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@杀猪北4天前
今天分享一道非常清甜可口,滋润经典的养生茶饮, 雪梨、玉竹、麦冬、红枣这四味食材搭配煮水,是一道非常经典、滋润的秋冬季养生茶饮,尤其适合天气干燥、身体需要润养的时候。 这道汤水性质平和,味道清甜,全家老少都可以适量饮用。 这个搭配的主要目的 “润燥、生津、滋阴、安神”: 1. 雪梨:生津润燥、清热化痰。提供天然的清甜味和水分。冬季的老演员。 2. 玉竹:养阴润燥、生津止渴。药性平和,不寒不腻,是滋补阴液的佳品。 3. 麦冬:养阴生津、润肺清心。能清肺热、养心阴,对于燥咳、心烦、口渴有很好的效果。 4. 红枣:补中益气、养血安神、缓和药性。既能增加甜味,又能平衡雪梨、麦冬的微寒,让整个汤水性味更温和,同时补益脾胃。 这款汤水也非常适合用于缓解: · 冬季暖气房内的口干舌燥、皮肤干燥、鼻腔干燥。 · 因干燥引起的干咳无痰或少痰。 · 熬夜、用眼过度后出现的阴虚火旺、咽喉不适。 · 日常补充水分,代替甜饮料,温和滋补。 平时吃了烧烤,和油炸食品搭配一杯 · 雪梨 1个 · 玉竹 3-5片 · 麦冬 10-15克 · 红枣 2颗去核 · 水 适量 大火煮开转小火煮20-30分钟,或者围卢煮茶。 雪梨玉竹麦冬红枣水是一款制作简单、居家润燥饮品。在干燥的季节里,为自己或家人煮上一壶,是比任何饮料都更健康温暖的选择。 #真实生活分享计划 #养生茶 #热门
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