云璐19843天前
不改变人的意识,就不能改变人的习惯。 通过三期视频,教你学会断舍离,教你敢扔东西,教你会扔东西。 今天先从心理层面讲你为什么不舍得扔东西。 一个不舍得扔东西的人,大部分是道德感太强的人。他们认为扔掉东西是一种浪费,也害怕扔了会后悔,心理上无法跨过那道坎。 而且,他们是非常念旧的人。保留旧的物品,就是保留了对过去的记忆。是对回忆的依赖。 这种情况下,不要先开始断舍离,可以学习一些断舍离的理念,从心理上改变对断舍离的想法。 有资料显示,物品长期不用,会释放“怨气”。 一方面,家庭空间被占满,杂乱环境容易引发烦躁感,就像心里塞了太多没处理的事; 另一方面,如果物品承载了“没用上”的遗憾或“扔了可惜”的纠结,这些情绪可能被无意放大,形成负面循环。进而影响居住者的运势和家庭和谐。 还有资料说明,囤积行为,往往与“浪费可耻”或“可能有用”的思想有关。这些思想会强化回避型行为,使人产生决策困难,难以建立有序的生活习惯;同时,过度依赖物品定义自我价值,可能削弱适应能力,在面对变化时更易产生失控感。 主动整理,不仅能让家里更整洁有序,还能促进心理上的轻盈感和自我接纳。 最后,推荐一本书,山下英子的《断舍离》。后面两期会教大家该扔什么、怎么扔,记得关注蹲更哦!#真实生活分享官 #极简 #断舍离 #低物欲生活 #干净整洁的家
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