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一点心理5月前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维！#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪稳定 #思维方式
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晨光琪书1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 别让烦躁消耗你的热情，别让委屈困住你的脚步。这世上没有真正的感同身受，能渡你的从来不是时间，是心里的格局和释怀。安静下来，做该做的事，守该守的初心，时间会给你最好的答案💪 #努力成为更好的自己 #读书
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洪观依见1周前
三句自我对话，把焦虑和失眠都赶走，收藏好。#自我关怀指南 #治愈系文案#失眠自救指南  #停止内耗 #创作灵感
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归舟内在觉醒6月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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玄心堂主1周前
带着愤怒、焦虑、烦躁……的情绪全身放松——静观引导：舒展紧绷肌肉，安抚纷乱情绪（视频为原创，转发请注明出处，违者必究）#冥想 #修行 #安静公主 #禅悟人生 #原创
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东方慈音冥想8月前
紧张焦虑睡不着试试这个肌肉放松的训练，21天冥想计划。 #创作灵感 #慈音冥想#冥想#渐进式肌肉放松法 #睡眠质量
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红毛老男孩4天前
#创作者中心 #创作灵感 #你已经很累了 就不要在为难自己了。吃个饱饭，睡个好觉。祝你一天开心快乐。
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蓝莓1周前
轻缓BGM+笔尖沙沙声，描两行字帖，把烦躁的情绪慢慢抚平✨ 明天早8点26分直播，一起练字唠嗑呀 #创作灵感 #练字 #临摹字帖 #写字声控 #沉浸式 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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重庆愈见心理空间4周前
#创作灵感 #上热门 #心理学 #情绪 #焦虑 40秒情绪急救法，简单易操作！
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亚亚5月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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乐乐思维研习社5天前
#创作者中心 #创作灵感 #情绪管理
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姚花花2月前
觉性归来，你就是王者 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音创作者伙伴计划 #热点
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明芬特色好货店1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情感 #日常vlog
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李新一✨2月前
干🔥旺，爱生气，情绪差，试试这个方法‼️ #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #肝火旺 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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@逻巧音心理1月前
情绪低落？试试这个方法，瞬间治愈 #创作者中心 #创作灵感 #逻巧音心理 #内容过于真实 #积极心理学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音
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平凡航拍7月前
我们如何面对悲伤 同学，当你情绪低落的时候该怎么办？不妨来看看这个视频吧#治愈 #个人成长 #努力成为最好的自己
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天哥灭焦虑6月前
#创作灵感 解决焦虑最好方法 #缓解焦虑 #强迫思维 #灾难化思维 #心理咨询
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灵魂剧场-华裟1周前
心里堵得慌？听这个 清空一下 感觉疲惫、烦躁、情绪低落？可能是积累了太多负能量。 华裟先生深度冥想直播，带你进行一次彻底的心灵“大扫除”。通过引导式冥想，释放压力，清理情绪垃圾，恢复内在的平静与清晰。 #冥想 #负能量清理 #情绪管理 #华裟先生 #心灵疗愈
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Mia疗愈笔记1月前
如何一招快速缓解焦虑小练习❤️大家一起来试试吧～#缓解焦虑#积极心理学#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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琼章玉律3月前
#《道德经》解读 #创作者中心 #创作灵感 你记住这四句话，若能听懂并真正融进心里，人间的烦恼能少一大半。你要静心体会。第一，不生无用之气，守好你的根本。第二，不炫无妄之富，回归朴素，才能走得远。第三，不争无谓之理，学习水的方式，利万物而不争。第四，不贪虚妄之念，懂得知足，才能常得自在。所以——不生无用之气，是养你的神；不炫无妄之富，是积你的德；不争无谓之理，是顺你的道；不贪虚妄之念，是安你的心。这四件事，都是帮我们回到本质、接近大道的路。#国学智慧文化 #认知觉醒
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安饶6天前
冬天情绪低落，来个零成本音疗#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #传统文化#中医养生
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啊靖6天前
刷到就是救你！3个认知降噪法，彻底告别精神内耗#人生语录生活感悟 #创作者中心 #创作灵感 #心理 @DOU+小助手
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舟舟的生活记2周前
#创作灵感 #心流状态 #工作状态 #心流 #自媒体
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大H情感小屋6天前
隐蔽的情绪控制三看法则，带你两招简单破局！ #两性情感 #恋爱 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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Patty潘得儿1周前
养生先养心！#创作者中心 #创作灵感 #胡思乱想睡不着 #真实分享计划 #调节情绪和心态的方法
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老武解焦虑8月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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宇宙之大4天前
情绪不稳定练一下喽#创作灵感 #健康知识 #康复运动 #大脑 #情绪
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布丁妈咪超会养2周前
#创作灵感 “家人们谁懂啊！ 一上头就堵得慌的姐妹看过来！ 这招古法‘疏月干’小技巧 我练了一周直接爱上！ 每天就花1分钟，简单顺一顺 没一会儿就‘噗噗’通气～ 爱生闷气、总觉得‘堵得慌’的宝子 赶紧码住试试！ #情绪管理小妙招 #女生必看”#健康养生 #推拿按摩养生
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老曾4天前
#亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #康复 “有没有一些天，身体没事，但就是烦躁、没劲、一股无名火？ 这不是矫情，是康复期典型的‘隐性崩溃’。我是老曾。今天分享我的‘三步自救法：第一步，给情绪‘挂牌’；第二步，启动‘最小行动’；第三步，切换‘能量场’。”
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睡眠医生文立杨5月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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韩艳1周前
小知识小方法都学会了么#健康 #保持心态 #创作灵感
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怪味小张5天前
如何减少戾气-紧急处理篇#青年创作扶持计划 #戾气 #心理 #知识分享 #心理健康
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究竟5天前
写给那个“疯子”，学会让情绪自然消融 #放下执念的方法 #传声筒#情感共鸣 #治愈 #创作灵感 先来给传声筒系列打个样
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中医耳鼻喉科吴飞虎5月前
#创作者中心 #创作灵感 #修身养性之道 #五音疗愈 #耳鸣音乐疗法 ，缓解耳鸣最有效的声音，烦躁不安之时，可以静下心，慢慢静听。
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杜哥1周前
#创作灵感 时时刻刻修正自己的心态！#人生感悟 #打工人 #口播 #短视频 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @我要上热门
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宜宾高新区高场2-6育儿余园长1月前
#创作灵感 #家庭教育 #育儿 📣宝妈情绪管理指南！告别焦虑，做快乐妈妈❤️
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胖呱1周前
不要去扮演别人眼里那个完美的自己 #自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感 #内耗型人格 #拒绝内耗
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农村的he1周前
#口播短视频原创 #创作者中心 #创作灵感 摆正心态 不要急于求成
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空城•树洞4天前
连崩溃都要安排好时间？ #创作灵感 #抖音大热门话题 #情绪 #创作人计划 #空城树洞
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🎀天官赐福🌸万事顺遂✨1周前
#抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 疏肝解郁手指操@岐黄正宗 #心情要好生活要嗨
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@文刀先生1周前
当你烦躁到想爆炸时，第一个动作是什么？90%的人都做错了。#情绪管理#治愈文案馆 #瞬间戳中泪点 #创作者中心 #创作灵感
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亚亚在成长1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 被情绪内耗困住的女生，一定要试试这3步暂停法！明明知道别较劲，却总被负面情绪牵着走，事后又陷入无尽后悔？其实情绪从不是指令，只是提醒我们的信号 🌟 物理抽离+生理降温+理性锚定，3个超简单的小步骤，帮你跳出内耗陷阱，和自己的情绪和解～ 亲测带娃、日常相处都能用，再也不用为没必要的事消耗自己！#女性成长 #停止内耗
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小李日常记📷7月前
#创作灵感 人一定要学会自渡，烦躁的时候不要说话，也不要做任决定，安静的待会儿。成年人的烦恼，好像和谁说都不合适，要学会自我消化。#vlog日常 #宝妈 #宝妈情感共鸣 #小李日常记📷 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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冰雪老沙4天前
负面情绪变身武器！机能主义心理学，瞬间逆转人生！#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #心理学 #创作灵感 #热门
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@心善1周前
#创作灵感 #情感语录#抖音小助手dou上热门 #口播 人一定要学会自渡！烦躁时别说话、别做决定，就安静待会。成年人的烦恼，好像跟谁诉说都不合适，总得自己慢慢消化。想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是新生。这世上从没有真正的感同身受，你可以消沉、抱怨甚至崩溃，但一定要懂得自愈。自渡是能力，渡人是格局，活着就得逢山开路、遇水架桥。
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慕夏成长2月前
#控制情绪方法分享 #创作者中心 #创作灵感 不要让小事毁了一天， 费斯汀格法则教你掌控情绪， 让你情绪稳定到可怕的顶级思维！#心理学 #情绪
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圈圈读书1周前
超级有效的自我疗愈方法——零极限清理法 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 #上热门 #创作灵感 #自我疗愈 #女性成长 #零极限清理疗愈
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悠然生活1周前
#创作者中心 #创作灵感 #找到好状态 #认识自己 #生活是一种态度
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亚勤在努力1周前
#创作者中心 #创作灵感 看完我的故事，你可能没那么焦虑了吧！视频有点长，请耐心看完，后面情绪有点失控#内容过于真实 #正能量
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社交智慧崔老湿1周前
#创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #人际关系 #自我提升
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六月……6天前
移动冥想拜日A跟练，做不到则屈膝曲肘，眼睛始终围绕鼻尖上下，专注呼吸，移动的目的只为帮助呼吸越来越顺畅，在你的能力范围内重复的练习，有缓解焦虑紧张烦躁抑郁等情绪问题. #创作灵感 #瑜伽#呼吸瑜伽 #冥想 #疗愈
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小慢4天前
莫名不开心如何自我调整#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长
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三姑娘6天前
#创作灵感 我们要做情绪稳定的成年人。烦躁的时候千万别讲话。不要做任何决定。就安安静静的待一会。#人生感悟 #情感话题正能量 #抖加小助手。 #自媒体创业。
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陈嘟嘟在成长1周前
从小事做起，把自己的压力和焦虑调整出来，会有意想不到的收获#创作者中心 #创作灵感 #dou上热门 #口播 #正能量
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Ada_331周前
当情绪无法用言语表达时，出去走走吧。 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #自律 #原创视频 #步行者
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小怕小爱5天前
#创作灵感 别担心，好事往往藏在你以为的“坏”里#认知提升#灾难化联想 #情绪内耗反反复复 #小怕小爱内心剧场
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天哥灭焦虑1周前
#创作灵感 胡思乱想就是，自己刨坑埋自己 #缓解焦虑 #内耗型人格 #灾难化思维
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紫瑜（前管家）-行走的养生系1周前
#健康养生小知识天天分享 #创作者中心 #创作灵感 烦躁易怒，纠结内耗，产后脱发，记忆力下降？你可能需要“补血”，而不是减压 #肝血不足睡不好怎么调理 #内调外养更健康
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MRs李瑜伽8月前
焦虑抑郁没精神！拉伸这里打开情绪开关，远离焦虑抑郁#焦虑 #抑郁 #瑜伽
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