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机智小王YOLO1月前
我好像不焦虑摆烂后的生活了#青年创作者成长计划
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极简生活1年前
【极简生活】如何开始过极简生活？5步骤让生活更轻松#断舍离 #简单生活 #生活减法 #极简主义 #极简生活
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（晋晋）除了吃还是吃5月前
生活就是创造每一天#vlog日常
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書颜📚4天前
25岁杭漂极简生活｜没错，我就是这样存下小金库的：“认真消耗不浪费”｜#低物欲生活 #极简生活 #只消耗不囤货 #精简生活 #独居日记
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张诗博（记录美好生活）7月前
今天邱姐做的小笼包太好吃了，秀色可餐！姐妹们可以按照邱姐的步骤，轻松做出美味的小笼包#记录真实生活 #日常vlog #美食 #保姆#张诗博
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阿衣 （叶限学社）4月前
这个社会，只分这“五等人”#阿衣 #认知 #社会 #生活 #独立思考
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时至蘊来2月前
感觉身体被掏空？五个养回元气的好习惯，亲测有效！ 很多朋友问，感觉身体状态下滑，怎么才能把亏空的气血养回来？ 别着急，记住这五个核心步骤，帮你把身体调整到最佳状态！ 第一步：固本培元 调理的第一步是“节流”。就像给一个漏水的木桶加水，首先要做的是堵住漏洞。减少不必要的消耗，让身体有喘息和积累能量的机会。 第二步：循序渐进 身体的恢复不是一蹴而就的，它更像是一场马拉松。放下对“速成”的执念，给自己设定一个合理周期，比如坚持一个月看改善，三个月看变化，你会感谢自己的耐心。 第三步：温和启动 不适合一开始就进行高强度运动。可以从传统的养生功法开始，比如八段锦、金刚功等，让身体微微发热，气血通畅即可，重在坚持。 第四步：食养有方 告别生冷、油腻和重口味的食物。多吃一些温暖、易消化的食物，比如蒸煮的菜肴和时令蔬菜。烹饪时记得放几片姜，有助于温暖肠胃，促进吸收。 第五步：睡眠为王 这是最核心的一步！争取晚上11点前进入睡眠状态。睡眠是身体自我修复的黄金时间。即使一时睡不着，也要闭目养神，让身体放松下来。 坚持这五件事，半年后，你会遇见一个活力满满的自己！ ↓↓↓ 你有哪些调理身体的好方法？在评论区分享给大家吧！ #男性健康 #个人成长#健康生活 #好习惯养成 #自律
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欣颖在安徽3月前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音频，背景音乐等步骤，最后导出高清视频并展示成片#短视频创业 #干货分享 #拍摄剪辑 #剪辑教程 #记录生活 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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李虫儿啊2周前
第04集｜走出原生家庭的痛：5个步骤，消除你的内在小孩，成长为闪闪发光的大人！#真实生活分享计划 #每日分享 #涨知识 #心理学 #原生家庭
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益个酒蒙子2天前
只需九个步骤，让你焕然一新#自我成长 #每日分享 #女性成长 #生活感悟
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人间小董4天前
董姐的人生哲学:9个步骤，改变你的生活！ #抖音知识年终大赏 #抖音广告分成计划 #人际交往的智慧 #人性智慧 #生存技巧
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极简生活6月前
【极简生活】打造极简生活的5个关键步骤。 #极简生活 #断舍离 #极简主义 #简单生活 #整理生活
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洋洋在山西5月前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音频，字幕，背景音乐，封面等步骤，最后导出高清视频并展示成片#保姆级教程 #记录日常生活 #短视频拍摄#剪辑教程 @生活服务热点中心 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音生活服务热点宝 @
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小文子爱生活2月前
结婚前，十指不沾阳春水的大小姐，结婚后，洗衣做饭带孩子打扫卫生。从生疏到熟练，从熟练到出神入化，我自己简单整理了几个步骤分享给大家，提高打扫卫生的效率，不知道如何下手的姐妹赶紧行动起来。 #日常保洁 #干净的家 #家居日常生活
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遇见梅姐讲拍摄5月前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音乐 字幕，背景音乐封面等步骤。最后导出高清视频并展示成片#新人如何拍短视频 #新人如何做抖音 #拍摄技巧#剪辑 #剪辑教程 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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深圳兰兰老师1周前
这五个步骤 让你如虎添翼 但前提是女生对你有意思 #深圳 #等待有缘的你 #8090后
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小菜1碟吖1周前
🏮乔迁之喜｜超有仪式感的新家入住攻略 #乔迁之喜大吉大利 #搬新家进门仪式 #搬新家住新房 #乔迁之喜装饰用品 #真实生活分享计划
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收纳拾光4天前
你是不是一整理就头大？朱老师教你5步搞定全屋整理✨从规划到收纳，跟着做再乱的房间也能焕然一新！#乐清整理收纳师 #整理收纳朱老师#整理收纳 #断舍离
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一艳很努力6月前
记录生活扔垃圾，婆婆火了后又来扔垃圾啦，如何拍摄，剪辑和制作记录生活视频，包括剪辑视频，添加转场，音频，字幕，背景音乐，封面等步骤，最后导出高清视频并展示成片#记录真实生活#剪辑教程#教程#拍摄技巧@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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随安5月前
超简单去黑眼圈教程！建议全国普及！#黑眼圈 #黑眼圈怎么办 #邪修 #淡化黑眼圈
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大叔3天前
#正确的选择 #选择的重要性 #人生选择 #如何选择 #到底哪个步骤出了问题
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杨姐在四川2月前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音频，字幕，背景音乐，封面等步骤。最后导出高清视频并展示成片#记录真实生活 #短视频创业 #拍摄技巧 #教程 #自媒体 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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曦曦麻麻(记录生活）4月前
#dou上热门 别担心是新手呀，剪vlog没那么难！跟着简单步骤走，你很快就能拥有第一条属于自己的成片，剪完一定会很开心～ 大胆试试，你比想象中厉害多了#剪辑教程 #教程 #原创视频 #剪映
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松果麻麻（美术老师的课间操）3天前
姐妹们，这期视频绝对是新手福音！手把手教你参加#真实生活分享官 。即便是0粉丝，也能立即开启变现之路！详细步骤都在视频里，看一遍就能学会。赶紧行动起来吧！一起向着粉丝多多，钱包鼓鼓冲鸭！#上热搜 #抖音变现 #快来围观 #强烈推荐
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大长腿瑜伽老师Amy1周前
逼自己练一阵子，这5个步骤帮你练出大长腿 💙总爱分享直腿练习的视频，毕竟不少女生都有腿弯的困扰，坚持练这5步，你也能拥有笔直双腿哦 #见人不如健身 #瘦腿打卡 #瘦腿 #大长腿#尊苑线上瑜伽精品课
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爱拼才会赢，全域美刘泳圻3天前
美女手持折扇传授：接纳不完美的自己才是幸福的开始！ #记录真实生活 #生活哲学 #心理健康 #女性成长 #女性知识
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阿娇记录生活1月前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音频，调整字幕，背景音乐封面等步骤，最后导出高清视频并展示成片。#拍摄剪辑#剪辑教程#教程#拍摄现场#短视频创业 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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方方不方方方方3天前
完美结束✔️ 办一场活动的几个步骤🈶 纪念一下没日没夜都在忙的这个月 2026去尽情生活吧！ #十个勤天 #十个勤天武汉分公司 #禾伙人
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狗熙大王3天前
VLOG｜沉浸式陪我上班和感受日常顶级的快乐！！ 又是无痛上班的一天 充实的上午和安排满满的夜晚会降低上班的疼痛值哦～ 有了盼头的日子果然过的都快了起来！ 给大家参观我的干花插花～花花给人带来的就是顶级的能量！！ #vlog日常 #美食 #变废为宝 #美妆分享 #vlog十亿流量扶持计划
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胡说老王干货课1月前
出身普通就该认命？不！这三个关键步骤，教你从底层逆袭成人生赢家！走出舒适圈、向古人取智、对自己下狠手，每一步都是普通人的破局密码！看完你还觉得逆袭遥不可及吗？ #阶层跨越 #普通人逆袭 #商业思维 #干货分享 #胡说老王
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观点解码器3天前
别再等完美了：3步闯入困难，把事做成。完成困难事 #个人成长 #认知升级 #破局思维 #做事方法 #成长干货
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荔枝先生5天前
荔枝花芽分化核心管理，五个步骤，缺一不可#荔枝#荔枝先生#荔枝花芽分化#荔枝管理#真实生活分享计划
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朵朵妈妈在山西3月前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音频，字幕，背景音乐，封面等步骤。最后导出高清视频并展示成片。#拍摄技巧 #教程 #短视频制作教程 #拍摄教程 #真实生活记录 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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大白菜记录生活5月前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音频，调整字幕，背景音乐封面等步骤，最后导出高清视频并展示成片！#剪辑教程 #拍摄技巧 #短视频制作教程 #手机摄影 @抖音创作小助手 @ DOU+上热门@ DOU +小助手
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全屋定制&小辉〖洛阳〗2月前
3个步骤+5个细节=0翻车，我的全屋定制完美落地秘籍 全屋定制看似美好，实则陷阱重重。设计阶段、报价阶段、安装阶段。你在定制中遇到过那些坑？ #全屋定制 #定制衣柜 #装修经验 #室内设计 #在拍一种很新的vlog
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一艳很努力6月前
如何拍摄，剪辑和制作记录生活视频，包括剪辑视频，添加转场，音频，字幕，背景音乐，封面等步骤。最后导出高清视频并展示成片。#记录真实生活#自媒体#剪辑教程#拍摄技巧#扔垃圾 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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字里行间2天前
人生这条路怎么走才算正确的？#我的生活记录 #上热门 #生活 #婚姻 #成长
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小菜1碟吖2周前
乔迁仪式这样做，幸福感满满啊 从起炭炉到煮汤圆，每一步都在迎接新的生活～ 简单却温暖，这是属于家的仪式感。 每个步骤都充满寓意，让新家的第一天仪式感满满✨#乔迁之喜 #乔迁仪式感 #乔迁新居之喜 #乔迁之喜装饰用品 #乔迁新居布置装饰
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芳姐在甘肃4月前
如何拍摄剪辑和制作记录生活日常视频，包括剪辑视频，添加音频字母背景音乐等步骤。最后导出高清视频并展示成片#教程@抖音创作小助手 @抖音小助手
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球球和张小丸4天前
简单的家常菜，平凡的烟火气，生活很美好 #晚饭吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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梅有烦恼✌️1月前
6月份到现在，五个月时间修炼下颌线🌝，详细动作步骤从30s开始， 每天五分钟，五个动作🐮， 练之前最好保持皮肤湿润，我最近是买了一个油涂上，我是看了很多视频，自己总结出来，每天坚持这几组。 第一个动作:嘴巴鼓气 咬东西 第二个动作：嘴巴上下 左右交替 第三个动作：舌头伸出来 往上抬 第四个动作：舌头伸出来，往上抬，左右扭头 第五个动作：挤眼睛#真实生活分享计划 #瘦脸 #下颚线 #种草激励计划 #面部瑜伽
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牛啊姨美食牛杂1月前
只需五个步骤，煮出软糯香甜的牛杂！#牛杂 #牛杂摆摊 #餐饮 #美食 #记录真实生活
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哇 哈哈2天前
快去试试，我忘记说了，每天最多拍3条有收益#真实生活分享官 #真实生活分享
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Q崽.zz3天前
vlog｜04女大学生在校充实又幸福的一天☀️～ #vlog日常 #每日分享 #大学日常 #我的校园生活 #vlog十亿流量扶持计划
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乐忧漫读4天前
《习惯逃避》第三期视频文案：3步告别逃避！从躲着活到迎着上 《习惯逃避》拆解终极篇！3 个可落地步骤教你接纳脆弱、小步试错、重构思维，彻底告别逃避，从躲着活到迎着上，勇敢掌控人生～#习惯逃避 #自我成长 #告别内耗 #成长型思维 #心理疗愈
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峰声3天前
这四个步骤就可以解决你大部分工作和生活难题#认知思维 #成长
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大春儿娘1年前
#2024新农人计划 看俺娘经过采摘，清洗，杀青，搓揉，炒制五个步骤做出来的桑叶茶，清香回甜，特别有成就感#农村生活 #农村美食 #桑叶茶
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小懿的ideas1周前
vlog：）冷空气夹杂着幸福向我涌来 #vlog日常#猫人热八度#猫人保暖内衣
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金手指创始人—可晴3天前
❤️#别在焦虑 生活不一定比别人好 但一定要比以前好 其实过日子呀 就是自己过自己那一关 #金手指打造属于你的美[玫瑰]
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露露3天前
今天我起了个大早，正好有空给大家录一期化妆分享。我平时化妆主打简单快速，所以今天就教大家用最少的步骤，画出干净提气色的日常妆，新手宝子也能轻松跟上～#甘肃生活 #化妆分享 #浆水面 #油馍
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）1月前
五个动作学会山姆高德过人 你还不会山姆高德过人吗？按照我的步骤练起来，保证你也可以学会！#篮球教学#山姆高德#过人#篮球干货 #篮球启蒙
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仟慕影像--原创摄影工作室官方号3天前
周岁礼如何筹备与记录？📸#超全步骤请收好！ 宝宝的成长旅程充满惊喜， 而周岁无疑是一个意义非凡的节点！ 为了珍藏这份特别的时光， 越来越多的家长都会为宝宝精心布置一场独特的周岁仪式～#周岁 #周岁跟拍 #一周岁 #宝宝周岁礼流程
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查尔曼 艾睿教男发3月前
想要剪好一款生活发型仅需要四步#男士渐变发型 #手艺人在抖音 #零基础学理发
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大连幸福生活4天前
智慧人生#曾仕强#高阶层做事情#布局造势摆平#觉醒开悟#幸福生活@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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开心渔头（努力版）2月前
零基础学剪辑入门4️⃣步法，你也能快速剪出一条视频！#真实生活分享计划 #剪辑 #自媒体干货分享 #短视频教程 #日常vlog
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80801周前
#冬至记得吃饺子 #包饺子是一种乐趣 #手工制作教程 记录自己包饺子过程～～～
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相波聊胃肠1月前
不想得癌症？生活里记住这五个字！#医疗科普 #肠胃健康 #癌症 #癌症预防 #泉州市第一医院陈相波
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阿书在努力5天前
#真实生活分享官 发视频有米啦，干货步骤学起来！
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