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车车（积极成长版）3天前
与焦虑共存，反而会让人更加平静 #心理学 #心理学知识 #焦虑 #放松
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萱萱6天前
你觉得焦虑是一件好事，还是一件坏事？这段话送给焦虑的自己#焦虑 我认为#清醒地焦虑，不是一件坏事
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实事求是2天前
心平能愈三千疾控，静心是治愈一切的良药✨ 在这个快节奏的世界里，学会放慢脚步，让心灵回归平静🌿 无论是焦虑还是压力，一颗平和的心都能化解～
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小敬在兰州1周前
“不要焦虑，也不要和自己过不去。”正如古人云：“心静则明，水止乃能照物。”愿我们都能在喧嚣中找到内心的平静。冥想时刻#房产经纪人#房产#心灵成长 #自我治愈
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心能量1周前
從焦慮內耗到平靜喜悅！心靈重塑進階心法，幫你開啟自己的第二次生命！#能量 #業力 #宇宙 #精神
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风止和安～心聆巷3周前
放下对他人的过高期待与幻想，保持平静乐观，才能避免内耗、好好生活。#生活服务热点中心 #不焦虑 #人生感悟 #原创作品 #ai创作浪潮计划
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0薪上班的数据哥2周前
焦虑像个背景音，总在打扰你？试试这3个“即刻平静”的心法。 当你感觉被焦虑笼罩时，不必追求彻底消除它。真正有用的，是掌握一些能在当下找回掌控感的方法。这个视频分享了三个简单但核心的策略： 启动“微行动”：用“现在深呼吸三次”替代“我要彻底不焦虑”，通过不会失败的小事重建掌控感。 练习“想法标注”：当“我可能要搞砸了”的念头出现时，学会区分这是脑海中的预测还是已发生的事实，避免被念头带走。 建立“安心基金”：每天为未来做一件小事（如存点钱、整理文档），像存款一样积累“一切会变好”的踏实感。 真正的平静，不是心里没有杂音，而是你知道如何在杂音中，依然能握住自己的主线。 你常用的缓解焦虑小方法是什么？欢迎在评论区分享交流。 如果觉得有帮助，记得点赞和关注，持续收获平静与成长。 #缓解焦虑 #情绪管理 #自我成长 #正念 #治愈
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粉红色回忆♪♩♫♬3天前
如果你经常感到焦虑、烦躁不安，可以试试这个五音疗愈音乐，它可以帮助你放松心情，平静心态，舒缓情绪。这都是专门为需要放松的人制作的，听了之后让你更加轻松愉悦，无论是工作还是生活都能让你感到舒适。#国风古韵 #五音疗愈 #静心养性 #轻音乐 #纯音乐 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @巨量千川 @热门音乐🔥 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @热点宝
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简介:

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