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大花6年前
我的健身方式和别人不一样，请大家自觉采纳一下#健身 #抬杠 @抖音小助手
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派大星.2周前
我一般是在宿舍训练的 没有那么科学 只是利用现有的资源来制定适合我的计划 不建议直接照搬 要自己找到合适自己的训练方式 同时 如果我的训练方式有问题也请指出#宿舍健身 #健身 #背阔肌
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future普拉提健身工作室1天前
医健结合才是健身正确打开方式 很多人以为 健身就是练狠、练累、练出线条 但我想用这条视频告诉你： 真正的健康，从来不是把身体逼到极限 而是让身体系统重新恢复秩序 我是陈越 从业21年的康复健身教练 也是长期坚持“医健结合”的实践者 这条个人IP视频是讲清楚 什么才是健身的正确打开方式？ #dou来运动吧 #医健结合#康复训练#普拉提训练#力量训练#正确健身方式
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舜（接线上指导）1周前
#新派#老派#健美#肌肥大 为什么我要抨击“新派小鬼”，因为已经影响到我了，别人还以为我也是这样的sb，我今天必须划清界限，你们好好看看我的训练
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大微的双城生活2天前
运动不是我的爱好 是生活方式 #vlog日常 #自律 #跑步 #微胖女人 #移居海南
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芊小芊6月前
带妈妈健身Day1｜别人带娃 我“带妈” 想把我妈练成我的健身搭子#让健身成为一种习惯 #努力训练热爱生活 #带妈妈减肥 #早起运动打卡 #减脂塑形
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李教练说健身6月前
减脂就是纯纯的减脂肪保留肌肉，不是减体重。#健身小白必看经验 #健身干货 #干货分享 #减脂 #新手健身
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杨老师的日常5天前
#一种新的vlog方式 #手臂训练计划 #体育老师 尝试新的拍摄方式，强化风格，精简内容，突出亮点，健身风格拍摄改变，喜欢健身的朋友可观看我训练内容，希望对你有所帮助，谢谢点赞！
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日渐富有的陈陈陈✨2天前
健身是一种生活方式，它让你重新认识自己得身体#运动 #健身 #真实生活分享计划
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体德健身教练培训4天前
妈妈，我悟了！！！这次不用带降噪耳机也能推肩了！ #坐姿推肩 #哑铃推肩 #动作细节 #体德智训 #体德健身教练培训
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是你闪闪4天前
✅真不愧老祖宗的健身方式！每天就跟我这样练！跟着做就有用!不跑不跳瘦全身!#古法健身#瘦肚子#瘦腿#逆袭#居家锻炼
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阿蔡的健身日记1周前
正确的深蹲方式分享给大家 #在家运动锻炼身体 #深蹲 #健身干货 #宅家做运动
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美好的阳兰3天前
有没有和我一样在家解锁健身新方式的？徒手抓单杠第十一天，运动带来的不仅是健康，更是对生活的热爱✨ 你们平时都怎么居家锻炼？快分享你的小妙招，互相监督变健康变美～ #单杠健身 #美好生活 #居家运动 #正能量 #健康打卡”
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168的健身格斗瘦子（白弟）4周前
普通人如果只能选择一种健身方式，那一定是这个！#健身 #瘦子增肌 #运动 #徒手健身 #腹肌
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李哥健身干货铺1月前
有氧的方式很多种，你是其中的哪一种？ #健身 #减脂运动 #我的电子健身教练 #健身干货 #万物皆可种草搜
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涛酱不讨厌健身5月前
你们觉得我能带猪健身减脂成功吗？ #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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电子教练宋老师3天前
十年自然健身的一日三餐 #热门 #健身 #健身饮食 同款自用好物都在我的橱窗，同志们
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丛境健身俱乐部官方号5天前
Vlog | 欢迎收看00后男大学生私教教练的训练日常——“背部训练” 冬天不动 开春肉痛💪🏻快来和我一起健身吧#健身 #健身日常 #日常训练 #新手健身 #力量训练
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钢琴老师Mery(美丽)10月前
我与普通人不同的运动方式😂#健身 #钢琴老师
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咸鱼教健身(教学版)3天前
保加利亚蹲的两种训练方式，看一下你用的哪一种锻炼#腿部训练 #臀部训练 #保加利亚深蹲 #健身小白必看经验 #我的电子健身教练
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超人健身说8月前
如何提高新陈代谢，最容易坚持的减脂方式 #健身干货 #减脂 #健身 #新陈代谢
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Hansa尚涵2年前
健身只是一种生活方式，不是为了向别人证明，你手握啤酒，我手握哑铃，你在享受生活，而我也乐在其中。#健身 #撸铁女孩 #运动女孩 #健身的意义
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翠丽的逆袭3天前
挖到宝了！试过N种健身方式后 ，39岁带三个孩子的我被这款呼啦圈圈粉！针织静音设计，打工人带娃族放心入！柔软针织转起来不勒腰，新手容易上手，静音特点深夜锻炼也不会打扰邻居。和老公、老妈练了两个月，赘肉没了、全家互动更多了，不用花私教课的钱，普通人也能享受健身的快乐～#运动小白健身 #居家锻炼 #软呼啦圈安利 #居家轻松运动 #呼啦圈
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娅玲3天前
成为你想成为的人 你的美里住着向内的力量 #健身#撸铁女孩#俯卧撑#转场#健康的生活方式
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健身自律的小美7月前
规律的健身让我在乏味的全职生活中找到快乐的源泉，我想这就是最热爱生活的方式！#vlog我的自律生活 #运动日常 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #见人不如健身
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翠丽的逆袭4天前
运动小白集合！试过N种健身方式后，39岁带三娃的我锁死这款呼啦圈！针织静音设计，打工人带娃党闭眼入！柔软针织怎么转都不勒腰，新手轻松上手，静音属性深夜锻炼也不扰邻。带着老公、老妈练了两个月，赘肉甩了、全家互动多了，不用花私教课的钱，就能拥有属于普通人的健身快乐～#运动小白健身 #居家锻炼 #软呼啦圈安利 #居家轻松运动 #呼啦圈
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小肥然🐑1周前
爬坡做对暴汗翻倍🏃‍♀️｜解锁4个高效燃脂技巧 别人爬坡瘦腿又翘臀，轮到自己爬坡不仅腰酸还小腿粗壮❓ 今天带你解锁健身房爬坡的正确打开方式，让燃脂效率直接起飞！#减脂 #瘦全身 #健身 #健身干货 #有氧运动
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土豆🥔（训练版）3天前
你说肩不够宽，那试试单臂哑铃侧平举… 绳索5kg你们说飞不动，换成哑铃完美解决，重量自己选择！ #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #肩部训练
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马老师（西域巨兽）3天前
科技健身和自然健身训练有什么区别 自然健身可以使用科技健身的训练方法吗？#健身#健身训练 #自然健身知识分享 #因为热爱所以坚持
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戴爱玩（健身摄影）7月前
发现一种很新的剪辑方式 小伙伴们可以去尝试一下 #健身拍照两不误 #戴爱玩#健身干货#健身教练#健身日常
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刘晏含1米883天前
让别人知道我半蹲200的方式有很多种 #刘晏含 #健身房 #健身日常 #健身搞笑 #减脂
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是小喜吖3天前
运动小白全家闭眼冲！38岁带俩娃宝妈试遍多种健身方式，最终认准这款针织静音软呼啦圈！柔软面料怎么转都不勒腰，新手老人上手无压力，静音设计深夜锻炼不扰邻，全家都能放心练。带着老公老妈坚持俩月，我腰腹紧致体态佳，老公甩掉油腻肚腩，老妈腰背酸痛减轻，赘肉甩走！全家感情更浓，不用花私教钱，普通人的健身幸福感拉满～#运动小白健身 #居家锻炼 #软呼啦圈 #居家轻松运动
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爱健身的阿凯（不控制饮食版）1周前
#我的健身经验分享 #引体向上 #健身
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魔王孫（巢战队）4天前
手臂训练跟练教学vlog 视频中有呈现训练技术及动作器械讲解，干货满满，爱学习的兄弟不要错过，希望大家多多支持 #自然健身 #传统健美 #手臂训练 #健身教学 #vlog
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阿凡健身了3天前
肩简单几个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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国际健美健身孙教练4天前
瘦肚子超好的运动方式 跟着孙老师练起来#运动#锻炼#健康#瘦肚子
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肉肉不肉（已瘦30斤）2天前
当我产后开始恢复古法健身🔥每天10分钟真的暴汗！老祖宗的瘦身方式真的太牛了👍#古法健身 #居家锻炼 #产后恢复 #暴汗燃脂瘦全身
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老周讲健身3月前
训练思路框架 #健康 #健身 #训练 训练方式，饮食思路至关重要！不要盲目模仿别人！
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娱乐日爆社3天前
有没有体面一点的健身方式 #普拉提 #健身 #日常
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极道健身2天前
这样锻炼方式你能做几个？#搞笑 #搞笑视频 #运动 #健身 #减肥
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腹肌不对称的聪哥2天前
了解这几种不同高位下拉的练背方式都是练哪里的，你的背才会完整#背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪
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阿尔法α健身1年前
这就是我不练腿的原因#健身 #力量训练 #撸铁男孩 #自律 #日常训练
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珠峰古法锻炼6天前
为什么别人练习垂吊很轻松，而你一锻炼就不舒服呢？肯定有以下几个问题！花5分钟给到大家方法！认真领悟！#经验分享 #养生 #小动作大作用贵在坚持#古法健身
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江映蓉2年前
运动健身吗？ 江式运动健身了解一下 运动健身让我从内到外都有了质的变化 有点像超级女人养成法的秘密武器 以前好像别人的想法和看法审美都会比我自己的想法对我影响大 从不知道为什么健身-健身为了别人说瘦=美 - 健身为了吃东西没有负罪感- 健身运动让我喜欢上自己的状态-健身运动让我喜欢上拉丝的肌肉线条-健身运动成为一种生活习惯后 我变了 有点潇洒有点洒脱 在应对很多变化时候更从容自信 看看镜子里的自己 想到自己可以是硬拉170斤 倒蹬可以蹬起两个180斤的男人的女人时 生活嘛他那么轻 当然就轻松咯 身形的变化 是我健身路上的一个小石子儿 但他不是我健身运动的唯一目的 我喜欢壮实的大腿和健壮的身心 审美的单一化会制造很多的焦虑 所以 关注自己 统一自己的审美即可 他人的肯定批评都虚化就好 自我的满意和肯定是一件幸福的小事 更重要的是吃好饭 睡好觉 成为独立自主的自己久一点 这些价值才是运动健身的果实 祝福和我一样可爱你 做自己的玩具 迎合的不是别人而是更完美的自己 love yourself ！#享受运动带来的快乐 #健身 #以喜欢的方式去生活 #随性洒脱的做自己 #辣妹
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）7月前
一首动感健身操，一首歌的时间等于慢跑一个小时，简单易学，快跟我一起动起来告别大肚腩吧！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #有氧健身操舞 #减脂 #居家锻炼
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自律的枷锁5月前
你们知道为啥男生，安慰女生时就只会说对不起，我的错吗？#自律#徒手健身#俯卧撑#励志#情感共鸣
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CC菜菜2月前
天冷后，羽球人都是这样穿搭吗？#运动 #羽毛球
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罗小贝2月前
牛的人生，从不是活成别人眼里的样子，而是按自己喜欢的方式过。我从不等翻身上岸才用心生活——毕竟拼命向前的意义，本就是为了把小日子过好。所以我一直这样：工作时尽全力，生活时也上心，不慌不忙，把日子过出自己的踏实节奏。#健身 #女性 #用心去感受 #低谷期一定要默默的熬过去
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长青瑜伽健身2天前
咱健身人有自己的蹦迪方式 #健身#哑铃#肩背训练#别怕我伤心
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憨尔滨墙森3天前
#深蹲 #健身干货 #健身教学 #健身穿搭 #瘦子增肌
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不喝奶茶 💪3天前
用聊天的方式视频最好拍🤭#居家锻炼 #健身 #我的运动日记 #自律 #好身材练起来
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小曲健身说2天前
和同龄人拉开差距的方法，就是健身 #减脂塑形 #健身 #坚持 #力量训练 @抖音小助手
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阳哥在运动3天前
想找到减秤瘦肚子很快的方式？那就试试这套HIIT的间歇有氧吧💪重要您坚持练起来，在瘦全身的同时对于减肚子也有非常大的帮助💪💪加油💪💪#居家锻炼 #HIIT #我的电子健身教练 #好身材练起来 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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奥黛丽.梦七3天前
健身房奇奇怪怪的辅助方式，你都用过哪种？#生活服务热点中心 #健身日常 #健身房那些事儿 #健身搞笑 #健身
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飞哥教你学健身2天前
居家练胸你都练对了吗？想练的部位可以打到评论区。#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学
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Corn玉米跟跳员2天前
【投屏版】45分钟无跑跳，不重复+拉伸，大、小基数都能跟！ #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #运动 @DOU+小助手
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顾星（星桥食品）4天前
千金易得知己难求，@CY陈杨-Pro 专业的事让专业的人来教，#健身 #cy健身 #星桥食品 #餐饮创业 #昆明工厂
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阿凡健身了2周前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式‼️简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康
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酸菜1周前
不跟别人比运动量，我就按自己的节奏来。只要体力在线，就起身动一动，这是我对抗病魔，也是跟自己和解的方式。 #抗阻力训练 #乳腺癌 #抗癌日记 #真实生活分享计划 #日常分享
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̫L听不3天前
我平时的健身方式：网上抬杠
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简介:

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