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永岸公考1周前
公考体测最怕往返跑？这样练一周见效！ 场地器材：场地为10米长的直线跑道，在跑道的两端各划一条5cm宽直线（S1和S2），将木块（10cm×5cm×5cm）按每道3块竖立摆放（其中2块放在S2线上，1块放在S1线上），秒表若干块。 测试方法：发令员、计时员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测2次，1次测评达标，即视为该项目测评合格。成绩以“秒”为单位，保留1位小数,第2位小数非“0”时则进1。#江苏省考 #江苏省考体测 #江苏省考体能测评 #往返跑 #往返跑技巧
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青山 讲公专2周前
体测全周期准备要做什么？#公安体能测试#公安笔试#公安面试辅导#公务员考试#国考
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小发来了（小小版）3月前
体育生基础，体考装备就不基础#威量#威量炽速KM#体考体测跑鞋领导者#开学季@威量体育
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会展体育 王教练1月前
无论是公务员体测的折返跑，还是中考体育的跳绳，篮球绕桩都离不开灵敏素质的训练，可现实是，大多数的基层教练会忽视灵敏性的训练，将灵敏性认为是先天条件，本期视频通过六个原地的灵敏性练习带大家提高灵敏性，一起跟练起来吧！ #中考体育#公务员体测 #灵敏性训练 #步频练习 #脚踝刚性
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斌哥的慢跑道9月前
体考体测，穿顶级碳版跑鞋是加分项吗？ 体考满分课，你是否需要一双满分的，顶级碳板跑鞋？ 马拉松顶级精英选手穿顶碳过弯时，脚踝都有剧烈扭转和步态的变形，何况中学生在这样操场上绕圈的800米，1000米体考体测，因为超厚中底和超强碳版的顶碳跑鞋，对体考体测肯定不是加分项。 建议体考体测可以降一档，选次顶碳，或带柔软碳版的轻质竞速训练鞋，日常训练再降一档，穿日常训练鞋。 #体考体测 #体考跑鞋 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #无锡马拉松 @卢湾跑团
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潮跃篮球少儿体适能训练馆1年前
15米内绕着杆子折返跑？这真的能训练到反应能力吗？#少儿体能训练 #体适能 #日常训练 #运动小健将 #体育培训
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金钥匙公考2周前
公务员体测是这样的 #公务员体测#公务员备考#考公考编#山西省考#临汾公考
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孙导-北京体考四项（招生中）2月前
四项技巧-转身绕杆跑，让你轻松拿满分！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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石老师讲考公考编3周前
体测不过，笔试白费，体能测试需要注意哪些细节 #宿迁新途径 #体能测试 #体测 #考公考编 #宿迁公务员
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追风少年8月前
体考体测稳过秘籍，都给我码住！#跑步技巧 #361度儿童飞速跑鞋 #体考体测 #到春天里放放风 #满分少年
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阳阳滴脑洞1月前
这个长跑体测小妙招你学会了吗？
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津门刘升学1月前
天津中考体测到底怎么考？ #天津 #中考 #体测 #天津家长 #天津升学
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增城中公教育5天前
一个视频告诉你广东省考体测折返跑方法规则 一个视频告诉你广东省考体测折返跑方法规则 一、10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。 测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。 注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。 #广东中公 #广州中公 #10米×4往返跑 #体测 #广东省考体测 #广东省考成绩 #广东省考面试 #纵跳摸高 #广东省考面试 #增城中公教育
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北京体测训练营窦教练1月前
50✖️8折返跑，搞定绕杆提升10秒 #体育培训 #运动 #跑步 #50米 #50米折返跑
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冰摇黑加仑1月前
体测不过不能高考#内容太过真实 #分享生活小技巧 #大学生 #日常唠嗑 #体测
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幕后人5天前
真的别小看公安岗体测了，笔试考的再好一不小心也会被淘汰...公安岗体测真没那么容易！#公安考试#公安岗#备考公安岗#备考经验#体测
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鸿橙公考体测指导6天前
25米×4折返跑还在傻傻冲刺？学会这两个技巧，轻松满分！！！ #公安体测 #公安警察体测 #10米4往返跑 #公考 #公安联考
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紫宇体育安教练3月前
中考体测考试中，我们应该做些什么？ #体育中考 #创作灵感 #青少年体能训练 #体育运动 #田径训练
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公考体测前教练6天前
公安体测4✖️10往返跑模拟，规则与技巧讲解，看懂轻松11秒内#公安体测 #纵跳摸高 #纵跳摸高技巧 #纵跳摸高265 #纵跳摸高怎么练
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省考国考警校体测-田老师（一鸣体测）1周前
四川公务员省考体测 四川公务员省考体测4✖️10新规则：受测者采用站立式起跑，听到发令后从S1线跑到S2线前，用手将竖立的木块推倒后折返，往返2次，每次推倒一个木块，第二次返回时冲出S1线。男生13.1达标，女生14.1达标#公务员体测 #4✖️10 #省考 #国考 #四川省考
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大狮兄（每个工作日中午12：00直播）3月前
天津中考体育测试到底怎么回事？ 大狮兄1分钟一条视频给您讲清楚！#天津中考 #中考 #天津中考体育 #体育测试 #天津教育
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未安（运动款）2月前
#健身先健脑 ，今天我们讲：体测 视频主要涉及到①坐位体前屈的技巧（详细）②跑步技巧（大概）③体测概要及意义（） 作为第一期视频，主包亲自出镜，主要选择了临近的体测内容。其目的在于减少体测带给大家的压力。该视频为上半部分，只涉及第一周体测内容。下半部分将在下期揭晓。侧重点在于能够短时间快速提升的项目。视频不成熟的地方还将继续精进。内容错误的地方还请及时指出。大家一起学习，一起进步[玫瑰]
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北京体考指导蔡sir3月前
50米×8折返跑，搞定绕杆技巧，至少提升10秒 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #50米折返跑
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北京体考指导蔡sir1月前
跑步“呼吸技巧”，让你越跑越省力 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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北大飞哥3月前
关于孩子体育测试这件事，您真的明白吗#体测 #孩子 #体育 #运动 #青少年体育
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广东公考体测_曾教练1周前
公安体测训练之10x4米往返跑动作讲解与示范#广东省考#省考面试#公安体测 #公安体测项目和标准 #公安联考
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领越体育（公安体测）10月前
讲解4*10米折返跑规范要求及动作要领！ #公安体测 #公安体测折返跑 #公安体测培训 #湖南 #折返跑
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学姐来帮你5天前
大一必看体测干货！及格分数线附末尾，照着练，体测轻松过！#体测 #脆皮大学生 #干货分享 #体测技巧 #学姐来帮你
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枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）1月前
第11集｜ 体测1千米这样跑，让你超常发挥拿满分！#1000米 #1000米跑步技巧 #枣庄中考体育 #体考1000米 #薛城中考体育
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北京体测体考训练营索教练4月前
中考体育满分攻略之50*8 中考体育50*8，1个绕杆技巧，成绩提升20秒！体测直接满分！#上热门 #北京中小学体测 #体测 #中考体育 #青少年体育培训
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敏哥说体考1月前
一年一度的省考要开始了，公安体测1000米 800米必过攻略。祝你上岸。#公安体测 #江苏省考 #公安体测1000米 #公安体测培训 #上岸
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枣庄亿胜体育8月前
体育中考生别错过！中考体测长跑项目，隐藏技巧大公开！#中考体育 #枣庄上门体育朱教练 #亿胜体育 #体育中考 #体测
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财经小菠萝7月前
退役大学生教你体测一千米跑满分 #体测1000米 #大学生体测 #一千米 #跑步
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木子心心心8月前
快体考了，分享一下过来人的心得～#特步一体成型3代#体考体测#体育生#183#辽宁体考
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靠谱体育-江苏南京省考体测1周前
江苏公安体测800应该如何跑，才能进4分20秒。#江苏省考体测 #省考体测 #公安体测 #江苏省考公安体测 #江苏省考公安
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体训 济南高教练1周前
归根结底合理的基础的训练过程.很关键#中考体育#济南中考体育#泉满分体训联盟
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淮北乐威体育-李教练3周前
女生800米跑步小技巧，全程讲解干货满满#800米技巧 #800米跑步技巧 #800米体测 #中考体育800米 #辅警体测800米
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北体汤老师8月前
体测1000米记住这几个小技巧！ #1000米 #1000米体考 #1000米跑步技巧 #1000米测试 #体考体测沃兰迪
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天津中考体育 王教练5月前
中考体育体测1000米 你不知道的“偷懒”技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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佰分冲刺体育，专注提升体育成绩6天前
省考公安岗体测不过关怎么办？ #山东省考体测 #山东公安体测 #省考面试 #公安体测 #公务员体测
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CN卡带1年前
看看什么叫做顶尖绕柱啊 #元梦之星 #101俱乐部 #九月的游戏早八人
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户外疯人氟教练1月前
有网友来学习1km如何破6了，分享一下。#跑步 #体测 #马拉松 #校园生活 #运动健身
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大斌公考东丰分校2周前
公务员体测包括哪些？##知识科普
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北京（会飞的王教练） 公安体测6月前
#公安体测 #辅警体测 #短跑 #1000米 #1000米跑步技巧 认准（北京）会飞的王教练
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小热3周前
#体测小妙招#生活小技巧#小知识#上热门
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测1000米“偷懒”拿满分技巧 #体测#中考体育 #1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
新手跑步#长跑 #1000米跑步技巧 #跑步 #公安体测#跑姿
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正方形体育-陈教练1周前
体测50米高分技巧#中考体育 #体测#50米
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陈发发2月前
学生会strong学长体测 #超能演剧情大赛#校园#大学生活#体测 #陈发发
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北体汤老师1周前
练错了，比不练还惨！ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体考体测 #800米 #1000米
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刘老师教体育（常年招生）6天前
长跑测试满分小技巧#体测#中考体育 #长跑
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中职学校-体育圈1周前
体测800米技巧#体育生 #800米 #体育 #高中 #知识分享
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Ray哥不会飞9月前
很简单但别的博主不会跟你讲 #体测 #体考跑鞋 #跑鞋测评 #中考体测跑鞋推荐 #把生活调回春天频道
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A 毛1月前
大学体测噩梦#校园vlog #记录校园生活 #体测#vlog日常 #第一视角
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大连焱火体育研训中心2月前
中考体育体能培训，关于50米100米满分经验#焱火体育中考体育 #大连焱火体育 #体育培训
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平底锅不平3周前
20年教学经验一周学会篮球体测，第四期： 绕杆训练#强烈推荐#体育中考#教学#中学生#太原
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小添de校园指南针2月前
大学生体测 没点技巧可不行。#大学生体测 #大一必看
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NN1周前
1000米冬训#中长跑 #1000米 #田径 #体测 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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田径齐导4月前
致敬经典“中长跑搅屎棍战术”#中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径
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龙逸体育1周前
中考体育专项训练，挥洒汗水，收获成功！#田径训练 #体育培训 #竞技体育 #体育生 #体育训练
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健将体育田径中考俱乐部（招生中）1周前
一天一个小技巧#体育生 #体育精神
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天津中考体育 王教练2月前
天津中考体育 一分钟讲清楚#天津中考 #中考体育 #天津中考体育
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听校声门老师1周前
2026天津中考体测选科保姆攻略！ 避坑指南+满分技巧，建议收藏细看。#天津中考 #体测
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