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是鹤鹤呀8月前
上课犯困怎么办❓5招瞌睡退散🤓亲测有效！！#犯困 #中考 #学习 #高效学习方法 #学习方法
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一条小婉汁🍡1月前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
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数学杨老师3月前
#郑州中原区 #初中生 #时间规划
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学渣守护者2周前
上课太困！撑不住了！教你快速急救，当场见效！ 上课犯困是一件非常痛苦的事情 特别是明知课程内容比较重要的情况下 我们往往遭受生理与心理双重煎熬 为什么我们常常感到困倦？ 特别是在睡眠充足的情况下？ 面对困意袭来 除了常用的“提神小妙招” 还有没有更迅速，更长效的解决方案？ 本期视频 带你分析犯困背后的六大因素 以及当场见效的“高阶”解决方案！ （小型重头戏，十七分钟全程干货） #高考#中考#上课犯困#学习#学习方法
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小才学长3月前
高中生上课犯困应该怎么办？ #开学季 #高中生 #小才学长 #江苏升学
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Tutor.t2周前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师5月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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恩格斯牛堡3周前
02高考小技巧—上课防困💤 除此之外，还有一点我觉得很有意思🤔 就是说人是有睡眠周期的； 睡满周期，一整天就不会困⭐️ 比如我23:00睡6:30起的时候白天还是很困 反而0点睡6:30起，白天就会神清气爽～ 所以大家可以试着去找找自己的睡眠周期🔁！ 或许会有些帮助～ #干货分享 #高中生 #高考 #学习
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学渣守护者3周前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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商可喜化学的传说1周前
一学习就犯困，高中生如何逆袭？快速恢复精力达到巅峰状态#高中 #家长收藏孩子受益 #恢复精力 #逆袭
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慕汐茵（进👗领）2月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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南阳私塾学府“小杨老师”2月前
初高中学生上课容易犯困怎么办#南阳#家长必读
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星语学姐6月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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小张老师不止教语文4月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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牛津物理庭纾老师1月前
清北学霸都在用的三招防困大招，高中生赶快学起来吧！#清华北大 #学霸秘籍 #高中物理 #上课犯困的样子 #家长必看
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薯我最發🍟（籽料主页进👗零）2月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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浙江升学规划-江老师4月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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考研政治石磊2月前
考研期间如何安排休息时间 睡多了焦虑学的少，睡少了犯困学不下去怎么办#备考策略
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六耳老师🦋5月前
学生上课犯困睡觉完整处理流程，新手vs资深老师 #老师 #新老师 #新手老师 #新手老师不迷茫 #课堂管理
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帅气男大8月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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我是小尾巴哦1周前
2025年度知识关键词之邪修学习法—邪修学习法大盘点！ #抖音知识年终大赏 #2025年度知识关键词 #学习方法 #知识分享 #学习方法分享
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帅气男大5月前
上课犯困就吃点糖呗，听讲的时候心里也甜甜的#上课犯困 #注意力不集中 #高中学习
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备课姐（课件看主页）3月前
学生上课犯困😪怎么办，在我们班不存在的👌 #课堂游戏 #课堂互动 #课堂活跃气氛 #教师日常 #校园生活
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大米老师 （课件看主页）2周前
学生上课犯困怎么办？课前小游戏玩起来，击退睡意，上课精神倍儿棒👍🏻#课前律动活跃气氛 #课前游戏 #教育工作者 #老师 #班级管理
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脊博士鹏哥4月前
告别学习半小时就犯困的“脑力续航”大法 #脑动力胶囊neuriva #学习 #记忆力 #大脑 #健康养生
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辽阳龙程高考3月前
高中生上课犯困咋办？赶紧试试这三招！#高中 #家长必读 #学霸秘籍
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娃们叫我PETER1周前
上课犯困怎么办？ 午睡后第一节课全员昏沉，随手点个同学开唱，一嗓子下去，全班眼睛都亮了！这提神效果，比风油精还管用～#班主任视角 #学生时代 #上课犯困怎么办 #提神小妙招@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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黄老师脑科学育儿3周前
大脑学习太累太疲劳，试试给孩子多准备这些食物 #父母课堂 #家庭教育 #育儿 #黄翔
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福尔摩姗3周前
🔥5招停止上课打瞌睡！ #涨知识 #小知识 #一分钟干货教学 #学生 #上课日常
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高效学习谢博士1月前
上课容易犯困，一招快速清醒#上课容易犯困怎么办 #学霸秘籍
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差生救星-刘秋龙1月前
高中生上课犯困，只需要记住这三招 #热点 #高中 #家长必读 #数学 #学习
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高老师❤️助力高考2月前
上课犯困不是事，注意调节也很重要 #辽宁高考 #2026高考 #高考集训
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厚朴说2周前
克服上课犯困的办法，保持饥饿，保持寒冷，保持站立#上课犯困#保持饥饿感 #保持寒冷#高效学习好帮手
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伟爸聊教育2月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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陶学长逆袭计划6天前
睡眠逆袭法，3招告别无效睡眠，开启学习好状态！ #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉 #学习方法
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生物大神杨琦1周前
睡觉是学生天下第一大事 好的睡眠是高效率的保障 老犯困不一定是没睡够#熬夜 #高中作息时间 #睡觉 #学习效率 #高中生
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亚哥聊升学1月前
拯救熬夜娃！试试这两招#高考 #升学#学校#学习 #高考攻略
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若痴若狂5月前
考研学习犯困怎么安排各科复习达到高效率？考研英语每天学多长时间？#考研 #考研英语 #考研英语每天学习时间#学习犯困提神 #考研加油
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实中书店～《名师、A计划》1周前
#上课老犯困 #中考倒计时
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登封数学贞贞老师（一点慧）6月前
暑假作息不规律，开课上课直犯困#暑假 #规律作息 #暑假班火热招生中
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认知极客杰森3月前
学习时容易犯困，如何保持精力充沛？ #学习方法 #专注力 #提神醒脑 #学生党 #自我提升
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戏精大圆脸1周前
抠耳朵这招百试百灵 #上学 #上课睡觉 #内容过于真实
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必刷题官方旗舰店1周前
必刷君教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#必刷君 #上课犯困怎么办 #高中生 #上课 #内容过于真实
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袁老智慧说4周前
总爱犯困厌学烦躁，一上课就厌学、烦躁，这3招帮你摆脱厌学，让学习更有趣。#厌学 #正能量 #孩子学习 #创作者中心 #创作灵感
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老王聊山东升学9月前
高考倒计时不到三个月上课犯困打盹怎么办？ #2025高考 #山东高考 #25届高考倒计时 #上课犯困
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长沙市怡海中学肖功洪3月前
上课犯困了该怎么办？#知识分享 #涨知识 @青春怡海 @怡海学生融媒 @长沙市天心区怡雅小学 @长沙市天心区怡雅幼儿园 @怡海星城
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盛晓阳2月前
刚上小学孩子总犯困，午休+调整作息来解决 #育儿知识 #孩子上学犯困 #孩子教育 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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东城高中滕姐姐2周前
午后第一节课的困意谁懂啊！上课前10分钟，直接让娃们站起来听课，瞌睡虫瞬间被赶跑，一个个腰板挺直～老师的课堂小妙招，专治各种上课犯困😜#校园日常 #老师的硬核操作 #课堂瞬间#高中生活 #教室
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中考研究员赵老师2月前
上课应对犯困小妙招 #初中 #学习 #学校 #学习
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冯老师心理树洞9月前
孩子上课睡觉怎么办？90%的家长方向搞错了 #家长必读 #上课睡觉 #孩子教育
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沐言疗愈_冥想空间1周前
午休10分钟冥想，下午不犯困更高效#冥想 #樾灵儿 #沐言疗愈 #同城
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大脸陈自学教育6月前
周末这样安排复习和放松，孩子周一上课更有精神 #教育 #自学 #陈老师学习之道
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金老师说升学4周前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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学渣嚟啦7月前
学生上课犯困，有醒神技巧，记得点赞收藏转发啦 #广州教育 #学渣 #内驱力 #广州家长 #广州教育圈
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张大川说日本9月前
上课犯困怎么办！！一上课就想睡觉#日本留学 #留学 #上课犯困 #一上课就犯困 #一川教育
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内黄智慧火小邵老师1周前
#智慧火#智慧火小邵老师
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周子越不做npc（养成中）5月前
潘驴邓小闲之“驴”的努力 上班上课犯困，下午还有重要工作，快试试这些快速恢复精力的方法吧！不过记得定闹铃，别睡过去了哦#精力恢复 #深度休息 #养生
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刘建坤‖毛坦厂精英托管1周前
高三学生困了怎么办 #家长必读 #高三 #金榜题名 #干货分享 #高中
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佛山数学叮当老师1周前
如何高效安排自习课，自主学习 #自主学习 #学习方法#学习干货#学习思维#初中数学
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创元未来官方号5天前
语数英怎么安排时间最高效#主科 #学习效率 #家长必看
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权哲1007月前
速度清醒的方法 上课时昏昏欲睡，如何在老师不在意的情况下，让自己速度清醒。
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苹果🍎老师4月前
学霸的时间安排包括：早上背诵语文，午饭后巩固上午知识并午休，晚饭后巩固下午知识，晚自习以理科为主，文科为辅，11点半前上床休息。#家长必读 #学生必看 #学霸秘籍 #初中生 #苹果老师的学习方法
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窦老师讲高考规划1周前
压力大，熬夜早起，上课犯困，精神差，背东西慢，容易忘，专注力不够，食品级核桃油给孩子吃起来，补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高抵抗力 #DHA补充
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抖音（福利小超市）2月前
一定要试试！上课犯困，上班没精神的，平时开车怕瞌睡的，随时拿出来涂一涂，太好用啦#学生党必备 #我捡到宝了 #种草 #提神醒脑 #上课犯困
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