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Петя实用派健身
3月前
又探索出了一个新泽奇动作:泽奇旋转挺身 这个动作我认为是比泽奇硬拉还难的动作了 十分锻炼抗旋转能力与核心稳定。 运用到摔跤里,如果说别的泽奇动作是用不同的方式抱起对手,那么这个动作就是抱起来再摔倒对手了。 初体验最后做到了140kg*2 比较满意。接着做了泽奇卡列林托举,单臂泽奇挺身,手臂有点疲劳于是做完140kg就停了。 然后又练了很久不练的颈前深蹲,个人感觉颈前深蹲比泽奇深蹲难,主要是对手腕要求较大,外加杠铃容易往前滚。做到了170kg,距离之前最好成绩180kg仅一步之遥,比较惊喜。 最后就是宽握杠铃划船140kg-260kg*3+大容量宽握罗马尼亚硬拉180kg*10*3收尾🔥#自律的顶端就是享受孤独 #下肢力量 #练背 #坚持的意义 #摔跤
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第五人格礼服(🎂1.21晚)
4周前
网易优化牛仔新年金挂自主选择特效和抱人动作4 #第五人格 #第五人格昨日之笼 #第五人格牛仔 #牛仔
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温州赤鹿橄榄球青训
6月前
挑战:一分钟会学静态擒抱 强调在相对静止或低速的状态下,练习者掌握擒抱的基本动作、发力技巧和身体姿态,以便在实际比赛中能更高效地完成擒抱动作。#少儿橄榄球 #橄榄球运动员 #橄榄球入坑瞬间
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刘圆印道家养生
1年前
想要拥抱好身体,这个动作很关键#道家文化 #居家锻炼
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SEC. DEF警务实战陈教官
1月前
简单实用的防身术才是好的防身术,让每个普通人变得强大#防身术 #安全防卫 #一招制敌 @抖音小助手 @
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新联盟柔术NOVA UNIÃO BJ
2月前
巴西摔跤教你怎么下潜抱双腿 对于很多初学的小伙伴来说,抱双腿是个难题。今天Eliandro老师教你怎么正确下潜抱双腿 #巴西柔术 #北京柔术 #儿童柔术 #NovaUniao #柔术
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小熊🐻还能摔(教学生版)
6月前
中国式摔跤技术教学——抱腿易错点 抱腿动作是摔跤项目中得分率最高的动作之一,使用时比较好上手,同时也十分考验运动员的技术细节。在使用中往往存在一些技术上的瑕疵导致不易将对方摔倒,为此本视频进行易错点讲解。#中国式摔跤 #干货分享 #民族传统
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蚌埠天龙跆拳道
2天前
这是训练中最暖心的一幕,看到小弟弟压完腿,只比他大一岁的你默默的把他抱起来,我想这就是跆拳道精神吧,给你点赞👍
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七松家
3天前
这样抱抱,很轻松抱起身高180cm的彭亚楼。 #康复运动 #唤醒彭亚楼vlog日常 #七松家日记
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景腾聊筋膜睡眠
8月前
抱娃久了肩膀、手腕不舒服多练练这个动作!#肩膀不舒服#手腕不舒服#居家锻炼#景腾#宝妈带娃
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赞赞和等等的成长日记
1天前
自从生了二宝,我家大宝就像装了个“情绪开关”,有时候我一抱弟弟他就闹,抱着我的腿不撒手,让他爸爸哄一下老大,他爸直接把他吊起来,不过发现这单杠吊环还挺管用的,他爸说这样让他累到没力气找茬,还能锻炼大宝的手臂力量和平衡感,也能让大宝感受到满满的父爱!#真实生活分享官 #家用单杠 #亲子#二胎 #育儿@DOU+上热门 @DOU+小助手
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子轩
4月前
#创作者中心#中国式摔跤抱腿技术教学#国际式摔跤#柔道#我的执教生涯
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羊小柒
5月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来!做自己的气场女王!!#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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Nan Nan
4月前
运动生🌞啊姐妹们!抓住这个黄金期~每天跟姐一起来上十几分钟,不花一个子,还等啥赶紧练哇~#古法养生 #生阳 #锻炼 #健身 #三伏天
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酒窝奶奶科学育儿
7月前
抱宝宝时头抬不起来?试试坐立抱! #育儿经验分享 #宝宝护理 #新生儿 #新生儿护理 #育婴知识
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妈咪无忧大课堂
2周前
如何正确的把宝宝抱起来?带上小本本记笔记! #新手宝爸宝妈 #育儿经验分享 #新生儿 #科学育儿
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淮南大世界健身
2周前
站姿抱架一起来学#健身 #健身干货 #拳击
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刘康运动康复
3天前
#体态管理 #运动康复
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飒飒
1周前
以前是少女背,现在是“抱娃驼背”?赶紧动起来!每天练背,把丢失的气质捡回来~ #开肩美背 #体态纠正 #欧阳春晓 #创作灵感 #圆肩驼背
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健康瘦吧
3月前
能抱起来你就赢了 #热点 #啤酒肚 #胖子都是潜力股 #健身 #自律
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打拳和读书
8月前
一个说起来很简单,却很多人没搞清楚的问题,格斗抱架到底松一点好还是紧一点好?#格斗 #搏击#传统武术#抱架#力量训练 #散打
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宏教练
2天前
宝妈还在被腰两侧赘肉困扰吗?久坐抱娃,屈髋导致腰部代谢慢,侧腹长肉是正常的,高位平板支撑每天简单练,轻松肚腩变平坦,强腰的效果杠杠的,你值得跟练。#产后 #产后恢复 #减肚子#健身#居家锻炼
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walker踢拳道
3天前
抱单腿腕锁应用#降伏摔跤 #柔术#干货分享 #综合格斗#日常训练
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辣妈带娃升级(哄娃中)
2月前
新手爸妈看过来!是不是刚生完宝宝,看着小家伙软乎乎的小身子,想抱又无从下手?别慌!这里有7种超实用的抱姿,从洗澡、洗头到哄睡、拍嗝全覆盖,赶紧学起来~#坐月子 #新生儿护理 #新手妈妈 #宝妈分享
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哈基me小剧场
2月前
“直到发现你似乎爱的很为难,我才终于舍得放手 来汽水音乐设置手机铃声”#猫meme #刚好遇见你 #李玉刚 #dj
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李老师带你练上肢
1月前
胳膊抬不起来,该如何正确锻炼?#锻炼 #上肢力量 #健康
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白黄蓝在健身
4天前
经常侧睡,久坐办公,抱孩子,经常背酸痛在家你🉑这样做!#体态纠正 #居家锻炼 #居家健身有新招 #宝妈 #久坐
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小张教练带你来锻炼
1天前
腿没劲,抬不起来的,一定要坚持练下去#一起来锻炼 #中老年锻炼 #一起练起来
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会带娃的伊一妈
1月前
孩子不想走路总吵着要抱着,一定要试试这3个小游戏。#亲子户外活动 #户外 #遛娃 #人类幼崽成长计划
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南阳市红霞家政(家政全能王塑造者)
3天前
护工如何用巧劲把体重过重的给抱起来#护工 #家政养老 #保姆
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cp脑扔了↗↗(不定时发视频)
5天前
#最美心动#美琪#谢谢#苏木#影子 谢谢真的是男友力爆棚!不止公主抱美琪,还举到肩膀上扛起来!上面风景怎么样啊美琪?苏木有没有把你抱起来?你叔生怕你摔了 @美琪🥝 @谢谢 @苏木 @影子(最美心动) @最美心动
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成都八一骨科医院刘凌
1天前
抱娃妈妈必看!手把手教你护腰不受伤! #关爱女性 #护腰 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院刘凌 #医生查房
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🇰🇷媛媛
3周前
啊啊啊什么啊🥹竟然用一只手把男人抱起来!!! 那股力量... 🫶🏻 #陈添祥 #韩国 #韩国粉丝 @陈添祥
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鬼跤姚红刚(收徒中)
5月前
学会这个防摔招式,十个人从背后都抱不起来你#摔跤 #防身术 #姚红刚
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施元之正门站桩
1天前
抱元桩跟练教学,体质差每天多练#站桩#站桩教学#居家锻炼
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阿新美臀(健身彭昱畅版)
3天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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格斗—陶仁刚
3天前
抱腿摔细节 #dou出真功夫 #防身术 #自由式摔跤 #一招制敌 #散打搏击
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教自由泳的淞校长
1天前
自由泳高肘抱水该如何练习#自由泳 #自由泳划手 #高肘抱水
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科学站桩施老师
3月前
体质差,气血弱的人,多站抱元桩培元补气! #体质差#气血不足#养生
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缘云锻炼
2天前
#古法锻炼 #道家文化
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施老师站桩养生
3周前
站桩掌握关键点,无论手抱多高都没事!#站桩教学 #站桩 #养生运动 #居家锻炼
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81岁少女的站桩修行路
8月前
粉丝问题有回应!老母亲亲授抱球收功放松秘籍#站桩 #修行 #健康 #养生
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明教练带你来锻炼
4天前
#锻炼#中老年锻炼
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阿来avi夫妇
1月前
没想到打脸来的如此之快#搞笑 #夫妻日常 #看一遍笑一遍 #万万没想到
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小阿施
4月前
我从屋里出来,看到老公一个人坐在院子里喝闷酒,好像是有心事,我悄悄的从后面抱住他,本想给他点力量,他瞬间又把我抱起来转圈圈,过日子哪有没压力的,但只要我们两个人相互心疼,彼此依靠,把最好的一面留给对方,再平淡的日子也会闪着光,这也许就是婚姻里最好的状态吧#监控下的一幕 #夫妻日常 #夫妻情感 #双向奔赴
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顺心 开心
2天前
#居家好物 #好物推荐🔥 #好用 #居家锻炼
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阿萨琦(30号新年厨具小家电
2周前
回来看大麦又长大了不少 小满出去这一趟也想弟弟啦~要二胎必须一碗水端平 得锻炼好体格子 否则一下子抱不起来俩孩子! @马铭(小满爸爸) @马小满 #vlog日常 #记录真实生活 #婚后生活 #家庭日常
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董教练运动分享
2天前
如果蹲下起身困难,你就跟着我这样练 #运动#居家锻炼#一起来锻炼#中老年锻炼#中老年运动
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龙行健-神康王子龙
2天前
#居家锻炼 #居家康复 #居家运动 #偏瘫康复训练
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康宁理疗三小花👯♀️
2天前
“肩膀僵硬抬不起来?一动就钻心疼?这就是肩周炎找上门的信号!久坐不动、年龄增长、劳损受凉,都可能诱发肩周炎,轻则活动受限,重则夜间痛醒、肌肉萎缩,别等疼到抬不起手才后悔!”#肩周炎康复操 #养生操越练越年轻 #中医养生 #锻炼 #肩膀疼痛是什么原因
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华老黑
3天前
正能量1229#华老黑#华老黑赶大集#户外搞笑#好物推荐
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阿新美臀(健身彭昱畅版)
2周前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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刘老师运动(中老年)
5天前
#中老年锻炼
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启航搏击
2周前
mma教练教你防对手抱摔衔接蟒蛇绞#mma#综合格斗#蟒蛇绞#防抱摔
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剧晟文化-来
1周前
春风未寂情长绝后续大结局
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最新发布时间:2025-12-31 05:23
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