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最好的心里医生是妈妈
绿人组怎么看istp
总是觉得发生的事情以前发生过怎么办
害怕理论怎么办
晚上不知道怎么了情绪把握不住哭
只会语言攻击的人叫什么
小蛋卷🥨
7月前
近一个月我的状态一直都不好 因为各类突如其来的琐事 我开始没办法控制自己的想法 总是让自己走上无限悲观的层次每天都是用最后一丝意识一直在强撑 这让我精神上 身体上都很疲劳 我还是小孩子脾气 特别重视别人的看法 别人对我的看法稍有一丝怠慢我都会联想很多 敏感的想法一直在阻止我正常生活 甚至有的时候我不得不把它带入我的正常生活 即使我知道会影响我很多一直都是脱轨向前走 我此刻正在经历一场我前所未有的内耗每天重复精神内耗 但如果让我说个原因来 我也说不上来 我知道很多事并没有看淡 最后只是选择不再提起 更多时候我希望自己是一滩死水没有任何感情 我也想停止当下的状态 可这不是我想控制就能停下来的 我不想向任何人描述我当下的状态 因为也不知从何提起 多余的时间 我只是沉默 放空 我自己都没办法共情当下的自己 让我失望的人和事总是不请自来 我永远都没办法解脱 身边的人都在忙碌着积极面对生活的好与坏 只有我站在原地迟迟不知道该怎么继续走下去 或许换一个路口我该转弯 面对突如其来的情绪时常就会想哭 其实我不喜欢哭 可总是忍不住落泪 感到焦虑不安的时候爱哭 失去什么的时候爱哭 遇到事情的时候爱哭 受一点皮肉之苦也爱哭 自己一个人在房间里大哭好像已经成为了我发泄情绪最快的方式 常常想着自己能够独当一面 却永远还是那个 遇到事就委屈掉眼泪的小孩 又时常在睡不着的夜晚里 想着过去的对和错 那些创伤并没有让我变得更强大也许我因此看起来 比从前坚韧了些 但我的内心更敏感了 这让我很难拥有真正的安全感 每多一次创伤就会相对的使我少一份天真 成长的过程 真的很难 我好想别再受伤 别再长大 总希望下一次哭是因为太幸福 但只有我知道 每滴温热都有属于它的苦涩 我一直都觉得我自己是一个乐观的人 每天笑嘻嘻的 没心没肺 烦恼很少 想的也挺开 有时候一点小温暖 就能重新燃起对生活的希望但有时候觉得自己是个悲观的人 很容易就被击垮 感觉自己也搞不懂自己 到底是真的开心呢 还是什么 我总想别人对我很好很好 可人都是自私的 却极少被人真诚对待 我不爱记仇 但谁对我好 我就对谁好 我还是记得清楚 我总是自我消化感觉好累#好累 #随笔 #我想开心一点 #内耗 #情感
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郑在觉醒
7月前
管理情绪波动,破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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蒲城喵喵淘宝
5天前
每天都有突发事情,你也不会想到会发生什么……就跟过电影一样!#内容太过真实 #日常 #我的生活日记
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满世界冥想的一语安
1周前
明明也没发生什么,可就是开心不起来莫名的心烦,遇点事就爆炸,对什么都提不起劲——这种“情绪感冒”很多人都有。试试每天冥想5分钟吧,就像给大脑按下暂停键。不急着赶走坏情绪,只是静静观察呼吸,念头来了就让它飘走。坚持一段时间,你会发现心里那层灰蒙蒙的雾,不知不觉就散开了。 疏肝解郁完整版的120分钟👈👈👈 #正念冥想 #冥想改变生活 #心灵的疗愈 #冥想 #女性成长
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媛媛一心想修仙
2周前
#vlog日常 面对突如其来的负面情绪,真的有用
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吃不吃不吃豆
1周前
突如其来产生的失落难过情绪#莫名其妙的情绪低落 #牛马 #打工人的精神状态
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小超市大故事
1周前
原来事情和人都是被生活推着走的,事情总是发生的太突然,总是让你措手不及,感觉一个人应付不过来了,怎么办呢?只能最短时间内去调整状态和情绪……#日常唠嗑 #老板娘日常 #事情就是这么巧 #小超市大故事 #措手不及
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穆如的40岁成长笔记
1月前
#口播短视频上热门 有时候早上一些不顺的事情,往往会让你一天心情不好。特别是一些生活中突如其来的一些小事,也会让你在瞬间有各种情绪。学会与情绪共处,顺其自然去处理生活中的各种麻烦小事,一切都会变得好起来。#女性智慧 #女性成长#每日分享 #vlog日常
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6子.
1周前
我瞒着所有人,每天都假装很开心,其实只有我自己我知道,有些坎我根本就迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈,独自一个人的时候,真的撑不住,突如其来的心酸和难过,才发现原来自己真的很糟糕。#vlog十亿流量扶持计划 #热点
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安安💋心语
2周前
面对突如其来的情绪,我们怎么快速控制#心理健康#心理咨询#疗愈
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灵珑-冥想充电站
4天前
9min情绪急救冥想|分钟回到当下,情绪来了也不怕。 在生活中,难免有时,情绪的波澜会突然涌来,你感到沉重、不安、无法呼吸..... 这个冥想可以帮助我们,让愤怒、沉重的情绪慢慢消融,让焦虑和紧绷的状态自然柔软下来。 请记得,这一切感受都是被允许的。 当你,通过呼吸的感知和练习,一点点回到当下时,可以温柔的对自己说:“我感受到你了,这一切都会过去的。” 要自己10分钟,邀请那个愤怒的自己回到这个温暖、接纳、允许细自己的空间里。让情绪被看见、被安放,在呼吸之间重新回到当下。 我是灵珑,我在这里,陪你一起回归,心的宁静。 #情绪急救 #正念冥想 #焦虑缓解 #自我关怀 #心灵陪伴 #冥想引导 #当下练习
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灵珑-冥想充电站
2周前
10min冥想|快速情绪急救,3分钟回到当下,情绪来了也不。 在生活中,难免有时,情绪的波澜会突然涌来,你感到沉重、不安、无法呼吸..... 这个冥想可以帮助我们,让愤怒、沉重的情绪慢慢消融,让焦虑和紧绷的状态自然柔软下来。 请记得,这一切感受都是被允许的。 当你,通过呼吸的感知和练习,一点点回到当下时,可以温柔的对自己说:“我感受到你了,这一切都会过去的。” 要自己10分钟,邀请那个愤怒的自己回到这个温暖、接纳、允许细自己的空间里。让情绪被看见、被安放,在呼吸之间重新回到当下。 我是灵珑,我在这里,陪你一起回归,心的宁静。 #情绪急救 #正念冥想 #焦虑缓解 #自我关怀 #当下练习
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文龙
6月前
今天就先说一下情绪上的影响吧
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每日好句
2周前
间接性厌恶;理解突如其来的情绪波动与它的深层心理原因#董明珠空降中国东极点 #每天智利车厘子 #2025你值得留住的记忆 @抖音小助手
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凌云夜话·星语夜话
4月前
因琐碎小事引起的委屈和心寒 #凌云夜话 #家庭 #委屈 #心寒 #生活琐碎
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热爱生活的杰哥
5天前
焦虑失控循环?3个工具快速重获内心平静 你有没有过焦虑突如其来,心慌意乱无法集中的体验?我曾经也每晚失眠白天疲惫。但焦虑是正常的,这不是你的错,而是快节奏生活的常见反应。今天我分享情绪急救三件套,帮助快速应对。第一个工具是4-7-8呼吸法:安静坐下,吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒,重复3-5次,能立即平复心慌。第二个工具是把担心换成祝福,转移焦点减少负面能量。第三个工具是自我对话,每天五分钟理清思绪。呼吸法最即时,随时随地可用。长期坚持练习,你能逐步建立心理韧性,重获内心平静。#心理急救 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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书香苑庄
3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们,但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友,教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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或许不在是我
2天前
我瞒着所有人 每天都假装很开心 其实只有我自己知道 有些坎我根本迈不过去 太多心事压在心里 真的太无奈了 独自一个人的时候真的撑不住了 突如其来的心酸和难过 才发现原来自己真的很糟糕 全世界都在指责我 我已经很累了 我并不是一个坚强的人 我这一次我真的啥也没有了 每天孤孤独独一个人
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蓝小蓝
1周前
我瞒着所有人,每天都假装很开心,其实只有我自己知道,有些坎我根本就迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈,独自一个人的时候,真的撑不住,突如其来的心酸和难过,原来发现自己真的很糟糕,连崩溃都要选好时间和地点,不敢打扰任何人。 有时候真的想大哭一场,却又怕红着的眼睛被人看见; 明明很想被拥抱,却总是故作坚强说“我没事”; 也许有一天,我也能学会和自己和解,不再对自己那么苛刻。
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土豆泥大师兄
1周前
每天一条心理学:野马效应 #心理学#生活随拍#个人成长#情感#认知
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雨声成长课堂
2月前
你要学会接受这个世界突如其来的变故,不管发生什么都要坦然的去接受。或许失去的本就不属于你,又或许这些变故都是为了给你抵挡灾难 #女性成长 #心灵疗愈 #智慧人生 #人生感悟 #治愈
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陪我久一点吧🫧
5年前
每天突如其来的负面情绪差点要了我的命 但突然发现自己已不是个小孩了要去面对那些该来的事情#文案
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燕子姐
1周前
允许一切的发生,接受突如其来的恶意,微笑的告诉自己,不被情绪裹挟,幸福才会不期而遇#我的乡村生活 #农村生活 #家庭日常 #婆媳 #农村
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甜儿(拒绝私聊)
2天前
#治愈文案 #知识分享 #每天跟我涨知识 #爱老己 现代年轻人很容易产生内耗情绪,那么治愈内耗看一下几点 1,看淡痛苦根源:除了生病以外,你所感受到的痛苦都是你的价值观带给你的,而非真实存在。 2· 别预支烦恼:坏事还没发生就提前焦虑,相当于你遭遇了两次坏事。 3· 专注自己的节奏:不要被别人的速度影响了自己的节奏,因为可能你们参加的都不是同一场比赛。 好了,以上就是我给大家提供治愈内耗的方法,仅供参考#热点
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蓝小蓝
4天前
我瞒着所有人,每天都在强撑着一副若无其事的样子。只有我自己知道,有些坎我怎么都迈不过去。太多的委屈和心酸堵在心里,只能在夜深人静的时候,一点一点往肚子里咽。那些突如其来的崩溃和难过,让我一次次觉得,是不是自己真的很差劲…#情感共鸣人生感悟#有些坎#8090#说不出的心酸
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吉祥兔宇
3月前
抑郁、高敏感、情绪内耗,听这条会治愈你! #抑郁焦虑 #高敏感 #情绪内耗 #女性力量 #每天进步一点
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爱拔腋毛
5月前
这场自救的仗 我不太想打了 我真的很讨厌突如其来的情绪低落 对什么事都提不起兴趣 总是无缘无故的感到疲惫 明明什么都没有做 却感到头晕 会莫名其妙的胸闷 感到喘不上来气 明明什么都没有做 但是总是会头疼 关节疼 会一会很兴奋对什么都充满希望 会下一秒情绪低落 会突然间很烦躁 想毁灭世界 会不想跟任何人讲话 封闭自己 会报复性的社交 见到猫都想聊几句 会整夜整夜的睡不着 会睡着了半夜醒来再也睡不着 会嗜睡在床上躺一整天 会不想吃东西 看到什么都没有食欲 甚至反胃觉得恶心 我也想像别人那样阳光明媚的活着啊可是我真的累了,你们 支撑你们活下去的动力是什么呢?#今天吃什么#心情低落 #生活状态 #失业 #找工作
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末等生
4月前
面对挑战,如何解决及控制负面情绪 每天都会有新的事情发生,事情理解起来容易变成负面情绪 关于如何在20天内完成毕业论文 面试总是失败怎么办 害怕他人的看法怎么办 这都是我最近发生的一些经历以及解决的方法~#日常vlog #解决问题 #情绪控制 #成长思维 #提高认知
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老K科普
3天前
明天和意外谁先到,一次突如其来的意外,就让整个家庭瞬间陷入绝境 #意外#科普
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我是蝈蝈哟
4周前
当妈7年分享黄金10分钟拯救突如其来的坏情绪#真实生活分享计划 #妈妈 #情绪管理 #女性成长 #内容太过真实
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冰糖雪梨🍐
2周前
奇葩顾客我这天天都可多,因为有交集,我每天在被迫接收很多人的情绪。有时候也挺影响心情的。有时候我自己都在怀疑到底是不是我的问题#实体店
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小小怪下士
1月前
为什么总会被突如其来的坏情绪折磨#日常分享 #vlog日常
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七秒记忆.
1周前
还是要学会接受这个世界突如其来的变故 不管发生什么都要坦然接受 道阻且长 行则将至 乐观一点#情感
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安心直播吧(运动+读书)
1周前
好事不易觉察,坏事却是突如其来;而挫折促进成长和进步。《一如既往》#读书 #知识分享 #每天学习一点点 #正能量
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回忆
2周前
我瞒着所有人每天都假装很开心,其实只有我自己知道,有些坎儿我根本迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈了,独自一个人的时候真的撑不住,突如其来的心酸和难过才发现自己原来真的很糟糕,我假装把一切都看得无所谓,实际上每个无所谓的瞬间都在刺痛我。😔
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叶子小小
3周前
离职22天后我的感受 突如其来的一丢丢失落和情绪#日常分享 #离职后#上热搜#每日分享 #我的抖音生活日记 #日常vlog
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佳佳没故事吖
3周前
我瞒着所有人,每天都假装很开心,其实只有我自己知道,有些坎我根本就迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈,独自一个人的时候,真的撑不住,突如其来的心酸和难过,才发现原来自己真的很糟糕#情感 #佳佳没故事吖 #现实文案
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一心讲情绪
5月前
4个字带你走出人生低谷 当你处境不好的时候,不要抱怨不要吐槽,你只要在心里默念这4个字,多一个字你都不要去说。每天不断重复,你的心情会变好,睡眠会变好,身体也会越来越好#焦虑 #精神内耗 #绝望 #破防 #内卷 @一心正念 @DOU+小助手
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了了
3月前
#女性成长 #自我提升 #vlog十亿流量扶持计划، #日常唠嗑#每日分享
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唯清
2月前
没有什么突如其来。 #慢性前列腺炎 #唯清先生 #心理疏导 #cpps
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金岛烤鱼(雪儿)
1月前
突如其来的一条短信,成了“压垮我的最后一根稻草”#现实与社会 #情绪 #创业 #垫江金岛烤鱼 #民生关注
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黎敏-梦与情绪
4月前
惊醒的那一刻,潜意识在提醒你:别再被推着走。 #梦境解析 #情绪内耗 #心理洞察 #生活压力 #潜意识信号
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胡豆先生
4月前
我们每天都会遇到很多临时突发的事情,让我们措手不及,绝大多数人都不是没有解决办法,而是心里烦,或者是把突发事情想的太可怕,让这种情绪占据了整个大脑。或许它并没有你想象的那么严重,我们完全可以把变化也当作是计划的一部分。所以十个字,先处理心情,再处理事情#胡豆先生 #胡豆果果
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猩理杂货铺
1周前
#心理学知识 #心理学思维 #心理学效应 关系恶化可能源于被忽略的微小情绪,而积极的微小信号能让关系进入正向循环。#好好爱自已❤❤ #好好爱身边的女人吧
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多吃橘子🍊
2天前
我瞒着所有人,每天都假装很开心,其实只有我自己知道,有些坎我根本迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈了,独自一个人的时候真的撑不住了,突如其来的心酸和难过,才发现原来自己真的很糟糕。我已经很累了,我并不是一个坚强的人,但我知道,有些时候除了坚强别无选择。我这一次我真的啥也没了,每天孤孤单单一个人。#病床上 #存在的意义 #想不通
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安顺富顺辣椒良品厂
3天前
我瞒着所有人,每天都假装很开心,其实只有我自己知道,有些坎我根本就迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈,独自一个人的时候,真的撑不住,突如其来的心酸和难过,才发现原来自己真的很糟糕...#情感 #情感共鸣
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丛晚~
3周前
我瞒着所有人 ,每天都假装很开心,其实只有我自己知道,有些坎我跟本就迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈,自己一个人的时候,真的撑不住,突如其来的心酸很难过,才发现自己真的很糟糕.#vlog日常 #酒蒙子的日常 #情感共鸣 #抖音创作者激励计划#一个人也要好好吃饭
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任倾卿
3月前
人生总在失控,如何找回掌控感? 当生活节奏被打乱,是否感到失控与无力?如何在“内在失序”后,重建属于自己的掌控感。 #心理 #情感 #疗愈 #掌控感 #生活失控
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@赵不甜tt
2月前
万万没想到原来躯体化应激反应真的会出现在自己身上,聊聊我治愈“焦虑症”,我们都会起来的!#焦虑症#躯体化应激反应#赵露思#许我耀眼#单亲妈妈
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武志红愈心智慧
3天前
紧张内耗不是病,是身体通过紧绷保护你。 #紧张 #内耗 #心理学 #原生家庭 #武志红
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熙熙爸
2周前
情劫已过,涅槃重生,相信每天都有美好的事情发生#情劫 #任何人在任何時間突然分道揚鑣很正常
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跟苏探案
1周前
#奇怪的事情每天都在发生,有的,甚至会改变你对这个世界的看法
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刘栩言家庭教育
1年前
面对突如其来的意外,怎么快速的从情绪中走出来?#涨知识#情绪低落 #心理学 #自我疗愈
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一颗橙子树🍊
3周前
#情绪 情绪 别被内耗困住!超实用技巧,负面情绪立马退
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前尘💋 往事
5天前
事情压不垮人,但情绪会,答案在明天,每天的明天…#我的乡村生活 #情感 #婆媳 #家庭 #感谢抖音我要上热门
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鸭力生活
3周前
#人生百味只能自己体会 我们都要接受突如其来的变故!#人性#人生感悟#接受 #上热门话题🔥🔥🔥
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也许
1月前
费斯汀格法则,学会掌握90%的人生 #费斯汀格法则#情绪控制#心理学效应#心理学知识
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梦醒时分 伤人心
3天前
#非常现实的一句话! 我瞒着所有人,每天都假装很开心,其实只有我自己知道,有些坎我根本就迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈了,独自一个人的时候,真的撑不住,突如其来的心酸和难过,才发现原来自己真的很糟糕!#触及真心名场面 #触及真心 #
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是玖尾呀
1周前
是的。关于无由来的情绪,只是心里的委屈在找出口而已。关于游戏里临门一脚的时候不能听队友的。#创作灵感 #和平精英游戏 #我的游戏日常 #情感共鸣 #关于情绪
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素人读书
1周前
#每日分享 今天分享李梦霁的《允许一切发生》真正的强大不是对抗,而是允许和接受。接受世事无常,接受孤独挫败,接受突如其来的无力感,接受自己的不完美。允许自己偶尔的失控、崩溃、脆弱,允许给自己一些时间调整、放空、松弛,你不必一年365天,一天24小时,都在状态,我们不是机器,会有情绪,会有失控,旦正是因为如此,我们的生命才如此丰满。人间是一个巨大的游乐场,我们在期间闯荡,不问前程,只为体验,只为成长,只为尽兴一场,这就是我想要的松弛感。过好每一天,就是普通人的英雄主义。
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晚风千千.
3天前
老己对不起 每天都让你这么焦虑 #深夜话题 #存在的意义
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满满
3周前
我瞒着所有人,每天都假装很开心,其实只有我自己我知道,有些坎我根本就迈不过去,太多心事压在心里,真的太无奈,独自一个人的时候,真的撑不住,突如其来的心酸和难过,才发现原来自己真的很糟糕。#情绪表达 #真实的样子
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大林感恩有你
5天前
小七突然不理我了,这些天发生了太多事情#正能量 #原创视频 #正能量传递
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张景明【正版】书籍
4天前
得了郁症的人,每天郁郁寡欢,做事提不起兴趣,中医怎么来解决#郁症 #中医 #养生 #一病一讲
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信天翁本翁
2周前
尽管你们在同一个圈子 但并不因此代表你们是同一类人 你要允许一切的发生 哪怕是突如其来的恶意 #控制情绪方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #女性智慧
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最新发布时间:2025-12-31 06:01
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