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中体青云体育单招（沈阳）训练基地2月前
篮球单招训练日常 国庆假期猛猛练！篮球单招投篮提升精准度的细节你注意到了吗#真实生活分享计划 #体育单招 #篮球单招 #投篮 #中体青云
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一田一练🏀4月前
投篮时改掉两个注意力，你也可以轻松三分 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮教学 #一田一练
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篮球特长生9月前
中考篮球特长必看！ 投篮要素+纠错指南，轻松拿下高分#篮球 #青少年篮球培训 #中考篮球
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科立体篮球单招2月前
篮球单招考试中如何保持投篮的稳定性？#单招 #篮球单招 #投篮 #单招倒计时 #科立体
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地3月前
篮球单招投篮怎么轻松拿高分 篮球单招投篮做好这些轻松拿高分，篮球单招考试你要注意的细节#体育单招 #篮球单招 #训练技巧 #体育单招考试 #沈阳体育单招机构 @体育单招文化课 @体育单招训练营 @老王说体考(中体青云)
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育考编面试高频考点 篮球单手肩上投篮示范讲解#体育试讲#体育面试#篮球单手肩上投篮 #单手肩上投篮
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多康体育高考训练营8月前
还没有考篮球的同学注意了‼️ 下面这几点你一定要注意！！！ 及时调整训练计划，适应打气较足的篮球。如何投篮，如何去调整心态，调整动作。 下午大家稳住心态，接住上岸。 #体育生 #篮球专项 #四川体考 #体考加油
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🏀孙教练在深圳教体育9月前
#上热门 三分球怎么练才能更准，肯定要跟我练了，快来看看吧#篮球 #三分球 #库里 #篮球教学
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Building Time9月前
篮球特长生一分钟投篮高分细节。#篮球特长生 #云南篮球特长生考试 #篮球特长生训练 #训练#体考
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追梦篮球单招(上海校区)3周前
投篮稳定性和节奏🏀做好这两点，单招投篮满分不是梦💪#篮球单招训练
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体育生考研就业摇篮1月前
初中体育教资试讲 单手肩上投篮 体育教资面试试讲 初中学段完整示范 单手肩上投篮 开始丨准备丨基本丨结束 #体育教资试讲 #体育 #体育教资面试 #体育教资 #新课标体育课
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🥥皓5月前
广东省体育统考篮球专项不一样的投篮与启动，不一样的技术，找到自己最稳定的方式，稳稳拿下篮球专项，个人见解，有不足之处希望大家多多指教#广东体考#运动 #状元 #篮球🏀 #飞跃体育 @广东飞跃体育
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柠柠柠柠🍋1天前
#篮球考级一级 #篮球基本功日常练习 要迎接人生第一次考试了 加油👏
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雯雯说体育5月前
投篮有技巧，提分往这看！#篮球#中考体育#创作灵感 #体育中考
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篮球单招9月前
满满的干货，收藏备用#体育单招 篮球单招投篮技巧： 准备姿势 - 双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体重心稍向前倾。 - 持球时，手指自然分开，掌心空出，球放在指根及上方，手腕稍后仰，两肘自然下垂。 投篮动作 - 下肢发力，通过伸膝、伸髋将力量传递到上肢。 - 同时，手臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起。 瞄准方法 - 通常以篮筐前沿为瞄准点，也可根据个人习惯选择其他部位。 - 要注意保持眼睛、瞄准点和球在一条直线上。 球的旋转 - 投篮时，手指拨球要柔和，使球产生向后的旋转。 - 这样可以增加球的稳定性和飞行弧度，提高命中率。
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
3个投篮发力小技巧，提高命中率！#篮球教学#篮球干货#三分球#篮球技巧#打篮球的女生
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雷速体育－田恬4天前
体考篮球练习方法和注意事项#体考 #健身运动 #体考加油 #篮球 #上热门🔥上热门
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
行进间单手肩上投篮#篮球行进间单手肩上投篮 #体育试讲 #行进间单手肩上投篮 #体育面试
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声哥体育教师面试8月前
#体育教师面试 #体育教师资格证 #体育试讲 《行进间单手低手投篮》俗称三步上篮！
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武汉优佳（女子）篮球单招特训3月前
篮球不是一个人的游戏，团队配合才是硬道理#突破分球#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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科立体篮球单招2月前
篮球单招考试中如何提高投篮命中率？#单招 #篮球单招 #投篮 #单招倒计时 #科立体
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一田一练🏀5月前
一个方法，解决手快脚慢，让你轻松远投 #篮球干货 #篮球教学 #投篮教学 #一田一练
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一田一练🏀6月前
解决发力问题，轻松投出超远三分 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #一田一练
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小红炸毛了5月前
铅球还没满！有投篮手、掉肘、蹬转不到位等问题赶快练起来！#暑假集训 #体育生 #铅球#江西体考
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Cis5月前
运用好合球时机，创造更大的投篮空间 #篮球技巧 #篮球干货 #cis体育
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武汉优佳（女子）篮球单招特训3月前
持球突破急停投篮，干货满满快学起来！#女篮#篮球单招#实战技巧#篮球#2026届武汉优佳特训已经开始报名
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军哥爱体育9月前
2025年江苏省体育统考篮球专项高分锦囊，视频包含考试内容、示范视频以及注意事项讲解，示范场地为2025年考场，苏州大学东校区篮球场，篮球专项的考生看过来，点赞、收藏、转发给身边篮球专项考生，一飞冲天，每投必中，顺利上岸🎉#升学规划 #篮球专项 #江苏体考 #志愿填报 #苏州大学东校区 如果有问题，可以在评论区留言探讨
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领先体育4月前
90%人忽略的投篮细节教学! 预瞄习惯=白捡分!#少儿篮球培训 #篮球 #教练我想打球 #花都区 #少儿篮球
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炬星体育单招3月前
关于篮球单招一分钟投篮那些事
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武汉优佳（女子）篮球单招特训1天前
投篮周的千锤百炼，砸出滚烫手感！恭喜优佳女篮队员“孟思含”在定点投篮训练中25进21，这准度太顶了！#定点投篮 #女篮 #篮球单招 #满分 #2026届优佳特训已经开始报名
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日照海鹰篮球单招训练营1月前
篮球单招女篮高分鉴赏#体育单招篮球#体育篮球#投篮动作#篮球单招#定点投篮
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风华体育面试3周前
行进间单手肩上投篮 动作要领讲解以及练习（一） #体育面试 #高分试讲#教资面试
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飞翔体育单招（日常版）9月前
投篮满分教程来啦#篮球单招 #体育单招 #体育生 #日常训练
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声哥体育教师面试3周前
#体育教师面试 #体育试讲 #体育教师资格证面试 《行进间单手低手投篮》俗称三步上篮！
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谭老师教体育💯4月前
长春市中考体育全新项目80分，“篮球投篮”🏀技术动作，简单易练，掌握技巧事半功倍，早练习拿满分#篮球技巧 #中考体育篮球 #长春市中考体育 #谭老师教体育
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粤师体育7月前
篮球投篮示范讲解 #体育考编 #体育试讲#体育教师 #篮球投篮
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术业篮球郭教2周前
都说篮球单招投篮定生死 @胡匹夫（追梦版） 胡教分享给你投篮高分四要素，收藏后去练吧，你会越来越自信！#篮球单招 #篮球教学 #胡匹夫
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劲鹰体育5月前
我理解的正确投篮动作 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学
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安康中考体育影子6天前
中考体育篮球满分💯技巧:瞅准投篮靠近你的边框线， 123上篮，落地前球离手🤗#中考体育#篮球#篮球满分技巧#安康中考体育
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阿峰学长（冲刺班招生中！）8月前
高分学子和考试的注意事项，大家快进来看#篮球单招 #体育单招 #女篮单招
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波妞的BO🌟筑梦9月前
2025西安中考体育篮球半场运球上篮考试方法与要求#中考体育#篮球技能
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
行进间低手上篮#体育考编面试 #体育教资面试 #体育试讲#篮球 #行进间低手上篮
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安康中考体育影子1周前
中考体育篮球满分💯口诀：一大二小三高跳。一大：第一步跨大步接球，拉开与防守距离。二小：第二步小步调整，为起跳做准备。三高跳：第三步全力起跳，出手时提肘屈腕。身体在空中完成投篮动作，可选择打板入筐提高命中率。#中考体育#篮球#三步上篮#安康中考体育
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水木篮球学院8月前
北京体育中考🏀篮球▶️四个训练重点 #北京中考 #北京中考体育 #中考篮球 #中考体育 #北京中考
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篮球单招8月前
十八号，篮球单招专项考试，投篮技巧解析 篮球单招，投篮技术重点有哪几项？#体育单招 #篮球单招 #篮球投法教学 在篮球单招考试中，投篮技术是核心考察内容之一，重点在于技术规范性、稳定性、实战应用性以及不同场景下的执行能力。以下是投篮技术的关键要点及训练方向： 一、基础技术规范（决定命中率的核心） 1. 持球姿势 - 手型：五指自然张开，掌心空出，食指、中指发力为主（“投篮手”），辅助手轻扶球侧（非发力手），手腕后翻成90°。 - 身体姿态：双脚前后/左右开立（与肩同宽），膝盖微屈，重心落于两脚间，投篮时腰部、核心收紧，保持平衡。 - 发力顺序：下肢蹬地→腰腹传导→手臂抬升→手腕前屈→手指拨球（全身协调发力，避免仅用手臂力量）。 2. 瞄准点 瞄准篮筐前沿或篮网；中远距离：瞄准篮筐中心（弧度足够时更易入筐）。 - 关键：保持静态动作稳定，注重手腕、手指拨球的柔和度，避免发力过大或过小。
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中考体育孟老师3月前
中考 篮球 投篮教学#百花孟老师中考体育#深圳中考体育#篮球投篮#
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风华体育面试5月前
原地单手肩上投篮-示范与讲解 人才引进第一上岸 各位老师去粕取精 #体育试讲 #教招面试 #高分试讲
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菜菜老师的篮球🏀日记1天前
第32天｜今天发现一个投篮技巧，篮球是一个慢慢积累的过程#篮球 #打篮球的女生 #体育 #投篮训练
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体育生考研就业摇篮1月前
体育教资面试初中学段《篮球单手肩上投篮》直播点评版 初中体育教资面试！篮球单手肩上投篮避坑指南 考初中体育教资的宝子看过来！试讲《篮球单手肩上投篮》总翻车？ 评委最看重的持球姿势、发力顺序、瞄篮技巧，全给你扒明白！90% 考生踩的肘外展、手腕不发力、动作不连贯这些坑，一次性纠正！ 不用死记硬背，跟着练动作、记话术，试讲流程直接顺下来～教资面试想稳过，这个高频考点必须拿捏！ 要不要我帮你整理一份单手肩上投篮试讲核心话术 + 动作口诀，直接照着用？
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wang_皓冉-212月前
南京篮球特训 无论成人还是青少年。女球员还是男球员。在投篮上面都是有一些共性，屈膝屈髋，沉球蓄力，手肘保持，辅助手控制，出手最后手型保持等等，这些都是一个标准投篮必须要做好的内容，投篮才够稳定。#篮球训练 #投篮训练 #投篮纠正 #南京篮球特训
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阿峰学长（冲刺班招生中！）7月前
女篮单招注意事项，26届的考生可以收藏了～#篮球单招 #女篮单招 #体育单招
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安康中考体育影子3周前
中考体育篮球满分💯技巧: 投篮时眼睛注视篮筐（非常关键），根据距离调整投篮 力度和弧度。近距离可选择擦板投篮，增加命中率；远距离则追求空心入网。 投篮后保持跟随动作，手臂自然伸展，有助于控制球的方向#中考体育#安康中考体育#篮球#安康轻时代体训
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DK•精道篮球单招训练营22小时前
杭州精道篮球单招队员”骆奕霏”定点投篮测试投出17分的优异成绩，非常稳定 平均都有在14~18分的状态，继续保持，加油！#篮球单招 #体育单招 #打篮球的女生 #单招 #女篮
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吉力（寒假班招生）5天前
投篮手？一个辅助练习带你解决！#体育高考 #铅球训练 #体育生 #吉力体育
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粤师体育5月前
篮球投篮 重难点突破 #体育试讲 #体育考编 #篮球投篮
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武汉优佳（女子）篮球单招特训3月前
别再只会硬冲！45度突破急停投篮，实战刚需技能。#实战技巧#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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飞翔体育单招赵老师8月前
篮球单招投篮是如何记分的#篮球单招 #体考 #篮球 #日常训练
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橙功体育面试2周前
《篮球原地单手肩上投篮》动作要领#vlog十亿流量扶持计划 #体育考编面试 #体育面试试讲 #体育面试试讲 #我要上热们
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亮翼体育300（寒假训练营招生）5月前
“一个视频解决铅球出手投篮手脱手问题” #铅球#爆发力#亮翼体育
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篮球体育生1周前
三分投篮 #打篮球的女生 #女孩子#正能量#运动#娱乐效果无不良引导
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重庆术业篮球单招3月前
单招投篮要注意髋、膝关节以及沉球的协同发力。#篮球单招 #体育单招 #打篮球的女生 #投篮 #篮球
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晨茜体育5月前
铅球致命错误动作之，投篮手 #田径训练方案推荐 #创作者中心 #创作灵感 #铅球 #铅球训练
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