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若臣3月前
有强迫思维的人总是习惯怀疑、确认，再怀疑，再确认。自己也不想这样但是害怕自己会失控，会有不好事情发生。一边是确认的无底洞，一边是不确认失控失真感，两头堵。#强迫症 #强迫 #焦虑 #强迫思维 #心理
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）1月前
强迫症后为什么总是陷入到怀疑和担心呢？ #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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了不起的阿星10月前
为什么你总是怀疑对方出轨？可能是你心里有“鬼”#创作灵感 #亲密关系 #心理学 #情感干货 #投射效应
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，心里总是有那么多的怀疑，这是为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，总是分不清楚什么是想法，什么是事实，什么是真的，什么是假的，什么又是症状，所以你总是纠结、怀疑，反复思考、检查确认几十遍，都不放心。该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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李博士幸福心理1月前
为何你总怀疑老公，问题可能出在你自己身上！ #夫妻信任 #婚姻情感 #投射效应
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的朋友，心里总是又害怕又不停地怀疑，到底该怎么办呢？这个视频给你说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑10月前
强迫症的朋友，你心里总是不踏实，总是怀疑、担心和纠结，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #认知 #强迫症 #强迫思维
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西一昂（叨叨版）7月前
想做事却总觉得做不好然后就不敢做了，不是不自信只是顺序错了 #抖音精选 #情感 #个人成长 #勇于尝试
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫焦虑的朋友，明明没有危险，为什么我们总是控制不住地害怕、担心和焦虑？#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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绵花岛（傻白工作室精选）5月前
为什么你总是自我否定，总是自我怀疑？#情感共鸣 #个人成长 #个人提升 #八大元能力
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🦉猫头鹰的心理学5月前
为什么你会时常觉得压抑，心累？#曼波 #心理学 #科普一下 #上热搜
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感情将甜3月前
你要学会摒弃很多的幻想，你们要改掉那种自我欺骗的习惯 #亲密关系 #情感共鸣 #情感修复 #两性情感 #心理学
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若臣1周前
当你有强迫的时候， 往往得先弄清楚自己是不是有疑病素质 啥叫疑病素质呢？就是总怀疑自己会生病。#强迫症 #焦虑症 #强迫思维 #焦虑
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天哥灭焦虑5月前
#创作灵感 总怀疑得大病 #疑病 #惊恐发作 #缓解焦虑 #精神内耗
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辣椒3天前
当你开始怀疑一切努力的意义时，不是因为你消极了。这恰恰说明，你到了需要为自己“创造意义”的人生阶段。#抖音新人扶持计划 #虚无感 #人生意义#心理学#哲学
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向上生长记4周前
怀疑是“自我实现”的预言—你的不信任，会把关系拖向你最怕的结局！#女性独立自信 #女性成长 #女性智慧 #情感 #怀疑
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）2周前
强迫症为什么老是在怀疑，总是陷入对整个脏的链条想象，总是无法确定脏还是不脏，该怎么办？#强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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枕书夜读3周前
如果你正在经历： √ 情绪低落，对生活失去热情 √ 经常自我怀疑，觉得自己不够好 √ 想要理解自己为什么会有这样的情绪和行为 √ 渴望改变，却找不到方向 那么这本书就是你一直在寻找的那把钥匙。就让蛤蟆先生陪伴你，开启这场走向内在的探险。这不仅仅是一本书，更是一份送给自己最好的礼物——学会真正地爱自己、接纳自己。#蛤蟆先生去看心理医生 #好书分享 #睡前听书
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江河滔滔不绝🫚1周前
为什么我们一进入亲密关系，就容易变得多疑敏感、患得患失，甚至不断自我怀疑？#真实生活分享计划 #放下执念 #恋爱 #深夜话题 #亲密关系
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感情将甜4月前
关系的本质是双向回应，而不是用沉默逃避责任。 #情感修复 #亲密关系 #失恋挽回 #两性情感 #两性心理
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礼拜天2周前
#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 你是不是也这样： 白天一切正常，深夜却觉得心里空了一块 对什么都提不起劲，连快乐都需要“假装” 别人的一句话，就能让你陷入自我怀疑的漩涡 如果你曾有过这样的“低落时刻”， 那么《蛤蟆先生去看心理医生》这本书， 可能是今年最懂你的故事。 这不仅仅是一本心理学入门书， 更是一场心灵成长的深度对话。 📖 书中核心揭示： 【我们活得痛苦，常是因为被困在三种状态里】 ▫️ 儿童状态：顺从、取悦、道歉，重复童年模式 ▫️ 父母状态：挑剔、指责，对自己和他人苛刻 ▫️ 成人状态 ✅：理性、负责，拥有情绪自主权 真正的治愈，不是等待被拯救， 而是像蛤蟆先生一样，鼓起勇气坐上心理咨询师的椅子， 说出第一句：“我感觉不太好。” 在10次心理咨询中，你将和他一起： 🌱 识别情绪背后的真实需求 🌱 打破“我不好-你好”的心理游戏 🌱 学会为自己的情绪和选择负责 🌱 从依赖走向独立，最终走向共生 这本书最震撼我的地方在于： 它温柔地告诉你—— “没有人能让你不快乐，除非你允许。” 真正的力量，始终在你心里。 如果你也准备好： ✓ 停止自我批判 ✓ 走出情绪低谷 ✓ 重建内心秩序 ✓ 学会真正爱自己 那么这次阅读，就是一场值得的自我疗愈。 点击视频，和我一起走进蛤蟆先生的咨询室。 也许，改变就从这里开始。
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遇见李木1周前
难以成事的真相：一边做一边怀疑 #李木讲心学 #王阳明 #良知 #成事
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我是倩倩(备婚版）1周前
决定录这期视频，是因为我也经历过。因为一点小事就对另一半发火，经常在深夜怀疑结婚的意义……我想告诉你：这是正常的情绪波动，重要的是我们如何与它相处，找回和平。#备婚攻略 #备婚干货 #婚前焦虑 #备婚日记 #情侣沟通
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航航妈远嫁日记1周前
最近情绪不太好，也在努力调整，有时候会怀疑自己 觉得自己很失败，短视频做成这样。一遍遍问自己为啥干啥啥不行。越这样越不知道接下来怎么做。努力调整吧。#生活态度正能量 #女性强大 #人生态度 #远嫁姑娘
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孙彬3月前
如果你总陷入焦虑和自我怀疑，却又没有办法行动 #读书 #个人成长 #心理学 #焦虑
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天哥灭焦虑6月前
#创作灵感 总害怕得绝症，现在教你四招快速走出 #疑病 #躯体化 #灾难化思维 #焦虑
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痴心绝对4天前
你是否也怀疑过自己是不是情感漠视？ #情感漠视 #光遇 #情感
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莉莉说心理5月前
总是怀疑自己抑郁到底怎样才算抑郁呢？
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心脏守护者7月前
总怀疑自己有病？一个方法帮你解决✨ #南昌大学第二附属医院 #心血管疾病 #心胀守护者 #没病找病 #每天怀疑自己有病怎么办
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九离音乐3月前
不过是一厢情愿 享受自我独白 #居住的街 #小郭的生活 #戴上耳机 #音乐 #音乐分享
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红豆爸爸成长记6月前
你是不是也有过这种感觉：身边热闹，却总觉得自己没被看到？你并不是一个人，却时常感到不被理解。这一期，我们聊聊“中级孤独”——那种在人群中依然找不到共鸣的孤独感。从心理学的“身份错位”到莫扎特、勃拉姆斯的创作背后，我们试着找回那个“被音乐看见”的真实自我。 #音乐与人生 #疗愈 #成长 #孤独#音乐启蒙
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井立芳2天前
自我怀疑怎么办？速写法助你14天自信 总是怀疑自己？很多人因为出身或失败而自卑，但这正是成长的起点。我朋友曾因经济困难不敢追梦，直到学会直面恐惧。首先，自卑是很正常的情绪，许多人都经历，这不是你的错。让我介绍人生桥梁速写法，一个简单工具帮你转变。找一张纸，左边画当前自卑状态如缩小的自己，右边画自信目标如昂首挺胸，下方写障碍如失败经历。上色时用暖色代表希望，冷色代表挑战。例如画桥从灰暗左端到明亮右端，障碍写面试失败，标记已跨过半。当自卑袭来，深呼吸五次聚焦当下，告诉自己我已迈出第一步。每天回顾这幅画，培养打不败的信念。#自我提升 #自信 #自卑 #心理健康 #个人成长
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热爱生活的雨萌1周前
总是怀疑自己的人？用CEO思维3步停止内耗夺回主导权 面对复杂任务，你心里是不是总有个声音在说‘我不行’？努力的方向总被别人评价左右，自己却疲惫不堪。别自责，这种自信摇摆的感觉，像一团迷雾困住了太多人。今天分享一个心理工具，叫‘人生CEO思维’。请你把自己的人生想象成一家公司，而你是这里唯一的主宰。这意味着，停止等待别人的认可，你的价值由你自己定义。现在，尝试一个简单的书写行动。第一步，写下你曾因害怕而放弃的一个机会。第二步，以CEO的身份问自己，如果完全为自己负责，你会怎么选？第三步，立刻去做一个最小行动，比如分享一个不成熟的想法。做完如果还感到焦虑，可以尝试一个即时技巧：深深吸气4秒，屏住呼吸7秒，再缓缓呼气8秒，重复几次，能快速帮你找回平静和掌控感。#女性成长 #认知觉醒 #个人成长 #自我怀疑 #精神内耗
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康无漾5天前
拿着手机找手机，脑断片 我戴着眼镜满屋子找眼镜，那一刻我心里真的咯噔一下，甚至怀疑自己是不是脑袋生锈了，或者提前老年痴呆了。
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Amory六爻6天前
你为什么会陷入自我怀疑 #女性觉醒 #女性成长 #杜绝封建迷信传播正能量 #相信科学拒绝迷信
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大白✨1周前
总在关键时刻“差点运气”？可能你心里住了个“差评师”。这不是玄学，是“低自我概念”在作祟。今天分享4步可操作的“心理健身操”，帮你停止自我怀疑，从内到外支棱起来。你在哪个场景最常感到“不配”？评论区聊聊#自我成长 #自我成长 #正能量 #心理健康 #原创视频
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法喜之旅3天前
我怀疑我身体里住了个精神病：一边想早睡，一边刷手机到凌晨三点。#焦虑#个人成长 #心灵觉醒 #情绪管理 #活得通透
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璞璞的野奢生活6天前
你是不是也曾怀疑自己，为什么总是走得这么慢、这么难？ 仿佛一只毛毛虫，在别人的目光里匍匐前行。 但你知道吗—— 你生来有翅膀，只是还没打开。 🌱 今年，很多人正在经历一场“蜕变”。 情感、事业、身体、心灵…… 如果你也在黑暗中，请相信： 天亮之前，总有最暗的一刻。 #你生而有翼 #破茧成蝶 #女性成长 #心灵蜕变 #灵魂黑夜
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中医科燕丽娜医生5天前
怀疑自己生了重病，但去医院检查却没有问题， 这是什么原因 #健康科普
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不知明同学5月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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宋飞-道家房中养生4天前
为什么你总是胡思乱想#宋飞 #养生 #佛山
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晓青阅读3天前
贪嗔痴慢疑，喜欢的东西，无论吃的、喝的、穿的、用的总怕不够、各种囤积、购置——此为贪 #疗愈#心理学#执念#潜意识
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月夜读书笔记6月前
总是事后后悔？你只是没学会思考｜《学会思考》 #深夜思考 #成长治愈 #判断失误 #情绪管理 #思维觉醒
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看透卜说透3天前
最近不知道怎么的，总是觉得最近不知道怎么的。
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晴野婚姻课堂3月前
99%的女人都不知道男人疑神疑鬼的真实原因 #夫妻 #婚姻 #男性智慧
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武志红愈心课堂3天前
总是担心说错话？不是你情商低，是你心里有个“暴君” #精神内耗 #高敏感 #讨好型人格 #心理学
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老年心肺康复陈红霞医生4天前
总是心慌胸闷查不到原因，居然是... #心慌胸闷 #心脏病 #情绪 #健康科普#老年康复陈红霞医生
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Never妥协和下跪•前骏5天前
#拍出电影感 如今这半死不活的状态，硬逼着我去乡野田间找寻那个，不知道在什么时候突然丢失掉的自己。说句心里话，你是不是也会与我相似，总是在夜深人静的时候，陷入自我怀疑的泥沼，好像认知与现实世界矛盾重重，不管你怎么努力，都无法解释现世的一切，似乎自己像个局外人一样，与世俗的喧闹显得格格不入。不管是人情还是世故，无论是爱情还是友情，抑或，理想沉默还是嚣张，你永远看不到真相。你与这个世界之间仿佛隔着一堵围墙，一堵永远无法穿越的隐形之障！#情绪短片 #自我成长 #竹林人家 #黔中竹海 ——前骏日记•自我救赎篇
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周无全1月前
高敏感的人很难意识到自己在开挂，总是陷入自我怀疑而内耗！ #高敏感 #高敏感人群 #高敏感人格
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彩虹心理🌈林妥妥（接咨询）2周前
为什么拉拉情侣总陷在“信任危机”里？怀疑的本质是自我攻击#怀疑 #恋爱技巧 #查手机 #wlw #le
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赵直说4月前
如果你正在一段关系中不断怀疑、 没有安全感，那就该去质问、该吵就吵、该去找真相就去找。如果对方敷衍你、说你无理取闹，那大概率就是他心里有鬼。如果问心无愧、行得正坐得直，他根本不会气急败坏地跟你吵——只会平静地把事实讲清楚#情感#认知
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精神科医生张埔3月前
为什么你的大脑中，总是会有一些负面的情绪？ #强迫症 #心理学 #南阳 #精神科医生 #焦虑抑郁
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蒙太奇Psy3周前
经常因为一点小事而紧张不安的就是习惯性焦虑#哲学 #心理学 #焦虑#情绪补给计划 #复合鱼油情绪调节
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毛姐姐心语5月前
怀疑自己有心理疾病该如何确诊与求助 (上) #抑郁症 #心理健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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自律大头2月前
怎么打破这个“越怕做不好，就越做不好”的怪圈 #独立思考 #创作者扶持计划 #脱口秀 #大v说 熟悉的崩溃循环 开局就心慌：做事时稍有不顺，心里立刻“咯噔”一下，大脑好像要空白。 陷入自我怀疑：开始不断问自己：“我是不是不行？是不是已经搞砸了？”这种怀疑会迅速消耗你的信心和精力。 越急越错，越错越急：害怕导致慌乱，慌乱引发更多错误，更多错误又加剧了恐惧，最终形成一个向下螺旋的崩溃循环。 💡这其实是典型的“瓦伦达效应”：你越是过度看重结果，越是担心失败，就越容易在过程中分散注意力，无法发挥出正常水平，最终可能导致失败。 ✅解决方案：三招帮你稳住自己，打破魔咒 喊停技巧：用身体中断焦虑 当感到紧张心慌时，可以尝试深呼吸：关注呼吸，控制呼吸频率，进行均匀的深呼吸，有助于缓解紧张。也可以尝试“高能量姿势”：比如双手叉腰，双腿分开站定，保持两分钟。这个简单的动作能帮你快速调整生理状态，找回掌控感。 转换焦点：从“怕失败”到“做动作” 把注意力从“千万不能出错”的结果焦虑，转移到“下一步具体该做什么”的程序思维上。就像运动员只想着下一个技术动作，而不是夺冠的场面。当你专注于过程本身，好的结果往往会自然来临。 心态重塑：接纳不完美，积累小成功 降低初始期望：告诉自己“先完成，再完美”，允许自己有一个不完美的开始。这能显著减轻心理负担。 记录微小成就：每天结束前，简单记录一两件“今天做得不错的事”，哪怕是很小一步。这种积极的反馈能有效增强自信，对抗自我怀疑。
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小羊的十字路口1周前
你有没有过因为别人的看法，怀疑过自己心里的喜欢？ #成长感悟 #青年思考 #价值观人生观 @子书
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李木讲心学3周前
难以成事的真相，一边做一边怀疑 #心学#李木讲心学#知行合一#致良知#王阳明 #心力#成事
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