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心理观察所8月前
为什么你一闲下来就焦虑#心理学 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #情感
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心理师月芽3月前
休息时总有负罪感？完美主义+焦虑型人格的心理学真相 #焦虑 #完美主义 #女性成长 #自我成长 #能量提升
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脑暴局3天前
一闲下来就焦虑？为什么你无法心安理得地休息 #我的世界 #马克思 #知识分享 #喜羊羊与灰太狼#自我提升
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暖阳阳的生活🐯2天前
抑郁、焦虑的根源 你都是如何排除焦虑情绪的呢？#内耗 #焦虑 #精神内耗 #充实快乐每一天
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思维觉醒7月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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无糖冻学长6月前
容易焦虑可能是因为你太闲了 #焦虑 #克服焦虑 #为什么焦虑 #碎碎念 #聊天
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讨厌三分钟热度.5月前
缓解焦虑的办法就是让自己忙起来！#dou是知识 #说真话 #日常唠嗑 #内容很真实 #焦虑
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Serena曼旖4天前
姿态影响情绪 焦虑、情绪低落的时候试试这个办法～ #心理健康 #情绪 #焦虑 #情绪管理 #抑郁症自救
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电子兄弟王钢铁2月前
没工作待家里，不是为了让你焦虑、内耗浪费时间，短暂的休息调整后，就是咱们弯道超车的机会，记住闲着的时候才是最忙的时候，雄起吧兄弟们。#失业在家 #拒绝焦虑 #生活美好未来可期 #我的人生我做主
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敢敢闲不住4月前
当忙得闲不下来时，内耗和焦虑通通消失了 #vlog日常 #生活vlog #强烈推荐 #日常生活 #健身
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羽师兄1月前
想摆脱恐惧担心，就要高度自律！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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句句心理8月前
为什么你总是不能心安理得的休息？ #焦虑 #空闲焦虑症 #心理学
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嗅嗅1月前
每当我们感到焦虑不安时，可能都找错了解决方法——我们总想用道理说服自己“别怕”，但真正掌管安全感的，可能根本不是我们的大脑…🤚🧠#神经科学 #心理学 #放松 #迷走神经 #呼吸
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水灵老师10月前
人一定不能闲着 #人生智慧 #疗愈 #胡思乱想 #缓解焦虑
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66(明天是周六）1周前
#创作灵感 快节奏的生活让你的身体心理产生焦虑惯性 ，如何破？身体坐着，脑子却在百米冲刺，给你三个最简单的小动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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英语王老师3周前
如何停止内耗和焦虑？方法其实很简单，照做即可#人生苦短做好自己 #人生苦短，好好珍惜
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大维说心理4天前
强迫焦虑有救了 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑
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小椰日记4天前
看我如何用下班后六小时缓解焦虑～#创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #下班后的日常 #焦虑 @DOU+上热门
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千浔de心理岛3月前
拒绝越休息越累。不会休息的人缺什么？1个方法给自己高质量充电 #假期 #休息 #心理学 #焦虑 #疗愈
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槐宁心理陈萌萌4天前
一闲下来就很焦虑可能是什么原因
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心师-鹤鹤老师4月前
解决焦虑的方法！！！ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学 #自我成长
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悟先生说焦虑1年前
焦虑最好的恢复方式就是放松#焦虑 #心理学 #认知 #缓解焦虑
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曹学玲讲焦虑睡眠4月前
#焦虑#情绪管理#知识分享
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关欣心理1月前
只要六个字，就能让你睡个好觉！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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转思训练-大明老师3月前
要想走出焦虑，一定要学会自救 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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张守志说焦虑9月前
焦虑躯体反应没了，又开始关注情绪了#焦虑 #心理学 #认知
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晋翔谈心理7月前
#心理学 #焦虑 #抑郁
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汇成周老师教育服务6月前
别焦虑，一招教你治愈内耗#周文强 #教育 #演讲 #成长
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舍长快跑1周前
如何破解对没干过的事和未知的事的恐惧焦虑#恐惧 #焦虑
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欣然心理成长3天前
拥抱它，放过它 #爱你老己 #焦虑情绪 #心理咨询师
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复旦大学附属华山医院3周前
缓解焦虑的小妙招 #焦虑 #缓解焦虑 #缓解焦虑方法
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派斯小朋辈2周前
 #治愈 调整心情不用等“准备好”，勇敢走第一步，风会推着你，慢慢走出情绪的小阴霾
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大小陆同学2周前
人越闲越焦虑 最核心还是需要忙起来，动起来，不管是失业还是在职，只要焦虑就行动，找一件事情去做，哪怕把家里打扫一遍！！！一起加油！！！#焦虑 #失业 #工地
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音乐治疗师·王祎非1月前
3分钟音乐呼吸跟练！焦虑情绪秒退散💗 #音乐疗愈 #解压 #焦虑 #深呼吸训练 #疗愈
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许BOSS的海岛生活1月前
焦虑解药 不能闲着，找能快速出正向反馈的事刺激自己的神经，种养是最好的方法
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宋言诵语2天前
当你很焦虑，很迷茫的时候不知道要做什么，你可以先让时间慢下来，先去做，做什么都可以，改变自己不是推翻重来，而是在旧的土壤里播种新的花#口播知识分享 #拒绝焦虑
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芸盈正念显化1月前
每晚睡前3分钟呼吸法，放松身心，减少焦虑，加速显化！#正念#冥想#疗愈#显化#女性智慧
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钧浩讲真话4月前
钱闲着慌！普通人对抗财富焦虑的正确姿势#干货分享 #每日分享 #财富管理 #金融常识
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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铅华2天前
告别内耗焦虑！心流这本书，帮我把日子过顺了 #今日分享 #读书 #认知 #涨知识 #提升自己
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老哥3周前
一个动作 瞬间平复你的焦虑 #疗愈 #开悟觉醒
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人间清醒胡楚靓2天前
分享三个能让你快乐的顶级思维！给命运的齿轮一点转动的机会#胡楚靓 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #爱自己 #正能量
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是陶子不是桃子🍑5月前
怎么克服焦虑内耗！亲测有效，学会了你就不迷茫不内耗了 #女性力量 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #vlog十亿流量扶持计划
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大鹏4月前
如何摆脱焦虑抑郁？做好这5点就能搞定 #焦虑 #抑郁 #抑郁症自救 #抑郁焦虑
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不文静的文女士3天前
#创作人计划 #抖音推广 #女性独立 #内容太过真实 #女性情感 别再内耗了！专注7天，你会感谢现在的自己 是不是总在刷手机时焦虑，闲下来又迷茫？总觉得时间被浪费，却又抓不住重点？ 从今天起把注意力拉回自己身上：工作时关掉无关通知，把任务拆成小目标一个个啃；下班留1小时学新技能，哪怕只是练会一个Excel技巧、读懂半篇行业干货。 别觉得7天太短，你会发现：效率高到惊讶，原来不用熬夜也能做完工作；心态稳到踏实，不再被别人的节奏带着跑；甚至连说话都更有底气，因为你在实实在在地成长。 生活本就是一场持续学习的修行，你把时间花在自己身上，时光一定不会亏待你。那些你悄悄努力的日子，终会变成照亮前路的光。@DOU+小助手 @抖音小助手
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上单季向空1周前
解决焦虑最好的办法就是别让自己闲着#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划#真实生活分享计划 #dou上热门 #抖加小助手
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冥想石1周前
当感到恐惧或焦虑时，如何在冥想中处理？#冥想 #冥想科普
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刘老师解焦虑3月前
这个方法让焦虑不可怕
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不系舟6天前
手里有活，心里不慌。 得闲谨制里朴素的哲学观教我们活在当下，对抗焦虑。#得闲谨制 #焦虑 #哲学 #活在当下 #girlstalk
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龙华叶青1月前
常按揉安眠穴 可以适当缓解 心慌焦虑 #失眠#健康守护计划#失眠专家叶青#硬核健康科普行动
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小江4月前
经常听到焦虑抑郁患者说，动下都觉得累，如果，你经常手脚乏力不想动的，可以试下，不用运动，也能缓解焦虑抑郁情绪的方法#经验分享 #焦虑抑郁
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小染日记🎀4天前
忙碌，才是治愈迷茫和焦虑的最佳良药！#真实生活分享计划 #真实生活分享计划激励计划入口
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智慧•密码2周前
不管是上班压力大，因为人际关系烦恼，或者是困在了生活的琐事里，都可以试试这个简单有效的静心方法。#静心 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #治愈自己 #情绪自救
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青青心理1周前
想控制好情绪，一定要注意这3件事 #焦虑抑郁 #心理学 #南阳 #抖出健康知识宝藏
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甲东聊焦虑1周前
焦虑想要好起来，就是大胆干起来#焦虑 #正念 #认知
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小亚炒货遂平县总店2天前
摆脱焦虑方法，让自己动起来，找个目标孜孜不倦的得到它
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小绒茶酥1周前
脑子乱成一团浆糊，身体却僵在原地？试试“两把钥匙”重启法！ #内耗 #焦虑自救 #心理 #个人成长 #停止想太多
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顾云川2天前
牢记教员这四句话，能化解你九成的焦虑#伟人语录 #红宝书 #读书分享
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玉春1周前
老话说的好，地闲生杂草，人闲生烦恼，人一旦闲下来就会胡思乱想，焦虑不安，所以我们一定要保持忙碌的状态，当你忙着学习，忙着赚钱，忙着变美的时候，你压根就没有多余的时间去斤斤计较，去纠结那些无关的人和事，所以我们宁愿累点，忙点也别闲着。闲人忧愁多，懒人毛病多。忙碌才是治愈一切的良药。#口播 #人生感悟 #情感共鸣 #忙碌是治愈一切的良药
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无咎之路｜重燃心气3天前
重燃心气，走出焦虑和内耗！加油，你行的！#个人成长 #焦虑内耗 #我的故事 #少年心气
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高老师的养胃日常1月前
舒缓心情的更有效的方法#养胃
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明明哥6月前
4招戒掉不安，从慌到失眠到稳如泰山！ 你总像心里揣着个警报器？上班怕出错、恋爱怕被甩、闲着怕“废了”，连刷手机都莫名心慌？你以为不安是“想太多”，其实是身体在给你发“求救信号”！这3个底层原因，90%的人都中了…… #心理健康#家庭教育#情绪管理#焦虑抑郁#焦躁不安
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文延莎思考笔记6月前
#创作灵感 普通人富养自己，缓解焦虑的3个实用小方法评测有效#富养自己 #普通人 #缓解焦虑 #缓解压力
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十六漫谈3周前
中年焦虑怎么缓解 焦虑怎么办？做具体的事。#焦虑怎么办
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心理话3天前
正念练习，远离压力静心，去除焦虑。正念是有目的有意识地关注察觉当下的一切，不评判，分析，反应，只是单纯地觉察它，注意它。#心理健康#焦虑#失眠#静心#自我关照
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