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归舟内在觉醒2月前
头脑混乱、没心力、内耗，这个视频会帮到你 很多时候，我们做事的顺序都忽略了第一步，也就是静下来，一旦静下来，该怎么做你都知道，一切会自动的开始。 你可以回想一下，你做好的每一件事情，克服的每一个难题，是不是都是在静下来的状态。 心若澄澈清明，止一切烦扰于无形。 #心静 #内耗 #淡人 #内在觉醒 #觉知
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自由人2周前
请你多喜欢自己一点， 接纳那个不完美的自己#播客 #拒绝内耗 #爱自己的一百种方式 #热点
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范不慌1月前
人生陷入迷茫怎么办？5个方法带你清晰方向！#迷茫 #内耗 #提升自己 #认知 #青年创作者扶持计划
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明三丰2月前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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常安想变白4月前
只有掌握主动权的人，才不会内耗自己，心理学当中只要你不要站在对方角度内耗自己，以自己为出发点做自己想做的事情，你的世界都是围着你转的！❤️#每日分享 #女性力量 #girlstalk #女性成长正能量 #不内耗
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曼曼丽Alisa3月前
什么时候才能不陷入人际关系的内耗？等到只想让自己开心的时候! #扎心现实 #内耗 #女性智慧 #个人成长
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乐思备忘录5天前
做你自己，停止内耗#生活感悟 #价值观 #智慧人生 #停止内耗 #提升自己
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小陈和小刘呀1月前
停止内耗，从做一个清晰的人开始 #内耗 #情绪管理 #日常分享
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元元2周前
内耗到崩溃？记住 “三不怕”，从此告别精神内耗 远离内耗的 “三不怕” 心态：做自己世界的主角#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #做自己的主角 #精神内耗 #改变自己
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某位记录员5月前
少内耗的一点建议：是少关注别人，更专注自己。 #内容过于真实 #就想说点大实话 #内耗行为 #反焦虑 #自我成长
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@不要内耗2周前
放下别人的眼光才能做真实的自己 走出内耗#个人成长#自我觉醒#心理学思维#内耗
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心理治疗师梁医生7月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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迪儿1月前
让自己马上强大：做有坏人思维的好人，不内耗敢护利益。#自我强大#人生智慧#拒绝内耗#情感共鸣
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陶白白Sensei7月前
爱你的人不会让你内耗，而有些人却永远都想不明白问题出在哪里 #爱情
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老高不高2周前
原来我们可以不内耗的 只是那时候没睡好#播客 #播客推荐 #内耗 #情感 #心理健康
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认知进阶的 Livia1周前
停止内耗，是一个人最高级的自律#认知#思维#进阶#提升自己 #内耗
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冰果哥哥6天前
第八集 #情绪稳定的秘诀 #拒绝内耗 #治愈系生活 #停止精神内耗 #成年人的情绪管理你会发现，当你不被情绪牵着走， 日子真的会顺很多。 毕竟，情绪稳定的人，才是人生的赢家
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读点心理学5天前
#拒绝内耗 内耗才是天敌！3招破解“想做又不敢做”的死循环 被 “想做又不敢做” 内耗到崩溃？3 招切断过度反刍思维，把胡思乱想拽回行动！ #心理 #成长 #逆袭 #翻身
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康的幸福法则5天前
看完再也不内耗#心力 #觉醒 #内在成长 #内耗 #抖音10亿流量扶持计划
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甜老师在笑3周前
怎么培养“果断”这种能力？ 但凡能做到，不犹豫，不内耗，行动果断 ，日子就越过越顺 #果断 #做出改变 #心理学 #日常唠嗑
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美迪是个宝藏HR5月前
一起做个内核强大不内耗的人吧！ #职场干货 #个人成长
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徐慢慢聊心理1周前
一个人在关系里变强大 只要学会这3句话 少跟自己较劲，你就自由了！ #徐慢慢心理话 #心理学 #人际关系 #内耗 #心态
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Kiko闯天下1月前
我劝你，停止在“决定”上内耗（附解决方法） 你是不是这样？🤯 做事前总在纠结“要不要做？什么时候做？” 精力全耗在“想”上，真正做事时却没劲了… 告诉你一个真相：🔑 高手和普通人的差距，不在能力，而在“决定”这一步！ 他们早就把“做决定”这个动作，放在了前一天晚上。 这就是“决定预演”系统，把纠结的能量，留给高效的行动。 想知道具体怎么操作？视频里分享了“如果…那么…”万能公式，帮你彻底告别选择困难！ #精神内耗 #自我提升 #个人成长 #女性智慧
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梦女碎碎念3天前
第一条口播视频—如何不内耗自己#焦虑 #解决焦虑 #内耗 #口播 #第一次
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拾音3天前
对20岁的人生建议：减少内耗 #播客推荐#自我成长
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六月1周前
做自己真的太爽啦！！！不要内耗不要内耗更不要在感情中留有遗憾，想表达什么就勇敢的表达#情感类 #失恋这件小事 #做自己 #共鸣 #热门
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雨宸3周前
一个走出内耗的顶级心态：不要后悔！ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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东的不严肃经济学1周前
停止内耗 你人好才是最大的好，所以做你自己，停止内耗。 #停止内耗 #拒绝内耗 #生活感悟 #提升自己 #互相内耗 @老韩说文旅 @李亚鹏
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正小路4天前
#真实生活分享官 停止内耗：做一个“低电量”却高效的自己#停止内耗 #精力管理 #自我提升 #每日分享
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武志红愈心智慧3月前
不压抑，不内耗，才能活得自在。 #内耗 #情绪自由 #松弛感 #自我成长 #能量流动 #心理学 #原生家庭 #活出自己 #武志红
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苏苏爱橙子🍊5天前
拒绝焦虑，拒绝内耗！你很好！ 人生短短3万天，请一定爱自己多一点#成年人
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归来仍超雄3天前
给大家推荐一个我自己解决内耗很好的方法，很多时候做不成事的原因就是因为无端的内耗。 #内容过于真实 #知识分享 #内耗 #vlog十亿流量扶持计划 #自渡自愈
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顾均辉谈商业5月前
学会这一招，不再消耗自己#内耗 #智慧 #认知 #人生 #情绪
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钱渣渣4周前
做一个不内耗的人 会过得无比轻松#内耗 #拒绝内耗
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布斯来了4天前
成事的第一步是停止内耗吗 成事的第一步是停止内耗吗？#女性成长 #成事 #内耗 #性格行为 #女性智慧
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我再也不要上班啦！！！4天前
拒绝🙅内耗（自我拯救） 播客分享！重生之～我在抖音当博主！#深度思考 #播客 #播客推荐 #内耗 #自我成长 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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植己Emily1周前
从过度内归因转向外部归因。 用认知重构给自己建立心理缓冲带。#心理学 #自我成长 #内耗 #2025最有含金量的心理知识 #抖音知识年终大赏 @抖音小助手
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拾光职场说3天前
职场人必看！长期紧张工作正在毁你健康和效率，这样做才能张弛有度#真实生活分享官 #职场干货 #拒绝内耗 #心理健康 #打工人必看
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先锋朗哥（中年成长）3天前
成功偶然、失败相似，却不代表要躺平摆烂。想摆脱焦虑内耗，不妨试试这5个方法：理性做选择、专注一个目标、克制欲望、情绪化时暂停决策、管好闲余时间，做自己的主人。 #拒绝躺平 #反内耗指南 #专注的力量 #自我管理 #个人成长
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生命的礼物3天前
高敏感一旦找到自我主体性，就所向披靡了，再没有惧怕，冲冲冲#向内求 #做自己#不内耗
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小石吖1周前
停止内耗最快的方法就是承认自己做不到#停止内耗 #女性成长 #婚姻家庭 #情绪管理 #妈妈也要爱自己 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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心理导师韩雪梅1月前
内耗到累瘫？4个自救法找回掌控感 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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徐沛心理疗愈5月前
如何停止内耗？先行而后思 #情绪管理 #认知提升 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
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普陀山自在4天前
把自己重养一次，修出平静自洽，修出内外富足，不内耗，不依赖#禅悟人生 #修心修行
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℡╭ァSⅈꪀᧁꪶꫀ楊先森1周前
分享《停止内耗》的10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛在别人眼里不过是随手拂过的尘埃。人的孤独就是悲喜自渡，当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意
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你的凡1周前
如果可以 我希望自己能成为一个自律积极向上的人 #情绪 #内容过于真实 #自律 @DOU+小助手
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方姐的生活集4周前
拒绝焦虑拒绝内耗，真的可以变好#口播短视频上热门 #自媒体创业短视频 #vlog十亿流量扶持计划 #大格局女生 #原创视频
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九悦4天前
放下 我应该 独立坚强勇敢懂事这些内在要求，我再也不内耗了。#内耗 #遇见未知的自己 #成长
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda1月前
练就一身“吊儿郎当”也能做好的真本事。 不消耗自己，才是努力的正确姿势。 1. 核心观点：紧绷疲惫下的成就不属于自己，松弛愉悦中获得的才是真正拥有的。 2. 问题根源：过度追求完美、害怕犯错，导致疲惫与消耗。 3. 解决思路：训练自己即使状态不佳、心态松弛，也能把事情做到精益求精。 4.生活实例：工作与家庭情绪相互影响，关键在于即使吵架、心情不好也能做好事情。 5. 心理警示：长期靠紧绷获取成就，容易陷入无止境的贪婪与心理问题。 6. 自然状态：真正的投入不是消耗，而是不反感、不疲惫的内在愉悦状态。 #松弛感 #自我成长 #人生感悟 #拒绝内耗 #个人提升
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C哥情感拾光馆6天前
情感拾光馆：我戒掉了“情绪内耗”，方法很简单#情感交流 #心理 #治愈系 #职场压力
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隆玥-东方识人性格解读3天前
你是不是也和赵露思一样，太在乎别人却累垮自己？ 放下素质真的会爽！看赵露思如何摆脱讨好型陷阱，事业一路飙升的秘诀✨ #精神内耗退退退 #女性力量 #赵露思语录 #拒绝内耗 #自我成长 #赵露思星光大赏
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小婧姐聊心理4天前
害怕冲突！如何会成为自洽的人#疗愈 #心理治愈 #内耗的人 #人际关系 #害怕冲突
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李洋洋的小笔记3天前
拧巴人必看 拒绝内耗从此刻开始 #李洋洋 #内耗 #焦虑 #高能量女孩 #拧巴的人
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小甜要健身3天前
#健身女神、#自律 #健身 #女性成长 别再内耗啦！健身才是治愈迷茫的最好解药 半小时流汗，收获内啡肽的快乐 坚持下去，解锁紧致身材和满格活力 到最后你会发现，健身给你的不只是好体态 更是掌控人生的底气和勇气 流汗的每一步，都算数✨#冷知识科普
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安森学长3月前
拒绝内耗：什么时候该离职了？ #打工人 #职场
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江亦竹5天前
从内耗得乳腺结节到松弛自洽不再被他人的眼光捆绑，只需要经历一个渣男。不内耗生活才会变得更美好。#女性成长 #内耗 #渣男 #女性智慧 #女性力量
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哒哒酱4天前
停止内耗#停止内耗 #内耗 #情绪自救指南 #拒绝精神内耗
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心泉💖高维智慧💖5天前
在家就能练调息 稳住情绪不内耗 #如何能不内耗 #怎么静心安神 #女性智慧成长 #平心静气不生气
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余克武-商业笔记1周前
人在低谷时的沉默，才是最狠的告别。#情感共鸣 #低谷期 #自我觉醒 #不再内耗
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阿派-黃｜PatrickWow1周前
拒绝社交内耗的终极核心：别把对方当人！#2025我学会了这件事 #社交 #人际关系 #抖音知识年终大赏
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