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晓娟Joanne6月前
🔥夏日起床暴躁症退散！ 双闹钟+光疗法，把暴躁清晨调成静音 戳主页get#夏日温和起床挑战 。#起床气 #三伏天 #光疗法 #枕中方
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中式养生说6月前
早上做好这几个动作#养生就是养健康 #养生知识 #早上好
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少帅呀4周前
肚子气多，师父说马上让解气#高温天气 #肚子圆滚滚 #啤酒肚 #养生
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雲海教吐纳2天前
师兄，早起练这几个动作，一整天都精神#养生 #古法锻炼 #道家养生
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允棠妈妈8月前
当家里有一个小月龄的宝宝，从此便觉得放屁拉粑粑的声音，和出嗝的声音是最好听的声音，有同感的宝妈吗？😁#排气操#肠胀气
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慧慧爱养生5月前
#万粉扶持计划 早上起床前做这套动作，一整天元气满满，护固腰肾#中医养生 #林大栋 #倪海厦老师讲中医
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绒漠漠不扎针4月前
起床困难户，睁眼后头昏眼花没精力。上午效率低，下午才清醒。试试用这些方法激活自己。#养生 #养生健康 #早起傻一天 #早起 #升阳
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DT数码1月前
告别起床气💤iPhone闹钟正确设置❗️ #iPhone #iphone小技巧 #iPhone闹钟 #苹果手机
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王小鱼XZ9月前
40岁高能量宝妈养生第一天！5点起床失败，但偷偷学会 3个赖床养生法#赖床 #养生 #摆烂日常 #宝妈必看 #自律
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九叔【古法养身】6月前
养生小妙招：早上别跟另一半说话😹#养生
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博文心坊5天前
告别起床气，掌控清晨每一刻 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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月嫂云姐（推荐专业靠谱月嫂）6月前
宝宝为什么前三个月要做真香坐排气操1. 缓解胀气：促进气体排出，减轻宝宝肚胀不适。 2. 提升睡眠：改善肠胃状态，助力宝宝睡得更安稳。 3. 增强亲子互动：肌肤接触与温柔抚触，增进亲密感。 4. 促进消化：助力肠道蠕动，消化吸收更顺畅。 5. 安抚情绪：舒缓身体不适，减少哭闹烦躁。#二胎宝妈 #孕妇 #宝妈 #潮汕@月嫂云姐（小号）
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道法自然（阿弟）4月前
空腹波，每天起床，空腹做， 作用：增加肠道蠕动，改善便mi #意不意外
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血液科王聪医生2周前
如何减轻“起床气”？#起床气 #起床气怎么治 #起床气超严重 #起床困难户 #起床气的宝宝惹不起
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余晓侠——女性成长导师1月前
你是不是也经历过：闹钟响遍全屋，孩子蒙被装睡，最后在催促和哭声中冲出门？这不是孩子的错，而是唤醒方式需要升级。刚刚更新的视频里，详细演示了如何用轻松游戏代替鸡飞狗跳。改变一个早晨，就能改变一整天的心情。点击上方⬆看完整视频，让清晨充满笑声而非哭闹。#晨间战争自救指南 #育儿心理 #温柔教养纬度美学
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文喜静坐6月前
早晚各一次，您坚持练习，益处多多 #静心 #放松 #修心
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张西洁4周前
胃胀失眠，想开半个月的药，张大夫：不能这么干，方子给你自己取 #胃胀 #失眠 #中医 #脾胃 #健康
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钟素艳6月前
肚子胀气不用怕，一位本草泡水喝 #医学科普 #中医 #涨肚 #养生
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小小按摩师5天前
海外朋友问我养生秘诀，我直接安利关元气按摩法，亲测有效#感谢#感谢抖音#感谢抖音平台传递正能量#原创视频#真实的我
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薯条大王🍟8月前
《黄帝内经》云：「肝主疏泄」，刮肝胆经配合太冲穴可调节肝胆枢机✅ 坚持一周，你会发现：睡眠沉了、痘痘少了、连起床气都没了！快在评论区打卡你的变化吧~ #养生知识科普 #如何科学养生 #吃货日常 #吃货减脂 #疏肝
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苏老修身2月前
这三个排气宝藏 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #去浊气 #去湿
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中华智慧3天前
起床后先做这3个动作，疏通全身经络，活到90不显老 #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#疏通经络
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逐境古法香养6月前
每天五分钟，拍走一日浊气！#拍八虚 #中式养生 #养生锤
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恩生堂推拿—周师傅1周前
揉开肚里的气血。 #推拿按摩 #推拿按摩颈肩腰腿痛调理健康 #恩生堂
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璐璐吖👒1月前
看高校教师&二胎宝妈如何治好4岁宝宝起床气？#宝宝起床气 #二胎宝妈 #知识分享 #家长教育 #抖音创作者服务中心
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消化科医生于忆3月前
胃胀气是什么原因如可缓解 #胃胀气 #消化科 #医生科普 #医学科普 #医生
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张涵谈健康4天前
睡前护肠小方法#创业#养生馆#城市合伙人#陈医生#健康管理
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敏姐食养记4月前
这碗汤让我睡得特别踏实！！每天一碗，引仍下行，家人们安排起来#食疗羊生#朱雀汤#炖盅#黑豆水#瓦罐炖盅
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育儿知识9月前
新手爸妈必学！宝宝排气操超详细教程 新手爸妈们看过来！宝宝肚子咕噜叫、频繁放屁、小脸憋得通红还哭闹不止，很可能是肠胀气在捣乱。别担心，今天就教大家一套超有效的新生儿排气操，简单易上手，轻松帮宝宝排出小肚肚里的“小脾气”。 🎈第一步：腹部按摩。洗净双手，搓热后以宝宝肚脐为中心，顺时针轻轻画圈按摩，就像在给小肚皮做温柔的“云朵SPA”，每次按摩5 - 10分钟，帮助肠道蠕动，把气体赶出去。 🎈第二步：抬腿运动。轻轻握住宝宝的小腿，像骑自行车一样慢慢交替屈伸，一上一下，一左一右，动作要轻柔缓慢哦，每组做10 - 15次。这个动作能有效挤压腹部，助力排气。 🎈第三步：屈膝压腹。把宝宝双腿屈膝，轻轻往腹部靠近，就像小猫咪缩成一团，保持这个姿势3 - 5秒再慢慢放开，重复10次左右。这能给肠道一点小小的“压力”，让气体顺利排出。 做排气操时，室温最好保持在26 - 28℃ ，选择宝宝吃奶后1小时或者吃奶前进行，避免吐奶。如果宝宝不配合或者哭闹厉害，就先暂停哦。希望每个小宝贝都能远离肠胀气，吃得香、睡得甜，健康快乐成长！
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风禾尽起1周前
告诉你几个小妙招！早上花1分钟这样做，真的能纳吉！ #玄学小妙招 #积极心理学
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小星（养发逆袭记）7月前
养发系列之《床上八段锦》 #养发护发 #气血 #养生操
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雷子炼气实修3天前
睡觉是需要能量的，内气不足的人想睡好觉太难了 #雷子炼气 #归元功 #补气血 #炼气实修 #古法炼气@DOU+小助手
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幼儿园郑老师9月前
家长头疼的孩子起床气该如何解决？听听园长怎么说？#幼儿园#幼儿教育 #新汶街道张庄社区幼儿园
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舒卿智慧课堂（开课中）1周前
揉腹一定要先练气的#舒卿 #认知 #中医传承
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蘭姐姐1周前
第38集|冬天如何叫小孩子起床不会有起床气？#＃热门 那就是：走孩子的路，让孩子无路可走🥰 #宝妈带娃现状 #一招搞定小皮孩
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阿一6月前
#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #升阳气 #一起来锻炼
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直心堂｜元旦五日古典站桩5月前
内家丹田练法，真传一句。胸口空洞洞，肚里沉甸甸！一句话 气沉丹田
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福袋~4天前
简单邪修学抖舞#起床摇 零基础一看就会！！#舞蹈分解教学视频 #一分钟干货教学 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈入门教学
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92年室女（养脾胃版）1月前
#养脾胃100天/day80 早上5点到6点起床，是阳气升发的时候，先喝一杯温开水（37度到45度）唤醒脾胃，不要睡太久，不要赖床！#一日之际在于晨 #食疗小妙招#种草#抖音小助手dou上热门
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美颖子1月前
古法养生：早晨千万不要破气！！养☀️5分钟就好#养气血#升阳操 #变美变瘦变漂亮 #元气满满的一天 #养生日常
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武当养生-刘圆印4月前
简单小动作 打通全身 #涨知识 #健康 #小动作大作用 #中老年 #锻炼
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長樂师傅爱锻炼3周前
小动作大作用 古法锻炼
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嘟嘟爱养生1月前
古法养生:晨起5分钟，打通全身、气血翻涌！ 每天早上起床就练这5个动作，整天都舒服！ #小动作大作用#传统养生功法 #居家锻炼#一起来养生#见人不如健身
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灵霄师傅2天前
#站桩养生#锻炼给自己一个好身体#道家养生#养生就是养健康#站桩健身
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夏禾古法4天前
早上起床练一练 学会到老不求人 #古法锻炼#站桩#道家养生
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山药大叔爱食养2周前
跟倪师学黄帝内经，这个养生办法容易实现，需要养生的黄帝内经好好看看！#vlog十亿流量扶持计划 #倪师 #中医养生 #食养 #黄帝内经
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蛋黄派来的🌞1周前
28+身弱👩🏻当我开始坚持早起运动+健康饮食 #酒酿蛋 #补气血#养生#中式运动#volg
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西安舒福德智能床体验中心3天前
你有起床气吗？这些睡眠困扰千万不要忽视了？#睡眠 #舒福德智能床 #起床气
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小娟的养生3天前
#居家锻炼#瘦肚子操
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凝凝妈妈（哺乳期）7月前
30秒教大家早上用排空法追奶，排空完之后有种浑身轻松的感觉，供姐妹们参考🌹#新贝吸奶器 #追奶方法 #追奶之路 #追奶成功宝宝吃不完 #追奶食谱 @抖音小助手 @DOU+小助手
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是好好啊7月前
每天拍一拍，真的又舒服又健康！#拍打养生 #拍八虚 #艾心满满
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温温百货商行3年前
肚子有气，拉不出💩，放屁老臭了。试试每天给老婆按揉3分钟，早上起床立马厕所拉💩，超舒服喔#瑜伽
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专解情感大师4天前
活的太卑微 媳妇起床气太大 该怎么叫起床-大头鹰情感笔记-最新直播回放切片#情感共鸣#人生导师#情感分析#灵魂拷问#大头鹰
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乐知（书法、养生）5月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#初夏塑形课代表 ＃100天运动打卡挑战 ＃养生操 #古法健身操＃健身操 ＃经络疏通 ＃居家运动 ＃传统养生功法 ＃一起来养生 #小动作大作用 ＃生活化养生 #强身健体
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欢乐小富贵7月前
每天拍一拍，真的很舒服！#拍打养生 #好物推荐🔥 #艾心满满 #拍八虚的好处
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四喜3月前
起床先拍八虚，一整天都轻松松松#艾心满满 #八虚拍 #拍八虚 #艾草拍
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燃脂小太阳-赵赵4天前
暴汗瘦全身《卡路里》燃脂操🔥 ✨居家锻炼燃脂界的天花板 急性子一起跳起来❗️ ✅动作简单 跟着音乐一起动起来甩油又解压❗️ ✅暴汗燃脂瘦全身 居家锻炼不用愁 跟练：漫漫健康运动#居家锻练 #减肥 #跳操 #自律 #暴汗燃脂瘦全身
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崇沛师兄&道家养生3天前
#养生 #道家养生 #健康 #道家文化 #养生操 养身小功法
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