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西西卡卡很胖7月前
普通人零基础要学多久古典舞才能上台表演？ 偶然翻到刚开始学舞蹈的视频，给我笑岔气了哈哈哈哈 怎么会有如此好笑的手脚啊😆😆😆😆 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #热门
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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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北京舞研总部4月前
舞蹈生上岸北舞需要练到什么程度？#舞蹈生 #舞蹈 #舞研艺考
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一只小小苡4月前
不分年龄组舞蹈比赛，6岁最小选手如何晋级？ 这次超级舞蹈生比赛真的是精彩又刺激，从早上9点到晚上11点半，这是小苡第一次经历这么高强度的比赛，虽然有压力有失误但是她真的很努力。这次比赛她的进步也很大，比起之前失误了无措的站在台上，这次她每次都靠着自己的临场反应补救。老师也说这次是她跳的最尽兴的有一次。从来没有想过6岁的她有这么强大的心理素质。希望我的女孩越来越好！#舞蹈生 #舞蹈比赛 #少儿舞蹈 #舞蹈 #vlog日常
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一只小小苡3天前
每天进步一点点｜1年级舞蹈生高强度练舞日常 #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈日常
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黄允知5月前
五岁女儿上台独舞表演 #爸爸带娃 #暑假生活 #混血宝宝黄允知 #跳舞 #公主裙
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优墨家的优优10月前
软开度要练到什么水平才能用街舞参加艺考？ #少儿街舞 #街舞比赛 #街舞教学
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给霞客一把剑5天前
粉丝想要的适合零基础新手的年会剑舞来啦~~非常简单的一段剑舞，大家可以适配各种音乐，自己调节一下动作的速度即可，最近工作有点忙，拖更了，不过还好元旦还有几天，希望来得及~欢迎大家翻跳#舞剑 #原创编舞 #年会舞蹈 #剑舞 #抖音热门舞蹈计划
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李老师舞蹈-佳敏老师💃🏻2天前
基本步练到极致，才能在舞台上跳出随心所欲的高级感，这就是拉丁的硬道理👍#拉丁舞 #李老师舞蹈
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舞蹈艺考尧老师4月前
舞蹈艺考上岸必备的四大条件！ #艺考#舞蹈艺考#艺考集训#舞蹈生#艺考家长
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用生命跳舞的叶子2月前
#舞蹈干货 基本功练到什么程度，才算行⁉️ #成人零基础舞蹈培训 #零基础基本功练习 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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好舞君💃6天前
舞蹈生们只要练得好，根本不愁没剧目跳啊！#舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈剧目 #古典舞
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一只小小苡6月前
6岁舞蹈生少年宫的毕业vlog #舞蹈生 #少儿舞蹈 #vlog日常 #爱跳舞的小姑娘
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Cindy美乐5月前
小兰花独舞金奖🥇从备赛到演出全记录 为我的7岁小女孩骄傲，心态稳，发挥稳。 #少儿舞蹈 #舞蹈比赛#小兰花奖#中国舞#舞蹈生
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豆包饿了6月前
前韩练习生揭秘❗️kpop小白30天速成跟练第二期来啦！kpop女孩集合！！ #舞蹈基本功 #爱豆 #零基础学舞蹈 #韩舞 #kpop
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舞蹈李杨7月前
学舞蹈的正确顺序 #艺考 #舞蹈#舞蹈生#自信 #兴趣爱好
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爱跳舞的米朵♥️5天前
这份自信，比任何奖杯都闪亮✨ 5岁独自站上舞台表演舞蹈，不慌不忙，你就是最棒的🌟 跳得好不好不重要，敢站上去就已经赢了！ 宝贝，你的笑容和勇气，就是最好的表演💫#少儿春晚 #演出 #2026年
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北京妩橘舞蹈艺术空间3天前
基本功虐我千百遍，我待舞蹈如初恋💃 妩橘舞蹈基本功课堂，从站姿到弹跳，从柔韧到力量 把每一个基础动作练到极致，才是舞台发光的底气！ 快来和小伙伴一起，夯实基础，解锁更多舞蹈可能性～ #妩橘舞蹈艺术空间 #舞蹈基本功 #零基础学舞 #北京舞蹈课
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我是蔡蔡呀🌹4天前
临时接到老师通知去表演，宝贝不仅不紧张和害怕， 还很期待和兴奋#街舞比赛 #hiphop #最酷的小孩街舞
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惠子1月前
#街舞 #爵士舞#成人零基础舞蹈#舞蹈干货#舞蹈教学 练习舞蹈真正的顺序该是怎么样的？
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山卡拉舞王1周前
练到力竭，才能美到极致！#极限运动 #高手在民间 #舞蹈 #户外舞蹈
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痞幼3月前
到“宫里”面试舞姬是什么体验？上一秒干饭，下一秒就上台表演了 #心动打卡指南#吃喝玩乐dou来上海
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亲亲恩彤6天前
北京舞蹈学院古典舞系22级表演专业～刘芳洲技巧组合🌸@刘芳洲🦋 #舞蹈基本功
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应运而生舞蹈工作室4天前
入门上课到五节时有个表演的机会就迅速编排舞蹈，对于五岁小孩来说四节课学个内容真不容易。学习路线不同，脱离教材培养热爱。 #包头少儿舞蹈 #包头#包头舞蹈#包头兴趣班
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顶尖舞艺·艺考培训基地3天前
把每个动作练到极致，奋斗的姿态就是艺考生最美的进步模样！#舞蹈 #成长 #小艺考 #舞蹈艺考
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郡一老师与浙江舞研附中5天前
Merry Christmas！ 祝大家圣诞节快乐~瘦的选手直接拿礼物~胖的选手只能表演节目啦...#舞蹈附中 #小艺考 #舞蹈生 #圣诞节 #抽象
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一碗松茸粥3月前
军训才艺展示 真该好好谢谢那段舞蹈集训里咬牙硬扛的自己——是舞蹈把自信一点点种进我心里，更让我摸清了“坚持”的模样：哪怕练到肌肉发僵，哪怕受伤时疼得攥紧拳头，也从没挪开过向前的脚步。那些熬过来的苦，全成了现在的我敢闯敢拼的底气，让我能够勇敢的站在众人面前去跳舞。#军训 #军训表演 #pinkvenom #高光时刻 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作者
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涵爷舞蹈-Hiro教你基本功（专业版）1月前
为什么你在跳舞的时候变不了速？因为在开发基本功的时候就没有系统的开发小肌肉和发力技巧，一味只跳成品舞会快就会进入瓶颈期，大家应该静下心来回归基本功#舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #干货分享#isolation #舞蹈发力
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PDE国际舞蹈展演组委会2周前
PDE广州区域展演|15岁少女的舞者宣言 大家好，我是符诗妮，今年15岁。第二次站上PDE舞台，我从去年的《睡美人》变奏转向俏皮灵动的《仙女娃娃》——我给自己打10分，因为在能力范围内，我已做到最好。 6岁与芭蕾结缘，如今它已成为我生活里不可割舍的爱好。备赛时控制力的练习虽累，但舞蹈的力量令我着迷：它能感染观众、传递情感，为世界增添美好。 未来不打算成为职业舞者，但我会将舞蹈作为一生的热爱贯彻下去。舞台之外，音乐与画画同样丰盈着我的世界。PDE我来了！舞蹈不仅是技艺，更是照亮生活的温柔光亮。 #PDE国际舞蹈展演 #pde #pde国际舞蹈展演 #PDE #pde国际舞蹈大赛 #PDE广州 #pde采访
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湖北日报5年前
这么多学生，表演起来动作竟然几乎一致…这得下了多大功夫来练习啊！ @南方舞蹈学校
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奋斗女神2天前
小孩姐学舞蹈已经5年4个月了，也完成了5支独舞，从五岁多跳到现在的十岁半，每一次进步我都记录下来，希望长大后的你还能像现在一样坚持自己的热爱……
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唯舞艺术学校3天前
舞蹈特长生 把技巧练到极致，把动作刻进肌肉记忆。加油，未来可期！#大连 #大连学舞蹈的好地方 #舞蹈艺考 #舞蹈特长生 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @
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米兰小舞1周前
不需要练体能，不需要多厉害的基本功，只需要你手脚动起来，8.8米就能学会的舞蹈，真的太香了，年底朋友聚会活跃气氛，公司团建年会才艺表演，舞台表演都可以派上用场，学会一套动作就可以套用所有dj音乐，真的是好学好用。盘起来#简单易学舞蹈 #适合零基础的舞蹈#ds领舞教学#手脚协调训练
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驻马店—诗舞艺术官方号2月前
到底什么是舞蹈小艺考？ 快来看看吧！#艺考 #小艺考 #驻马店小艺考
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嘻嘻叫贝贝2天前
4岁女鹅一年一万的舞蹈效果，目前学了半年了，明天终于能派上用场了，明天元旦，要在幼儿园表演了，今天先彩排一下看看这半年学的效果怎么样#幼儿园汇报演出 #元旦晚会 #元旦舞蹈#原创视频 #民族舞 @抖音创作小助手
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徐州市育麟体育舞蹈俱乐部官方号2周前
你的舞蹈到哪个阶段了？ 教你判断自己目前的水平，来制定适合自己的练舞方式#摩登舞 #国标舞 #体育舞蹈 #内容太过真实
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男幼师大象幼儿舞蹈分享(六盘水郑华体育)3天前
幼儿轮滑舞蹈《梦想起航》完整版 通过半个学期的学习，从站不稳到滑行自如，舞蹈排练时间四节课就上台表演。为师为你们点赞👍#幼儿园小朋友 #幼儿轮滑舞蹈
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沐沐麻麻(舞蹈笔记)3天前
练完基本功直接披个外套录视频，不要建议哈，这个舞蹈中罕见，需要私下多练，小舞蹈在@沐沐麻麻(努力学舞中) #爵士舞基本功 #胸部训练 #宝妈自学舞蹈 @抖音媒体内容优推官
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海淀吐司（快乐休闲版）2天前
小孩哥原创编排1分半节目跟练版 7岁原创的编排，简单走位+跳绳表演，适合比较小的宝宝们零基础跟练表演。 音乐是剪辑过的，1分半，刚好是一个节目表演比较合适的长度。疯狂动物城2主题曲，先是第二段副歌，再第二段主歌，继续接第二段副歌结束。 #少儿街舞 #街舞基本功 #幼儿园节目 #小学节目 #跳绳
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小穆^新疆舞2月前
维吾尔男士舞蹈中的表演性动作（挑眉毛）基础学习训练跟着老师学 #新疆舞 #挑眉毛 #上热门 #维吾尔舞蹈
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腿比命长谭老师7月前
舞蹈不太好的基本功要练多少遍？ #谭老师舞蹈干货
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PDE国际舞蹈展演组委会3天前
每处细节，都是未来舞蹈家的基石 PDE青岛区域展演 我叫陈紫妍，今年9岁，在灵跃舞蹈学习。今天在PDE表演妈妈为我挑选的《艾斯米拉达》，我给自己打80分——因为转开与后腿高度还可以更好。 2025年开始学舞，虽然压后腿很累，但我知道必须坚持。感谢老师用专业方法帮我训练，也让我明白：跳舞时脖子要长，手脚要延伸，每个细节都藏着进步的秘密。 期待今晚能获得金奖或银奖，但比奖项更重要的，是未来能成为舞蹈家，在全国各地的舞台上继续起舞。谢谢爸爸妈妈和姐姐的陪伴，你们的肯定是我最大的动力。PDE我来了！坚持很累，但梦想值得。 #PDE国际舞蹈展演 #pde #pde国际舞蹈展演 #PDE #pde国际舞蹈大赛 #PDE青岛 #pde采访
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艺齐舞~课程顾问5月前
杭州暑期独舞班它来了 舞蹈吃的是苦，磨的是志，练的是体，强的是心。让你真正走远的，永远都是积极和自律！💖当你一个人站在舞台上面对观众时那种心理锻炼，独自掌控整个舞台的表演及调度，这个过程往往比舞蹈本身更重要，这些历练将成为人生的财富！🌟 它将直接回馈到你的身上，在你的骨子里、在你的神态里、在你的气质里……❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #独舞 #拱墅区少儿舞蹈 #少儿独舞#艺齐舞艺术中心
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Y.阳4天前
自己排练的元旦小表演，完成啦！ 你未必出类拔萃，但一定心有所期🌸 你未必万里挑一，但一定足够努力💪 41分钟前
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舞研国标舞总部2天前
身高减去75，你达标了吗？#舞蹈生 #舞蹈艺考 #国标舞 #舞研艺考
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舞蹈世界1周前
速看！这些才是舞台表演对孩子成长的意义！#舞蹈世界国际舞蹈艺术展演 #舞蹈世界
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长治~艺树舞蹈1年前
#干货分享 #舞蹈教师 基本功真的那么重要吗？答案是肯定的：非常重要！
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✨广饶翠翠艺术琦琦老师🌙3天前
孩子成长的黄金30秒，你知道吗？？？#广饶翠翠舞蹈学校
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华艺艺术1月前
#艺考生 #上热搜 #舞蹈生 我不反对考级，但我反对为了“证书”考级
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啊肆教软开6月前
舞蹈脚背全解析｜科学训练脚背原理#舞蹈生脚背 #舞蹈脚背 #脚背练习 #脚背疼 #底层逻辑
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董书辰讲艺考升学1月前
你也想成为表演生？ #一定要看到最后 #表演生 #艺考 #表演艺考
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舞蹈世界 云南站1年前
把舞蹈跳好，要行动、要多练才会有进步，才能达到自己想要的程度，并且能增加演员的自信。#从教室到舞台
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墨梅舞蹈艺术中心3天前
小朋友喜庆舞蹈推荐✨《喜多多》完整版超适合启蒙少儿班 节奏欢快又简单，动作都是启蒙阶段能轻松掌握的，喜庆的旋律搭配可爱的肢体动作，小朋友跳起来活力满满，舞台效果直接拉满！#少儿舞蹈 #中国舞 #适合表演的舞蹈
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宣美_DearSUNM1月前
【音乐银行】 主打曲《Cynical》横版直拍 更能直观的感受到编舞和舞蹈表演的精彩程度！！👻 #视觉盛宴 #气场全开 #宣美 #舞台 #Cynical
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姝丹杂谈9月前
在手掌上跳舞需要具备几个条件？赵飞燕可做掌上舞。真的可以吗？#文化 #历史
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舞林高手2天前
快来用一个棍来测试一下你的腿能抬多高，宝子们快来一起练起来吧！#舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #学舞蹈前VS学舞蹈后
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非凡表演社4月前
中戏选手是这样炼成的 声音是可以表演的，只要方法对就会事半功倍！把呼吸练成肌肉记忆，把声音练成可控制的表演。练早功的原因就在这#表演生 #艺考生 #26届表演生 #校园生活
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一榜一艺术中心2天前
舞蹈生剧目高分密码 看完少走弯路 #舞蹈 #舞蹈生 #剧目 #干货分享 #高分
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Keira任3天前
#演出表演 元旦表演节目不管表现怎么样，首先得鼓励你上台，#拉练训练 ，多练，才能增加记忆力！
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丽质舞蹈3天前
孩子多大可以练下腰 咱们出于安全考虑和科学练舞两大因素，建议6岁以上的小朋友从腰的辅助动作过渡到胸腰练习，再到带胸腰的大腰练习，由跪下腰过渡到站下腰。#北京石景山万达少儿舞蹈
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大同王校（舞蹈）1周前
从抱着脖子大哭到舞台发光，舞蹈给了孩子最棒的成长#大同 #少儿舞蹈 #家长有话说 #大同家长必看 #教育
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精灵舞韵教育培训学校1周前
娃学舞蹈必上台！灯光下的勇气、掌声里的自信，千金不换✨#大柳塔 #李家畔 #上湾 #少儿舞蹈 #演出
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张盛尧2天前
舞台历练成长 让孩子们从“我不敢”到“我可以”✨#表演 #花田朵朵艺术教育 #呼和浩特舞蹈培训 #艺术教育 #见证成长
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嬌兒JOJO3天前
连续从早上到晚的训练，高强度排练，就为了最后的华丽绽放，武术少年们！台上一分钟，台下十年功，加油！期待你们的表演#武术少年 #功夫少年 #舞台排练中 #夜练 #加油
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