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要不要告诉他减肥最快最有效的方法
生鸡翅没煮熟吃了会怎样
白酒喷着喝
盲目减肥造成的危害怎么消除
白天可以玩影子吗
主持人李静
5月前
学会控糖,减肥会像吃饭一样简单。 我总结了 6 个控糖习惯,叫 “断舍离 改换加” ,把这些小习惯融入日常,轻轻松松就把血糖拿捏了~#合理饮食营养均衡 #静距离 #大有学问 #营养 #科学饮食
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北大皮肤科教授 吴艳
1年前
女明星都不敢吃糖?吃糖=老得快! 经常吃甜食的人,会更容易变老!更容易变胖! #糖化 #皮肤糖化 #抗糖 #正确抗糖 #皮肤科医生
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减重代谢专家朱孝成
3月前
这些食物易长胖,看看你中招了几个? #热点 #食物 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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减重医生王兵
1月前
无糖≠无热量,避坑指南来啦!#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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周博士聊减重
1月前
减肥别只盯着肥肉!真正的元凶竟是它…。#吃肥肉减肥 #吃肥肉会长胖吗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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啵叔讲控糖
3年前
为什么过多的糖分会让我们变胖?看懂控糖的底层逻辑,月瘦十斤不是梦!#糖分 #减脂 #控糖 #减重
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诺琦格国际~调夫美白怯斑
9月前
糖的十大危害#糖的危害 #糖吃多了有什么危害 #科普一下 #关于糖的冷知识 #控糖
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瘦医张涵(医学减重)
4月前
减肥要控糖 #减肥 #减重 #瘦身 #控糖 #抖出健康好身体
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肖飞会吃(无形的热量)
6月前
#无形的热量 #减肥 可乐里面含有大量的简单糖,升糖指数快,更容易转化为脂肪 一瓶可乐约210千卡 1g白砂糖=4千卡热量 一瓶可乐含有有53g糖 约等于200g米饭(一碗) 约等于100g馒头(1.2个) 210千卡需要慢跑约30分钟才能消耗完!!
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莈洗臉
3天前
糖🍬#减肥逆袭 #减肥#知识分享 #科普一下
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刘媛媛·媛之有物
2周前
我之前减肥失败就是因为吃了太多容易升糖的水果,想要养生减脂的姐妹们一定得注意了。#刘媛媛 #减肥 #高糖 #水果
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婷姐TB2学习
5月前
戒面食瘦 20 斤、脑雾退散!现代小麦的‘代谢陷阱’有多坑 作为山西+东北后代🍜 曾经顿顿离不开面条、饺子、馒头… 直到发现半碗方便面让血糖飙到12.5⚠️ 戒面食+控糖后,居然瘦了20斤!震惊到我了! 更颠覆的是:西安交大10万人研究发现 #控糖 #减重 #小麦 #面食 #麸质
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雨齐 | 女性力量场
1天前
糖吃多了真的会变丑吗? #减少糖分摄入 #越吃越瘦的小秘诀 #影响颜值的因素
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湖北中南减重李震教授
8月前
无意识长胖的习惯 #容易长胖的原因 #长胖的节奏 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动
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冬妮主任聊减重
8月前
减肥也能吃的“糖” 对你没听错,咱们看看#减肥 适合吃哪种“糖”#医学科普 #医学减重 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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暖胃大叔田艳涛主任
4周前
这些不甜的水果,可能在偷偷让你长胖 果糖就是水果里的糖吗?对我们的身体又会产生什么影响?#水果自由#果糖#果葡糖浆#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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广西太古可口可乐饮料有限公司
2年前
糖吃多了真的会长胖吗?糖给到你生活的能量和力量,但要在科学的范围内合理摄入糖类哦!#食品安全 #健康饮食 #冷知识 #健康
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健康杂谈
3年前
吃糖更容易胖还是吃脂肪容易胖#健康减脂
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大榕树
4月前
生活中容易忽略的计量换算 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #热量指南
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大树控糖食验室
1月前
控糖减肥底层逻辑是什么?1分钟告诉你 #控糖 #减肥 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #减肥经验分享
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老雷饿兽
4月前
升糖快,升糖慢和减肥之间的关系!#涨知识 #減肥 #健康 #健身减肥
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小春教练—运动营养
2周前
你以为让你会发胖的是什么? #健身知识 #减肥小知识 #减肥 #减脂期 #健身干货
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416医院内分泌姚婷
7月前
为什么果糖会让你长胖 别把蔬菜水果搞混了 #水果 #果糖 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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王同学讲解
1周前
你是否总感到疲惫、下午犯困、体重难控?《减糖生活》一书指出,核心问题可能不是你吃多了,而是“隐形糖”吃多了。水野雅登揭示,过量的糖类(尤其是精制主食)是现代人精力与代谢的隐形负担。本书提供了一套无需挨饿的“温和减糖法”,通过调整食材比例,帮助身体找回稳定能量与舒适状态。#减糖生活 #控糖 #健康饮食#好书分享 #个人成长
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红星闪闪瘦了
1周前
#健康减脂 #变美变瘦变好看
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中医王瑞芹
2月前
吃什么东西,容易长胖呢?#肥胖 #医学小知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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晓霞在减肥(蜕变版)➖50
1月前
没关系慢慢来…… 认清问题总比盲目节食更重要,加油#减肥 #内容太过真实 #认知
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三石医生
5月前
这五类食物,越吃越长肉。#减肥 #肥胖
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明叔很认真
7月前
一顿大餐,第2天体重上涨,是水肿还是长肉? #胖子都是潜力股 #一分钟干货教学 #减肥 #控糖 #逆袭
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肝脏与代谢何医生
3年前
小孩发胖是糖吃太多了吗#健康科普#儿童饮食习惯
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板栗读诗(儿童百科)
6月前
零食的危害--长期吃零食就像慢性zs #涨知识 #亲子教育 #育儿 #儿童动画 #儿童健康
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新视界🇨🇳
3天前
你知道那些水果吃多了会让你长胖吗?如果你在戒糖或者有糖尿病,你知道哪些水果会暴升你的血糖指数吗?#健康饮食 #科学养生 #轻饮食 #糖尿病 #水果
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老雷瘦
1年前
升糖快就长胖是错的!升糖慢就减肥也是错的!#控糖 #减肥 #如何控糖减肥
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营养师凯文
2周前
减肥无意识控糖的控糖动作#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖
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百科小探长
2天前
哪些东西不能多吃#创作者中心 #创作灵感
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疼痛康复田医生
2天前
#生活服务热点中心 #我的年度健康盘点 肥胖者容易损伤腰椎,#医学知识科普
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营养师李俊峰
1月前
你以为很养生很健康,实际是很长胖的食物! 你以为很养生很健康,实际是很长胖的食物!#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减脂小白必看经验
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小赵聊糖
1天前
瘦糖多还是胖糖多
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银珠呀
7月前
我们为啥要抗糖?糖吃多了我们只是会变胖?才不是! #抗糖 #底层逻辑 #AGEs #韩国 #银珠呀 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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减重外科刘国栋
8月前
如何让一个人悄悄变胖 #在抖音pick你的健康搭子#抖出健康知识宝藏#解锁春日健康清单#春季身材管理#变胖
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丁香生活研究
6月前
以为会变胖,其实巨减肥的4个习惯! #饮食 #减肥
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邦畅全福康
4周前
全身动力强,减脂还耗糖,动起来[耶]
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老吴爱健康
1天前
水果那么好,减肥期间是不是可以随意吃?听听吴老师怎么说!#水果 #减脂 #体重管理 #含糖量
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夏君的减脂日记
5天前
减脂怕吃水果?3招科学方法助你甜食自由! 你是不是以为水果健康,却不知高糖水果如芒果、葡萄会让体重悄悄上升?别急,科学解析三招让你甜食自由。高糖水果中的果糖和葡萄糖,如果摄入过多,会在体内转化为脂肪储存,导致体重增加。但有三个有效策略:吃甜食前喝一勺苹果醋兑一杯水,缓冲糖分吸收;日常多加入黄瓜,生吃或凉拌,它能抑制糖类转化脂肪;番茄可以生吃或做汤,富含茄红素抗氧化。这些基于科学原理,苹果醋的醋酸减缓淀粉分解,黄瓜的丙醇二酸阻止脂肪堆积,番茄有益健康。总结来说,选择低糖水果,利用这些食物平衡糖分摄入,就能实现健康减脂。#减脂技巧 #高糖水果 #营养学 #健康饮食 #减脂
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红姐|控糖管理
5天前
各种节日,开口就吃多…其实是一直都做错了!#减脂#控糖#真实生活分享计划
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三诺讲糖
5天前
为什么吃的健康还胖? 扒一扒4个披着健康外衣的控糖刺客 1️⃣ 糯玉米:别啃错了!它其实是“快糖”,换成甜玉米更友好。 2️⃣ 白馒头:精致碳水是“隐形糖”,越吃越困,量是关键! 3️⃣ 酸奶碗:小心这个糖分陷阱!酸奶、果干、蜂蜜...全是升糖高手。 4️⃣ 椰子水:天然的≠无糖!果糖含量高,喝多了一样胖#控糖 #健康科普 #养生知识
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李瑛医生
11月前
最近是不是吃了很多零嘴,那你知道得了糖尿病能否吃糖吗? #糖尿病 #新年快乐 #春节吃不胖懒人饮食照抄法 #抖出健康知识宝藏
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营养师凯文
1天前
你以为没用,实际在控糖的动作#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖
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静静慧呼吸工作室
1天前
这些健康食物可能是陷阱,你中招了吗?#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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瘦龙
3年前
为什么吃碳水会变胖,评论区领低碳食谱 #断糖 #瘦龙低碳 #减肥
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生 活🌵
2天前
多吃水果注意⚠️果糖问题,果糖进肝,越吃越胖
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肥猫日记
2天前
#控糖 #我的减肥日记 我的控糖减脂生活分享,控糖路漫漫,一起加油努力吧!
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萱萱不自律
2月前
越吃碳水越饿? 纯碳水会让❄️糖过山车 产生假性饥饿 一饿就又吃 YD素一直很高 就一直储存脂肪 特别是甜品 油炸糯叽叽 奶茶 越吃越想吃 糖会让人上瘾的 #创作灵感 #胰岛素抵抗 #瘦素抵抗 #甜品 #减脂
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美丹的陪伴时光
1周前
你以为的快乐,可能是被精心设计的上瘾。今天,揭开“糖”背后的真相。#健康饮食 #食品真相 #抗衰老 #减肥 #知识科普
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爱衣屋高付艳
2天前
#跟着节奏一起嗨起来 明天开始糖我不会一次吃10个了,5斤肉都长肚上脸上了,吃甜了多了真的会发胖#又该叨叨减肚子了
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清华奶爸Kent叔叔
2天前
到了秋冬,4个饮食习惯要注意🙅🏻♂️ 秋冬是孩子成长容易掉队的季节,除了天气寒冷、运动量下降,这4个不经意的饮食习惯也可能影响娃的健康成长。记得转发给家人,一起避免。#人类幼崽成长计划 #宝宝辅食 #宝宝营养 #儿童营养 #饮食习惯
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小谢医生
2月前
#热点#医学科普#科普#男女必看#干货分享
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营养师小T
1天前
一碗饭的控糖革命,吃对饭,血糖不蹦迪#杂粮 #血糖 #米饭吃多了会胖吗 #杂粮降血糖
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护工倩倩
2月前
《血糖高少吃的五种蔬菜》,家人们早上好!今天给大家分享一下生活中的血糖高少吃的五种蔬菜,糖友友们一定要多听几遍,以下几点供大家参考参考,有需要的点赞或者收藏起来。
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说体育的慧姐
2天前
体育生这三类食品必须少碰#体育生 #体考 #慧姐说体育 #田径 #体育生饮食
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最新发布时间:2025-12-31 06:04
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