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一心讲情绪11月前
听我一句劝：千万不要重视睡眠···· #焦虑 #抑郁 #失眠 #精神内耗 #智慧人生 @一心正念 @DOU+小助手
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熠心一题5月前
#高敏感人群 #高敏感 #心力 #内耗 #育儿 高敏感由于感官信息接受加工都非常自动化且深度所以高敏感非常容易心力不足表现为睡眠不好 言语发散断续的比较严重（特别是说着说着觉得没意思了） 无论是行动和休息都很纠结 这些都表明心理结构内画的矛盾孤岛太多了 需要整合得内化意识太多了所以才会造成心力不足 整合方向可能需要是多样的认知、身心、简化了的信念等等内心里的矛盾少了心力自然会提升不少
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刘佳导师解焦虑4月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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刘浩讲脑发育2周前
失眠内耗且无法停止 案例分析：晚上控制不住思考，且无法察觉，想睡但是停不下思考，反应过来时已经很晚了，这些问题涉及到的脑区会比较多，我们来详细分析：当丘脑无法抑制时，我们就无法完成去意识化，就无法进入睡眠，而造成丘脑活跃的问题又有很多方面，我们需要一个个去分析了解，从而才能找到问题的核心，才能去解决问题，脑科学的知识环环相扣，充满乐趣，有兴趣的可以关注一下线上课程#失眠焦虑 #内耗 #睡不着 #思维反刍 #焦虑
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心理科李医生1年前
职场内耗到失眠，这样做可缓解 远离职场内耗，打工人不要太较真。#心理健康 #枸橼酸坦度螺酮胶囊 #焦虑 #失眠 #内耗
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一休心理5月前
让你舍不得睡的，不是手机，而是自由 #熬夜#睡眠#精神内耗#疗愈#打工人
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范不慌5月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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思考日记1月前
内耗是因为睡眠不足导致的错误归因，睡觉是人生中最最重要的事 #内耗 #睡觉 #阅读 #读书 #读书分享
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就酱不卷了6天前
只需要调整一个观念，你就再也不想熬夜了！#早睡 #睡眠质量 #睡不着怎么办 #内耗 #熬夜
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喵喵解压客栈1周前
为什么过了夜里12点会越来越精神#报复性熬夜 #失眠 #睡不着 #心理学 #内耗
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心理咨询师薇安8月前
失眠睡不着?你正在经历精神内耗。#心理学 #焦虑 #内耗 #失眠 #情绪管理
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博文心坊3月前
有钱也买不到的睡眠 #内耗 #失眠 #情绪 #易醒多梦 #早醒
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亦静通脉聚气1月前
别再信“8小时睡眠”了！睡得少精力好，说明你内耗少#睡眠 #高效睡眠 #精力管理 #精神内耗 #养生智慧
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博文心坊3月前
给睡眠打分 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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ABCD1周前
为什么睡前总是控制不住内耗，胡思乱想 #心理学 #情感共鸣 #情绪反刍 #睡眠
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生活帮9月前
无效硬睡是精神内耗！3月21日，山东济南，心理医师建议“睡不着就起来重睡”，越害怕睡不着越内耗。“佛系睡眠”是最优解。#世界睡眠日 #失眠
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睡个好觉做个好梦5天前
我想睡觉了，各位晚安#别内耗 #摆脱内耗 #睡个好觉
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彩析决策师Jessica3月前
压力大晚睡、抑郁嗜睡、焦虑早醒#内耗多醒 #思虑多梦 #心理健康 #生活科普
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老许复利2月前
精神内耗的人容易失眠 #改善睡眠 #精神内耗 #老许睡得好
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博文心坊2周前
生物钟，高效人生的金钥匙 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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周九日东内耗终结8月前
睡眠结构 为什么有些人 睡眠少 还精神 #焦虑 #停止内耗 #内耗 #好好睡觉 #失眠
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睡眠心态-鲈鱼说1月前
为得睡眠，刻意放弃，小心内耗 为得睡眠，刻意放弃，小心内耗 #失眠#失眠焦虑#睡眠#快速入睡
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劉鋼的茶餘飯後4天前
了解内耗 战胜内耗 远离内耗 我们都要跟他学习 坚决不内耗 什么都是别人的错 #内耗型人格 #内耗焦虑 #内耗型体质是什么体验 #内耗会毁掉你的一生 #远离内耗你的人和事
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赵贺老师心理治愈解读2周前
失眠多梦，也是情绪内耗导致的。#失眠 #睡眠#内耗
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博文心坊2月前
听故事入睡，告别睡眠压力 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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博文心坊3月前
睡不着是种信仰 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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博文心坊2月前
睡眠，跟吃有这么大关系 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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老薛育儿早知道2周前
家有中学生，睡眠出现这2个特征的，学习再好家长都要足够重视#焦虑内耗#厌学症的表现 #厌学休学 #手机上瘾
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奇幻日1周前
高敏感内耗型人格：向内求是天赋，向外求是惩罚 #情感 #情感共鸣 #心理学 #高敏感人群 #个人成长
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今天我们讲1周前
第十集；容易精神内耗的人 #今日分享#心理学#成长#心理学效应#抖音合集升级计划
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博文心坊2月前
暗藏玄机的睡眠：分别的心魔 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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鲈鱼好心态1月前
为得睡眠，刻意放弃，小心内耗 为得睡眠，刻意放弃，小心内耗 #失眠#失眠焦虑#睡眠#快速入睡
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博文心坊3周前
别让光线偷走健康睡眠！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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凡程老师睡眠观5月前
拒绝精神内耗 #精神内耗 #胡思乱想 #睡不着 #失眠 #养生健康
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中医睡眠专家敖海清1年前
#失眠 #焦虑 #害怕失眠 #精神内耗 #心理睡眠专家敖海清
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中医刘丽军1周前
内耗才是怕冷根源！中医教你：睡好 + 动一动，精神内守过暖冬#睡眠 #健康科普 #内耗 #抖音知识年终大赏 #中医刘丽军
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博文心坊1周前
担心睡不好：不看每晚，看每周！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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周老师爱叨叨4天前
周末躺，比上班还累的真相!#女生的周末日常#越躺越累的真相#科学放松方式#职场女性健康#精神内耗
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关欣心理1周前
一睡觉就狂做梦，醒来比不睡还累 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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博文心坊1周前
睡眠新解，睡前90分钟是关键！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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周九日东内耗终结8月前
睡眠质量 入睡精气鬼 起床困难户 #焦虑 #停止内耗 #内耗 #好好睡觉 #失眠
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博文心坊3月前
被时间束缚的睡眠 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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梁小米呀1周前
爱你老己❤，辛苦了！新的一年，慢慢来，对自己好点，勇敢奔跑！！#真实生活分享官 #内耗 #失眠 #加油 #上热搜
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博文心坊2周前
睡8小时还累？R90揭秘真相！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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广州市席梦思家居集团1周前
拒绝焦虑内耗，充足睡眠给你平和心态 #睡眠#睡眠质量#睡眠不好#焦虑
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和和3周前
压力大的人容易晚睡，抑郁的人容易嗜睡，焦虑的人容易早醒，内耗的人容易多醒，思虑过重的人容易多梦，因为睡眠跟我们的心理健康是息息相关的。#正能量 #知识分享 #身心健康#心屿康养疗愈 #上热搜
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老于谈焦虑1周前
谁规定的人要睡够八个小时啊 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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《情感语录》丅一站守候_🌻🌻🌻1周前
#创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #我的抖音热门 #情感 今日话题 精神内耗 你是否也有过辗转难眠，思绪如潮水般翻涌的夜晚 今日话题：精神内耗。 这类人群常具有高敏感特质，内心戏丰富，容易陷入反复思虑的循环——别人的一句话、自己的一个小失误、甚至陈年的尴尬回忆，都可能被反复咀嚼。他们消化情绪需要更多时间，常在“想开”与“想不开”之间来回拉扯，消耗大量心力。这种持续的自我消耗不仅影响睡眠与情绪，长期更会侵蚀身心健康。学会放下琐事，减少过度思虑，或许是我们都需要练习的人生功课。
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走天下看精彩1周前
为什么你睡八小时 却比加班还累，这才是大脑的真相！ #拒绝内耗 #提升认知 #人性思维 #睡眠障碍
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扎心老黄🎯2周前
睡眠出现问题，别让内耗毁了你。 #人生智慧 #情感共鸣 #个人成长
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彼幸6月前
精神内耗与性放纵 #科普 #精神内耗 #瓦学弟
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心理学混子1周前
精神内耗人群，有这几种表现，你中了几个？#远离内耗 #滋养身心 #心理学知识 #上热门 #即像
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壹点心理1周前
高敏感人群的精神内耗#心理学#精神内耗#知识分享 #心理 #抖音
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小溪心理课1周前
容易精神内耗的人，从来都不是闲出来的#心理学科普 #火柴人 #心理学 #每天跟我涨知识
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关欣心理1周前
睡不长，到点醒，睡多久身体早就定了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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吴垠约茶-茶源地理3周前
焦虑、关系破裂、睡不好？所有的内耗的共性，90%的人都没看透 #焦虑 #关系破裂 #茶道新生活
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吴垠约茶-茶源地理4周前
焦虑、关系破裂、睡不好？所有内耗的共性，90%的人都没看透 #正念茶道 #茶源地理 #茶道新生活
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关欣心理1月前
长期睡不够6个小时的人，后来都怎么样了？ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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婷婷🥰下午2点30分6天前
分享个我的真实内耗日常：熬夜→补觉→耽误事→熬夜……直到看到那段话才幡然醒悟，原来困住自己的从来不事儿，是自己的破习惯。#与自己和解 #心态调整#人间清醒 #独处日记 #热门话题
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远叔6天前
高敏感作为大后期人格，觉醒=开挂 #亲密关系 #高敏感人群 #情感经营 #情绪内耗 #自我提升
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波克步灵4月前
从高敏感到高感知 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #高敏感人群 #内耗 #缺爱 #婚姻 #爱情
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瞭望东方周刊5天前
郑州35岁女子长期精神内耗，确诊甲状腺癌。习惯性自责，过度思虑，依赖助眠药入睡，却总在凌晨惊醒。医生：管理情绪、保证睡眠质量，对预防疾病至关重要。（来源：纵览新闻）（编辑：方舟 实习生邓雅轩）
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轩诗兄（睡眠养生）8月前
精神内耗星人，要懂金花的秘密。#心理学 #国学智慧 #东西方文化 #好书分享
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