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小满吖6月前
想直腿先练脚！这三个动作无敌了 怪不得学不会正确走路姿势，原因都在脚这儿#直腿 #脚趾训练 #足弓塌陷 #足弓训练 #体态纠正
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桃子3年前
分得越开就越好，把每个脚趾头都分离脚趾打得越开说明你的经络越通畅 #脚趾 #脚丫子 #一起来锻炼
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瑜伽老师爱跳舞（沙湾）1年前
#瑜伽#练习脚趾意义重大，良好的脚趾抓地力，可以稳定脚踝，拥有正确的双腿力线，纠正腿型，稳定下肢关节。同时，练好脚趾力量，臀的发力点更好，练🦶健脑！#脚趾 #足弓 #脚趾抓地
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baby奥利奥3年前
五个脚指头张开难道不是每个人都会的吗？#无处安放的小jio #预防老年痴呆
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熊猫我很累了4年前
#脚趾 #膝盖 #下肢健康 脚趾撑不开、动不了怎么办？来根鞋带帮它解脱吧～
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松哥有话直说！2月前
该抖音视频的标题为：适合睡觉的运动 #养生 #睡前运动 #养生小妙招 #涨知识
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宽趾鞋1年前
脚趾挤压又咋样？ 穿尖头鞋，脚趾常年挤在一起。一开始，由于脚趾之间互相紧贴，就会造成每天脚趾大量无端出汗，时间长了容易引发脚臭脚气。穿了十几年之后，再去看脚趾，就会有肉眼可见的拇指外翻，五根脚趾已经不能再灵活自如的张开。这样再过十几年，就会发现，拇指外翻已经非常明显，不仅脚趾的灵活性大幅退化，而且连脚趾的力量也大大降低。如果持续穿到老，这样的脚趾我想大家都见过，去看看父母辈、爷爷奶奶辈的脚趾就清楚啦。而且老辈子的布鞋还没有现在主流的鞋头那么尖。所以，等我们老的时候，脚趾的样子肯定还不如现在的老人。身体发肤，受之父母，不敢毁伤！所以，我们平时应该尽量保证脚趾的自然张开，就像我们手指自然张开一样。这样顺天道，合人性！既舒服，又健康！ #宽趾鞋 #脚宽脚胖都可以 #拇外翻 #甲沟炎 #好鞋推荐
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宽趾鞋4月前
包裹性越好的鞋，脚趾越是紧紧挤在一起。但是脚趾天然是自然张开的，而且走路跑步时脚趾也是需要张开蓄力的。如果脚趾长期处在挤压并拢的状态，必然影响脚趾的运动能力，而且导致脚趾变形。所以长期穿着的鞋子，一定要保持脚趾的自然张开状态。 宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，左右两条直线，脚趾在鞋内可以自然张开！脚趾张开，舒服自在！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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IsenLau刘婷婷瑜伽培训6月前
瑜伽单腿站立手拉大脚趾#瑜伽教练培训
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女青_25851032年前
把脚伸出来 五个脚趾都能分开说明你还年轻😄#这个动作你们能做到吗 #无处安放的小jio #谁还没个隐藏技能 #灵活的脚趾 #我猜各位不会做这个动作
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瑞轩1年前
“五趾上昂”就是使劲地上抬我们的五个脚趾,让它们都往上翘。注意,脚掌不动,只是立五个脚趾。我们在办公桌前、在看电脑时、看电视时、开会时,都可以做这个动作,既不耽误时间,又能锻炼身体。因为大脚趾走脾经肝经,二脚趾、三脚趾走肝经胃经,四脚趾走胆经,小脚趾走膀胱经,脚趾既是阴经的起点,又是阳经的终点,所以这个动作可聪耳宁神、舒筋活络,对强健腰脊也有好处。
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大果果(练腿脚)4月前
叠一起的脚趾，脚趾挤一起没有缝隙，可以练，可以练的#脚趾外翻 #脚趾歪 #练足弓
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宽趾鞋6月前
脚形圆润，是穿鞋挤压出来的后果。现在人普遍存在轻微的大脚趾外翻和更大程度的小脚趾内翻，这样导致脚趾整体轮廓圆润。天然的脚形，脚趾是自然张开有空隙的，活动自如保持干爽。大部分人需要解放脚趾。宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，脚趾在鞋内可以自然张开。脚趾张开，舒服自在。五趾舒张，自由健康！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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宽趾鞋10月前
拇外翻了怎么办 很多人成年以后，突然有一天开始发现，自己的脚已经开始有点拇指外翻，甚至好像有点明显了。这个时候就开始不淡定了，因为拇指外翻是十几二十年缓慢累积形成的，骨骼变形了可不是一朝一夕就能逆转的。虽然可以戴一些矫正器具，或者做一些矫正动作。但是这些都需要很强的毅力才能不断坚持，毕竟改变是痛苦的。这还不是最重要的，最重要的是要找到拇指外翻的根源，以及如何去改变它。很明显，这个根源就是穿鞋。因为，市面上绝大部分鞋子都会造成脚趾挤压。虽然这是反人性的，但是长期以来人们已经形成了非常顽固的「尖头审美」，所以要想彻底根治拇指外翻，首先就必须坚决抛弃尖头鞋，给脚趾自然张开的空间，其次才是配合各种矫正方法，慢慢恢复原貌。大家一定要知道脚趾天然的状态，它和我们的手指一样，本来是自然张开的。所以，平时穿鞋要尽量保持脚趾自然张开。这样才能顺天道，合人性，既舒服，又健康。宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，左右两条直线，脚趾在鞋内可以自然张开！脚趾张开，舒服自在！ #宽趾鞋 #拇外翻 #拇指外翻 #甲沟炎 #好鞋推荐
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佳欣普拉提1年前
很多姐妹反应说有足弓问题，今天这期视频一定好好打卡收藏起来！ 小腿特别粗壮，减不下去，没有脚脖子的，扁平足，拇指外翻的姐妹一定要试试这个动作#居家锻炼 #足弓 #改善体态 #好身材就要不断的雕刻
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大果果(练腿脚)2年前
力来自于足，传于腿，腿不直了，看看脚趾歪了没#拇外翻 #纠正腿型
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紫菀与山山4月前
睡觉转脚腕五分钟，相当于养一小时#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #转脚腕
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宽趾鞋1年前
跑步时脚趾要张开张开吗？有些人认为脚趾张开不利于跑步，所以运动鞋应该包裹性强。但是实际上，人脚在走路和跑步时是必须要张开的，因为向下蹬地发力之前，脚趾必须要上翘蓄力，就像拉弓一样，这时需要张开向上。脚趾如果不能张开，那么发力必然受到影响。而且脚趾长期挤压在一起容易引起变形和退化，十分不利于脚趾健康！ #宽趾鞋 #跑步 #拇外翻 #甲沟炎 #好鞋推荐
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宽趾鞋5月前
现代人拇趾外翻是非常普遍的现象，那你知道什么人拇趾外翻更严重吗？大家知道，人脚天生五根脚趾是完全分开的，双脚踩地时，左右两侧接近两条直线。而拇趾外翻，完全是因为穿鞋造成的。鞋头越窄，脚趾挤压越明显，拇外翻就越严重。一个非常有趣的发现是，身材越正常越苗条的人，拇外翻反而越严重，而体重偏大的人反而比较轻微。你能猜透其中的奥秘吗？这是因为体重大的人脚宽脚胖，所以买鞋的时候，必须要买宽松的款式；而身材苗条的人，由于选择更多，反而去追求美观时尚。但是如此一来，脚趾离天然健康状态越来越远。我们要谨记，穿鞋应该尽量保证脚趾自然张开，因为自然张开是脚趾本来的天然状态，既舒服，又健康。宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，左右两条直线，脚趾在鞋内可以自然张开！脚趾张开，舒服自在！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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宽趾鞋1年前
脚趾挤压会怎样？ 穿尖头鞋，脚趾常年挤在一起。一开始，由于脚趾之间互相紧贴，就会造成每天脚趾大量无端出汗，时间长了容易引发脚臭脚气。穿了十几年之后，再去看脚趾，就会有肉眼可见的拇指外翻，五根脚趾已经不能再灵活自如的张开。这样再过十几年，就会发现，拇指外翻已经非常明显，不仅脚趾的灵活性大幅退化，而且连脚趾的力量也大大降低。如果持续穿到老，这样的脚趾我想大家都见过，去看看父母辈、爷爷奶奶辈的脚趾就清楚啦。而且老辈子的布鞋还没有现在主流的鞋头那么尖。所以，等我们老的时候，脚趾的样子肯定还不如现在的老人。身体发肤，受之父母，不敢毁伤！所以，我们平时应该尽量保证脚趾的自然张开，就像我们手指自然张开一样。这样顺天道，合人性！既舒服，又健康！宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，左右两条直线，脚趾在鞋内可以自然张开！脚趾张开，舒服自在！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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宽趾鞋6月前
坐火车脱鞋见怪不怪，飞机上脱鞋的也大有人在。这说明是鞋子有问题。因为普通鞋子脚趾不能张开，只能挤压并拢，时间一长就会肿胀发热，不舒服。宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，脚趾在鞋内可以自然张开。五趾张开，舒服自在！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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青岛莲池产房超姐1年前
手指脚趾看的明明白白，5D简直不要太清晰👍🏻 #5D #接产检一路绿灯#一个身体两个心跳
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六根堂10月前
爪：甲骨文像掌心向下的手或鸟足抓住树枝形。后期金文手掌抬起，五指张开像抓物之状。小篆沿袭甲、金文的早期形状。本义为鸟兽的脚趾或趾甲。苏轼《和子由渑池怀旧》诗：“泥上偶然留指爪，鸿飞那复计东西。”引申指人的指甲、手指或手。《黄帝内经·素问·五藏生成论》：“肝之合筋也，其荣爪也，其主肺也。”作动词，指剪指甲或趾甲。《礼记·丧大记》：“小臣爪手翦须，濡濯弃于坎。”也指用指甲掐或用手抓挠。《难经·七十八难》：“弹而努之，爪而下之。” 采：甲骨文上像爪(手)，下像枝丫上有果实或叶片的植物。金文植物上少了果实或叶片，小篆进行了笔画的整改。 本义为用手摘取(花、叶、果实等)。陶渊明《饮酒》诗：“采菊东篱下，悠然见南山。”引申指搜集、收集。班固《汉书·艺文志》：“故古有采诗之官。”也指挑选、选取。司马迁《史记·秦始皇本纪》：“采上古帝位号，号曰皇帝。”作名词，指藤蔓。范晔《后汉书·王符传》：“桐木为棺，葛采为缄。”也指多色的丝织品(后作彩)。班固《汉书·货殖列传》：“其帛絮细布千钧，文采千匹，荅布皮革千石。”引申指文章的辞藻。屈原《九章·怀沙》：“文质疏内兮，众不知余之异采。”也指精神上的活力或生气。嵇康《琴赋》：“华容灼爚，发采扬明，何其丽也。” 受：甲骨文上下为爪和又(都是手)，中间是传递交接之物。小篆将传递之物变成冂形，隶变时上面的爪变化为爫，中间之物进一步变为冖。本义为一人向另一人交付物品，即交付、授予(后作授)。韩愈《师说》：“师者，所以传道受业解惑也。”也指接纳、得到。《尚书·大禹谟》：“满招损，谦受益，时乃天道。”引申指遭到(不幸或损失)。《诗经·邶风·柏舟》：“觏闵既多，受侮不少。”也指盛，容纳。《易经·咸卦》“山上有泽，咸。君子以虚受人。” 爰：甲骨文像上边手持物让下边手抓住以向上牵引的样子。金文将所持之物音化作于，或讹变为工。小篆和隶书继承了金文中间为于的写法。本义为牵引、拉引，是援的本字。司马迁《史记·六国年表》：“义渠来赂，绵诸乞爰。”也指缓慢的样子。《诗经·王风·兔爰》：“有兔爰爰，雉离于罗。”又表示改易、更换。《尚书·盘庚上》：“既爰宅于兹，重我民，无尽刘。”虚化为连词，于是。《诗经·魏风·硕鼠》：“乐土乐土，爰得我所。”#国学文化 #书法#汉字源流#生活
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宽趾鞋1年前
人脚最宽的地方是哪里？在自然状态下，人的脚趾应该是自然张开有空隙的，这时候应该是脚趾比脚掌更宽的。但是穿普通鞋之后，脚趾挤压并拢不能自然张开，导致脚掌反比脚趾要宽。 所以我们需要解放脚趾。宽趾鞋，完全按照天然脚形设计，脚趾在鞋内可以自然张开，恢复脚趾天然状态。 #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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雯雯带你练脚趾5月前
#分开脚趾 #改善拇外翻 #强烈推荐
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地球脉动2月前
山羊 为了摄取必需的矿物质，山羊毅然征服了险峻的绝壁#山羊 #绝壁 #盐#神奇的大自然 #神奇动物
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我才叫小明5月前
还记得上学时做的是哪一套眼保健操吗？#第六套眼保健操 #全民护眼 #爱眼护眼预防近视
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宽趾鞋2年前
穿尖头鞋，脚趾骨骼变形！ 大家知道，长期穿尖头鞋，必然会造成脚趾变形。而脚趾变形从里到外，大概可以分为三个层面：第一是骨骼变形，第二是皮肉变形，第三是趾甲变形。我今天先跟大家来讨论一下骨骼变形。 骨骼变形，最具代表性的就是「拇趾外翻」。而之所以会造成拇趾外翻，是因为我们穿尖头鞋的时候，我们的五个脚趾被迫都要向中间并拢。而因为我们的大脚趾、二脚趾和三脚趾，这三个脚趾最长，而且平时受力最大，所以它的变形最严重。如果我们仔细观察，就可以看到很多人不仅是拇趾有外翻，也就是大脚趾外翻，实际二脚趾、三脚趾通通都在外翻。 除了拇指外翻，我们小脚趾也存在比较普遍的内翻。但是因为小脚趾最短、受力最小，所以它的变形是比较轻微的。很多人的小脚趾在用力的情况下，还是可以张开的。但是很多人的大脚趾只能上下活动，你让他左右张开已经比较困难了。 拇趾外翻，当然首先它是一个外观问题，它看起来会比较难看，因为它毕竟是不自然的、不符合人性的。像很多老年人和一些喜欢穿高跟鞋的女生，拇指斜斜的，看起来就比较难看，影响观瞻。 而如果拇趾外翻再严重，在医学上就成为一种疾病。拇外翻严重的情况下，大脚骨会明显突出，而且会非常疼，需要做手术才能矫正过来。而且最好要配戴很长时间的辅助器械，花很长的时间精力，忍受很大的痛苦。所以这个拇趾外翻，不仅仅是一个外观问题，发展严重了还会比较痛苦。 有鉴于此，我们建议大家长期穿鞋的话，还是尽量少穿「尖头鞋」。我们推荐大家穿「宽趾鞋」，因为宽趾鞋它是「左右两条直线」的设计，脚趾比脚掌还要宽，脚趾在鞋里面可以自然张开。这样就从根本上避免了脚趾挤压变形的问题。而且对于那些脚趾已经轻微挤压变形的人来说，通过长期穿「宽趾鞋」，我们的脚趾还是可以慢慢矫正过来的，可以逐渐恢复到一个比较自然的状态。 #宽趾鞋 #分脚袜 #拇外翻 #甲沟炎 #好鞋推荐
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斌辰力量举3年前
练一万次深蹲才能知道的深蹲细节#健身 #深蹲 #力量举
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宽趾鞋8月前
为啥坐火车老有人脱鞋？虽然说有个人素质的问题，但是另外说明鞋子也有问题。普通鞋子脚趾不能张开，只能挤压并拢，时间一长就会肿胀发热，不舒服。 宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，脚趾在鞋内可以自然张开。五趾张开，舒服自在！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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儿科佳佳6月前
宝宝身上有机关，再不玩他就长大啦！快来试试 #抖出健康知识宝藏 #新生儿 #育儿 #新手爸妈
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凤凤优选6月前
居家用五趾分指器 #好物推荐🔥 #大脚骨 #脚指重叠#强烈推荐
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明君运动塑形【优姿优态】9月前
小腿粗 小腿不直 肌肉腿 水肿腿 练这五个动作就够了！#瘦腿 #直腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #明君运动塑形
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可爱天使重生娃娃5月前
万事都OK的小女宝来啦来啦 #这是我家的小可爱呀 #重生娃娃专业生产厂家
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印钞票的儿科印医生7月前
宝宝身上好玩的4个小机关，再不玩就没机会啦~ #医学科普 #育儿经验分享 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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眼科医生张杰教授5月前
手指脚趾异常修长➕身高超高四肢纤细➕脊柱侧弯⚠️出现以下症状千万警惕马凡综合征‼️ #门诊日常 #马凡综合征 #高度近视 #脊柱侧弯
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宽趾鞋1周前
宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，左右两条直线，脚趾在鞋内可以自然张开！脚趾张开，舒服自在！五趾舒张，自由健康！恢复脚趾灵动，还原天然脚形，减少脚趾出汗，抑制细菌滋生！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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嘻耶蟹1周前
想要直腿必须练足弓，每天花十分钟改善腿型，矫正足弓塌陷，姐妹们跟练版来啦快一起练起来吧#足弓塌陷 #小腿外翻 #拇指外翻 #足弓
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余建文3月前
#创作灵感 你的脚趾能否张开？古人早就说过：“力生于足，行于腿，主宰于腰，表现于手。”#膝盖疼痛 #腰突 #体态问题 #运动表现 师傅@田径匠人张初一 @张初一运动康复 大师兄@张智豪🇨🇳 四师弟@赵晴超
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宽趾鞋1周前
宽趾鞋™，冬季加绒款（光面皮），完全按照天然脚形设计，左右两条直线，脚趾在鞋内可以自然张开！脚趾张开，舒服自在！五趾舒张，自由健康！恢复脚趾灵动，还原天然脚形，减少脚趾出汗，抑制细菌滋生！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #棉鞋 #好鞋推荐
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77养生日记3月前
刮开五个脚趾，就是在通全身经络👍 #健康养生 #刮痧 #经络疏通
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石宏医生1月前
只有小宝宝才有的身体开关，你玩过吗。 #生孩子就是拿来玩儿的 #宝宝 #家长必看 #抖出知识健康宝藏 #我的年度健康盘点
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林汐瘦腿(橱窗置顶作品评论区)2年前
#林汐瘦腿#热门#瘦腿#天源地初 腿型不好看的宝宝，这个动作坚持做
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鞍山梵纳迪自助瑜伽（298元200节）9月前
掌握动作要领 动作一双脚摆正，不要外八字，五个脚趾大大张开。动作二将脚后跟摆正。#瑜伽 #矫正腿型 #体态纠正 #梵纳迪瑜伽 #鞍山瑜伽
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实馨1月前
明君运动塑形【优姿优态】25.11.23日下午直播回放完整版
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硬核身体6413月前
脚趾并拢不是美，是退化！ 如果张不开，这条视频帮你 #体态纠正 #足弓 #脚 #腿 #健身
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经络养生1月前
五个脚趾，六条经❗️ #养生健康 #腿部放松 #小妙招大作用 #穴位养生 #健康与养生
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宽趾鞋1周前
人脚最宽的地方是哪里？在自然状态下，人的脚趾应该是自然张开有空隙的，这时候应该是脚趾比脚掌更宽的。但是穿普通鞋之后，脚趾挤压并拢不能自然张开，导致脚掌反比脚趾要宽。 所以我们需要解放脚趾。宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，脚趾在鞋内可以自然张开，恢复脚趾天然状态。 #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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南京子涵老师3年前
#脚趾功能训练 #居家翘臀计划#足底筋膜训练
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Freya的⅓4月前
足弓不塌，脚踝才能正，腿才能直 #瘦腿动作 #瘦小腿 #居家健身 #懒人必备 #妈妈臀
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宽趾鞋1年前
宽趾鞋，不分趾的五趾鞋。完全按照天然脚形设计，左右两条直线，脚趾在鞋内可以自然张开！脚趾张开，舒服自在！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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佛爱瑜伽(每周三/五直播)7月前
#瑜伽 #瑜伽教学 #私教 #佛爱瑜伽
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养生老金1年前
你们的5个脚趾头能不能自主的打开？#居家锻炼 #经验分享
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宽趾鞋2周前
跑步时脚趾要张开吗？有些人认为脚趾张开不利于跑步，所以运动鞋应该包裹性强。但是实际上，人脚在走路和跑步时是必须要张开的，因为向下蹬地发力之前，脚趾必须要上翘蓄力，就像拉弓一样，这时需要张开向上。脚趾如果不能张开，那么发力必然受到影响。而且脚趾长期挤压在一起容易引起变形和退化，十分不利于脚趾健康！ 宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，左右两条直线，脚趾在鞋内可以自然张开！脚趾张开，舒服自在！ #宽趾鞋 #脚宽脚胖都可以 #拇外翻 #甲沟炎 #好鞋推荐
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没事瞎溜达3月前
中小学生眼保健操教学视频#学习vlog打卡 #学习打卡ing
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宽趾鞋1月前
鞋子好看还得脚好看更重要一点？鞋子的美丑是审美趋势决定的，脚丫的美丑就关系到脚部的健康。符合脚形的鞋子才是美好的！ 宽趾鞋™，完全按照天然脚形设计，脚趾在鞋内可以自然张开。脚趾张开，舒服自在。五趾舒张，自由健康！ #宽趾鞋 #拇外翻 #脚宽脚胖都可以 #甲沟炎 #好鞋推荐
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狐若1月前
这款安踏大品牌的足弓训练器，拯救你的臀部凹陷和O型腿，真是款宝藏啊 #足弓训练器 #直腿 #安踏
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甜奶草莓酱1月前
五指袜才是真香！给脚趾开单间，100%纯棉防臭，走路再也不打滑！
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圆圆新月(脊柱形体)1月前
脊柱侧弯改善的必练动作！ #居家锻炼#改善体态#抖出健康知识宝藏#脊柱侧弯#含胸驼背
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青岛莲池产房超姐6月前
宝宝张开小手打招呼，5个手指脚趾一清二楚👍🏻 #5D #产检一路绿灯
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一只有追求的兔子🐰4月前
运动融入生活嘿嘿😁 #足弓塌陷 #脚趾分开 #足弓支撑 #直腿 #瘦小腿
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微光SLIGHTGYM1周前
微光圣诞运动#DJI #一起健身#SLIGHTGYM
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简介:

您在查找“五个脚趾张开”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 06:24

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