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小满吖7月前
梨形身材大腿粗？易水肿？多半是经络瘀堵，每天坚持疏通开自然会瘦！#疏通经络#梨形身材#瘦腿#减肥瘦身#刷腿
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小青团不胖2月前
减肥全身都在瘦，没有局部瘦，只是对于梨形身材来说，腿变换比较慢！现在动起来，腿的变化会比你想的更快，不用熬到最后才见效果～#減肥 #瘦腿 #每日分享 #看过来
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陈教练一分钟健身课堂4月前
减肥了但是腿还是很粗？#健身干货 #减脂教程与经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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小新爱吃1月前
上半身瘦了，你的腿为什么还粗！#科学减肥 #减肥减脂 #健身知识
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无敌小怪ee（健身版8月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm！！ 👉 为什么你的腿越练越粗？ - 90%的人不知道：脂肪堆积、水肿腿，其实是胆经、肝经堵塞！中医说：“经络不通，赘肉难消！” 正确按摩比疯狂运动更管用！ #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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宋小玉要自律2月前
全身都瘦了，腿就是瘦不下来怎么办？ 说腿瘦不下来的那是你没练到位 每天练1-2组练帕梅拉瘦腿 坚持下去半个月一定会有效果 虽然很累但效果很值得 运动后再配合拉伸和泡沫轴按摩 腿想不瘦下来都能难！！！ #瘦腿 #减肥 #帕梅拉瘦腿 #直腿 #瘦大腿
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王艳玲5685月前
为什么上半身瘦下半身胖？ 生活中常有这样的人：胳膊纤细、腰腹平坦，可双腿却像灌了铅似的沉重，穿裤子总觉得胯宽腿粗。这在上半身瘦下半身胖的人群里十分常见，从中医来看，这可不是简单的 “局部肥胖”，而是身体脏腑功能发出的信号。 中医讲究 “上下相通，气血周流”。咱们的双腿好比大树的根，全靠脾胃运化水谷、肾阳温化水湿来滋养。要是脾胃虚弱，吃进去的营养没法变成气血往上走，反倒成了痰湿瘀在腿上；或者久坐久站让气血瘀在下肢，就像河道淤塞，水流不畅自然会积水。 再看经络，腿部是脾经、肾经、肝经的必经之地。湿气重的人，痰湿会顺着经络往下沉；肝气郁结的人，气血瘀滞在下肢，都可能让下半身越来越 “沉”。看懂这些身体的悄悄话，才能找到调理的方向。#瘦身 #减肥 #大象腿
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胡旭民医生那儿2月前
肚子不胖，胳膊腿胖，咋办。#腿粗 #胳膊粗 #肚子大 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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方脸梨🍐2月前
【梨形】第1集：我上半身都瘦没了，腿咋还那么粗？ #梨形身材 #中焦不通 #下肢力线矫正 #减肥科普 #女生必看
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李住口（非暴力减肥）3月前
为什么明明瘦了腿还是好粗啊？#涨知识 #热点 #科普 #干货分享 #原创视频
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金华减肥说3月前
梨形腿粗怎么瘦|有氧减脂腿围速降 梨型练错臀腿更粗|快改方法 #梨形身材瘦腿 #减脂小白必看经验 #好身材吃出来 #梨型身材 #减肥知识
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普通人减肥 俯齐3月前
减肥到中后期，身材不满意，身材焦虑！！基因遗传和审美追求！！ #减肥 #减脂 #身材焦虑 #腹肌 #俯齐减肥
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平江李教瘦玩转减肥界7月前
"饿瘦了肚子还大？4点专治内脏脂肪#平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#李教瘦玩转减肥界
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帅爆的米花.7月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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一只爽绵羊3月前
主包减肥的血泪经验 首先不是所有身材都适合节食减肥，比如梨形，即使瘦了也是瘦腰，腿依旧很粗，这里书包建议直接练腿，其次练腿为什么会越来越粗，主包练了不到一个月小腿从32掉到28每天坚持做完一组就必须拉伸按摩，最后坚持是有用的方法也是，想清楚减肥目的是什么，为了美还是为了健康?结合自己的身材去塑造#瘦20斤#梨形身材#节食减肥
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麦麦日记分享(减脂版)10月前
什么？瘦了14斤还显胖？ 小个子的视觉陷阱你了解过吗#减肥前后 #小个子减肥 #小个子穿搭 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看
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小李不吃🐷5月前
身上的所有地方，包过腿都只能越练越粗！想要细，靠减脂 #小肚子 #减肥知识 #健身 #科学减肥 #減肥
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一只蛋黄（已瘦30斤版）4月前
梨形身材瘦腿方法分享！ #疏通经络 #瘦腿#梨形身材 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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小马医生1月前
肯定有很多减肥人士会疑惑：明明身体都瘦一圈了，一照镜子怎么大腿还是那么粗呢？ #马鹤语医生 #减肥 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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晚安公主8月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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热爱生活的李姐2天前
瘦了皮肤却松弛？三招让你紧致有型！ 瘦下来后，肚子和腿上的肉却松松垮垮？别担心，三招就能帮你紧回来。这是因为脂肪和胶原蛋白流失，皮肤失去支撑就会松弛。第一，时刻保持腹式呼吸，主动收紧核心。第二，减脂前一定要先增肌，用肌肉撑起皮肤。第三，大腿定期拉伸加滚泡沫轴，放松肌肉，改善线条。这三个动作需要你坚持练习，组合使用效果最好。减掉脂肪只是开始，让皮肤紧致，体态挺拔，才是我们追求的完美状态。#体态管理 #健身 #减肥 #减脂干货 #瘦身皮肤松弛
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）8月前
131-97｜从根源找到腿粗的原因 就能更加事半功倍#瘦腿 #瘦大腿 #减肥 #瘦小腿 #逆袭
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老白本白（线上一对一饮食定制）3周前
腿变细、肚子变大的真相#减脂 #减肥 #体重管理 #梨形身材 #苹果型身材
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
瘦75斤后腿还是粗？🙈1周刷腿攻略！梨形身材瘦腿经历分享 #疏通经络 #梨形身材 #瘦腿 #减肥经验分享
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严哥讲健身1周前
腹肌常见问题，四肢瘦肚子大以及体脂不高却没有腹肌，不同问题的解决方法#腹肌#瘦肚子#减肥#健身#送ta上精选
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老雷不爱减7月前
瘦大腿的一个误区#减肥经验分享 #瘦腿 #减肥
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艾丽2周前
腿粗的真相#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #临平女性健身
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瘦韩文欧巴8月前
减肥后越来越肿？ #减肥 #变瘦变美变好看 #瘦肚子 #身材管理 #水肿
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小王👑要瘦4月前
腿粗的根本原因!根本就不是长肉啦!是我们的经络堵塞了，今天给大家分享腿部经络疏通方法，包括肝经、脾经、肾经、胃经和膀胱经的方法!姐妹们收藏打卡!刷出美腿!#经络疏通 #中医养生 #瘦腿#经络刷瘦腿#減肥
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星想是陈5天前
明明不胖，却栽在了这双腿上。原来腿粗也分“型号”！搞错了类型，可能越练越壮。#减肥减脂 #腿粗 #瘦腿#体型管理 #合理饮食
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平江卡卡兽-李教瘦2周前
啤酒肚四肢瘦，肚子大？揪出内脏脂肪的元凶，这样减不费力！#怎么减内脏脂肪 #健康减脂#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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阿群形体管理（左旋专场）4月前
肚子大腿粗的，别再那么吃了！！ #居家锻炼 #体态改善 #腿粗 #减肥
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上海同济整形 周峰8月前
肚子胖、大腿粗，运动真的有用吗？ #医学科普 #脂肪 #肚子大 #腿粗 #生完孩子后
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园子GEM2天前
误杀好脂肪，难怪越减越肥。 #干货分享 #体重管理 #减脂 #减肥 #健康科普
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中医减肥张蕊医生1周前
肚子大腿粗的肥胖怎么减？这三点一定要记牢 #中医减肥 #肚子大 #腿粗 #减肥小妙招
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沐子🔥「饿瘦的！」6月前
瘦了150斤，肚子大怎么办？ #逆袭 #减肥 #减肥前后对比图
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临床营养科韩超央8月前
脂肪厚掉秤难，一吃就长胖，教大家一个小方子。#体重管理 #营养 #减肥 #中医 #养生
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阿壮说2天前
四肢细肚子大，这个方法能帮你腰围下降5-10厘米！ #阿壮说 #减脂 #减肥
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琳姐谈减重1月前
成本不到5块钱，瘦肚瘦腿瘦全身 #中医 #减肥 #减重 #健康科普 #涨知识
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刘腾qiluhos1周前
减肥的时候没有特定部位单独减的，总有胖友问，腿粗能不能单独减腿，肚子大能不能单独减肚子#减重 #减肥 #肚子大 #腿粗 #健康
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左左啦3周前
#腿粗的原因 ，从身体和心理学的角度解读，腿粗的原因#瘦身 #健康减肥
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冬妮主任聊减重4月前
为什么有些人爱胖胳膊和腿，而有些人爱胖肚子呢#医学减重 #减肥 #健康科普有真知 #胰岛素抵抗
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杉杉比基尼运动员6天前
想要紧致的好身材，这4点你做到了没？ 瘦了10斤20斤，为什么肚子上还有一大把肥肉？想得到紧致好身材的一定要把它看完。#减肥 #减脂 #减脂期 #科学减脂 #变美变瘦变好看 @宁哥有礼 @宁哥有礼（小号） @大狮子（健身导师）
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LZ-范特西（减脂怪）🥇5月前
为什么很多人一胖就先胖肚子，而最难减的也是肚子，很多人的肚子减不下去是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路方法，瘦胖子必看#减脂小白必看经验 #减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #科普知识
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阿朱的居家塑形录2天前
产后肚子松、中年手臂粗、久坐大腿胖，这三个问题是不是戳中了很多宝妈？我亲测了一个超简单的居家动作，每天早上200个，不用节食、不用去健身房，练完肚子直接平了一圈，手臂和大腿也肉眼可见地细了！ #居家瘦肚子 #不节食减肥 #宝妈塑形 #居家健身动作 #产后恢复
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星想是陈6天前
四肢纤细就肚子鼓鼓囊囊，肚子大的4大因素➕解法，一起做平坦小腹的精致女生吧～#瘦肚子小妙招 #健康减肥 #懒人减肥 #
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李小昂（搭子增肌ing）5月前
如果想要减肚子！想要减肥成功之后不复胖！这个视频绝对帮助极大。#自律#健身#减肥#肚子大的原因 #无任何不良引导
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胡旭民医生那儿6月前
为什么瘦还是有小肚子？ #小肚子 #减肥 #减脂 #体态 #抖出健康知识宝藏
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吕教健身教学1周前
我觉得90%的人走进健身房，一开始都是想着减肚子或者瘦大腿，但是大家一定要认清方向哦！一般来说没有局部减脂！#健身小白必看经验 #健身 #减肥知识
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覃9356987792天前
减肥总失败？3招排水肿瘦更快 腿粗、浮肿，是不是你减肥总失败的原因？这很可能是水肿在拖后腿。别急，今天三招，帮你高效排水肿。水肿虚胖，本质是水分代谢失衡。第一招，每天喝够两升水，但要小口慢饮，少量多次。第二招，睡前泡脚二十分钟，水温温热即可，帮助排湿气、促循环。第三招，多吃白色食物，比如白萝卜、梨和山药，中医认为这能补肺气、调水液。坚持这三步，不仅能缓解浮肿，更能提升代谢，为你的长期减脂打下坚实基础。#瘦腿 #减肥干货 #健康生活 #水肿怎么办 #减脂
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火力彤彤4天前
减肥健身那些事儿，你想知道的都在这儿 #健身 #减肥 #健身房 #减肥餐 #运动
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马马有点饿1月前
健身第一步 根本不是练 为什么练背总是手臂酸？为什么想翘臀最后却粗了腿？#塑型 #体态#减肥#减脂#力量训练
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脏脏的减肥日记🥦4月前
#瘦腰瘦腿瘦肚子教程 #创作者中心 #创作灵感 天呐！原来这么多年你的瘦腿动作都做错了？深蹲、跳绳这些常见运动反而会让腿更粗！专业体态教练揭秘3个最常见的瘦腿误区，纠正后配合正确训练，1周就能看到腿型变化。看完这个视频，终于知道为什么自己越练腿越粗了！#居家锻炼 #瘦腿
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四季小管家家政服务中心4天前
#热门 越跑越瘦，腿却越跑越粗。夏天无法穿裙子了😂 #锻炼给自己一个好身体 #增肌 #跑步减肥 #跑步怎么瘦小腿
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中医孟宏主任5月前
腹部赘肉 大腿粗，患：我就怕疼，孟主任：我做的不疼 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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邱老师3天前
越减月半，肉越松？主要有两点原因，这也是很多刚减月半的男神女神们容易出现的！解决方案很简单，大家记得看到最后！#减肥 #内容太过真实 #女生必看 #减肥小知识 #小邱教练
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中医孟宏主任1月前
100斤产后肚皮松大腿粗，针灸埋线减肥，孟主任:我给你弄 #埋线减肥 #产后减肥 #瘦肚子 #中医孟宏主任 #门诊日常
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包医生讲中医4月前
腿粗大肚腩，记好这碗汤#痰湿 #肥胖 #中医 #减肥 #健康科普有真知
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中医孟宏主任4月前
128斤 小肚子 大腿粗，吃的不多也胖，穴位埋线减肥 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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减重代谢李荣振3月前
很多女生减肥就为了瘦腿，今天一条视频教你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #如何瘦腿 #减重代谢
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