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冰狗的小日子丫9月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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兔儿冷知识3月前
睡不着的宝可以试试这个古法，以后就可以一觉睡天光啦！#涨知识 #科普一下 #万万没想到 #女生必看
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潘亭子（养生版）7月前
揉开这里 才知道睡的有多香 #助眠#睡不着#失眠#穴位养生#经络疏通
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十二月岩1周前
今天来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。 #知识前沿派对 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #睡眠 #熬夜 当你经历一整天的连轴转忙碌，在晚上躺下准备睡时，非常容易出现视频开头的画面。没错，这就是报复性熬夜。 其实，让我们无法早睡的原因有很多：咖啡因的影响，焦虑感和压力，缺少睡眠的主动规划，缺乏自控力，不想明天上班到来，报复性熬夜/放松等等。 今天这期视频将会从底层逻辑解答以上所有问题，来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。每个问题其实都能拿出来，作为一期视频单独来讲；所以本期内容会较为丰富，大家可以先收藏，后续慢慢看哦。
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钢妈闲不住1月前
39岁陪读妈妈～家有两个初中生为了让他们多睡一会儿，每天5:10起床做早饭#懒人必备 #水果神仙吃法 #早餐吃什么
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笑笑带你睡1月前
#一招快速入睡好方法
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弯弯月牙3月前
半夜男朋友刷到编头发的说要给我编好 说这样第二天可以多睡一会，起来就能直接上班了 😂编了两遍才编完美#发型教程 #夏日编发造型 #女友视角 #情侣 #日常vlog
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星语学姐6月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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美女一分之四1月前
和你们说了上网能学到真东西吧！ #内容过于真实 #女生宿舍 #早起 #冷知识 #采访
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卓卓妈养娃记2年前
有了宝宝后，你们的晚上也是这样吗？ 谢谢宝爸让我每天晚上可以睡个整觉 #爸爸带娃 #新手爸爸 #新生儿 #奶爸哄睡
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1米93的大毛2月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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宝妈大本营2月前
婆婆说晚上让娃跟她睡 这样我就可以多休息一会 第一天晚上给我包裹特别严 我一摸说包太厚 早上起来一看都起湿疹了 当天我擦了水 第二天我又特意嘱咐别包太厚 结果还是一样的 说了不听 听了不做 说什么小孩子没有春秋 说以前都是这样带的我 真的无语了 长湿疹小孩得多难受啊 虽然我知道婆婆也是好意 哎 还是自己带吧 自己累点无所谓 只要小孩好 其他的无所谓 #新手妈妈 #湿疹 #当妈不易 #只要经历过的人才懂 #宝妈情感共鸣
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厚皮橙3月前
学生赶早的早餐，懒人小妙招能多睡一会是一会#赶早八的大学生 #快手早餐#生活小妙招 #学生早餐
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朱姐 （做自己）2天前
曾经的我们在冰火交融的岁月里慢慢沉淀为他让我多睡 一会我让他多吃点的相拥！#有故事的我们 #抖音美食推荐官 #家乡特色
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大大霖电影1周前
华仔为遗产设计老姐出嫁 冤家感情升温相约吃饭 #最佳男朋友（已完结） #大大霖电影 #好剧推荐
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1米93的大毛7月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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然然5爱生活3天前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好
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清松说睡眠1月前
一个睡前小动作，帮你放松下来更快入眠#睡眠 #睡不着 #睡不好#睡不着怎么办 #睡眠质量
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和佳智慧育儿2月前
想要宝宝睡整夜觉，我们要调整这九个小细节#育儿经验分享#新生儿#睡整夜觉#新手爸妈必看
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孙秋成医生6天前
晚上夜尿多，记好一个小妙招 #夜尿多 #尿频 #中医 #尿急 #抖出健康知识宝藏
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快乐仔妈育儿之道1年前
如何让初中孩子多睡一会？ 孩子在进入初中后常常面临睡眠不足的问题。为了让孩子初中能多睡一会儿，仔妈建议在小学阶段形成一门优势学科。希望家长们一起帮助孩子更科学地规划学科优势，护航他们的健康成长！#上海中考#小学教育#睡眠时间#优势学科#学习规划
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陈姐自救日记1月前
从半夜醒来睁眼到天亮，到现在一觉睡足10小时！我靠的不是药💊，是这4个不起眼的小方法，分享给姐妹们，特别简单，但很有效！#更年期失眠#更年期失眠怎么调理 #失眠#女性健康#记录真实生活
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中医张灵敏主任5月前
晚上起夜超过3次，一个野果子煮水喝 #夜尿多 #肾虚 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏
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芒狗咪3天前
养狗人冬季多睡小技巧 #狗狗日常 #泰迪 #养狗人精神状态 #养狗经验分享 #铲屎官的乐趣
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中医何珊2天前
晚上尿太多睡不好，教你一招，让你安睡一整晚 #中医 #医学科普 #夜尿多 #热点
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七七爱自己2天前
分享一个失眠快速入睡方法，屡试不爽#上热门🔥 #抖音助手助我上热门 #失眠 #内容过于真实 #原创视频
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橙橙蹬蹬爸（生活碎碎念）2月前
有没有跟我一样的80后爸爸每天接送孩子 孩子早上在车里能多睡一会,晚上车里能和我互动聊天一会.现在的孩子很的挺可怜的.但是学习的意义到底是什么?我在自己心底打了个问号#80后 #80后爸爸 #情感共鸣
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大志呼呼睡5月前
睡前说这三句话，说完就想睡#焦虑 #失眠 #抑郁 #睡眠 #入睡
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敏姐睡的香8月前
#睡觉#失眠
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是阿珠啊1周前
通通都去趴吧，一趴一个不吱声，真的趴完真的很舒畅，每天晚上睡前可以趴一会，坐久了坐累了也可以趴一会。非常好的一个缓解疲劳的动作。#养生#金刚趴#养生智慧
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澄芯啊9月前
大半夜忍着困意也要起来给宝宝准备口粮，哺乳期的妈妈真不容易，好在双边吸奶器节约时间，我也可以多睡一会#新生儿 #母乳 #哺乳期 #吸奶器 #卡乐怡
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景腾-2天前
难以入睡的试试这个动作，10秒入睡#睡不着
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中医符芳姿2天前
女性夜尿多，记好简单1味药，一觉睡到大天亮 #夜尿多 #女性健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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努力成为邵老板1天前
从失眠到现在秒睡，历时两个月，用了5招，亲测有效。希望中年的我们，每天都能睡个安稳觉。#失眠自救 #女性成长 #对抗焦虑 #二郎担山 #宝妈日常
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亚莉1月前
#记录真实生活 #日常vlog #正能量传递 #抖音上热门 #农村生活
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cycute661天前
小时候，吃我妈做的饼，现在，做饼给这人吃😃。 晚上做好这些饼，当明天的早饭喽，这样明天不用起早做饼😂，可以多睡一会😉。#做饼 #新鲜出炉
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阳阳吃不饱2月前
有了这个恒温壶泡奶都方便了，晚上能多睡一会，省妈神器#恒温壶 #定量出水恒温器 #DK #厨房小家电 #懒人必备
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一一妈霞姐1月前
每一个妈妈最大的奢求就是想要睡整夜觉，这条视频告诉你如何调整母乳和奶粉随意切换，试试这样做带宝宝会更轻松#育儿经验分享 #母乳喂养#新手爸妈必看#母婴育儿知识
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中医治未病孙博士2天前
夜尿超过3次，一个果子煮水喝 #夜尿多 #医学科普 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏
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彩云好物6天前
如果你早上懒得起来做早餐，又想多睡一会，那你可以试试这个西麦红枣牛奶燕麦片，它不仅好吃，还特别方便，只需开水一冲就能喝到热乎乎的营养美味的燕麦粥了。它口感软糯香甜，营养丰富，老人小孩都能吃，而且它是袋装的，出门携带也很方便哦！#西麦燕麦片 #红枣牛奶燕麦片 #原味燕麦片 #早餐吃什么 #营养早餐
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糖糖麻麻1天前
早上起来想多睡一会，那您一定不要错过这款半干面鲜面，水开只要3分钟就可以吃上一碗超好吃的面！现在有活动10包只要个位数，喜欢吃面的宝子们抓紧囤起来！#面 #早餐 #鲜面 #半干面 #蔬菜面
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雨晨在努力4月前
这个金正破壁豆浆机很好用，晚上预约一下，早上就有早餐吃了，还能多睡一会儿，榨豆浆豆子不用泡，榨出来的豆浆非常细腻不需要过滤，口感很好#豆浆机
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中医李亚红1周前
晚上夜尿多，记好这个土方法 #夜尿多 #中医 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普破圈计划
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清松睡眠疗愈2天前
晚上关灯休息时，对着枕头说三句话，让你睡香香 #睡觉 #失眠 #睡不着 #睡眠质量 #快速入睡
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关欣心理4天前
睡不好的朋友，送大家一句魔法口诀 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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老郭的菠萝琴行（20:00 直播）3周前
儿子上高中了，太辛苦了，老郭休息日，接送孩子，不让他赶地铁了，让他舒服一点，这样可以多睡一会，晚上爸爸妈妈一起去接他，来个惊喜#老郭一家人
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璇子朋友圈1天前
每天晚上我都会用这个#艾心满满 的艾草暖足贴热敷 一整晚睡的香香的#足贴 #艾草暖足贴#热敷
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晨晨妈7月前
孩子都特别喜欢吃手抓饼，我喜欢在家自己做，吃起来更健康。早上赶时间的，上班的妈妈都可以备起来#手抓饼 #茶叶蛋 #早餐#自制早餐
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大闫医生1天前
再说一次，夜尿超过3次，两味中药煮水喝 #夜尿多 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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景腾讲筋膜2天前
睡觉打呼来试试新妙招 #打呼噜 #睡好觉 #失眠 #运动康复 #枕头
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朴朴带柚柚🍼（哺乳期～）2月前
晚上睡前用排空，可以多睡一会不容易被涨醒，排空一下能个好觉 #哺乳期妈妈 #母乳喂养 #产后妈妈 #vlog日常 #追奶成功
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杏林记3天前
#失眠 #中医养生
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乐姐爱养生2天前
睡个好觉的秘密，睡前做三件事，阴平阳秘，精神乃治#睡个好觉比什么都重要 #睡眠障碍
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黄老师脑科学育儿2月前
晚上要多学一会还是早点睡觉，哪个能让孩子学习更好？ #父母课堂 #家庭教育 #黄翔 #育儿
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中医科燕丽娜医生2天前
睡前五分钟，脾虚气滞散了，现在知道还不晚 #医学科普
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潘主任讲中医1天前
#中医 #养生 #夜尿多 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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简介:

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