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娃逗哥哥3月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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Lyrical8月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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Lyrical7月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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广东鸣赫体育1月前
#跳高#背越式跳高
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Lyrical7月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥6月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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穿3号的luo1月前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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娃逗哥哥6月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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周泽 High Jump2年前
背越式跳高教学之背弓篇#背越式跳高 #背弓教学
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深圳赢冠体育（暑假招生中）10月前
一节课教你轻松搞定背越式跳高#体育生 #田径训练 #跳高 #背越式 #赢冠体育
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致远体育-跳高7月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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杭州满分体育文化策划有限公司1年前
背越式跳高辅助训练 对于莫名其妙的被选上跳高，实属无奈 但零基础的你又能让自己社死在赛场上 来吧，能学一点是一点 当然如果点对点指导你会更优秀 提升效果很哇塞#跳高 #运动会
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周泽 High Jump1年前
跳高背越式后两步衔接教学，需要的抓紧学起来 #背越式跳高 #教学 #温州易成体育俱乐部
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陈光教练2年前
背越式跳高教学（跳高教学），跳高分解动作模仿练习，跳高的辅助训练#体育生#体育教师#体育课#学校运动会#跳高训练
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清华任教练4年前
#北京任教练 #跳高 #田径训练 背越式跳高 校运会有这四招就够了
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乔浩楠的田径日记2月前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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恒创跳跃队4周前
#田径 #跳高 #特长生训练
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Basket2月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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Lyrical2周前
沉浸式体验两小时背越式跳高训练 #跳高 #背越式跳高
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广东鸣赫体育2周前
你学会了吗#跳高#背越式跳高
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厦门小军爱跳高9月前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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丁硕（招生中）1年前
讲解的太棒了，从助跑，到起跳，到背弓，一步到位#跳高教学 #背越式跳高教学 👍👍
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娃逗哥哥9月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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广东鸣赫体育1周前
#跳高#背越式
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南宁益学体育(总校区)宠粉号1月前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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娃逗哥哥3月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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于导🎥田径日记3周前
青少年背越跳高基础动作小妙招 #背越式跳高 #体育课 背越式跳高技术动作: 助跑 起跳 腾空过杆 落地 预想取得跳高佳绩，离不开这四个技术环节的相对统一，彼此间紧密衔接。 本视频是跳高技术-腾空过杆技术-基础练习。在青少年跳高初学阶段，在背越横杆时常会出现以下问题： 落地时，臀部最先着地，耸肩并低头，双轴后撑 其原因是学生在面对后背时，人体面对恐惧，本体会有自我保护的意识，导致身体动作出现以上问题，进而不能按照教练员言语的要求达到训练目标， 借此，我们采取与技术相关的本体感受练习，循序渐进，层层突破技术壁垒，来达到预期的训练效果 视频中以上例如: 1.前滚翻(调动兴趣和锻炼前厅器官） 2.后滚翻（体会上体不同部位着地的先后感受） 3.跳起后衔接后滚翻（体会轻起跳后，身体向后旋转，后背着地） 4.技术转换:重点体会快速起跳后，在空中稍后滞空，再后旋） 以上内容可以作为小学体育体育训练参考，如有不足之处，多多交流。
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川师上门体育张教练（招生中）2月前
#中考体育 #跳高#上门体育#锻炼身体增强体质
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定义域6月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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广东鸣赫体育1月前
起跳后直接倒杆怎么纠正？#跳高#背越式跳高
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聚华篮球王教练3周前
#邵雨琪跳高 #跳高#聚华篮球王教练#太原跳高
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RS-青少年运动1年前
如何掌握正确的背越式跳高技巧？#跳高 #体育老师
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益学中考体育夏老师1月前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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广东鸣赫体育1周前
背越式跳高摸高练习在跑跳热身中也是至关重要#
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广东鸣赫体育1月前
#跳高#背越式跳高
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方庆锋3周前
#田径训练 #跳高
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娃逗哥哥3年前
你们要的慢动作，今天它来啦 #背越式跳高 #背越式跳高教学 #粉丝一千万 #༽热ེ༵门ེ༵ #跳高魅力
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周泽 High Jump1年前
背越式跳高之蹬摆【意识篇一】 还有什么问题可以打在评论区下期讲解!👆#背越式跳高教学 #跳高练习
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Foolllcc2月前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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娃逗哥哥3月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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Just White3月前
背越式跳高基本技术和顺序搭建，大量的模仿练习，打好基础才能飞越#背越式跳高#跳高 #云南跳高 #日常训练
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动享体育何教练1年前
给我一节课的时间，让你学会从跳高技巧😁#动享体育#跳高#背越式跳高#体能训练
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中哥爱学习6月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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世豪老师芮禾教育优选5月前
上岸分83.5 体育上岸学员试讲作业分享 背越式跳高#体育试讲
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逆流3年前
小学生背越式跳高教学，从简单开始，先抓好踏跳，再过度到过杆动作。#跳高 #活力校园
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凯岚9月前
跳高课选泽单臂摆的可以看过来
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小跳羊🐑2月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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广东鸣赫体育1周前
#背越式跳高 #跳高
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小刘老师体育面试分享🏅3月前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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辽源中考体育王教练（国家一级运动员）9月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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小菀儿1周前
今日份加练：核心、脚踝and原地背弓 #日常训练 #励志🔥 #跨年 #跳高 #体育生日常
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广东鸣赫体育4天前
内倾体会#背越式跳高
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panpa3周前
从零开始的一周跳高练习 #背越式跳高 #成长记录 #运动日记 #校园生活 #青春的样子
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娜7月前
这剪辑真难…#技巧
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广东鸣赫体育5天前
#背越式跳高
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凝爸1周前
闺女的第一份大学日常作业：背越式跳高技术分析
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义教体育1周前
人教版 背越式跳高 动作示范与讲解！#体育 #背越式跳高
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广东鸣赫体育1月前
#跳高#背越式跳高
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粤师体育7月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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穿3号的luo1天前
元旦假期约起来吧，想学跳高的过来益学体育找罗教练#体育中考#立定跳远#实心球训练
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爱吃麻辣兔头酱1月前
教资高频考点背越式跳高 动作要点和练习方法 学一万遍不如自己练一遍 感谢各位老师的批评指正#教资面试#教资面试试讲#体育教资面试#体育教资面试试讲#高中体育教资面试
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