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范水水（纯爱战士版）1年前
如何爱一个人但不被他牵动情绪？（原理篇） 家人们我来更新了，这篇内容有点长，但是是我最近学习到最实用的，可是说是改变人生的一个知识，希望你能耐心看完，有问题欢迎在评论区讨论 当然想要做到完全detach需要一个很长的过程，包括学习知识+冥想+生活中的实践检验和反思，但是绝对是值得的 我会持续更新这些内容#恋爱心理学 #亲密关系 #情绪管理 #疗愈 #girlstalk
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雅拉a梦2月前
一个超简单0内耗的思维方式 灵感来自《非暴力沟通》和优秀博主@王悦伊 #内耗 #拒绝内耗 #敏感 #思维 #人际关系
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张十一6月前
做个内核稳定的人，稳定的内核就像一颗大树的根，不会随对方的情绪或行为剧烈摇摆。#恋爱升温技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #亲密关系 #女性力量
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&尺遇～6天前
如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是放在影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来，不被那些情绪所控制。
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欧文说咨询1年前
为什么你会被对方，牵动着所有的情绪呢 #情感修复 #恋爱指南 #情感共鸣 #两性情感 #爱情心理学
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逸尘1月前
如果对方做了让你不舒服的行为 一、划清界限 不再交集 二、把桌子掀了 发疯 大家都别想舒服 只有这两种方法，简单、直接、高效 ~ #边界感 #拒绝内耗 #情绪自救 #人间清醒#心理学知识
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方婷4月前
跳过情绪，看见事实。愿大家都能构建自我，才不被别人掌控！ #聊一聊如何重建内心秩序 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #自我成长
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千盛6天前
高敏感人群必备的2个“情绪急刹”动作，来自2025年心理学。 1. 一杯水，阻断情绪。 2. 一个姿势，建立边界。 视频直接演示，试试哪个对你最有用？#真实生活分享计划 #情绪管理 #个人成长 #高敏感 #心理学
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鄙人不才·子禅1月前
内耗不是情绪问题，而是思维结构的缺陷。 强大不是没情绪，而是能量不被外界牵动。当你学会这6个思维，你的人生就不再属于任何人。#认知 #思维 #情绪 #被讨厌的勇气 #深度解析 @DOU+小助手
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哈尔滨心理咨询汪老师7月前
如何不被别人影响情绪 记住3句话 #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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疯子1周前
学会俯瞰，旁观者清 当你真正理解对方行为背后的恐惧与脆弱，便不会再卷入情绪层面的缠斗#认知提升#做自己的主角#心理学#降维打击 #俯瞰
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燎原研磨社2周前
你是否总被情绪操控、被他人影响？9个心理智慧帮你破局 #自我成长 #燎原研磨社 #遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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北北读书(心理干货)6天前
愤怒源于他人行为没达到自己的心理预期，分两种情况：对方做得不错但没达标，或对方有疏忽却被刚性规则放大不满。应对愤怒的关键不是单纯降低期待，而是重写内心规则，把“必须怎样”换成弹性想法，从根源减少怒火。#个人成长 #干货分享 #心理学 #情绪 #愤怒
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沐一解忧8月前
为什么对方可以随意牵动你的情绪呢？ #恋爱 #亲密关系 #自我提升 #恋爱技巧 #异国恋
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瀚然心海🍃4周前
如何防止自己被别人进行情感操纵 #心理学 #心理咨询 #情感操纵 #心理控制
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დ᭄ꦿZ꧔ꦿ℘⸙3周前
置顶自己的感受，不让他人控制自己的情绪开关#内心深处 #自渡自愈 #创作者扶持计划 #尊重自己的内心
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爱唠嗑的素颜2月前
总是被对方牵动情绪？内在缺乏陪伴的小人儿。 需要时刻和对方保持连接才能感受到爱的存在。 #日常唠嗑 #情感共鸣
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芒果冰Xuan-1周前
事缓则圆，别轻易起心动念，强者懂得内心稳定，懂得慢慢来。 #知识分享 #涨知识 #恋爱技巧 #内容过于真实 #情感类
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宝玉读书1周前
今日读书：《控制愤怒》——你的怒火，真的由他人点燃吗？ #读书#每日读书#自我提高#认知提高
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心理师凌心4月前
怎么能不在意别人的看法？ 影响你生活的不是别人的议论和眼光，而是你如何看待他们，如何看待你自己。#人际关系 #亲密关系 #婚姻家庭 #转念幸福 #情绪管理
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纪华姐8月前
这个办法让我不再被情绪牵动！#观点分享 #认知思维 #教练智慧
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@石头1周前
#自我成长 #心理学 #如何消除内耗 用行为重塑大脑，减少情绪内耗。
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Liz心理话｜觉知动力5月前
在敌意面前，我不再用僵硬的骄傲来保护自己。 这条视频是你获得情绪自由的开始，希望你能挥挥手和那些内耗emo的深夜说拜拜～ 你有什么好办法，我们评论区见 #自我成长 #创作者中心 #创作灵感 #自我客体化 #人际关系 @Liz的心灵健身房
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爱你一夏夏1月前
#别往心里去 #没有完美的人生只有更好的心态 #与自己和解 #如何避免消耗情绪 #不在乎别人眼光才最酷
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爱丽森爱丽森5天前
如何应对暧昧期的情绪波动#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #暧昧期 #恋爱技巧
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李慕白（李李）5月前
边缘性人格很容易患得患失 情绪两极化#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联 #情感
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念风向海3周前
#今日分享 屏蔽力：被别人的言语牵动情绪，其实是内心的不够坚定，镜子蒙尘时，你不会觉得是自己的脸脏……#读书#人生感悟#情感共鸣
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静松有力量6天前
针对“逃避行为带来的内耗” #焦虑 #情绪管理 #心理学 #心理健康
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珠峰颂钵•冯掌柜 1月15日成都开课2月前
顶级高手控制情绪的秘籍：觉察 情绪似风，越抓越失控。学会觉察，你便拥有了平静的力量。 #冯掌柜颂钵 #看见情绪 #管理情绪 #觉察 #疗愈
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陶矜企管认知课堂1周前
被任何人影响情绪，喜怒无常，都是愚蠢的行为。 #热点 #思维 #认知 #生活感悟 #智慧人生
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维度觉醒1周前
掌握阴影 = 掌控情绪——荣格 “人的任务，是使那些从无意识中涌现的内容变得有意识。”——荣格，《未被发现的自我》
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此刻心理-大元心理4周前
情绪稳定，是最高级的自爱 当你学会做自己情绪的主人，就再也不会被外界轻易牵动。这份内在的稳定，比任何东西都更能滋养你。 #情绪稳定 #情绪稳定是一个女人的顶级魅力 #女性成长 #心理学 #心理咨询 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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心海1周前
被讨厌的勇气 #被讨厌的勇气 #心理学 #心海 #热点 思想和行为中藏着情绪，当我们难以控制自己的行为，陷入不断的焦虑，只有用工作努力来填补内心的时候，停下来面对那些恐惧吧，只有面对他们与他们相处，才是走出困境的方法
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阿张7月前
记住一句话，摆脱受害者心理和道德绑架 #个人成长 #不纠结的人先享受世界 #人际关系 #张小漠 #道德感太高是对自己的束缚
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往前走5月前
你只能为自己的情绪与行为负责，不是他人的。 【Ruowenhuang】 #情绪 #行为 #负责 #人生 #ruowenhuang
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静宜疗心2月前
你的情绪总被外界牵动？记住这5句话，稳住心态！#情绪管理 #情绪稳定 #心理学 #每日分享 #正能量
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宋涛1月前
第67集， 别人一句议论就焦虑一整天，心里累到不想动，甚至不想吃饭、不想说话？#抑郁 #心理求助 #情绪内耗 #干货分享 #焦虑症 今天想借这个账号，隔空跟所有不知道名字的人，所有支持我的人，大家永远看不到，好好说一声“谢谢”——谢谢成都市区每一位认识我、支持我的朋友，谢谢这一年来所有不期而遇的温暖与鼓励。因为这个账号是为了记录一场诉讼的时间书证，由于出现各种违规词。 我们从未互通姓名，你们在成都只是在街头、商圈、医院偶遇过我，或许你是听亲友、同学“人传人”般分享了我的经历，才知道这座城市里有这样一个我。但正是这份“素未谋面却真心相待”的信任，让我在成都的每一步都走得格外坚定。 特别感谢今天相遇的同学们、家长们，感谢并肩的医务工作者们，更感谢一直信任我的患者们。当看到同学们拉着家长特意来到市区找我，当听到大家一次次说“支持你”“相信你”，那种被认可的暖流，足以驱散所有疲惫。你们的口口相传，让我的故事被更多人听见，让我在这座城市的辨识度越来越高，也让我明白：真诚与坚守，从来都能跨越陌生的距离。 还有我一直牵挂的几十万成都学子们，即便这个账号因记录诉讼、包含违规词而被限流，我依旧想重申那句心里话：希望你们都能勇敢追求更高的理想，去读博士，去探索更广阔的世界——你们的未来，值得所有期待与付出。就算你们永远看不到 这一年，是你们的支持让我在困境中保持前行的力量，是你们的信任让我坚信“真实自有千钧之力”。虽然很多人不知道我的名字，但这份跨越市区的默契与支持，早已成为我最珍贵的财富。 最后，祝愿每一位支持我的朋友：愿你们都能在各自的人生里闪闪发光，成为更好的自己，如愿收获想要的一切。身体健康@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学
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双赢［提升认知］1周前
保持思想健康与情绪稳定，以理性替代感性， 通过自律控制自身行为；远离消极、不懂交易的人，避免被他人干扰。#健康 #情感 #认知 #交易 #大F
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九层塔拉Tala5天前
心理学实用干货｜面对一件很难做成的事怎么办？三招彻底克服畏难情绪，让你新的一年变强路上不再有卡点！！#强者思维 #女性成长#克服困难 #反内耗心理学 #变强之路
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行为心理解码师5天前
不要允许任何人长期打压你。那些持续的贬低，频繁的否定，本质上是在削弱你的自我认知。你要建立自我肯定的意识，不必依附于他人的评价而活#正能量 #情感共鸣 #心理学 #上热搜
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羽师兄5天前
走出强迫焦虑，要学会忽略！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #克服恐惧 #内耗
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幸福女人杨姐6天前
原生家庭阴影困扰？期望分离法重获内心自由 你是否曾感到，自己的情绪总被别人的一举一动所牵动？从小在父母不稳定的氛围中长大，你学会了察言观色，长大后不自觉承担起调节他人情绪的重担，这种模式让你疲惫不堪，却像影子一样难以摆脱。这不是你的错，许多人在原生家庭中养成过度负责的习惯，工作中拼命讨好，关系中牺牲自我，误以为这样才能获得安全感。其实，这源于模糊的自我界限。引入期望分离工具，简单说就是区分什么是你的事，什么是别人的事。例如，父母的情绪是他们需要处理的课题，而你只需关注自己的感受。来做一个自我探索练习：列出三个最近你试图修复他人情绪的场景，写下你的动机，并问自己这真的属于我的责任吗？长期践行时，每天花五分钟反思，同时当你感到焦虑，可以尝试深呼吸三次，吸气四秒呼气六秒，帮助身体放松。练习允许他人犯错，不再急于拯救，而是先滋养自己的精神世界。#自我界限 #情绪管理 #心理成长 #期望分离 #原生家庭
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赛嘟嘟1周前
越讨好越不被重视，如何治好讨好型人格，请停止你的“情绪劳动”，反而关系会变得更好！#讨好型人格 #亲密关系 #心理学 #心理学知识 #日常唠嗑
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钟文反内耗6天前
容易被焦虑困住 要学会管理情绪 被焦虑困住怎样管理情绪？
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馬先森3月前
学会掌控情绪#情绪 #做好自己 #国学智慧 #开悟觉醒 #人生感悟
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陶矜情感小课堂1月前
人生最重要的就是活好自己的感受。 #认知 #人生感悟 #智慧女人 #陶矜
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大C解忧5天前
人能控制自己的情绪，却无法控制自己的感情
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Yara牙辣1周前
7年双相自愈“悍匪”：yi郁期出现刻板行为，该如何自救？ #双相情感障碍 #抑郁 #自渡自愈 #情绪 #觉察
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暴躁悠悠2周前
掌控自己情绪，别因为他人的举动牵住自己的情绪，那你注定成为一个loser，当你不在意他，他啥也不是！ #情绪 #人生感悟 #做自己的主角 #活出自己喜欢的样子
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职场外援老肖8月前
别人越否定你，越要记住这2句话！内核稳到可怕。 第1句：“你的价值不由别人的嘴决定”。第2句：“行为可修正，人格不摇摆”。你曾经被哪种负面评价击垮过？评论区见！#自我成长 #强者思维  #拒绝内耗 #心理韧性  #职场人生存法则
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沐一解忧7月前
为什么对方能够随意牵动你的情绪呢 #情感树洞#恋爱#恋爱心理学#留子日常#香奈儿
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江南老师7月前
心理问题的自我调节方法！#心理疏导 #情绪管理
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沈奕斐育儿指南5天前
孩子在家总是动不动就哭 情绪控制不住，爱闹脾气，过度寻求关注，这往往是密集母职＋纠错教育会产生的后果，父母掌握这两个方法才能有效改善孩子状况！#密集母职 #孩子脾气大控制不住情绪怎么办 #家庭教育 #沈奕斐 #过度纠错
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透明花籽在醒来5天前
不被外界扰动心神#创作者分成计划 #宗萨仁波切#修心修行#成长#智慧
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七7情感6月前
#了不起的混剪团 当一个人的一举一动都能牵动你情绪的时候 当你特别爱这个人的时候 也许转身离开是对自己最好的保护方式#dou来看好剧 #爱情 #情感
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思考的土豆地雷🥔1周前
#创作灵感 不要被语言营造的美好感觉影响，用行为决定关系，而不通过关系包容行为，凡事论迹不论心#人际关系 #心灵成长
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提提解心说1月前
停止内耗！让他们的指责归位 #投射效应#心理学#人际关系#情绪管理#停止内耗
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啷里个兰1月前
你是不是也想太多？给高敏感者的情绪相处手册！我们无法改变事件，但是可以改变自己的看法，看法改变了，情绪和行为就改变了，分享给大家！#高敏感人群 #情绪稳定 #转念 #情绪管理 #高敏感型人格
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小张的成长书屋1周前
用ABC法则掌控你的情绪#情绪 #情绪管理 #知识分享 #成长
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冲盈5天前
把“他怎么能这样？”的愤怒，换成“哦，他原来就是这样。”的清醒。当你用“医生”的视角看人，情绪就自由了。#国学文化 #智慧人生 #善良#修行
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玲珑慧兔1周前
任何时候， 我们都有会调节自己情绪的能力，能让自己从内耗的人和事中，快速地脱离出来！找到让自己快乐起来的能力！加油！👍👍👍#女性成长#女性智慧 #快乐心态快乐生活 #不在乎别人的看法和说法 #好好爱自已❤❤ @抖音小助手 @抖音创作小助手
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炎阳1周前
别在不必要的关系中消耗自己，停止内耗焦虑#焦虑 #焦虑失眠 #焦虑内耗 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 @抖音小助手
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江月（心理咨询)1周前
用认知行为疗法教你调整自己的情绪 #认知行为疗法 #心理学 #情感 #亲密关系 #咨询
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