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百亿小鲨鱼
5月前
你们要的体态纠正超长跟练来了! #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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巴东形体模特·苏拉老师
1周前
一招解决扣肩驼背#模特培训 #一字肩 #气质范 #体态纠正 #巴东
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单眼皮馒头
4月前
体态大师肩胛骨回正测评#前后对比 #体态大师 #翼状肩胛
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自律肥可
5月前
这个巨练体态!还能有效薄背,坚持7天,体态气质直接提升一大截!#体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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健身瑜伽教练邱勤琴
4月前
一招教你改善,翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸,快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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朱益宏|象兀瑜伽
2月前
体态“邪修”肩膀内扣 圆肩驼背 体态“邪修”一个动作改善肩膀内扣 圆肩驼背#体态纠正 #圆肩驼背 #瑜伽 #头前倾 #我的电子健身教练
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阿紫老师
5月前
听话,好好跟着练#体态矫正 #富贵包#肩宽背厚这样练
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曾建
6月前
圆肩体态的纠正 单纯的向外旋转大概率会加重这个问题 需要让肩胛骨向后的贴合胸腔的能力#健身 #体态纠正 #健身 #体态矫正
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田主任健康说
5月前
圆肩驼背看过来,你还在拼命练夹肩吗? #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
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自律肥可
5月前
体态不好的一定试一下这个!真的体态气质会提升很多!包括背都会薄(直接跟练版)#开肩美背 #体态纠正 #少女背 #居家锻炼 #变美
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Rain(运动科普)
1月前
圆肩驼背及纠正方法(零基础且超详解说)#健身 #体态纠正 #圆肩驼背
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体态大师
3月前
肩膀内扣、圆肩驼背,纠正的开关不在肩膀 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #仰背
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形体模特圆圆老师的变美课堂
3月前
模特老师一招教你如何改善体态问题!#体态矫正 #模特培训 #体态纠正 #形体矫正 #模特课堂
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肌小骨 体态调整与运动康复
10月前
”长期伏案必看!含胸驼背毁气质?4个动作帮你快速改善”*#体态纠正 #体态调整 #改善含胸驼背 #干货分享
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安然青少年体态调整
4月前
含胸圆肩的“驼背”不要挺背,要这么练 #体态纠正 #含胸驼背 #圆肩#青少年体态 #孩子驼背
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诗媛轻运动
7月前
三个动作拯救翼状肩胛#肩颈背 #体态纠正 #翼状肩胛 #运动的人先享受春天
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体态大师
7月前
圆肩、肩膀内扣,其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
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白鹭yoga
7月前
每天5min跟练快速矫正异状肩胛,蝴蝶背#纠正体态 #异状肩胛#圆肩驼背#瘦斜方肌#开肩美背
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小肥然🐑
5月前
女生开肩美背训练|✅改善不良体态,紧致背部线条❗️#健身干货 #健身小白必看经验 #开肩美背 #背部训练 #好身材练起来
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球球不是球
4月前
练起来!3个随地大小练的模特体态斜修法! #体态改善#练背#居家锻炼#邪修
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体态大师
8月前
明明用力挺直,却还是不直?因为这不是驼背,是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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正元功能整合体态调整
5月前
90%的驼背是翼状肩胛#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #含胸驼背 #翼状肩胛
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邱老师体态复原
8月前
这种胸廓后倒,缺气+脸垮 #体态纠正 #练背 #翼状肩胛 #背部训练 #呼吸
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晓薇(减脂版)
7月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲,坚持两个星期,背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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健身瑜伽教练邱勤琴
5月前
这种体态问题,原因不是背部 这种体态问题原因不在背部,你让他怎么挺胸他也做不到#体态纠正 #运动康复 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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邱老师体态复原
7月前
这种肩背,别练背 #体态纠正 #开肩美背 #练背 #背部训练 #圆肩驼背
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小雨伞Yoga
4月前
一个动作消除翼状肩胛改善假性驼背 翼状肩胛的意思就是在你肩膀往前或是往外抬高的时候,肩胛骨没有办法平贴在身体上,反而会浮起来,像两个翅膀。视觉上看起来像驼背,会降低了肩关节的灵活性,影响体态美观。这个动作可以消除翼状肩,改善胸椎强直,灵活肩关节,开肩美背。@抖音创作小助手 #改善体态 #驼背圆肩 #翼状肩胛 #胸椎强直 #抖音创作者大会
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邱老师体态复原
7月前
这种肩背,学它走,一走一个准 #体态纠正 #圆肩驼背 #含胸驼背 #开肩美背 #腰椎
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黄石说营养
4天前
纠正驼背、塌肩、反弓姿态 #富贵包
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复
5月前
肩膀内扣不是圆肩驼背 睡前舒适纠正 💥肩膀内扣是圆肩驼背前身!自测:坐姿旋转<45 度 = 胸椎异常 ✅纠正超简单:手臂展向两侧转,小拇指贴床 20 秒 ×4 组,练到肩后酸 👉让大脑习惯肩外旋,进阶强化不踩坑~ #肩膀内扣 #因为热爱所以坚持 #圆肩驼背 #体态管理 #睡前体态纠正
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旺仔身材管理
2周前
爱侧睡导致的体态差,睡前一个动作改善,赶紧练起来!#体态纠正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #居家锻炼
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Rmoong晨晨_爱养生
8月前
一招解决肩膀内扣!!!#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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电视机变形记(停更版)
6月前
改善肩膀内扣跟练版来啦,几天就见效,全程集中精力不要走神哦 根据自己的练习时发现的问题进行的调整,动作详情来源@体态大师 的改善肩膀内扣的教程,只有找准发力才会很有效#居家锻炼 #肩膀内扣 #练背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁
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啊聶要自律
2月前
改善翼状肩胛、圆肩驼背!#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #改善体态
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福气果糕呀
1月前
简单一个动作,每天5分钟,圆肩驼背星人直接逆袭挺拔体态!做完肩背立马就舒展开了!#上热门 #直角肩 #金刚趴 #肩背塑形 #纠正体态 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大程子要努力
4月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习[进阶版]!驼背严重的要增强背部肌肉!#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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崔小班yoga
6月前
这不是驼背、更不是肱骨前移 这种扣肩,是肩胛骨上移,后背无力导致的#体态纠正 #每一次运动都值得记录#瑜伽线上课 #创作者中心 #创作灵感
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Carp🐟(练背改善版)
6月前
圆肩驼背?仰背?傻傻分不清#体态纠正 #圆肩驼背 #仰背 #体态大师#脖子前倾
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河北保定形体训练丹丹老师
2月前
一招就帮你解决扣肩驼背的问题#体态矫正#模特培训#每日分享#改善体态#少儿模特
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赵可粒.
2月前
翼状肩胛改善攻略,居家锻炼#体态纠正 #改善体态 #翼状肩胛 #练背 #直角肩
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公主请健身!🍔
2月前
改善体态 圆肩驼背 这三个动作!#上热门🔥上热门 #健身教学分享 #体态纠正 #体态管理 #圆肩驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴
7月前
这不是瘦,是肩胛骨外翻#体态纠正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴
5月前
这不是因为瘦骨头翘在外面,是因为肩胛骨外翻, 后背骨头涂在外面看起来像翅膀一样,不是因为太瘦,是因为肩胛骨外翻,很多人误以为这是驼背#体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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叫我瓜瓜
3月前
5分钟肩颈训练!改善圆肩驼背,富贵包! #体态纠正 #提升气质 #改善体态 #肩颈放松 #练背
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萍乡经济技术开发区家萌口运动馆
1周前
改善背部体态,美背瘦肩#体态纠正 #美背 #溜肩 #瘦背
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叫我瓜瓜
6天前
10分钟体态跟练‼️年前逆袭少女背 #健身 #体态纠正 #练背 #圆肩驼背 #富贵包
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姚老师体态纠正
6月前
胸弯左凸(左肩高)+左背高 改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #剃刀背
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福气果糕呀
1月前
如果有姐妹跟我一样,有圆肩驼肩,肩膀内扣,肩胛骨翘起,习惯性耸肩等体态问题,前期可以跟练#体态大师 的美背梳头和改良版摸门框纠正不良体态效果看得见!都说金刚趴逆龄sha,做完整个后背舒展开了!我又加练了一组#欧阳春晓直角肩 少女背姐妹们可以蹲蹲!当然,咱的体态纠正的差不多时就得学上力量训练了!加油!#上热门#开肩美背 #体态纠正 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大成教练体态重塑
1周前
爱侧睡导致体态差,肩膀内扣,圆肩驼背,非常影响气质!每天6组,每组20次这个动作,练起来吧#肩膀内扣 #圆肩驼背 #圆肩 #侧睡 #体态纠正
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沉雁与小月
1月前
平背 体态纠正:平背的矫正逻辑#体态纠正
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灰灰塑形版(已减30个)
5月前
肩背厚怎么练!平常在家就练点简单的吧!就这两个动作能改善大多数肩颈背问题!#开肩美背 #富贵包 #背厚怎么变薄 #身材管理 #改善体态
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邪健仙(健身邪修宗主)
4月前
肱骨前移练背没感觉?跟宗主针对性的调整功法! #邪健仙 #背部训练 #健身
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健身瑜伽教练邱勤琴
5月前
三个动作改善驼背肩胛骨外翻#体态纠正 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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姚老师体态纠正
8月前
脊柱C弯左凸右凹肩膀左高右低改善动作 #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯
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小陈爱运动
5月前
气场女王开肩跟练!全程8分钟。圆肩驼背,真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、背部宽厚、脖子缩短、面部没精神一键清理!#气场女王 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正
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花花Yoga瑜伽
3月前
天呐‼️这两个动作就轻松改善翼状肩 肩内扣 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #肩内扣 #瑜伽 #练背
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姚老师体态纠正
1月前
脊柱左凸左肩高,剃刀背左背高,如何改善? #体态纠正 #脊柱侧弯 #剃刀背 #高低肩
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GM形体模特(直播号)
1周前
圆肩驼背的女生,一定要练这个动作! #模特培训 #体态纠正 #气质 #圆肩驼背 #体态纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴
5月前
肩胛骨外翻,一招搞定,正确的呼吸才是改变的体态的根源#体态矫正 #肩胛骨外翻 #骨盆修复 @Abel⛳️
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瘦包
1周前
坚持一个月,告别圆肩驼背!#体态纠正 #告别圆肩驼背 #居家锻炼 #肩膀内扣 #侧睡
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小卫的健身日记
2周前
喜欢侧睡勾肩缩脖,含胸驼背,想要改善气质,快去试一下! #邪修体态 #侧睡 #含胸驼背 #体态纠正 #健身
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体态调整高老师
6月前
圆肩驼背 圆肩驼背显老十岁,问题不在于胖肉多,而是肩胛骨位置不对,2个动作看结果!#圆肩驼背 #背厚 #体态纠正 #溜肩
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体态大师
4月前
拉上知己,一起美背梳头 @C戈体态矫正 #体态纠正 #瘦背 #翼状肩胛
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最新发布时间:2025-12-30 14:21
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