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长岛冰茶不是茶(alkey)1周前
我们金凤这拳击果然没白练🤭#Ginny #Jayna #GinJ #GinJay #爱情毒药
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炮叔读拳4月前
如何让自己难以被击中（技巧之一） 墨弗教练的拳击理念 + 炮叔笔记 #拳击实战技巧
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格斗魅力1周前
#抖音一千万粉丝 #格斗#格斗教学#王者归来
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兔子喂了没🌈1周前
拳击，凤打的时候，猴两次震惊，猴打的时候，姐:?？？ #Ginny #jayna #Ginjay #爱情毒药 #路人视角
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拳击大陆3月前
【约书亚空击解析】用墙角模拟实战对抗，技术细节拉满！ #拳击教学 #拳击空击 #拳击技术 #安东尼约书亚
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打拳的涛哥3月前
16个简单易学的拳击技巧，帮你提升技术细节。 荷兰式踢拳 欧式泰拳 综合格斗 步法练习 拳击基础技术教学
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小陈不会打拳7月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
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飞扬拳击体能馆馆长6天前
后直小技巧#拳击
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拳击中手2周前
击飞拳头反击技巧！破防反击超实用 拳友们！教你一招击飞对手直拳的反击术，比普通拍击更高效，轻松打开对手防线！ 核心动作：对手出直拳时，不用小臂小幅拍击，而是用摆拳发力方式 —— 将小臂竖直，扩大击打面积，旋转发力击中对手手臂，瞬间把他的拳头击飞。 对手前手直拳力量较弱，用这招成功率高，击飞后其左半侧空档暴露，可立刻衔接后手拳重击。 注意要点：尽量别对对手后手直拳用这招！ 后手拳力量大，不仅难击飞，还容易被反打怼脸，风险极高。 这招实战超好用，但打法看起来 “不太规范”，甚至有点 “赖皮”，用的时候记得选好对手哦！ 赶紧找搭子练起来，破防反击快人一步！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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唐山丰润传承武道4周前
高级班拳击实战的三个技巧#实战技巧 #传承武道 #唐山丰润
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猴子山大王1月前
拳击实战需要掌握哪些技巧#抖音创作者大会 #防身术 #拳击教学 #拳击训练 #拳击比赛
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打拳的涛哥4月前
揭秘 21 个大多数拳击手永远学不到的颠覆性技巧。 从精准步法到发力机制，从时机把握到防守策略与擂台智商——这些技术将打磨你的技艺，提升你的速度，让你成为更聪明、更具威胁的拳手。 无论你是初学者还是资深拳手，这些技巧都能为你的训练和比赛带来优势。 📌 你将学到： 正确站姿与平衡技巧。 隐秘步法训练。 提升命中率的出拳角度。 令对手沮丧的防守动作。 掌控比赛的心理战术。 掌握这 21 个秘诀，自信踏上拳台。
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拳击中手1周前
拳击小个子逆袭技巧！低位环绕步进攻，专克高个对手 拳友们！小个子打高个总被压制？教你低位环绕步进攻绝技，把身高劣势变成进攻优势！ 高个对手的拳路相对靠上，小个子下潜、摇避更轻松，千万别浪费低位机会！ 核心动作： 对手出拳时顺势下潜，保持低位重心，同时脚步向对手弱侧环绕移动，途中衔接小摆拳试探； 绕至弱侧后，立刻打出勾摆组合拳重击，全程不站起身，始终压制对手盲区。 这个动作和摇避原理相通，关键是下潜 + 脚步环绕 + 连续进攻的衔接，既能躲开高个的重拳，又能绕到他防守薄弱的侧面，弥补臂展不足的短板。 小个子只要练熟这套技术，就能把低位优势拉满，实战中轻松逆袭高个对手！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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格斗阿K1月前
值得每个人看的拳击技巧，看完视频你的拳击技术能上个台阶 #拳击
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嘴炮讲拳4年前
拳王，洛佩兹，戈洛夫金，教你如何提升出拳的穿透力，拳王训练秘籍分享#拳击 #格斗
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TonyJeffries托尼杰弗里斯1年前
如何打出一记“完美刺拳”？ 刺拳是拳击中最重要的一拳，它用来测量你的距离，并为你的其他出拳做出铺垫。在这个视频中，我将给你一些顶级的拳击技巧，让你能够提升刺拳的速度和力量。我也将详解这一拳的基本原理和技术。#刺拳 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #托尼杰弗里斯拳击
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热血运动派1周前
拳击界巨匠们的秘密防守技巧将改变你的搏击方式！ #运动 #生活 #技术
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兔子喂了没🌈1周前
这个拳击怎么这么多视角，再看一次小猴震惊脸 #Ginny #Jayna #ginjay #爱情毒药 #观众视角
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拳击中手1周前
拳击顶肩技巧！近战破防神技，小个子专治高个对手 拳友们！教你一招拳击近战狠活 —— 顶肩技术，酷似传统武术 “铁山靠”，小个子用它打高个超好用！ 核心用法： 对手出拳时顺势下潜，趁与对方身体还有空隙的瞬间，全身向前顶，用左肩撞击对手腋下，将其撞开后，立刻衔接后直前摆等连招重击。 关键细节： 直接撞人属于犯规，但把顶肩融入躲闪、移动的连续动作中，裁判会判定为步法衔接的一部分，不算违规。 这招能有效压缩对手进攻空间，尤其适合小个子打内围 —— 把高个对手撞开的瞬间，就能抢占进攻主动权。 很多传统武术动作都能融入拳击实战，顶肩就是其中之一！ 有点力量的小个子选手练熟这招，近战对抗高个对手再也不被动，赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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深圳Nick教练（白俄）1月前
拳击发力秘诀公开！🥊掌握「异侧步法」让重拳威力翻倍——手脚协调×重量传递=完美发力！深圳三馆限时体验课开放，#拳击技术 #发力技巧 #步法训练 #重量传递 #Nick尼克拳击教练
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悟空会武功1年前
拳击教学1: 打沙袋~ #拳击 #mma #ufc #格斗
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格斗—陶仁刚5月前
实战中常用的躲闪 及专项训练 #拳击#拳击躲闪#泰森钟摆式闪躲 #散打 #自由搏击
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深圳Nick教练（白俄）3月前
重拳发力终极奥秘！🥊看阿瓦雷兹如何用「全身动能链」打出毁灭性重击！转胯+转肩+转体，像鞭子一样把力量100%传递到拳锋！深圳三馆限时免费体验课开放，学会职业拳手的旋转发力哲学！#拳击教学 #重击技术 #发力技巧 #格斗物理 #深圳健身
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🥊福州拳击｜武武6天前
🥊福州拳击⎜拳击技巧分享。 #拳击 #福州拳击 #福州私教 #福州健身 #拳击训练
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拳击中手2周前
拳击交叉步连招技巧！绕侧重击 + 连续进攻，让对手防不胜防 拳友们！教你交叉步出拳的实战连招，绕到对手两侧打出连续重击，进攻密度拉满！ 核心用法超灵活： ① 绕对手右侧：出后手直拳时，左脚往左前方迈交叉步，落步后身体左前跳步，重心回甩蓄力，再接后手勾拳，两拳衔接直接重击； ② 绕对手左侧：打前直拳时，右脚往右前方迈交叉步，跳步转回重心，衔接前手勾拳进攻。 进攻升级技巧：熟练度够高的话，跳步时可再加一拳，形成三拳连击，攻击密度直接拉满，让对手连反击空档都没有！ 这套连招的关键是交叉步与出拳的节奏配合，绕侧的同时完成蓄力进攻，既能改变攻防角度，又能持续输出伤害。 赶紧找搭子练起来，实战中轻松压制对手！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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格斗阿K9月前
拳击基础教学之：站姿#拳击 #教学
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拳击中手2周前
拳击旋转步实战技巧！绕弱侧重击，让对手无解 拳友们！教你左脚为圆心的旋转步实战用法，绕到对手弱侧，一拳制敌超好用！ 核心动作：预判对手出前直，瞄准他腋下空档，左脚迈到对手左脚外侧，同时下沉重心躲拳。 关键在于绕位瞬间 —— 对手为了正对会转身，此时立刻出后手拳（直拳、摆拳均可），瞄准头部重击。 实战优势：对手不转身会直接挨拳；转身也躲不开这记重击，而且你始终占据他的弱侧，让他陷入被动。 注意要点：迈步时必须踩准位置，找准空档再沉重心，绕位和出拳衔接要快，才能发挥最大威力。 这招不管是进攻还是反击都超实用，掌握旋转步绕弱侧的技巧，实战中轻松拿捏对手！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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深圳Nick教练（白俄）2月前
绝对防御教程！🥊掌握职业级格挡技术——用最小幅度化解重拳，在防守中消耗对手！深圳三馆限时体验课开放，#拳击防守 #格挡技术 #防御技巧 #深圳健身 #Nick尼克拳击教练
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格斗阿K2月前
【超完整】拳击空击训练教学，教你用最小的力，打出最大的伤害，看完你也能像职业选手一样空击#拳击 #空击 #训练
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神宓6月前
跟神宓学拳击突进肩撞小技巧 #拳击 #减脂 #增肌 #健身 跟神宓学拳击突进肩撞小技巧
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山体拳击8月前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
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太原巨浪体育1月前
高水平实战解析 #拳击 #拳击实战 #组合拳 #拳击技巧 #太原拳击
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老特拉福德的鹰 🌸6天前
#泰剧爱情毒药 小猴子的拳击🥊，一顿热身猛如虎，一拳下去'还我漂漂拳'，得分6+😂😂，她姐都表示不可思议🫣 #金凤 #Ginny #Jayna #GinJay
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深圳Nick教练（白俄）3月前
爆发力训练解密！🥊看如何用「松弛-爆炸」模式打出致命连击——身体如弹簧，大脑如计算机！深圳三馆限时体验课开放，跟Nick教练学会掌控爆发节奏！ #拳击训练 #爆发力 #连击技巧 #深圳健身 #Nick尼克拳击教练
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Matador🥊Boxing2周前
想打实战就要按照实战标准练 高强度运动，基础营养别掉链子.小黄车复合维生素和磷虾油不会出错的选择#拳击 #拳击技术 #拳击教学 #打沙袋 #洛杉矶
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诺敏爱拳击2周前
5个超实用的高段位步伐｜拳击进阶必练 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击女孩 #拳击步伐
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🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊1周前
练习拳击技巧，泰拳也可以一起练：练习躲闪动作，形成肌肉记忆和神经反射。看看谁做得好，我们来观摩，一起训练。#拳击 #泰拳 #格斗🇨🇳🇹🇭🇨🇺🔥🥊💎📚
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w女子健身club官方号1周前
正义总会来，出拳必须快#减脂瘦身 #拳击 #拳击女孩 #好身材练起来 #健身
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Archy3周前
圣彼得堡“迪纳摩派俄式拳击”后手直拳的发力技巧，俄罗斯全国冠军细腻教学，“大转体”“高扭矩”为核心的后手直拳，既有充分的发力感又能调整身位，利于后续转变角度或者反击迎击。#拳击 #格斗 #俄式拳击 #拳击教学
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深圳Nick教练（白俄）1月前
终结技教学！🥊掌握阿尔瓦雷兹的「过顶重拳」——用致命弧线绕过防守，一击KO！深圳三馆限时体验课开放，跟Nick教练学会职业级终结技！#拳击技术 #过顶重拳 #KO技巧 #深圳健身 #Nick尼克拳击教练
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打拳的涛哥2周前
拳击实战必修课：50组核心组合拳与手靶训练全解析 官方提示：必须上传一个付费视频，账号开通会员功能后要完成相关权益，不然账号会降权重。
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神宓2月前
跟神宓理解拳击48 小技巧肩撞 #拳击 #健身 #增肌 #减脂 学会拳击隐蔽的技巧会有奇效
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深圳Nick教练（白俄）5月前
拳击训练｜别忘了打身体！ 很多人练拳只想着打头，但真正的高手都知道，打身体才是打开胜利大门的关键！变换打击层次、干净利落的组合，今天的训练就是为了让习惯变成本能。 #拳击训练 #女子拳击 #打身体 #组合拳 #拳击技巧
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深圳Nick教练（白俄）1月前
战术反击教学！🥊掌握「后退诱敌」技巧——让对手主动落入陷阱，瞬间完成致命反击！深圳三馆限时体验课开放，#拳击战术 #后退反击 #诱敌技巧 #深圳健身 #Nick尼克拳击教练
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常州泰森6天前
拳击防守刚性是什么？曲臂格挡如何抗住对方拳，这个视频值得珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #青年创作者成长计划 #曲臂防守怎么反击
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深圳Nick教练（白俄）2月前
压迫式进攻教学！🥊学伊萨克·克鲁兹的「闪躲压迫」战术——通过连续进攻让对手无法喘息！深圳三馆限时体验课开放！#压迫式进攻 #拳击战术 #进攻技巧 #深圳健身 #Nick尼克拳击教练
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拐角虾俱乐部-乐教1周前
戈洛夫金重次拳详细教学#拐角虾拳击俱乐部#油化厂创意园 #郑州拳击馆#拳击#拳击教学
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H—yu1周前
你的右手还发不上力吗#拳击教学 #泰拳训练 #泰拳搏击 #职业拳手 #搏击教学
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拳击中手1周前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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NanA🎤7月前
空击训练｜我就想把拳打得更好看#拳击 #日常训练 #拳击女孩 @抖音小助手
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KO率100% 的现役冠军重炮手贝特比耶夫，教你把拳头炼的跟铁锤一样 #拳击 #训练 #手腕
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深圳Nick教练（白俄）1月前
幽灵舞步教学！👻 掌握泰森式『闪避反击』——让对手在攻击时害怕！深圳三馆实战特训中，来学让对手做噩梦的技术！#幽灵舞步 #闪避反击 #泰森风格 #拳击技巧 #Nick尼克拳击教练
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拳击大陆2周前
阿瓦雷兹向约书亚展示围绳技巧，这两招你也用得上 #训练技巧 #拳击技术#阿瓦雷兹#约书亚
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BOXING HALL拳馆1周前
近距离实战中怎么出勾拳摆拳更有力?! #拳击 #拳击训练 #空击 #近距离 #实战技巧
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拳击中手5月前
拳击高阶技巧 | 摇避，让你化身闪躲大师 拳击高阶技巧 | 摇避，让你化身闪躲大师 拳友们集合！今天深度拆解拳击里超厉害的「摇避」技术！ 学会直接拉满实战容错率！ 别以为摇避是简单躲拳，它是侧闪 + 下潜 + 转体的连招组合，把单一躲闪变成 “引导式防御”—— 对手出第一拳（直拳），侧闪让头离开中线 第二拳再下潜，重心压低躲拳同时，还能找反击角度 第三拳继续摇身转移，头从「中线→左侧→左下方→右下方→右上方」循环移动 5 个点位精准 “骗拳”，每一次位移都让对手拳头落空！ 蓉蓉教练用摇避连躲 5 拳 核心逻辑就是 “用头部位移引导攻击轨迹” 对手出拳时，你只要让头离开击打区，就能连续躲拳，甚至反打！ 实战里这么打，既帅又能打乱对手节奏！ 快跟着练，下次实战让对手拳头全扑空～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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文武双全的张总1周前
边线摆脱技术 #拳击 #拳击技术#拳击实战技巧 #文武双全的张总 #GiftBoxing
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凯来打拳1周前
格斗拳击钻石步步伐训练，大白话、慢动作解析💎 #dou来运动吧 #拳击 #格斗 #运动星计划 #运动星计划
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格斗战技1周前
拳击训练中至关重要的一项，缠手带！#拳击与格斗 #格斗 #训练 #格斗训练 #训练技巧 @DOU+小助手
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拳力老骆1周前
我居然连握拳都错了？ 这条视频，油管一千万播放，十六万点赞。我也没想到我练了那么久的拳击，居然连握拳都错了！我的脸好疼！#拳击 #格斗 #防身术 #干货分享 #搏击 @DOU+小助手
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原味拳击1周前
井上尚弥90秒盾靶训练纯享！感受顶级爆发和发力技巧 涵盖生涯各时期，总有你没见过的片段#拳击 #拳击训练 #拳击技术 #爆发力训练 #重炮手
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篮球科学1周前
为何拳击与投篮发力如此相似？ 因为他们都利用了旋转发力！#篮球技巧 #篮球干货 #投篮教学 #投篮发力
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Super旦旦🥊1周前
分享一组非常实用的变向技巧#拳击 #专项训练 #拳击教学 #super旦旦 #花旦拳击手
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蛮锋7月前
#创作灵感 #拳击教学 #拳击 拳王阿瓦雷兹KO秘籍你学会了吗？
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后手勾拳反击技巧！精准挑下巴，一拳 KO 不是梦 拳友们！教你一招后手勾拳反击神技，对手出前直时直接破解，重击下巴超有杀伤力！ 核心动作细节：预判对手出前直，右脚横向移动半步，身体向右侧下潜、背部折叠下沉重心。 紧盯对手手臂内侧空档，后手勾拳顺着这个路径送出去，同时蹬地转体发力，不用紧盯头部也能精准击中下巴 —— 因为对手手臂后方就是头部位置！ 这招实战中又帅又猛，打得准直接 KO 对手！ 动作快慢不靠身体素质，全凭熟练度，至少练够 800-1000 遍，才能在实战中本能触发。 掌握这个后手勾拳反击技巧，对手前直进攻就是送机会！赶紧找搭子练起来，把反击练成肌肉记忆！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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