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欢快葫芦丝3月前
如何提升专注力和保持自律 #专注力#自律#ADHD
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修修聊心理1周前
注意力应该放在值得人与事上，时间和精力非常有限，划定适合自己的社交边界，把“思维力”用在真正符合自我发展的、现实中客观的自我上，不要过度深度思考与自己社会身份与层级不相符的人性观点，那只会让你走向夸大、虚无、没有实际价值的自己感觉中。#社会心理学 #时间管理 #过度思考 #浮躁的社会需要有颗沉静的心 #自我觉察
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姜胡说3月前
三招教你把闲置注意力变成钱 我们每天都有大量被闲置的注意力 - 排队时、通勤时、等待时。地铁上很多人刷剧、听小说，纯粹在打发时间。其实这20分钟可以创造价值。 第一招：通勤时间做二手闲置整理。每天固定20分钟，盘点家中闲置物品（运动相机、小平板等），整理信息上架到二手平台。这是销售能力的入门练习。从卖自己的物品开始，逐步扩展到帮家人、朋友卖闲置。 第二招：信息差套利。有人把TED演讲整理成中英文对照精美资料，在网上销售。你可以花20-30分钟在YouTube上找高价值内容，如Naval、Sam Altman的访谈，提取关键段落，整理成资料包或剪辑成短视频。这样既能学习，又能赚钱。 第三招：做信息筛选服务。无需创作能力，只需搜集整理。比如收集"本地周末儿童免费活动"信息，整理成服务包，每月收费9.9元。这类服务关键在于：筛选、验证、提醒 - 你帮用户节省了时间。类似的还有学生兼职信息整合等。 很多人以为赚钱需要大投入、大项目、很多人。其实不是。 最聪明的赚钱方式，是把别人忽视的零碎价值，用系统化的方法放大。 钱不在大段时间里，在你从不当回事的那几分钟里。 #姜胡说 #创业 #赚钱 #思维 #干货分享
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南栀读书1月前
【注意力价值定律】看完后，终于理解那些很少刷手机的人了。 你的注意力在哪里？你的人生高度就在哪里？#认知 #思维 #人生感悟 #学习 #经验分享 #个人成长#自我提升 #思维格局 #思维训练 #自我成长 #干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #提升自己
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任逍遥30111月前
搞钱系列（2）你把注意力投放在哪？价值就在哪里生长#个人成长 #认知提升#赚钱思维#创业#干货分享
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白白带你强势进化5月前
你的一切价值产出，都是你的注意力产出#思维 #认知 #读书 #提升自己 #思考 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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越读越富有2周前
你的注意力就是你的人生，保护你的注意力，把注意力用在最有价值的事上，就是在延长你什么的长度，在拓宽你生命的宽度。为你”解读第20本财富类书籍-《专注的真相》#创作者中心 #创作灵感 #口播短视频上热门 #财富 #涨知识
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奥卡姆之灯1周前
化解紧张的小技巧就是把注意力放在对的事情上 #自我提升 #太真实了吧 #自信 #个人成长
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芸彤·聆语心声身心疗愈1周前
总觉得自己“不够好”？一停下来就焦虑？ 你的价值不应该只绑定在工作成就上！ 这期10分钟冥想，带你体验： 🌳像树一样扎根大地的稳定感 💝发现自己“存在本身”就是价值 🌈连接工作之外的完整自我 经常自我怀疑的朋友，一定要收藏跟练！ 每天一遍，重建内在价值感❤️ #冥想 #内在成长 #自我价值 #女性成长 #心理疗愈
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Beta 说 AI2周前
注意力是我们赖以生存和发展的宝贵不可再生资源，我们会成为什么样的人，直接取决于我们把注意力放在那。 #注意力训练 #专注力练习 #ai学习 #个人成长#短视频
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挺言素1月前
注意力变现方法技巧 你的注意力是可以自己变现的，究竟如何变现？#认知 #注意力 #知识分享 #短视频创业
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小北学认知2周前
你交换的不是时间，而是你稀缺的“注意力” #个人成长 #知识分享 #提升自己的价值 #干货分享 #自身价值
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暮雨🌱3月前
去做一件让你全身心投入的事，#专注 会让你的精神能量充盈起来～#读书成长 #自我提升 #每天跟我涨知识 #创作者扶持计划
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醒2周前
#创作人计划 #抖音推广 #每日分享 #效率 #专注力 提升专注就能提升你的核心价值
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ADHD 正念好爸成长记1周前
5 招提升专注力 #ADHD #提升专注力 #多动症 #集中注意力
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命理与人生1月前
你的精力是限量版，请倾注在值得的事与人身上。 守护好你的能量，屏蔽消耗，滋养自己，专注成长。#积极又向上 #自我成长
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禾乃木木心理1周前
注意力不集中？4招帮你轻松找回专注力 注意力不集中，总爱多任务同时进行？比如学习要听音乐、工作离不开手机？不用硬靠意志力！4 个简单调整帮你找回专注力：物理隔离手机、退出冗余通知、极简桌面、沉浸式轻音 BGM。坚持 3 天就能缓解戒断反应，轻松摆脱分心内耗，高效投入学习工作～ 关注木木，一起找回平静专注的内心力量！ #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #注意力训练 #注意力 #注意力不集中
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痕一1月前
如何掌控注意力，把握更好的生活
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天涯绝秘神贴2周前
消极没能量了？3件事快速充电🔋 #认知 #自我提升 #天涯神贴 #精力管理
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你小汁1周前
提升你的专注力就是在提升你的核心价值#共鸣 #悟人生之道 #人生感悟 #自我成长
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梅老板的成长修行1月前
普通人如何利用日常琐事，练习专注力、觉知力？#知识 #个人成长 #包涵之道
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就是另一个乐儿呀3周前
#知识分享 #口播 #每天学习一点点 #每日分享 #口播创业 把注意力放在关键任务
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南汐读书2月前
格局的本质是“选择”：选择把注意力放在长期价值而非短期利益上，选择用理解代替指责、用规划代替焦虑，日子会比原来更通透，也更有方向感。#书籍推荐 #格局 #正能量 #好书推荐 #人生感悟
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白白带你强势进化5月前
学会珍惜自己的注意力#自我提升 #自我成长 #读书 #学习 #自律 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Star1周前
缓解评价焦虑的关键，不是对抗他人的看法，而是建立内在的价值锚点。就像斯多葛学派倡导的“向内求索”：每天花5分钟复盘自己的成长，而非纠结别人的眼光；把注意力放在能掌控的事情上，比如提升技能、善待身边人，当内在的确定性足够强大，外界的风言风语自然无法撼动你。#强烈推荐 #内容过于真实 #加油你是最棒的 #上热搜 #漫画
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吸引力法则Peter7月前
注意力在哪 哪里就有价值 我是宇宙最强吸引力导师Peter#吸引力#人生#事业#情感
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小闲零零零1周前
将你的注意力回收可弯道超车 注意力是最昂贵的东西#认知 #觉醒 #思维 #思想
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十分钟阅读2周前
#dou+上热门入口 一部关于如何在知识经济时代成为稀缺人才的“核心能力锻造手册”。 核心价值：本书提出了一个尖锐且紧迫的命题：在注意力被不断切割的数字时代，能够在不分心的状态下进行专业级的认知活动（深度工作），正成为一种日益稀缺、却高价值回报的能力。它不仅是效率手册，更是一套关于如何经营你的心智、管理你的注意力资产的完整哲学与实践体系。#上热搜 #原创视频 #每日推荐 #头条
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心理情绪加油站-叁叁1周前
把注意力放在自己身上，而不是事情上#知识科普 #知识分享 #冷门小知识 #每天跟我涨知识 #冷知识
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是小燕子呀1月前
好精力是后天管理赚来的，12件低成本小事让你轻松回能！@抖音小助手 @DOU+上热门 #热门 #上热门 #内容太过真实 #自我提升 #干货分享
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小木子的加油日记1周前
如果我们想要完成一件事或者想要备考，但是又没有定力自律怎么办？我有一个很有效的方法：那就是把手机放在远一点的地方，比如宿舍，客厅或者给同事同学放两三个小时，高效集中注意力学习。 还有就是选择一个有氛围的环境，图书馆。一个人容易玩手机，抖音一分钟，人间两小时。图书馆大家都在学习，可以影响你玩手机的手机。加油#没有自律 #日常唠嗑
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香金边🦋1周前
想要人生没有那么多痛苦和烦恼，我们要学会做筛选吧，麻烦的人和事都筛选掉，只有远离这些，我们才能把自己的注意力放在更有价值和意义的事上#读书
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欣然.东方之力3月前
你的注意力价值千金，记得留给自己！#女性成长 #女性智慧 #认知 #提升自己 #心力觉醒
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可爱的小财迷1月前
#女性成长 #认知 #思维 #百万年薪 女生要不断把注意力放在自我价值提升上#青年创作扶持计划
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周一妈是薇薇1周前
“将军赶路 不追小兔”！赶走焦虑最好的方法：把注意力放在重要的事上！#生活感悟 #每日分享 #正能量 #女性成长 #女性智慧
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七零大叔2月前
如何系统提升专注力—— 专注不是天赋，而是一种可以训练的能力。重建注意力的掌控权——用速度、分量与投入感，重新找回深度思考与心流的力量。 #专注力训练 #心流状态 #注意力管理 #TED演讲 #深度工作 #自我掌控 #学习方法 #认知觉醒
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一浩（职场疗愈）2周前
职场中需要屏蔽无效信息、情绪、工作，把更多精力放在有价值的事和人上。#职场
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王糊说5月前
人最宝贵的财富 和 每个人都经历过的“人生三大坑” 如果你还在坑里，就快跑路吧！ 把注意力放在最有价值的地方吧！#人最宝贵的财富 #注意力 #价值观 #资源 #每个人都有
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新华书适圈2周前
不为失败找借口， 只为成功找方法！把注意力放在正确的方向上#注意力 #方向 #毛选
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Like讲管理-培联咨询1周前
企业老板必看：用注意力管理地图告别琐事，聚焦价值增长！​​ 还在为琐事缠身而公司利润停滞不前烦恼？老板的注意力是中小企业最宝贵的资源！学会用“注意力管理地图”分类事情——聚焦重大机遇、专业努力、快速制胜，避免浪费时间——轻松提升效率，利润自然暴涨。告别无效努力，拥抱高效增长！#企业管理 #注意力管理 #企业成长 #效率 #利润提升
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召唤带娃记2月前
小游戏有大价值，几个圆点就能提升专注力，观察能力，快点动起来吧#亲子 #育儿
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米老板有米1周前
处理人事物的时候，注意力应该内收#米老板不冷 #共修共米 #心灯计划 #6字心诀 #米之道
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甜甜萌妹女汉子1周前
所以做事的时候保持觉察特别重要，太过于投入的，把注意力全都放在外境上就会出现心神不宁的状态，这个收心神的方法挺好的，分享给大家#日常分享 #收心神 #回神 #缓解劳累的方法
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金铂脑科学1月前
学习、工作总是分心，不能集中注意力，怎么办 #分心 #集中注意力 #高效 #学习方法 #工作
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牧之说1周前
#打工人的心酸无奈 职场注意力和能量，要懂得如何分配#职场 #职场那些事 #职场干货 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Jack的袜子1周前
#正能量 #每日分享 真正的平衡不是消灭欲望 而是分清“想要”和“需要” 把精力放在能带来长期价值的事上 也给情绪留一点松弛的空间#Jack叔叔 #六年之约
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灵哒☀️3月前
#认知#智慧人生 #读书#疗愈#情感共鸣 一个人的时候 不妨将你的注意力放在那些微小的确定性里面 而不是放在那些让你失控的人事物里 你便会感受到生命的自由 你要知道 你不是全能 没办法做到事事完美 你不会什么都有 也不会什都有 所以放松下来 跟随内心 ❤️做你自己😋
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觉知有我2周前
正念冥想第二节——转移注意力，遇见更好的自己，正念奇迹 #正念冥想训练 #正念冥想引导词 #正念冥想遇见更好的自己 #正念的奇迹
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女性生存智慧3月前
#情感 #情感共鸣 #女性成长 #女性智慧
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老刘说说3月前
科学的生活习惯可以改变你的一天甚至一生 #习惯 #每日计划 #提升自己 #专注力
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赵乐教育思维5月前
纳瓦尔人生指南 人生最宝贵的是注意力 选择比努力更重要 成为自己才是最值得追求的目标#纳瓦尔宝典 #人生价值与意义 #想法决定活法
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瑜伽赋能师 | 晓霞1周前
觉知瑜伽❤️ | 战士三式，将所有的专注力放在下腹部的区域，也是能量集中的练习，在练习的过程中不断找回这种集中的意识，就可以训练到我们的注意力。 因为注意力在哪里，能量就在哪里。#瑜伽 #战士三式 #能量 #意识 #注意力
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营销悟行6961周前
第三集:抓注意力玩透营销，聚流量稳赚财富，内在+营销双提升#德元#德元营销修行#德元东方智慧营销学#营销思维 #流量变现
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（风向标）卖瓷砖的老赵1月前
继续分享——如何吸引客户的注意力 #凯融陶瓷 #风向标团队 #风向标星火计划 #风向标严选 #风向标蒲公英计划
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以诺说心理6天前
把注意力放在你做得到的事上 #个人成长 #干货分享 #焦虑情绪 #注意力 #亲密关系
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橘子-Sabrina10月前
注意力是宝贵的财富，我们必须分配好它让它发挥最大的价值#提升自己 #努力成为更好的自己 #认知觉醒 #投资自己 #思维格局改变人生
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成语故事1周前
买椟还珠的成语故事吿诉我们别因华而不实的包装或形式，忽略事物的核心价值与内在品质。做选择要分清主次，别“丢了西瓜捡芝麻”，把资源与注意力放在真正有价值的东西上。包装是手段不是目的，过度修饰会“喧宾夺主”，掩盖核心价值。#人生哲学 #人生导师 #感悟人生
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小响闪闪1月前
刷到炫富视频就忍不住停留？其实你的注意力和情绪价值，都比点赞值钱10倍！ 不媚富也不仇富，普通人最该守住的，是自己的情绪和时间成本——把讨好别人的精力用来滋养自己，比什么都划算～#情绪价值 #注意力管理 #普通人成长 #自媒体思考 #守住情绪
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知贰1月前
如何掌握注意力 #成长思维
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教练不上课2月前
把注意力牢牢放在自己身上，福泽自然会来到#逆袭人生 #福报都在来的路上 #投资自己 #感悟人生 #自我关怀指南
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专注自己比注视别人更有意义! 当你把注意力放在自己身上，你会发现什么都在慢慢变好#创作灵感 #女性智慧 #自我提升 #日常分享 #抖音推广
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