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精神科医生赵婷3天前
一个不花钱改善焦虑抑郁的方法-自我暗示 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #精神科医生赵婷
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武志红2月前
最内耗的人，是什么都不做的人 #内耗 #焦虑 #浪费时间 #人生 #逃避
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骆鑫Michelle2周前
不要放弃任何一个下午四点 #正能量 #不要放弃下午四点 #学习动力 #高能量 #学习
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꧁࿆ั丽丽࿆꧂2天前
当下无解，无能为力的事，就搁着，不要再去内耗和焦虑，选择什么都不做，让自己“摆烂”一下，等因缘过后，也许就有了转机。 这个世间，不是什么事情都能得到解决，也不是什么事都会有你想要的答案。很多的不舍你就是得硬生生的放下； 很多的无奈你就是得硬生生的接受。所以想要活得快乐，必须得修一颗开阔广大的心，能容纳万事万物的心。 心中不再滞碍，不再有过不去的人和事，那你就是一个最自在的人……
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忆（时光轴）2天前
当下无解，无能为力的事， 就搁着，减少内耗和焦虑， 选择什么都不做，让自己*摆烂”一下， 等因缘过后，也许就有了转机。 #路过 # 思虑 # 夕阳无限好
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蓝博万3天前
如果你看到这条视频，我希望你停止自我批判。 #焦虑 #自我批评 #口播 #蛤蟆先生去看心理医生 #阅读
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脑袋里在开Party2周前
不必因为工作焦虑就享受当下吧 #应届生 #找工作 #工作 #大学生 #面试
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觉悟本心1天前
让花成花，让树成树，有时候什么都不做才是慈悲#治愈 #修心修行 #禅悟人生
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山妮私房馄饨2天前
你做什么都不丢人 但什么都不做才最丢人 空想只会滋生焦虑 行动才会带来答案#抖加小助手 #私房馄饨#宝妈创业 #延吉美食#创业
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华华呦1天前
什么时候开始都不晚，只要开始了就好#口播视频#自媒体#上热门话题🔥🔥🔥
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张焕之2天前
困住了？顶级破解法：只做最小的事 #破局思维 #拒绝焦虑 #个人成长 #人生感悟 #行动改变现状
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精神科医生赵婷7月前
焦虑症发作第一步应该干什么？ #焦虑 #焦虑症自救 #焦虑症 #缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏
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酸甜苦辣咸的甜1天前
#真实生活分享计划 什么事情都有解决的方法，比如，这场奔跑路上的焦虑，我有了个好方法分享给同频的兄弟姐妹们。#创作人计划 #创作者扶持计划
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精神科喜羊羊5月前
同时患上焦虑抑郁，医生看了都觉得心疼 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#焦虑
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退役老吴2天前
告别焦虑的底层逻辑，就藏在这两个天性里#缓解焦虑方法 #认知觉醒掌控人生 #自我提升
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有话直说的小林📝4天前
缓解焦虑系列之：不想做的时候 也可以不做！ 在剪视频的时候不小心退出了 但是没保存腌果然人还是不能勉强自己做暂时没关系的事情！ 希望大家都要天天开心一点🫶🏻 #焦虑情绪 #缓解焦虑 #治愈 #放轻松 #松弛感
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方仪是我3天前
你的焦虑是从小被比较出来的 #个人成长 #焦虑 #个人感悟 #日常唠嗑 #认知提升
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Fly。2天前
放下面子是最强大的开端 空想只会喂养焦虑##放下面子 #拒绝焦虑 #创业 #成功
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明哲1天前
能不能分享一下，你是如何缓解焦虑的呢？#缓解焦虑 #焦虑 #工作 #vlog日常 #豆包 @DOU+小助手
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秋涵日记4天前
不用过度焦虑！#焦虑 #躯体化 #抑郁 #高中生 #压力
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蜜桃生活日记3天前
遇事焦虑，我发现了一招，现在好多了。#抖音玩法合伙人计划 #上热搜 #创作人计划 #日常唠嗑
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大脸萍萍1天前
#真实生活分享计划 #上热搜 你焦虑什么？你随时都可以停下来啊，躺平很容易的。 但真正的答案，或许在「坚持」里。 日复一日地做一件事，以年为单位—— 镜头前的表达，叙述的逻辑，沉静的心力， 都会在重复中悄悄生长。 这些能力，不属于某个平台、某份工作， 而是长在你身上的、谁也拿不走的资本。 无论你将来从事什么样的工作，这些本领依然可以照亮你前行的路。 而有一天回头看，你会发现：这段看似枯燥的日常， 正是你为自己积攒的、最好的年轻证明。#正能量 #创作者扶持计划 #口播
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爱拔腋毛3天前
好混乱的25岁：失业-工作-跑路-失业 朋友圈都在晒升职加薪、结婚生子 而我好像卡在了一个bug里，走不出去了#失业 #25岁 #精神状态belike #找工作 #焦虑
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小艺5天前
#拒绝焦虑，做好自己#自媒体#抖上热门 看完我的22岁，你可能就不会那么焦虑了
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无限老师｜焦虑失眠疗愈1周前
如何彻底告别焦虑？ #焦虑#焦虑躯体化 #抑郁#失眠#焦虑情绪
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大橙不焦虑2天前
焦虑躯体化都哪些？到底是怎么回事？ 查不出大问题，却从头到脚不舒服， 这很可能是焦虑躯体化。 这一期，先把它讲清楚。#焦虑躯体化 #焦虑症 #惊恐发作 #心理科普 #情绪管理
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不折姐姐6天前
总是为小事感到焦虑紧张不松弛 本质是因为控制欲太强，既要求结果也要求过程。#女性提升 #心理学
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小豪爱喝茶2天前
拒绝工作焦虑#喝茶 #茶生活 #盖碗泡茶 #拒绝焦虑 #失业
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北京精神科曹延筠2月前
北京精神科曹延筠医生：焦虑什么都不怕，就怕你做这3件事 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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711（二胎妈妈）1天前
分享一个走出焦虑的心法。这个心法，支撑我熬过了失业、老二吃奶、老大青春期叛逆的至暗时光#宝妈成长 #女性拒绝内耗 #女性成长 #缓解焦虑 #自媒体起号
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聂小倩的下班日常（还账中）4天前
负债后，我既然不焦虑了，负债的日子虽苦 但我却享受这份独处的快乐#创作灵感 #都在努力的活着 #下班后做饭日常vlog #负债前行 #贵州女孩
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薄荷鸡腿子4周前
33岁小县城未婚失业，找不到工作的生活，每天能过得多焦虑？ 找不到工作，大龄未婚...这个年龄“约定俗成”的任务，我好像一件都没有完成，我会过得很焦虑吗？答案是会的，但是我的焦虑仅仅在于因为失业带来的状态失衡，因为工作和事业是当下的我所需要的。我焦虑和困扰的，一直都是事情的本身，而并非因为年龄带来的压力...我的世界里，从来都没有到了某个时间点就必须做mo了某个时间点就必须做某件事的信仰，我的课题，仅仅在于当下的我想要什么，我想要的事情，它就是我的功课，而不是外界赋予了我什么。可能我不是特别清楚我能干什么，但是我很清楚，我一定，必定，不要什么...#失业 #找工作 #真实生活记录 #在拍一种很新的年终回顾 #在拍一种很新的vlog
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楚楚🥀一个人养娃👩‍❤️‍👩2天前
怎么会不焦虑呢？在这个什么都需要钱来维持的社会，因为不能上班不能挣钱，不能分担家庭的负担，什么都做不了，有着太多的无奈…同龄人都在上班，而我只能在家带孩子，没有收入，没有社交，也不想这样，却也只能这样，不甘于现状，也只能安于现状，既无奈又无能为力。#出去打工 #求工作
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李中莹2天前
焦虑、烦躁、不能平静，试试这个潜意识技巧 #烦躁 #焦虑 #潜意识 #父母 #李中莹
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文周碎碎念1周前
30裸辞不上班怎么养活自己 给大家分享一些思路，希望迷茫期的姐妹不要太过焦虑，人生没有弯路，你走过的每一步都算数。#干货分享 #裸辞 #自由职业 #焦虑 #女性成长
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姚先生和他的挚友5月前
不要焦虑，遇事别往心里搁，爱谁谁 #内容过于真实 #焦虑 #内耗 #人际关系 #人际交往
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三阴小惠（重生第十年）5天前
走出焦虑最快的方法就是当自己没毛病该干啥干啥！
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焦太郎6月前
一定要远离那种干什么都在否定你的人那是一种精 神剥削#做自己#拒绝焦虑 #焦太郎 #情感共鸣 #治愈
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亚勤在努力1周前
#创作者中心 #创作灵感 看完我的故事，你可能没有那么焦虑了吧！视频有点长，请耐心看完❤️#社会与现实 #内容太过真实
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招招2天前
告别焦虑，学会走一步，看一步的风景。人生缓缓，自有答案。#告别焦虑停止精神内耗 #女性成长 #日常分享
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天下烩私房菜 王奕诺2天前
#可甜可酷可温柔不一样的我 #爱自己爱生活
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小振向阳而生2周前
我躺在这里浑身都不敢动，我特别的焦虑，也不知道什么时候能够出院，我特别的害怕失去我的腿，我对不起我爸妈。感谢好心人为我加油打气。#每日分享 #健康 #手术 #上热搜
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轻创业杨老师2天前
与其什么都不做倒不如做点什么#创业 #賺钱 #认知思维 #个人成长
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麻鸿道：健康路上，与你同行！1天前
焦虑拖延循环？3步小猫法重获内心平静 你有没有这样的经历，早上醒来面对一堆任务，却因焦虑拖延，一天结束什么都没完成？我曾连续一周熬夜刷手机逃避工作，内心充满无力感。但请记住，焦虑和拖延是常见情绪反应，不是你的错，先接纳自己。我分享小猫活在当下法，像小猫一样只关注眼前阳光和宁静。每天早晨花5分钟静坐感受呼吸和周围细节，如阳光温度或风声，不做评判。如果焦虑来袭，立即做三次深呼吸，然后行动一个小任务，比如写下一件待办事项。行动能打破恶性循环，长期坚持培养只在乎今天的心态，从小事积累信心。#活在当下 #情绪管理 #个人成长 #心理工具 #焦虑缓解
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晶哥来了-电影文化3天前
人在低谷期不要乱动,低谷蛰伏静候花开#王晶导演
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朝颜3天前
不必焦虑时光，也无需追赶他人，你只管沉淀自己，剩下的交给时间。#加油
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社交恐惧知识官2天前
见到任何人都不紧张的无为而治 #社恐 #克服紧张 #社交恐惧 #社交焦虑 #社交障碍
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酷总(诛仙世界)2天前
不用焦虑，不用攀比，不用担心，只要你玩的开心，就比什么都重要，因为我们都是一样的呀~#诛仙世界 #诛仙世界修仙办 #诛仙世界一周年 #mmo
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鹰潭素人3天前
我叫张志刚，天生白化症， 听完我的故事，你应该就没那么焦虑！#人生故事分享 #白化症
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妇科大伟哥2天前
不要焦虑，检查没问题！#月经 #月经不调 #妇科检查 #拒绝焦虑
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陈宇星3周前
每当我焦虑的什么事也干不了时，我会这样做 #陈宇星#剧情#内容过于真实
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铁柱娘娘3月前
不想丑，不想焦虑等等就去好好每天练功#内容太过真实 #日常分享 #失眠#经验分享 #日常唠嗑
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陪你缓一缓2天前
焦虑症自救 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症患者 #焦虑型依恋人格
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无心叔叔2天前
看看如今的自己，没有了行动能力，语言都组织不清楚。而且还各种下意识的、给自己的懒惰焦虑找借口！真不知道自己为什么会真的废物！#vlog十亿流量扶持计划 #2025年度回忆 #模仿
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啵啵4天前
龙龙教会我们的：重要的不是看什么，而是看到了什么；不要焦虑，要向内求，做自己。。。#龙龙历险记 #向内求 #焦虑 #做自己
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一碗冷掉的粥3天前
#卡戴珊 #卡戴珊家族
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旮旯里的豆豆1周前
我的“反焦虑”生活小技巧：拒绝内耗、接纳不完美。#vlog日常 #生活方式 #慢生活模式 #随记
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梁应3天前
知行合一，是内耗焦虑等身心问题的良方#传播正能量 #心理#疗愈自己 #国学智慧
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红山1周前
在明白什么道理后，你不再焦虑了？ 我最近看到一个新奇的观点：每次被老板当众否定、阴阳怪气、甚至明显 PUA 的时候，都会默默做一件事：提肛。 我当时看到听到这俩字的时候都懵了，这个是啥邪修方式？两个有啥必然联系吗？ 不是自嘲，也不是摆烂，是非常认真地提肛。 我当时一脸问号，这是什么职场硬核生存技巧？ 他说得很平静：因为大脑是单线程的，我一提肛，注意力就被占住了，老板在说什么我基本听不进去。 #人生#成长#焦虑#职场道理#大脑
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余余有钱3月前
分享3个告别焦虑的方法 #正能量 #vlog日常 #告别焦虑 #日常唠嗑 #每日分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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木瓜妈妈伴读2天前
佛系鸡娃，不躺平不焦虑#辅导作业 #创作者中心 #创作灵感 #家长必读 #学霸秘籍
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贝贝记录创业1天前
#创作灵感 #柯尔克孜 #创业正能量 #感恩父母 #女性成长 @抖音小助手
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