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particle4月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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姜洪浩4周前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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神外邓学云博士5月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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悲鸣之眼8月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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彭彭和新新2周前
媳妇通宵打麻将，白天睡觉不起床，让她体验一把循环日 #夫妻日常搞笑 #整蛊 #一定要看到最后 #原创搞笑
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Cv_Zhong6月前
体验通宵一晚后去上班 要命了！！！ #vlog #牛马 #不想上班
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超超医生7月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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黑旋风大姨 57576月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 #焦虑 #助眠
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一梅严选小铺子2天前
一晚上没睡着，早上可能睡了一个小时。又是起来工作的一天（10个小时），凌晨2点，4点，5点半还没睡着，关网络，眼睛闭疼都睡不着，每每熬到天亮，真的很痛苦。甚至痛苦到想si。真的睡不着超级难受。睡眠不足睡不着，长痘，内fenml失调 三重打击，每天都在水深火热中煎熬，每天两点一线，坚守一亩三分地。我把自己困在一个si胡同里面，我很清楚只有自己啃掉消化自愈我方能走出这种负能量来，真正阳光明媚。有时候会胡思乱想，觉得日子太苦了，可是孩子尚幼小，孩子何其无辜，罗先生也是何其无辜。车贷还是其次，那个房贷能压垮年轻人一辈子的脊梁。30年房贷啊，我很后悔买房了，每个月不吃不喝一月3000块房贷不含物业费，而且还不住，一年到头在外面工作。做的那点工资一半供房供车了，还得留一半养孩子。不说生活费，吃喝拉撒，身烧肉热，光是学费一年两个小朋友2w。罗先生也很无奈，我还很爱花钱，爱逛街，爱买零食，爱买衣服，爱买鞋子，爱买护肤品。反正就是这也想买那也想买，能力不足能力大于野心。我就是爱美丽。不是长痘，我也没有这么烦恼的。孩子也算听话。老公孩子都在身边。我是不是没事自找烦恼呢？我也好想睡觉，我也想心情好，我也想身体好。是不是要没心没肺，才能加倍快乐？什么都不想，什么都不在意。，拒绝内耗，内耗太伤身体精神。希望大家都能快乐安康。
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养善恒 中式养生4月前
通宵怎么补救，试试这些...职场打工人快看！ 失眠通宵别慌！喝热牛奶、跺脚… 这些万能补救措施，第二天赶紧用#中式养生 #养生 #打工人的心酸 #养善恒 #熬夜冠军
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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货运小趴菜7月前
人的底色还应该是真诚和善良，见过那些阴暗面依然不屑成为那样的人。#一直在路上从未停止过 #货运行业 #一人一车闯天下
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省大人的1周前
禁止废话：熬夜缺的觉能补回来吗？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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神经介入管生主任6月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #熬夜 #早睡 #心脑血管 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师8月前
夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？ 夜里起来玩1-2个小时不睡觉怎么办？#宝宝睡眠 #哄睡 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
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大城小医徐医生5年前
熬夜之后，白天多睡一会，能不回来吗？#dou出新知 #健康真相官 #健康
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高老板6月前
我发现年纪大的人都能熬夜起早一天就睡几个小时！看看这次回家和我妈商量一下叫她出来跑车、我在家感受下老年生活！#货车司机 #日常vlog #一人一车浪迹天涯 #货车女司机 #运满满
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朝阳神外李凯4月前
凌晨2点还在刷手机的你，知道这1小时睡眠差价，正在偷走你的健康、身材和颜值吗？最新研究实锤：早睡1小时=给身体按下重启键！#医学科普 #熬夜 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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博科园8月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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赵征宇教授谈失眠7月前
#睡眠障碍 #阳虚 #门诊日常 #中医 #抖音健康使用计划
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怪咖电竞·🐟老板2周前
这两天经常有通宵卡的小伙伴忘记下下机，导致卡内余额都消耗完了，各位小伙伴通宵完之后如果卡内是有余额的话一定要记得点击下机喔#网吧 #网吧通宵 #楼下网咖干就完了 #郴州网吧
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包包（无限进步）2月前
第 14 天: 贝叶斯思维
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老白看心病5月前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医白小平
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糯妈向前冲7月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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端碗4月前
06女大暑假练🚗日记～ #vlog日常 #女大学生日常生活 #科二练车
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Kane5月前
USA VLOG | 回归活人味儿超浓的运动日常！#健身日常 #情侣 #vlog十亿流量扶持计划
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钦哥3天前
减脂总失败？多睡1小时燃脂效率飙升！ 你是不是经常熬夜刷手机，第二天精神萎靡，减脂还总不见效？别急，每天多睡1小时，燃脂效率就能直线上升！这背后是睡眠不足在悄悄作祟，睡眠少会导致瘦素分泌减少，让你食欲大增，容易暴饮暴食，同时肌肉流失加速，新陈代谢下降，减脂变得异常艰难。解决方案很简单，优先保证睡眠，调整作息早睡，确保每天8小时充足休息，结合早上空腹快走或跳绳，能激活代谢，形成良性循环。科学研究证实，充足睡眠能稳定激素水平，直接促进脂肪燃烧，记住，优质睡眠是减脂中最容易被忽视的加速器，从改善睡眠开始，你的减脂之路会更顺畅高效。#减脂技巧 #熬夜危害 #睡眠质量 #健康生活 #减脂
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老李是个老炮儿1月前
从前一天通宵加班到凌晨三点，只睡了三个小时开始。早上在酒店吃了简单干净的早餐，立刻开始高强度的会议和密集的客户拜访，再到牺牲午餐时间的忙里偷闲的健身，我能感觉到此时的皮质醇应该已经报表了，但是还是坚持完成了所有的训练。晚上又与同学聚会喝了半斤高度白酒，强撑着身体赶上了，下飞机后凌晨两点自己疲惫的打车回家，这些都要感谢一直以来的健身锻炼所赐！加油吧👏
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风航电竞-小洋3天前
通宵打游戏才最有性价比#内容过于真实 #lol
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生活帮3周前
12月5日（报道），熬夜到什么程度会猝死？医生给划出了4条红线。1、连续3天以上，每天睡不足4小时。2、通宵24小时后不补觉。3、长期每天睡不够6小时。4、熬夜+白天高压工作/运动。快来看看你踩到了几条？
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中国财富网2天前
马云：很多事情再熬24个小时，可能观点都不一样，遇到问题时先去休息一晚，第二天早上可能就有新的转机
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月嫂：季然1月前
开始相信玄学了。听说这首歌可以旺自己，中年的我们，可以不那么完美。但一定要快乐！ 通宵了一夜，早上睡了不到三个小时就起来工作！就是为了尽早把52天的月子餐更新上传完#原创视频 #日常分享 #打开美好生活 #vlog日常
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Holo慢痛研究社5月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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乳腺外科王建军1月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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郏县妇幼王医生3天前
今天告诉你，熬夜会不会猝死！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#养生就是养健康#熬夜 #熬夜猝死
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协和脑血管病赵沃华主任1月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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珊珊_20114662天前
一个通宵回来就睡了一个小时的觉，老师一个电话开车就杀到了学校，自己靠咖啡☕提神，带闺女做的检查。闺女一天没吃饭了带她吃点。
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✨·✨王胜军3月前
王胜军动画 #搞笑动画片 #王胜军动画版 #原创动画 #王胜军 #功夫煲仔饭
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美好时光艳子1天前
又熬夜了？早上起来头昏脑涨，浑身难受？ 别乱吃！你的身体现在最需要的是“修复”，而不是“放纵”。 作为营养师，给你一份熬夜后的“聪明饮食清单”。照着吃，能快速补充耗尽的营养，安抚紊乱的神经，让你尽快“复活”。 特别适合学生党、加班人。收藏备用，希望你用不上！ 👇你通常熬夜后，第一顿会吃什么？ 是油腻早餐，还是干脆不吃？评论区聊聊~ #熬夜 #熬夜后怎么补救 #养生 #健康饮食 #营养师
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沙河韩国定制（一楼轻奢小众）2天前
今天大大方方的给姐妹们说啊、今天12月30敢大大方方的开始试营业了、车厘子和草莓给姐妹们准备好了啊、以后关于服装店的视频都在这个号上发了@沙河韩国定制（二楼大码女装、平价女装） #沙河韩国定制#沙河首家独栋千平女装店
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左佐（苦命减肥版）2月前
谁家好人通宵一个晚上，还要起来上班啊#日常生活 #減肥 #熬夜 #vlog十亿流量扶持计划
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燊赫讲堂3天前
人体自愈力 “子午流注” 顺时养生法 #养生 #养生知识 #健康 #国学文化 #传统文化
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海量财经4天前
马云：很多事情再熬24个小时，可能观点都不一样，遇到问题时先去休息一晚，第二天早上可能就有新的转机
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我才不是杏仁露4月前
#载誉归来公布姐姐身份 #宝宝肚子胀气怎么办 #家庭种植蔬菜
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温度新闻1周前
熬夜到三点，失眠到天亮，越睡越累，白天靠咖啡续命……你有多久没有睡过一个好觉了？本期医秒get，温医大附一院精神卫生科陈宏医生教你告别失眠，重启元气生活～#医秒get #失眠 #睡眠 #睡觉
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肖白碎碎念2月前
通宵加班的苦也是让我吃到了 #加班 #熬夜 #日常vlog
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Key725（三角洲行动）1月前
脑机小短剧，矩阵中的天使心！来体验属于未来0与1的爱情故事！ #三角洲行动 #三角洲行动攻略 #三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动欢乐剧场 #三角洲s6烈火冲天新赛季
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新手妈妈（阿巧）2周前
老公加班通宵到早上才回，没睡几个小时又要去加班通宵#记录真实生活 #全职妈妈带娃日常 #上热门🔥
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闪电新闻2周前
熬夜熬到什么程度，身体会受不了？专家：如果出现以下4种情况，必须赶紧休息！#熬夜 #健康 #心脏
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紫怡会养生2天前
#熬夜 #养生 #内容过于真实
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我爱拼好饭3周前
熬通宵去上早八结果还是迟到了 #大专vlog #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #大学生精神状态
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小吴闲闲2天前
熬夜到什么程度会有什呢#知识科普 #涨知识 #每日分享 #正能量
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医生郭芳姐姐5天前
熬夜熬到哪种地步会猝死？ #医学科普 #科普 #熬夜 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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醒目视频2周前
16岁男孩游戏对战时心脏骤停！通宵打游戏，每天仅睡四到五个小时。医生：假期“报复性放松”或是诱因。（出镜：刘畅；编辑：周志钊；责编：崔锦玥；素材来源：广州日报）#游戏 #熬夜 #健康
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樊小瑞（外卖版）1月前
我还是太菜了 大家凌晨跑四五百的 都是怎么跑的啊？#外卖小哥 #外卖 #女骑 #口播
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塔里木6天前
如果你正处于二三十岁，觉得自己年轻抗造，熬个通宵只要补一觉就回来了，那我必须极其严肃地告诉你：你的每一次熬夜，都是不可逆的“基因损伤”。#睡觉#睡眠质量#健康
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陈晨脑科医生2月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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Yaniiyn.4月前
Seaside vlog🌊#夏天 #海边 #vlog #自由
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七七-女子频道【求关注🙏🏻】2周前
熬夜猝死的这些征兆和熬夜缓解保命技巧，你一定要知道。#熬夜 #熬夜危害 #保命知识 #内容过于真实 #七七女子频道
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峰叔说2周前
#人性#情感#情感共鸣 #人生#峰叔说
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红尘修炼-帝心天成6天前
#觉醒 #开悟 #高维认知 #绝学文化
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睡个好觉.🌙4天前
我可以通宵不睡，但是不能起早你懂吗？#配音原声 #合拍
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钝钝营养师6月前
41岁营养师坦白局，熬夜怎么补救？久坐党代谢慢#如何增加自护力 #百健士 #百健士有机小球藻 #40+坦白局 #vlog十亿流量扶持计划
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