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@墨砚书单8月前
一场33年烟枪的认知突围 亚伦·卡尔基于自身33年烟龄（日均100支）的戒断经验，结合心理学与行为科学提出的革命性戒烟方案。#读书 #好书分享 #自我提升 #认知觉醒 #戒烟
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老杨的古城10月前
【每天读一本书】 【这书能让你戒烟】作者：亚伦·卡尔。900万册全球热销，1000万人告别烟瘾#好书分享 #一口气看完一本书 #这书能让你戒烟
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斗魂宁弟（护道人）6月前
威立戒实测#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟打卡
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戒了烟的剪辑师1天前
#戒烟 轻松戒烟法：第七章 吸烟的陷阱：洗脑
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简言读书3月前
3分钟读完亚伦卡尔的《这书能让你戒烟》，让你重获新生。 #读书 #好书分享 #戒烟 #健康科普 #烟民
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无烟一身清5月前
戒烟有奇招#戒烟#日常#原创视频
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戒海指南针1年前
一句6个字的口诀，包你轻松戒烟#戒烟方法 #戒海指南针
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成长书单·经典精读1天前
困住你的从来不是尼古丁，而是你自己！轻松戒烟法！ 戒烟的最大敌人，从来不是尼古丁，也不是你的意志力，而是你被蒙蔽的认知。这本帮超 1000 万人戒烟的神作，告诉你：抽烟不是习惯，是毒瘾；戒烟不是牺牲，是得到。不用硬扛、不用忍耐、不用对抗，看清香烟的所有骗局，做一个清醒的选择，就能无痛告别烟瘾，重获健康与自由。原来戒烟，真的可以很轻松。#这本书能让你戒烟 #轻松戒烟法 #健康生活 #亚伦卡尔#个人成长
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重生之穿越之带系统之修仙之我这一把要戒烟1天前
戒烟第十四天，烟瘾上来了， 看视频戒烟法#戒烟 #转移注意力
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张强医生6月前
科学有效的戒烟方法，记住这三种！ #戒烟 #科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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黄土成金（戒烟）7月前
戒烟第22天，尝试一下生理性厌恶#戒烟#戒烟方法 #戒烟打卡 #冷知识 #健康科普#生理性厌恶
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李医生谈呼吸健康10月前
伐尼克兰的副作用有哪些，应如何处理？#戒烟 #伐尼克兰 #烟民
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赵洋洋5月前
戒烟的这 4 个坑你都踩过了没？ #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #干货分享
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自由阿浩2天前
#真实生活分享计划 超简单三步戒烟法来啦，无痛不需要替代品看这集前一定要先看前两期，否则即使戒烟成功也大概率会复吸！ 我认为只有真正意识到吸烟的危害才能彻底戒烟成功。 如果你在寻找戒烟的方法，我的这几招一定能帮你。 戒烟真的很简单。 如果你戒掉烟了，请一定告诉我，我统计下帮助了多少人 如果你还有什么疑问欢迎评论区交流。 #每天跟我涨知识 #戒烟 #戒烟方法 #成长
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努力戒烟的小肖9月前
分享一个戒烟的APP#戒烟打卡 #戒烟小妙招 #经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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小五狼5月前
吸烟的原因&如何戒烟！ #独立思考 #吸烟有害健康 #戒烟 #戒烟方法 #戒断反应
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浙大邵逸夫心内孙雅逊6月前
七秒戒烟法，有胆你就来#医学科普 #科普健康知识 #戒烟
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祖辈配方5月前
“反人类” 戒烟法曝光，比意志力管用 10 倍｜附教程#戒烟 #戒烟方法#戒断反应 #实测#戒烟小技巧
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戒烟教练阿福5月前
10秒钟教你一招戒烟#戒烟 #戒烟方法 #一招 #经验分享
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于贝贝4月前
当你戒烟快坚持不下去的时候，请您尝试这三个简单有效的方法，轻松戒烟#戒烟 #轻松戒烟 #戒烟打卡
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言可阅读笔记2周前
戒烟不用硬扛，这本书帮你轻松摆脱烟瘾 告别 “意志力戒烟” 的痛苦循环！亚伦・卡尔 30 年验证的科学方法，从心理脱瘾到行为替代，让戒烟变成自然而然的选择，老烟民、复吸者都适用。#这本书能让你戒烟 #科学戒烟 #戒烟技巧 #摆脱烟瘾
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陈三包8月前
戒烟第89天，戒烟选对方法就成功了一半。戒烟的尽头就是一张通知书，要不就主动戒烟，要不就等着强迫戒烟。#戒烟 #经验分享 #如何戒烟 #方法技巧
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阿文读书1年前
#这书能让你戒烟 #亚伦卡尔 #戒烟 #读书 #朗读者 据说这是一本教你不用意志力，可以轻松戒烟的书。试一试，读一读，听一听，万一戒了呢。
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心心医生5月前
实在戒不了烟的话，至少这四个时间段别抽 劝人戒烟很难，作为医生还是可以科普一些更健康的办法，在戒烟和生病之间折中一下。 #戒烟方法 #医学科普 #吸烟的危害有多大 #心血管疾病 #烟民福利
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忘崽阿琪6月前
不要靠意志力戒烟！也不要循序渐进，靠爽感戒烟，一定能戒掉的！#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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学哥21小时前
尽早戒烟#戒烟 #戒烟方法 #戒烟吧
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戒了烟的剪辑师2天前
轻松戒烟法：第六章 尼古丁上瘾
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阿文读书1年前
#这书能让你戒烟 #亚伦卡尔 #读书 #朗读者 #戒烟 试一试，读一读，听一听，万一戒了呢。
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阿文读书1年前
#这书能让你戒烟 #亚伦卡尔 #戒烟 #读书 #朗读者 据说这是一本教你不用意志力，可以轻松戒烟的书。试一试，读一读，听一听，万一戒了呢。
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自由阿浩2天前
超简单三步戒烟法，无痛不需要替代完整版来了，戒烟的方法 #真实生活分享计划 这是我成功戒烟三年多的经验总结。 希望能够帮助更多兄弟姐妹戒烟。 少一个人吸烟，就少带来很多二手烟，身边的亲朋都能更加健康。 如果你正苦于戒烟戒不掉或者准备戒烟，那么这个视频一定会帮到你。 请耐心看完。 这里我讲了我们烟民的数量，吸烟对自己真实的危害（戒烟的前提，一定要看打心底里认可这些）超简单戒烟三步法，以及戒烟成功后的变化和收益。 当然你每年还能省出不少钱给自己或亲人买些礼物。 祝君一切順利。 #价值投资 #戒烟 #投资自己 #成长
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逆糖师 林征4月前
能把烟戒了的秘籍#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟神器 #戒烟打卡
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𝒁𝒆𝒓𝒐°𝑪1天前
【有声书】《这本书能让你戒烟》用一本书就能戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说。 #戒烟 #听书 #好书分享 #读书成⻓
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黄土成金（戒烟）5月前
牢记这三句话戒烟不难#戒烟 #坚持打卡 #戒烟方法 #戒烟打卡 #内容启发搜索
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太原郝来屋（戒烟中）4月前
想戒烟？试试这些方法！#戒烟 #戒断反应 #烟民看过来 #戒烟方法 #生理性厌恶
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石玖亿8月前
其实戒烟只有这一个方法，并且每个人都能做到！#戒烟打卡 #戒烟吧#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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/斜杠青年/6月前
有没有用，试了才知道。#戒烟方法 #戒烟 #涨知识 @DOU+上热门
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六帅测评4月前
把烟丝放进嘴里嚼3分钟，就能一天不抽烟?#戒烟#测评#抖音小助手@六帅正能量(测评)
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等一哈20小时前
完成这两步，保证你能轻松戒烟！#戒烟 #财富 #认知觉醒 #运动
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老董1周前
从每天两包到一根不抽：我的戒烟经验分享
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亚亚1月前
真正有用的戒烟方法，其实在重塑你的大脑！ #创作灵感 #二手烟 #戒烟 #戒烟方法 #帕瑞可@DOU+小助手 @DOU+上热门
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超哥带你戒香烟4月前
#正能量 #戒烟 扛过每次5分钟，戒烟不难！6个实用小妙招#热点 #戒烟吧烟民 #戒烟吧为了自己和家人
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阿文读书1年前
#这书能让你戒烟 #亚伦卡尔 #戒烟 #读书 #朗读者 试一试，读一读，听一听，万一戒了呢。
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阿文读书1年前
#这书能让你戒烟 #亚伦卡尔 #戒烟 #读书 #朗读者 试一试，读一读，听一听，万一戒了呢。
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杨子戒烟买A68月前
戒烟只有一种方法，那就是断崖式戒烟，千万不要考验自己，只要忍住三天不抽，就能成功#戒烟 #戒烟吧 #自律 #戒烟打卡 #如何戒烟
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重生阿松2天前
不用花钱就能成功戒烟的方法，一定要试试#戒烟 #正能量 #生活感悟
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杨子戒烟买A66月前
戒烟存钱买A6第32天，继续打卡，一起加油！基本所有戒烟的人都有睡眠的困扰，方法来了，赶快试试#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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野生5月前
28岁 普通人 无痛戒烟 - @美绚茨 FACETTES #戒烟 #戒烟方法 #男性成长 #30岁
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天涯隋兔子3天前
一条能帮你你无痛的把烟戒掉的视频。 #戒烟 #养生 #认知思维 #戒烟方法#天涯神贴
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戒烟的老张4月前
最好的戒烟时间是10年之前，但你现在开始也永远不晚！我42岁烟龄24年，戒前每天2包，经历4次戒烟失败，2025年开始科技戒烟 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟神器
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戒烟教练阿福4月前
教你一招#内容过于真实 #戒烟
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囚徒思维-戒烟8月前
#戒烟 #戒烟吧 #怎么能戒掉烟 #怎么把烟戒掉 #戒烟方法 这两种人最容易戒烟
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杨子戒烟买A65月前
想戒烟就记住这三点，保证让你轻松戒烟，一起打卡，继续加油，戒掉香烟#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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觉悟道路老袁2天前
#戒烟 自我方法分享…
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买买T5月前
这一次轻松彻底戒烟之前我也失败了很多次，意志力戒烟法计划无法成功，不妨试一下我视频里介绍的方法吧#戒烟 #轻松戒烟 #健康 #知识分享 #干货分享
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聊戒烟的林老师5月前
用正确戒烟的方法容易成功 正确的戒烟方法分享给你，祝你2025年轻松无痛苦戒烟#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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/斜杠青年/6月前
这么好用的方法，居然没多少知道？#戒烟方法 #戒烟 #原创视频 #我要上热们 @DOU+上热门
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杨子戒烟买A65月前
戒烟过程中，突然特别想抽，实在忍不住了，你就试试这个方法，很管用#戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟吧#戒烟#戒烟打卡
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