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励馗体育(上藤)校区6天前
福州中考体育排球规则讲解，赶快学起来吧💪💪 #中考体育 #排球对墙垫球 #青少年体能训练 #体育训练
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恒科体育1周前
排球对墙垫球重点提分干货 家长必看#排球 #中考排球 #中考排球颠球 #体育中考 #中考体育
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）2周前
排球要想拿满分，掌握技巧是关键？应试排球和比赛中的排球不一样，不需要太多的左右位移，最重要就一个字——“稳”！#中考体育#泉州中考体育培训 #晋江中考体育培训 #晋江家长 #石狮中考体育培训
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福州体育刘教练（常年招生）5天前
中考排球对墙垫球通关口诀！ 脚分开，膝微弯，重心压低莫偷懒。 手相扣，臂伸直，小臂击球成平面。 离墙两米线，球高到胸前， 眼看球，轻发力，连续稳垫不跑偏.#中考体育 #中考排球对墙垫
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博奕体育——张校(专注孩子中考体育训练)1周前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）1周前
中考体育势在必练！提高一分，超越千人，快找丁老师高效提分吧#中考体育 #晋江中考体育培训#晋江同城 #家长必读
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90后体育老师5天前
排球垫球是全国中考体育考试项目，掌握动作要领，快速学会垫球。#中考体育 #中考 #中考排球
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教体育的陈老师5天前
你家孩子是不是还只会对着墙面发球？ #排球 #中考体育 #家长必读 #体育
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@宁津上门体育李老师(原创作者)2周前
超详细中考排球#中考体育 #排球 🏐#上门体育
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泉州体育中考-王老师1周前
体育中考排球训练小窍门#中考体育训练 #创作者中心 #创作灵感
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昱见芳华上门体育宠粉号1月前
找对方法中考排球真的很简单，如果孩子排球垫球无法得到提升，点关注，我帮您#体育中考 #福州#福州上门体育 #福州上门体育中考 #训练
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可乐体育训练营-钟教练2周前
龙岩市区的家长们看过来！体育中考时间越来越近啦，您家的孩子准备好了吗#福建省龙岩市新罗区#排球#体育中考#上门体育#vlog日常
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正方形-雍教练6天前
排球自垫球标准姿势，你们get到了吗？#中考体育#排球垫球 #日常训练 ##全真模拟
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万教练的中考体育小课堂1周前
#中考体育排球垫球 #身体协调性训练 #球类技术 #满分中考体育
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吴起县舞林大会艺术培训有限责任公司5天前
#体育中考 #排球训练
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泉州体育中考-王老师1周前
体育中考排球速成满分技巧#中考 #中考体育 #中考体育满分 #中考体育排球
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福州中考体育教练到家&上门体育林教练012周前
福州中考排球垫球总掉？上门辅导帮你稳拿满分！教练携标准排球 + 训练辅助器材，直奔小区空地专攻中考核心考点：连续垫球、精准传球、规范发球手把手纠正 “弯腰不及时”“手臂僵硬”“发力偏差” 等问题拆解垫球 3 大关键动作：蹬地→伸臂→击球点针对性训练手腕控制、身体协调性，告别 “掉球魔咒”不用奔波体育馆，节省时间补学业 #福州 #福州中考 #福州中考体育 #福州中考体育上门教练 #福州中考体育教练到家
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壹冠运动体育4天前
体考排球训练 如何快速排球练习上手 #壹冠运动#壹冠运动体育#缙云#中考体育[话题]#
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可乐体育训练营-钟教练1周前
续集，一位教练记录姐姐排球的日常#龙岩排球 #龙岩体育中考 #龙岩上门体育
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）1月前
排球这九分是必拿的，您家孩子满分了吗？#中考体育 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #中高考 #中招
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宁乡拳威体育彭教练7月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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教体育的薛老师🏃7月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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か◎Baby “不许淘气”4天前
中考排球学习通
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在汤阴教体育的付老师4天前
中考体育排球易错点，赶快学习吧！#正能量传递 #中考体育排球 #汤阴中考体育 #排球易错点
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杨青 、1周前
#体育中考， #排球，孩孩们，别急，等我学会教你们 😂 #40满分
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可乐体育训练营-钟教练3周前
沉浸式观看龙岩市博雅实验学校的这位姐姐提前一年备考排球中考的第三节课#中考体育#户外活动#上门体育#vlog日常
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曹县上门中考体育-李教练5天前
排球垫球是瞬间开窍的！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，轻松无难度#中考 #中考倒计时 #中考体育改革 #体育 #体育中考
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中考体育曾教练2周前
排球中常见的错误🙅看看你家孩子中了几个🫡 #体育中考 #中考体育排球 #中考体育训练 #中考体育满分
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90后体育老师2周前
排球垫球是中考考项目，掌握好动作要领快速学会排球垫球#中考 #中考体育 #中考排球
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正方形-雍教练1月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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沈藏blue1周前
徒手传球练习，徒手传球球容易往下漏肘关节一定要稍微合拢不能往外扩#排球技巧#厦门排球#厦门海沧#海沧排球#厦门排球教练
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曹县竞速中考体育4天前
中考体育排球垫球是三大球最简单的，可以利用周末时间练习 #中考体育 #排球 #中考体育排球垫球 #曹县 #排球训练
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沈藏blue1周前
排球包球压腕分解示范讲解，不会包球，包不好球就这么练#排球培训#排球技巧#排球教学#厦门排球#厦门海沧
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泉州青云信息咨询1月前
别练错了！泉州体育中考排球考试用球长啥样？#体育中考 #中考排球 #泉州中考体育
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上海上门体育-Alex教练10月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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90后体育老师1周前
排球是中考考试项目，掌握动作要领能很快学会排球垫球#中考 #中考体育 #中考排球
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福州中考体育上门教练4月前
福州中考体育排球垫球，技巧分享，还不会的同学动起来吧#排球垫球#福州中考体育上门教练 #福州中考体育培训#同城优先推荐 #福州宝妈
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玉环教初中体育的钱教练3月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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大连佳远学校（红星海校区）6天前
中考体育排球项目如何拿满分#排球 #排球🏐 #中考体育 #中考体育满分技巧 #中考排球颠球
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厦门海创排球训练营2周前
上手打球动作讲解，小年龄段训练#厦门排球#厦门海沧#排球培训#排球训练#中考排球
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健驰排球8月前
排球中考体育不会垫球的来这里学起#健驰体育 #健驰排球 #垫球初学者 #中考体育 #中考排球
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原指导排球笔记1周前
告别一传就飞！🏐六步建立传球肌肉记忆 |传球渐进练习方法 告别一传就飞！🏐六步建立传球肌肉记忆 | 传球渐进练习方法#排球 #排球教学 #国际学校 #体育#中考排球
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榆次中考体育王教练5月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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忠于小张2周前
#体育中考 #排球垫球 #满分技巧分享 动作示范
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你的小欧老师7月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球颠球保姆式教学，这总该学会了吧？#中考体育 #中考排球
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王教练说中考5月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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用爱教书用心育人鄢朝智3天前
排球垫球易犯错误双臂托举发球纠错方法#双臂托举发球纠错方法 #排球垫球易犯错误双臂托举发球纠错方法 #排球垫球易犯错误 #鄢朝智体育课 #中考体育排球垫球满分技巧
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）5月前
中考体育选择排球的同学们看过来啦，这些排球基础知识和方法，你们一定要知道，视频后面有训练秘籍哦 #创作灵感 #体育运动 #体育中考 #排球训练 #抖音dou上热门话题
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南昌上门体育｜黎教练1周前
不断的练习，熟悉球感，掌握垫球开窍瞬间，让孩子从0到1实现的质的变化#排球基础教学 #排球#体育中考
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沈藏blue1周前
厦门海沧排球爱好者，刚来包不到球调整一节课感觉好多了，#排球🏐 #排球训练#排球培训#厦门海沧 #排球教练
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90后体育老师2周前
排球是全国中考考试项目掌握好动作要领，快速学会颠球。#中考排球 #中考体育 #中考
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）2月前
中考排球垫墙别瞎练！屈膝站稳，双臂夹紧成“平面”，用腕关节以上10厘米处触球。来球时先缓冲卸力，再蹬腿送肩顺势发力，让球垂直回弹不跑偏，快加入我们的秋季训练营，学习更多满分技巧吧！#中考体育 #家长必读 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训
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师大上门体育（中考体育特训）5月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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短跑啦啦啦5月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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教体育的薛老师🏃6月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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太原领跑者上门体育（寒假招生中）5月前
#中考体育训练 #排球 超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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福州上门中考体育陈教练1周前
到仓山区带一位女生训练篮球绕杆。 福州体育中考球类三选一，足球 篮球 排球 三个选择一个 ，篮球绕杆这个项目在三个球里训练比较稳定。掌握好控球，和速度 15.5秒就不会很难#体育中考 #福州体育中考 #福州上门体育 #福州体育中考体育政策
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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福州体育林教练1月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#中考体育
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中考体育提升1月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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