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王洪雨2周前
停止内耗！我就活一次，快乐才是头等大事 不要因为别人消耗自己，遇到困难的时候，我就这么劝自己：反正没有人能活着离开这个世界，干嘛不大胆一点？ 别让那些不开心的事，挡住你短暂的人生。#拒绝内耗 #人生只有一次 #情感共鸣
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我再也不要上班啦！！！1周前
拒绝🙅内耗（自我拯救） 播客分享！重生之～我在抖音当博主！#深度思考 #播客 #播客推荐 #内耗 #自我成长 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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美式加冰🧊1周前
第三篇：爱自己，不要让自己长期处于内耗状态。 我们要做的：第一，接纳自己的情绪并包容它。 第二，找情绪到根源去寻找解决的方法。
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陈工论1周前
拒绝内耗：3个亲测有效的方法 内耗不是你的错，是人性弱点，但你可以选择不被它控制；内耗不是无法治愈的病，是思维惯性，只要你找对方法就能解决；内耗不是人生常态，是你对自己过度苛责，你最应该被自己温柔以待。#真实生活分享计划 #个人成长#女性智慧#情感共鸣 #问题与离题 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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牛马说1周前
我们遇到的所有困难，都可以用一句话解决，就是，来到这个世界，我只活一次，所以我们不管干什么，都不妨大胆一点，因为没有人可以活着离开这个世界。不要再内耗自己，我们永远只要快乐就好了。 #励志 #人生感悟 #口播
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香港🇭🇰紫珊1周前
记住这几点 就会越旺自己 #一切最好的安排 #积极心态 #停止内耗 #内心强大 #人生选择题
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小胡子瞎掰2周前
《别再内耗了！你的焦虑，都是自己吓自己》 重新改变自己不做内耗的人！我是小胡子！#这是我的第一条抖音 #停止内耗 #口播 #小胡子瞎掰 #内容过于真实
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数字前沿1周前
内耗的根源从不是选择多，而是你不敢为“不选”负责！#停止内耗 #为自己的选择负责 #拒绝精神内耗 #自我成长 #心态调整
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重庆心理顾庆乐2周前
教你一个走出内耗的顶级心态！！ #今日分享 #心理健康 #内耗 #重庆心理咨询 #重庆心理顾庆乐
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李诞人生小卖部2周前
禁止内耗，过好自己的生活，活好自己永远是第一位的。#正能量传递 #人生哲学 #李诞小卖部 #李诞
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胡楚靓的碎碎念2周前
不要因为别人的话而让自己去内耗，我想告诉你们，我们第一件事情一定要爱自己，永远只关注自己，活成自带光芒的高能量女孩。 #情感共鸣 #拒绝内耗 #人生感悟 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 @胡楚靓
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晗晗妈1周前
#情感共鸣 #不要内耗自己 开心一天是一天，不要内耗自己
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慧子向前冲1周前
#成长 #停止内耗 #情感共鸣 #女性安全 #积极心态 一个巨绝的心态，让你停止内耗！
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反斗星（认知觉醒）2周前
你所有的压力都因为你太想要了，你所有的痛苦都因为你太在乎。 不要跟自己内耗，我要放过自己。如果你现在遇到了困难，抬头看看大街上，你随便看到一个人也一定会有困难，但不管是大公司老板，还是像我一样的打工族，我们的命都只有一次，每个人都只有一辈子，我们都只能活一次。#拒绝内耗快乐第一 #口播 #个人成长 #大大方方做自己 #自我提升
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宫略书途1周前
别做好人！别内耗自己，去耗别人！ 你的事儿比谁都重要，你舒服比谁都重要，好人是别人的评判，别人说你的好都是给自己最大的恶！#内耗 #认知 #说真话 # #青年创作者成长计划
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奋斗的中登1周前
千万不要把情绪浪费在不值得的人和事上，你的情绪才是第一位，你的快乐才是要紧事儿！所以姐妹们，取悦自己才是最重要的！#拒绝内耗 #取悦别人不如取悦自己 #女性智慧 #自我成长 #口播视频
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安静ゞ1周前
今天分享的是《停止内耗》作者：若衫 这八段话，治愈了我所有的焦虑，分享给你： 第一，过去的事情不纠结。不论对错，放过自己。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。第二，不要追求完美或者是圆满。凡事稍留欠缺，才能持恒。正所谓：人生哪能都如意，万事只求半称心。 第三，不要试图去改变任何人。你改变不了别人，也替代不了别人。管好自己，莫渡他人。 第四，别人怎么评价你不重要，千万别往心里去。听听就好，不以物喜，不以己悲。 第五，凡是你掌控不了的事情，要么缓一缓，要么随它而去。正所谓：事缓则圆，人缓则安。凡事随缘，万般自在。 第六，不要为还没发生的事情瞎操心。慌了自己，乱了阵脚。身在当下，便活在当下。今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。 第七，要做一个情绪稳定的人。要知道，你的运气都藏在脾气里。你的心态就是你最好的风水。正所谓：言慢者贵，信柔者富，德厚者旺。 第八，一定要相信，只要发生在你身上的事情，都是最好的安排。好事情就是奖励，不好的事情就是历练。一定要记住：凡事发生必有利于我。 愿大家所求皆所愿，所行皆坦途，多喜乐，长安宁#停止内耗 #每日分享 #人生感悟 #阅读 #情感❤
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先锋朗哥（中年成长）1周前
成功偶然、失败相似，却不代表要躺平摆烂。想摆脱焦虑内耗，不妨试试这5个方法：理性做选择、专注一个目标、克制欲望、情绪化时暂停决策、管好闲余时间，做自己的主人。 #拒绝躺平 #反内耗指南 #专注的力量 #自我管理 #个人成长
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是贝雅啊1周前
别把自省变成自我苛责，内耗才是最拖后腿的#女性 #女性成长 #内心力量 #理性复盘 #是贝雅啊
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飛凡成长1周前
自律别硬扛！找对方法，轻松坚持不内耗！ #生活服务热点中心 #自我成长 #自我觉醒 #正能量 #飛凡成长 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手
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喵不二欧尼2周前
当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，停止内耗，就是对过去的自己最大的诚意。#停止内耗 #书中金句 #人生领悟道理 #反内耗书单 #治愈系书籍推荐
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妍～海参1周前
停止内耗： 1、人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多期待； 2、世界上最好的心理医生就是有钱的自己，钱真的很养人，它一点都不俗气，它可以治好你的自卑胆怯； 3、千万不要被互联网代替你的生活，少去管别人怎么样，不要预支烦恼； 4、人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人； 5、我不入你的局，你说什么都没用，成年人的清醒，就是不再轻易把自己的时间和情绪交给别人； 6、人和人的交往还是少说话，克制住自己的表达欲，平静而温和就行，不自卑不炫耀，不要为了获得共鸣喋喋不休； 7、一段关系的结束往往是命，命运再为你们重新布局，能量不匹配的人最终都会离开。
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泰然老师·悠然赋家庭教育1周前
内耗退！退！退！做自己才是王道别纠结 别焦虑 别迎合 拒绝内耗，就做自己，你也会一路繁花 #做不被定义的自己 #心理疗愈 #成长感悟#停止内耗 #人间清醒
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小徐知识分享2周前
我们都是有机会的，不要内耗，做最好的自己🥰🥰🥰
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晨沐阅读1周前
#热门 不要内耗自己 成长是我们自己的事 与他人无关，干就完了
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Nanami元气少女唇1周前
强女思维📕我拒绝将自己和他人进行无端的比较 #内耗 #女性成长 #女性力量 #内耗自救 #比较是偷走幸福的小偷
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凝香夫人1周前
拒绝内耗！勇敢接受自己！ #内容过于真实 #热点 #抖音小助手dou上热门 #内耗 #女性成长
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借钱被跑路的君君1周前
首先你要快乐，其次都是其次 #内耗 #快乐就这么简单 #万万想不到 #内容过于真实 #爱自己
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悦来²º²⁴1周前
不管你在哪个职场打拼，都该记住这些掏心窝的话。领导批评，听听就过；同事议论，笑笑无妨。咱们就是个普通打工人，上班核心是挣钱，千万别为了人际琐事内耗自己。#职场 #打工人 #职场那些事 #程序员
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罗米妈妈聊育儿1周前
观点不是事实，别人说的不一定是真的，不要用他人的错误说法，内耗你自己！#家庭教育 #认知提升#育儿经验分享 #父母必看系列 @DOU+小助手
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沐橙心理1周前
跟任何人交往都不要内耗自己，不过度期待、不盲目反思，有的人根本就听不懂你的话！#情感 #情感共鸣 #人际关系 #心理学 #解压
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锐利伤悲1周前
希望可以帮助到宝宝萌！#内容太过真实 #精神状态belike #正能量传递 #禁止内耗
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自来卷是我2周前
你的感受很重要!你活的舒心，过的开心更重要!你有没有慢慢成为更好的自己最重要!!#拒绝内耗#停止焦虑 #停止抱怨#行动起来一切都不晚#女性成长
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独行拾荒者1周前
行动是唯一的刹车，从写下第一字开始，夺回主权 #成长 #停止内耗
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龙 同学1周前
#口播 #放过自己 #成长 #创作者扶持计划 #生活不会辜负每一个努力的人 不内耗，不纠结，做事学会翻篇，放过自己就是最好的开始。@DOU+小助手
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晓照1周前
接纳自己，内耗不过五秒。 #接纳自己 #内耗#情绪#能量
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卷猪猪在读书1周前
拒绝🙅🏻‍♀️自我pua第一步，拒绝把自己与他人进行无端的比较#拒绝pua #读书分享 #找到更好的自己 #不与他人争高低只与自己争朝夕 #女性智慧
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向太陈岚3周前
我的成事心法，听完能让你停止内耗，希望能给你带去帮助！ #成事 #向太陈岚 #内耗 #智慧人生 #女性成长
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老实的大有1周前
谈恋爱不内耗的顶级心法#女性智慧 #女性成长 #婚恋干货
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雅是蓝带1周前
何须浅碧深红色，自是花中第一流 管他呢？ 对也好，错也罢，都是自己的选择 成功了就是经验，失败了也是成长 不问前程如何，但求落子无悔 活在当下，便是第一 加油 #加油 #消除内耗 #你是最棒的
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木子一道5月前
所有内耗，都是因为执着某个点，放下执着，才能让心自由，活的轻松自在#思维认知#找到自己 #人生感悟 #智慧人生 #不要抑郁
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沉辰1周前
除了生s，都是擦伤，所以我们不妨活的大胆一点，想做什么就去做，拒绝内耗，生命的意义就是体验，我们只活一次，让生命活的更有价值是我们一生的课题#语录正能量 #自媒体 #知识分享#拒绝内耗
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叫啥名儿🐑⋆͛ᵞᵐ1周前
尹妹第一课:宁可质疑别人，不要内耗自己 (我哥说八九得76，那就得76！)#听潮阁尹妹 #听潮阁二创 #TCGL2025 #万万想不到
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一条胖鱼5月前
说一个让自己不内耗的超绝心法，学会分析别人#内耗 #唠嗑 #课题分离
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我叫赵卉子7月前
反内耗第一步，就是我不要了#内容太过真实 #情感 #女性成长 #内耗 #道德经
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刘晨曦4月前
不要内耗，不要自卑，不要自我怀疑 #心理学 #女性力量 #自我成长 #独立思考 #心理健康
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施先生月心5月前
揭秘停止内耗的6个顶级心态 99%的人都做不到#家庭关系#智慧人生 #女性成长 #女性认知
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予儿1周前
拒绝精神内耗，把时间留给热爱与自己！#拒绝内耗 #内耗 #自我成长 #认知与觉醒 #女性智慧
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Yy笑笑3周前
#热门话题热点榜🔥 #拒绝内耗#成长 #正能量#女性力量 ✨停止精神内耗！你的节奏才最珍贵💫 🌱放下无效比较，今天也在好好爱自己呀🥰
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兔小白🍓1周前
爱自己就要信守对自己的承诺，想要的想做的就不要犹豫，不要当期待在等待中一点点磨灭，满足当下的自己#爱自己 #拒绝内耗 #女性成长 #治愈
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桔子土豆🥔1周前
#自媒体#内耗#橘子面包 请不要去责备当时的自己，不要反复去咀嚼那件不愉快的事情，不要过度去在意别人的看法，不要对每一件事情都有反应，请认真地珍惜自己的每一天，珍惜当下，过去的就是过去了，不要懊恼，不要回头把错误当作经验，下次不再犯。去拥抱此刻的阳光和清风，接触未来无限美好的可能性。你的注意力流向哪里，就会在哪里生根发芽，因为那些珍贵的东西，永远在即将到来的时刻
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捉只快乐的500万1周前
#助手抖音 #抖音广告分成计划 #抖音创作者大会 #婚姻 不要内耗你是最好的，最棒的，最优秀的，你配得起任何人你配养太黄庙，别人说你都是他们的问题，即使有一些是你的问题也是，那是因为他们触碰到你的底线了，哥哥姐姐如果可以把那小+按一下给老妹留个关注，不迷路往后余生让我们一起努力向前给
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西林夕1周前
十个让你拒绝内耗的顶级思维#每日分享 #内容太过真实 #拒绝内耗#真实生活分享官 #抖音热点记忆2025
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Self1周前
#内耗 不管活成什么样子，都不要把责任推给任何人,走错路,看错人,做错事,一切苦乐都是自己造成，任何一次选择都有他对应的结果，愿赌服输是一个成年人该有的品质
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李快乐1周前
不要内耗的四种心态#上热门@dou+小助手 #人生感悟 #人生意义与价值
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一凡智慧1周前
第3集｜不内耗 只悦己#修行#养生#人到中年
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