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成都大鹏教游泳1年前
踩水的重要性，你都知道吗？30秒以上的踩水你能做到吗？#游泳 #蛙泳 #踩水 @DOU+上热门 @抖音小助手
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啊源教游泳6月前
只需四步轻松学会踩水 只需四步，轻松学会踩水，再也不怕被人扔到海里喂鱼了#踩水教学 #踩水 #游泳 #游泳教学 #防溺水
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上海自由潜教练小熊5月前
如何练习踩水？新手需要注意什么？ #踩水 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 踩水是检验是否可以安全游泳的一个基础 光可以往前游 无法停在原地竖立踩水 遇到突发情况 会非常危险 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
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游泳教练燕华1年前
#0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳 #自由泳 #爱游泳 踩水练习教程，慢慢练习
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游泳小李4月前
会蛙泳就会踩水 邪修踩水#邪修 #游泳技巧 #学游泳 #踩水 #防溺水
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正经的陈教练8月前
蛙泳都已经学会了，但是不会踩水？ 蛙泳都已经学会了，但是不会踩水？ #正经的陈教练 #游泳 #游泳健身 #蛙泳 #蛙泳教学
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小覃教游泳9月前
最详细的游泳踩水教学，学会以后可以自救，看完跟着一起学，你就会发现很简单#0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳 #踩水#广州
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武3周前
踩水方法#游泳 #游泳技巧
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教游泳的Lucky1年前
踩水坚持不住几秒钟，看完你就明白了#蛙式踩水 #踩水教学 #@抖音创作小助手 #游泳技巧 #防溺水
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海体大游泳馆2年前
不会踩水就是不会游泳，这个视频教会你#游泳 #蛙泳踩水 #游泳技巧
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成都大鹏教游泳5月前
你可以不会游泳，但是一定得学会踩水，三步教会你学会基础蛙式踩水，让你掌握一项非常实用的自救技能#游泳 #学游泳 #踩水 #自救 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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上海自由潜教练小熊4月前
读评论~踩水教学评论区问答 视频内容都是干货 小伙伴们尽量全部看完 .感觉大家留言 有问题可以互动 #游泳 #运动 #踩水 #蛙泳 #别划走
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教4月前
#抬头蛙 #踩水教程 #游泳教练 #创作者扶持计划 #游泳技巧
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霏蝶游泳2年前
专业运动员的“踩水”，既是新鲜的技术体验，也是对本体水感的探索与肌肉力量的训练#游泳运动员 #张雨霏 #覃海洋 #游泳技术
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啊源教游泳6月前
学游泳一定要学踩水，这样意外来临的时候才能自救#踩水#蛙泳#蝶泳#公开水域游泳 #游泳
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游泳小李1年前
踩水教程。我爱说实话，踩水如果动作对，就是水感不够#0基础游泳教学 #蛙泳踩水教学 #踩水教学 #游泳
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吴准笑教游泳4月前
按以上三步练习，让你快速学会搅蛋式踩水#踩水 #自救 #防溺水 #游泳 #吴准笑教游泳
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六六游泳教练(上海版)5月前
学会踩水才是真正学会游泳 游泳累了可以练一下#游泳#踩水#自救小技巧
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浪里肥勺6月前
防溺水指南《踩水不下沉的秘诀》 去户外和深水区不会踩水等于不会游泳！！ 🙋🏻‍♀️肥勺分享一个踩水不下沉的秘诀 1️⃣憋气踩水5次快吐快吸 2️⃣踩水节奏是同手同脚 3️⃣双手下压画圆，脚丫均匀连贯踩水 评论区告诉我，这招儿到底好不好用 #游泳 #学游泳 #浪里肥勺 #自由泳换气呼吸技巧 #夏天就要去游泳
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阿布老师4月前
花样游泳和普通游泳的踩水有什么区别？ #花样游泳 #少儿运动 #游泳 #踩水 #游泳教学
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小路教游泳8月前
简单省力的单车式踩水又叫蛙式交替踩水，花样游泳运动员基本功#防溺水 #游泳 #踩水 #蛙泳#get新技能
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殷教练教游泳（天津）5月前
踩水教学四步骤 1. 第一步：学习踩水前，需先掌握蛙泳腿部动作。不并拢双腿即为踩水腿的基础姿态，腿部适当分开时，会呈现画圆的运动轨迹。 2. 第二步：抱起浮板练习踩水动作。若初始练习时感觉下沉，可佩戴浮袖辅助。 3. 第三步：练习手部动作，手部外侧画圈，掌心朝下下压；也可在更浅的水中进行练习。 4. 第四步：踩水手腿配合。需注意手腿同时发力画圈，控制好运动节奏，按步骤练习即可。#天津游泳教练#踩水#天津女教练
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小谭游泳水球6月前
三种踩水方式方法 人人可以练#游泳 #学游泳 #踩水 #水下摄影
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帆酱酱2年前
一分钟教会你踩水，踩水怎么练？#0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳 #踩水
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吴准笑教游泳6月前
人生必学踩水技术，关键时刻可救你一命#踩水 #防溺水 #安全第一 #吴准笑教游泳
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帆酱酱8月前
一分钟学会踩水 如何学会踩水，踩水怎么学#游泳 #防溺水 #踩水#一分钟学会游泳
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游泳老默6月前
踩水手脚配合 超简单，一分钟学会！#蛙泳#踩水#游泳小技巧
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教游泳🏊的小邵老师7月前
可以不会游泳，但踩水必须学会，无论多深的水都不会下沉＃游泳#蛙泳#游泳健身#自救#防溺水#游泳训练
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游泳教学盛老师🇨🇳5月前
2步解锁踩水 学游泳主要是为了自救 其次是为了锻炼身体 如果你会游泳还能被淹着 说明你只会游不会自救 出现突发状况不知道 该如何处理 自救技能踩水抬头蛙反蛙 都需要学习 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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帆酱酱1年前
踩水就是这么简单#游泳 #防溺水 #蛙泳 #暑假 #夏天就是要玩水
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游泳老默6月前
踩水小技巧 成人自学游泳第十一天，必学踩水技能，会蛙泳不带表真的会游泳，学会这个技能，就可以自救了！#自救 #踩水自救 #踩水 #蛙泳
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现代五项赛事中心（成都店）5月前
游泳踩水正确教学 #游泳健身#游泳培训
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帆酱酱5月前
一分钟学会踩水 #游泳 #学游泳
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王教游泳小课堂4月前
会蛙泳就能轻松学会抬头蛙和踩水，只需要一根浮棒就搞定#游泳 #蛙泳 #抬头蛙 #踩水 #防溺水 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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得原7月前
#游泳学自救 #踩水教学零基础
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极致玩家-阿爽6月前
铁三运动员一分钟教会你游泳踩水！ #游泳 #教学 #铁人三项 #游泳技巧 #一分钟教会你游泳踩水
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Ace体育游泳1年前
踩水：手脚依次划水减小消耗#游泳 #蛙泳 #踩水
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国职游泳教练老牛1年前
不会踩水等于不会游泳？你会踩水吗？不会就赶紧练起来吧，关键时刻可以保命自救，关注收藏点赞#踩水#0基础游泳教学#零基础学游泳#防溺水
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齐教练🏂6月前
今天教大家如何踩水 练习步骤和技巧 学起来吧#游泳培训 #学游泳 #踩水
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大连小小王国亲子游泳俱乐部1年前
如何正确的练习踩水#小小王国亲子游泳 #踩水教学 #踩水自救 #儿童游泳 #婴幼儿游泳
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游泳小李6月前
踩水 踩水好啊#学游泳 #游泳 #踩水 #新技能get #游泳健身
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游泳老默5月前
真正的学会游泳，需要有非常棒的踩水。 揺橹手踩水，可以快速提升你的水感！#自救小技巧 #踩水教学 #快速提升水感#内容启发搜索
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雷雷爱游泳4月前
踩水，可以让你在游累时，缓一下，可以观察四周的环境，随时调整自己的方向，戴的装备。踩水取戴装备，试试看你能不能完成#游泳 #公开水域游泳 #踩水
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成都大鹏教游泳7月前
每天一个游泳小技能：蛙式交替踩水（螺旋踩水），多一种踩水姿势，就多一种自救的技能#踩水 #游泳踩水 #自救 #自救技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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教游泳的Lucky6月前
学会踩水，才是真正的掌握了游泳➕自救的能力#学游泳 #踩水 #蛙泳踩水教学 #游泳我是认真的 #游泳技巧
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跟龙教练浪里飞5月前
举双手踩水练习有什么用？你能做到吗？#改变从阳光游泳健身开始
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小于爱游泳1年前
学会踩水才算 真正会游泳#游泳 #一学就会 #防溺水 #暑假 #蛙泳教学
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小杨哥说游泳6月前
踩水。 #踩水 #学游泳 #踩水教学
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^O^小杨5月前
学会踩水，才算真正学会游泳，你可以不会游泳，但是你一定要学会踩水技能#游泳培训
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吴准笑教游泳7月前
只需掌握一个小技巧，踩水手脚不酸不累，轻松踩起来#踩水 #防溺水 #游泳技巧 #游泳 #吴准笑教游泳
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泳帅教游泳2年前
踩水是最基本的救命本领，四大方法，乐趣无穷#游泳 #游泳技巧 #游泳教学 #抖音小助手 #中视频伙伴计划
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后浪陈Sir帮你提升泳池业绩2月前
为什么新手一定要会踩水#游泳教练 #游泳馆 #游泳培训
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️1月前
蛙泳踩水秘籍#游泳技巧 #零基础学游泳#踩水#蛙泳教学#保命知识
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凌昊Dylan6月前
怎么算会游泳？会与不会都需要防溺水！ #夏季玩水 #户外游泳 #踩水 #防溺水 #游泳🏊 @成都公安 视频可以随便下载使用！
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泳神泳哥5月前
最轻松的踩水就是螺旋桨踩水，想学的点上关注泳哥教你#抖音泳坛名将 @抖音小助手
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青岛奉天惠游泳馆4月前
会踩水比会游泳更重要#游泳 #学游泳 #儿童学游泳#游泳馆团购#同城好店推荐
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Mr罗教游泳1年前
踩水腿部技术 游泳踩水三式，看起来很难实则一点也不容易，你能完成吗？#0基础游泳教学 #自由泳 #踩水自救
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加州游泳健身 教游泳 室内游泳4月前
防溺水自救技能之：踩水！踩水是一项通过手脚协调、向下压水产生升力，使身体垂直漂浮、头部露出水面的关键游泳生存技能。它是水上安全的重要保障。#防溺水 #自救 #学游泳#室内游泳馆推荐 #游泳培训
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游泳小李6月前
踩水很简单 踩水#游泳#学游泳#踩水 #零基础学游泳 #蛙泳
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呦呦呦🐬4月前
90%人踩水像溺水？不是力气小，是踩错了水！ 游泳教练私藏踩水秘籍（会蛙泳就能秒懂的“水中站立术）两大神技教学 ① 蛙式踩水： 动作要领：收腿慢如树懒，蹬夹快如闪电！膝盖外翻 15°，脚掌勾成“W”形 适用场景：深水区休息、观察环境、紧急呼救 ② 自由泳腿踩水： -动作要领：双腿像鞭子抽水！脚尖绷直向下“戳” ”，核心收紧不塌腰 -适用场景：长距离省力、单手托物、装X耍帅 •**死亡陷阱避坑** - 疯狂扑腾-体力10秒耗尽 - 呼吸口诀：蹬腿吸气像吹气球，收腿吐气像泄气皮球90%人踩水像溺水？不是力气小，是踩错了水！ 游泳教练私藏踩水秘籍（会蛙泳就能秒懂的“水中站立术 两大神技教学 ① 蛙式踩水： 动作要领：收腿慢如树懒，蹬夹快如闪电！膝盖外翻 15°，脚掌勾成“W”形 适用场景：深水区休息、观察环境、紧急呼救 ② 自由泳腿踩水： -动作要领：双腿像鞭子抽水！脚尖绷直向下“戳” 核心收紧不塌腰 -适用场景：长距离省力、单手托物、装X耍帅 •**死亡陷阱避坑** 疯狂扑腾-体力10秒耗尽 呼吸口诀：蹬腿吸气像吹气球，收腿吐气像泄气皮 球 - 身体僵硬一越用力越下沉 - 想象自己是一块海绵，吸满气自然上浮身体僵硬一越用力越下沉 - 想象自己是一块海绵，吸满气自然上浮#学习游泳 #游泳🏊 #新手游泳教学 #零基础游泳 #踩水
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余生传扬1周前
#踩水 #游泳🏊 #户外游泳#公开水域游泳 #游泳技能
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阿拉留神7月前
“踩水”通常指一种游泳技术，也称立泳，是人在水中保持头部露出水面、身体垂直的一种游泳方式，常用于自救、观察环境或短暂休息。可以用类似蛙泳蹬腿，双腿同时向外蹬再内收，循环往复。#公开水域游泳 #爱游泳 #游泳健身 #危险行为请勿模仿
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️6月前
#踩水 #游泳教学 #体育 #零基础学游泳
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🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️luck.5月前
四种踩水方式你会几种？ 论在水中踩水的实力，水中直立行走，头露出水面呼吸。#游泳 #踩水 #游泳技巧
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