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百亿小鲨鱼5月前
你们要的体态纠正超长跟练来了！ #高低肩 #圆肩驼背 #呼吸 #朗威哑铃
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巴东形体模特·苏拉老师1周前
一招解决扣肩驼背#模特培训 #一字肩 #气质范 #体态纠正 #巴东
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单眼皮馒头4月前
体态大师肩胛骨回正测评#前后对比 #体态大师 #翼状肩胛
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自律肥可5月前
这个巨练体态！还能有效薄背，坚持7天，体态气质直接提升一大截！#体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
一招教你改善，翼状肩胛肩胛骨外翻 翼状肩胛肩胛骨外翻 一定要做今天的这个动作非常王炸，快速改善体态问题#体态纠正 #青少年体态 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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朱益宏｜象兀瑜伽2月前
体态“邪修”肩膀内扣 圆肩驼背 体态“邪修”一个动作改善肩膀内扣 圆肩驼背#体态纠正 #圆肩驼背 #瑜伽 #头前倾 #我的电子健身教练
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阿紫老师5月前
听话，好好跟着练#体态矫正 #富贵包#肩宽背厚这样练
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曾建6月前
圆肩体态的纠正 单纯的向外旋转大概率会加重这个问题 需要让肩胛骨向后的贴合胸腔的能力#健身 #体态纠正 #健身 #体态矫正
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田主任健康说5月前
圆肩驼背看过来，你还在拼命练夹肩吗？ #圆肩驼背 #瘦背瘦手臂 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #厚背变薄的方法
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自律肥可5月前
体态不好的一定试一下这个！真的体态气质会提升很多！包括背都会薄（直接跟练版）#开肩美背 #体态纠正 #少女背 #居家锻炼 #变美
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Rain（运动科普）1月前
圆肩驼背及纠正方法（零基础且超详解说）#健身 #体态纠正 #圆肩驼背
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体态大师3月前
肩膀内扣、圆肩驼背，纠正的开关不在肩膀 #肩膀内扣 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #仰背
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形体模特圆圆老师的变美课堂3月前
模特老师一招教你如何改善体态问题！#体态矫正 #模特培训 #体态纠正 #形体矫正 #模特课堂
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肌小骨 体态调整与运动康复10月前
”长期伏案必看！含胸驼背毁气质？4个动作帮你快速改善”*#体态纠正 #体态调整 #改善含胸驼背 #干货分享
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安然青少年体态调整4月前
含胸圆肩的“驼背”不要挺背，要这么练 #体态纠正 #含胸驼背 #圆肩#青少年体态 #孩子驼背
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诗媛轻运动7月前
三个动作拯救翼状肩胛#肩颈背 #体态纠正 #翼状肩胛 #运动的人先享受春天
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体态大师7月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
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白鹭yoga7月前
每天5min跟练快速矫正异状肩胛，蝴蝶背#纠正体态 #异状肩胛#圆肩驼背#瘦斜方肌#开肩美背
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小肥然🐑5月前
女生开肩美背训练｜✅改善不良体态，紧致背部线条❗️#健身干货 #健身小白必看经验 #开肩美背 #背部训练 #好身材练起来
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球球不是球4月前
练起来！3个随地大小练的模特体态斜修法！ #体态改善#练背#居家锻炼#邪修
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体态大师8月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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正元功能整合体态调整5月前
90%的驼背是翼状肩胛#体态纠正 #体态矫正 #居家锻炼 #含胸驼背 #翼状肩胛
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邱老师体态复原8月前
这种胸廓后倒，缺气+脸垮 #体态纠正 #练背 #翼状肩胛 #背部训练 #呼吸
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晓薇（减脂版）7月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
这种体态问题，原因不是背部 这种体态问题原因不在背部，你让他怎么挺胸他也做不到#体态纠正 #运动康复 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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邱老师体态复原7月前
这种肩背，别练背 #体态纠正 #开肩美背 #练背 #背部训练 #圆肩驼背
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小雨伞Yoga4月前
一个动作消除翼状肩胛改善假性驼背 翼状肩胛的意思就是在你肩膀往前或是往外抬高的时候，肩胛骨没有办法平贴在身体上，反而会浮起来，像两个翅膀。视觉上看起来像驼背，会降低了肩关节的灵活性，影响体态美观。这个动作可以消除翼状肩，改善胸椎强直，灵活肩关节，开肩美背。@抖音创作小助手 #改善体态 #驼背圆肩 #翼状肩胛 #胸椎强直 #抖音创作者大会
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邱老师体态复原7月前
这种肩背，学它走，一走一个准 #体态纠正 #圆肩驼背 #含胸驼背 #开肩美背 #腰椎
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黄石说营养4天前
纠正驼背、塌肩、反弓姿态 #富贵包
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复5月前
肩膀内扣不是圆肩驼背 睡前舒适纠正 💥肩膀内扣是圆肩驼背前身！自测：坐姿旋转＜45 度 = 胸椎异常 ✅纠正超简单：手臂展向两侧转，小拇指贴床 20 秒 ×4 组，练到肩后酸 👉让大脑习惯肩外旋，进阶强化不踩坑～ #肩膀内扣 #因为热爱所以坚持 #圆肩驼背 #体态管理 #睡前体态纠正
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旺仔身材管理2周前
爱侧睡导致的体态差，睡前一个动作改善，赶紧练起来！#体态纠正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #居家锻炼
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Rmoong晨晨_爱养生8月前
一招解决肩膀内扣！！！#居家锻炼 #体态纠正 #肩膀内扣
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电视机变形记（停更版）6月前
改善肩膀内扣跟练版来啦，几天就见效，全程集中精力不要走神哦 根据自己的练习时发现的问题进行的调整，动作详情来源@体态大师 的改善肩膀内扣的教程，只有找准发力才会很有效#居家锻炼 #肩膀内扣 #练背 #体态纠正 #背薄一寸年轻十岁
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啊聶要自律2月前
改善翼状肩胛、圆肩驼背！#女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #改善体态
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福气果糕呀1月前
简单一个动作，每天5分钟，圆肩驼背星人直接逆袭挺拔体态！做完肩背立马就舒展开了！#上热门 #直角肩 #金刚趴 #肩背塑形 #纠正体态 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大程子要努力4月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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崔小班yoga6月前
这不是驼背、更不是肱骨前移 这种扣肩，是肩胛骨上移，后背无力导致的#体态纠正 #每一次运动都值得记录#瑜伽线上课 #创作者中心 #创作灵感
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Carp🐟（练背改善版）6月前
圆肩驼背？仰背？傻傻分不清#体态纠正 #圆肩驼背 #仰背 #体态大师#脖子前倾
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河北保定形体训练丹丹老师2月前
一招就帮你解决扣肩驼背的问题#体态矫正#模特培训#每日分享#改善体态#少儿模特
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赵可粒.2月前
翼状肩胛改善攻略，居家锻炼#体态纠正 #改善体态 #翼状肩胛 #练背 #直角肩
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公主请健身！🍔2月前
改善体态 圆肩驼背 这三个动作！#上热门🔥上热门 #健身教学分享 #体态纠正 #体态管理 #圆肩驼背
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
这不是瘦，是肩胛骨外翻#体态纠正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
这不是因为瘦骨头翘在外面，是因为肩胛骨外翻， 后背骨头涂在外面看起来像翅膀一样，不是因为太瘦，是因为肩胛骨外翻，很多人误以为这是驼背#体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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叫我瓜瓜3月前
5分钟肩颈训练！改善圆肩驼背，富贵包！ #体态纠正 #提升气质 #改善体态 #肩颈放松 #练背
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萍乡经济技术开发区家萌口运动馆1周前
改善背部体态，美背瘦肩#体态纠正 #美背 #溜肩 #瘦背
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叫我瓜瓜6天前
10分钟体态跟练‼️年前逆袭少女背 #健身 #体态纠正 #练背 #圆肩驼背 #富贵包
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姚老师体态纠正6月前
胸弯左凸（左肩高）+左背高 改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #剃刀背
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福气果糕呀1月前
如果有姐妹跟我一样，有圆肩驼肩，肩膀内扣，肩胛骨翘起，习惯性耸肩等体态问题，前期可以跟练#体态大师 的美背梳头和改良版摸门框纠正不良体态效果看得见！都说金刚趴逆龄sha，做完整个后背舒展开了！我又加练了一组#欧阳春晓直角肩 少女背姐妹们可以蹲蹲！当然，咱的体态纠正的差不多时就得学上力量训练了！加油！#上热门#开肩美背 #体态纠正 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大成教练体态重塑1周前
爱侧睡导致体态差，肩膀内扣，圆肩驼背，非常影响气质！每天6组，每组20次这个动作，练起来吧#肩膀内扣 #圆肩驼背 #圆肩 #侧睡 #体态纠正
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沉雁与小月1月前
平背 体态纠正：平背的矫正逻辑#体态纠正
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灰灰塑形版（已减30个）5月前
肩背厚怎么练！平常在家就练点简单的吧！就这两个动作能改善大多数肩颈背问题！#开肩美背 #富贵包 #背厚怎么变薄 #身材管理 #改善体态
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
肱骨前移练背没感觉？跟宗主针对性的调整功法！ #邪健仙 #背部训练 #健身
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
三个动作改善驼背肩胛骨外翻#体态纠正 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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姚老师体态纠正8月前
脊柱C弯左凸右凹肩膀左高右低改善动作 #体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯
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小陈爱运动5月前
气场女王开肩跟练！全程8分钟。圆肩驼背，真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、背部宽厚、脖子缩短、面部没精神一键清理！#气场女王 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正
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花花Yoga瑜伽3月前
天呐‼️这两个动作就轻松改善翼状肩 肩内扣 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #肩内扣 #瑜伽 #练背
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姚老师体态纠正1月前
脊柱左凸左肩高，剃刀背左背高，如何改善？ #体态纠正 #脊柱侧弯 #剃刀背 #高低肩
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GM形体模特(直播号）1周前
圆肩驼背的女生，一定要练这个动作！ #模特培训 #体态纠正 #气质 #圆肩驼背 #体态纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
肩胛骨外翻，一招搞定，正确的呼吸才是改变的体态的根源#体态矫正 #肩胛骨外翻 #骨盆修复 @Abel⛳️
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瘦包1周前
坚持一个月，告别圆肩驼背！#体态纠正 #告别圆肩驼背 #居家锻炼 #肩膀内扣 #侧睡
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小卫的健身日记2周前
喜欢侧睡勾肩缩脖，含胸驼背，想要改善气质，快去试一下！ #邪修体态 #侧睡 #含胸驼背 #体态纠正 #健身
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体态调整高老师6月前
圆肩驼背 圆肩驼背显老十岁，问题不在于胖肉多，而是肩胛骨位置不对，2个动作看结果！#圆肩驼背 #背厚 #体态纠正 #溜肩
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体态大师4月前
拉上知己，一起美背梳头 @C戈体态矫正 #体态纠正 #瘦背 #翼状肩胛
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