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亿点点不一样1周前
连吃高油高糖食物一周，这是我们身体发生的变化...#健康 #科普 #生活 #知识 #鱼跃安耐糖5代
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翔龙 | 健康食客4月前
这些高油高盐的重口味，吃着解馋，但是要注意控制量#健康饮食 #重口味美食 #高油高盐 #清淡饮食 #孩子成长
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叶晖医生3天前
畸形吃播不是大胃王的狂欢，背后的危害你应该了解#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #畸形吃播 #肠胃健康
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丘山乖瘦1周前
过节当然要开开心心#减肥 #圣诞节 #暴食
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云溪说本草2月前
#营养过剩对身体的伤害 #体质差 #高油高盐
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衡阳市中心医院6月前
《“油”口难开，“盐”多必失》 重口味美食，大快朵颐，直呼“够味”！但随之而来的是头痛、血压高、血脂异常...😰 体检报告上的“红灯”让他傻眼！医生警告：高盐高油是心梗、脑梗的“隐形杀手”❗️ 天天吃的盐和油，威力竟这么大？别等生病才后悔！健康饮食，从减盐减油开始！#减盐减油 #健康饮食 #重口味 #衡阳市中心医院 #健康管理中心
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疼痛科主任宋永枝3年前
喜欢高油高盐的年轻人们，一定要注意了#医学科普 #健康科普
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MicroCTC-CELL CLOUD1月前
味越吃越累？高油高盐饮食的危害❗️ 🍜 高油、高盐，吃的时候很快乐。 但身体，会在未来记住这些负担。 过多的油脂，让代谢更辛苦。 过量的盐分，让身体更压力。 长期下来风险不仅会上升，状态也会变差😞。 ➡️ 副教授建议：多一点蔬菜、多一点水果、多一点鱼、少一点油盐。 你的身体，会更轻松！ #健康饮食 #少油少盐 #饮食习惯 #副教授分享 #健康管理
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倍维他5月前
高油、高盐、高糖，以及反式脂肪、红肉等不要频繁吃。 这些都会增加身体的“火气”。#科普涨知识 #促炎食物 #抗炎生活
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哎呦呦。6天前
不运动➕高油高盐高糖的后果就是10天涨4斤，所以还是要动起来，运动是为了更好的吃吃吃！！#运动健身 #居家锻炼 #帕梅拉 #减脂
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小阿静爱生活4月前
高血压人的饮食黑名单，你中了几个？ ❌咸菜（高盐） ❌油炸花生米（高油） ❌浓咖啡（刺激性） ❌冰淇淋（高糖） ❌奶油浓汤（高糖高油） ❌果脯蜜饯（高糖） ❌牛油火锅底料（高油高盐） ❌高盐酱油凉拌菜（高盐） 慢慢调整，为了血压稳定～ #高血压注意事项 #饮食调理 #控压指南
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张博士的健康锦囊3周前
气味敏感或高油高盐为什么会引起头晕 #张志辰 #头晕 #饮食 #高油高盐
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@环球醉乐食光3月前
长期过量饮用高度烈酒者，味蕾和嗅觉遭受破坏，喜欢吃重油重盐刺激的菜品，这种喜好正好和饭店菜品加入违禁化学增味剂不谋而合。#
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中医张翠英9月前
高油高盐要注意，避免出现大问题 #高油高盐 #硬核健康科普行动#中医健康科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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圆道妙医趣味科普2周前
连吃7天麻辣烫身体会有什么变化 #连吃7天麻辣烫身体会有什么变化 #高油高盐 #麻辣烫 #麻辣烫点单攻略 #远离亚健康
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禾禾好物分享1周前
30岁男子三餐随机吃 爱吃高油高盐的外卖 查出幽门没当回事#烧烤 #自助餐 #暴饮暴食 #一日三餐
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邱博4月前
8月31日 (1) #日常分享 #高油 #高糖 #高盐 #饮食危害
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是亿亿呀8月前
大餐/放纵餐过后如何快速补救，根据自己经验给大家总结了几点，建议先收藏起来！吃多后体重上升90%是水分和食物残渣，减肥就算吃多了也不要有太大心理负担，继续好好吃饭总是会瘦的#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥经验分享 #大餐救星 #减肥食谱
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李医生说减重4月前
高盐饮食也是肥胖诱因。#减脂人的饮食小技巧 #健康科普 #减重代谢外科 #体重管理
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王洋医生谈血管健康1月前
今晚最后一串，你吃还是不吃？#夜宵换吃法 #健康生活 #今晚最后一串 #高油高盐警告 #烧烤大忌
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贝敏莎5月前
大餐后体重飙升该吃什么补救？ #减脂 #营养 #体重管理
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汤圆麻麻1周前
不要点外卖了，高油高盐高糖，有疾病风险。 #疾病预防 #体检
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肾内科朱大夫4月前
为何尿毒症越来越年轻化？这4点要避免 现在尿毒症越来越年轻化了，可能和以下四点有关系： 1，滥用药物 2，作息不规律 3，吸烟酗酒 4，高盐高油饮食 #肾病 #尿毒症 #不良习惯
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胃肠医生刘二欢5月前
麻辣烫虽好吃，可不要贪杯哟#麻辣烫 #麻辣烫太好吃了 #多久吃一次放纵餐 #医学科普 #消化不良
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💕姚炸炸8月前
姐妹们，天天晚上高油高盐的后果，就是9天吃胖17斤！
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陈勇敢2月前
不减脂哦，在增肌期呢！这是我胡吃海塞一个月的样子，准备用规律饮食+训练，让大家看看，短期高油高盐真的大部分就是水分储水，生活就是吃吃减减，别那么焦虑#减脂 #减脂塑形 #暴食#小基数减脂#力量训练
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高志强4月前
你知道吗？每天都在吃的那些油炸、咸菜、快餐，竟然是在偷偷透支你的生命！是不是觉得吃多点油、多点盐没啥大不了？错！错得离谱！难道你不知道，高油高盐的食物，正在悄悄在你的身体里堆积“健康炸弹”吗？ 很多人都以为，只要不天天吃炸鸡、薯条，就没事！可是，你知道吗？其实，我们的身体每天都在默默承受这些“隐藏的杀手”。你是不是也觉得“油和盐没那么严重”？那你知道吗？高油高盐不仅会让你血压飙升，还会增加心脏病、糖尿病的风险！难道这些“隐形杀手”就这么被你忽视了吗？ 更可怕的是，很多人误以为“只要少吃点就没事”，可是，你知道吗？一旦形成习惯，这些“微不足道”的油盐摄入，竟然在无声无息中破坏你的身体基础！你是不是也在想：我还能不能逆转？还能不能救回来？答案是：当然可以！只要你愿意改变，从今天开始，远离那些“健康杀手”！ 别再被误导了！你以为油盐只是调味品？错！它们是健康的最大敌人！你还在等什么？快告诉我，你准备好为自己的健康“断舍离”了吗？别让油盐成为你健康的终结者！现在就行动起来，让我们一起守护那份属于你的健康底线！ #健康养生 #科普健康知识 #健康饮食
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阿喵健身2天前
脏增肌vs干净增肌，肌肉生长效果有什么区别 #健身 #增肌 #健身干货
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王旭峰科学营养1周前
日常90%的饮食习惯，其实在悄悄消耗你的气血 #饮食健康 #饮食习惯 #营养健康 #饮食误区
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东北吱吱鼠舍2天前
鼠鼠不要吃人吃的东西，高油高盐高糖高辣#宠物知识分享 #花枝鼠 #养鼠日常分享
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乐享平湖5月前
17岁男孩确诊胃癌，癌细胞大量转移 中饭和晚饭都吃高油高盐、辛辣刺激的外卖！#胃癌 #外卖
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明月教主1周前
年轻人高油高盐是患脑梗重要前提之一，要预防脑梗首先是补充卵磷脂代谢血管毒素#卵磷脂#年轻人患脑梗#健康知识科普#营养代餐
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu7月前
油盐超标埋雷，肝肾减负秘诀！三招涮出健康路！ #高油高盐 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康养生
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程达光5天前
水肿虚胖怎么减？3招控盐技巧轻松瘦下来。 早上起来脸肿、腿胀，体重还悄悄往上涨？可能不是你吃多了，而是盐吃多了。盐里的钠会锁住身体水分，造成水肿，高盐食物往往也高油高热量。想打破这个循环，记住三个黄金法则。第一，烹饪做减法，蒸煮烤代替爆炒，每天用油别超两汤匙。第二，零食换赛道，把薯片辣条换成水果和原味坚果。第三，食材选天然，多吃新鲜蔬菜和瘦肉，远离香肠培根这些加工肉。坚持几周，你会发现水肿明显消退，体重也开始听话。别小看少盐少油，它让身体更轻盈，还能稳定血压、减轻肾脏负担，是值得你长期坚持的健康基石。#控盐技巧 #减肥干货 #水肿怎么办 #健康饮食 #减脂
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知识破冰船6月前
让你变丑的食物，你知道吗？ 高盐高油警告！这7种食物正在偷偷让你变丑| 方便面：高油（油炸面饼）+ 高盐，长期多吃致油脂堆积、皮肤暗沉爆痘 辣条：高盐 + 高油 + 辣椒精，刺激皮肤引发炎症、爆痘 腊肉：亚硝酸盐破坏胶原蛋白，加速皮肤衰老、暗沉 臭豆腐：高盐（非油炸）/ 反式脂肪酸（油炸），致面部浮肿、皮肤粗糙 炸鸡：饱和脂肪酸 + 氧化油脂，刺激皮脂腺爆痘、加速皮肤老化 烧烤：苯并芘 + 亚硝胺破坏皮肤细胞，致肤色不均、毛孔粗大 速溶咖啡：植脂末（反式脂肪酸）+ 糖，诱发皮肤糖化、失去弹性 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #涨知识 #万万没想到 #抖出健康 #原创动画 #冷知识
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三大不六5月前
高油、高盐、高糖的食物，吃多了会变丑，这是真的吗？#颜值 #整容 #健康饮食 #垃圾食品 #养生知识
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寒冰6月前
多吃高油高盐含草酸类食品会让你的骨头越来越脆#养生#健康#饮食与健康
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万海细胞6天前
盐吃太多更容易长胖 每天吃盐不要超过5g #健康小知识 #营养健康 #盐
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扁平足熊猫（偶像狄鋆）3周前
狄鋆让你赛前少吃小烧烤！ 高油高盐食物赛前还是少碰为好！#狄鋆 #狄鋆分享跑步干货 #2025南京马拉松 #南京马拉松 #先跑再说
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半夜起来喝酱油5天前
#减肥 #喝就完了 #晚饭吃什么 #日常生活 #有点上头
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头痛大叔6月前
脑梗越来越年轻化了？元凶可能是你天天吃的外卖！😱 高油高盐高糖是血管“杀手”！怎么吃外卖更安全？听医生怎么说⬇ #健康科普 #心脑血管 #年轻人#抖出健康知识宝藏
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觉醒吧，余胖子！2天前
肥胖真的会带来很多毛病，因为长期的高糖高油高盐的饮食，外加暴饮暴食真的很伤身体，血脂高，胆固醇高，关键是这么胖还贫血，真的是外强中干，所有的肥肉都是高热量堆积起来的，没有营养啊，要老老实实的吃饭，放弃不健康的零食，一定要瘦下来，为了下半生健康，自救吧！#减肥#瘦身#减脂 #体重管理 #子宫内膜息肉
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健康管理师（香香老师）1月前
高油高脂对心脑血管的伤害
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跟陈博士学抗衰3天前
抗老食物该吃什么？ #抗衰 #健康 #保养 #饮食
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茌平融媒2天前
医生展示硬化后的血管和斑块，高油高盐的后果太吓人！千万别让血管变“水泥管”。（新华每日电讯）
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桉10253月前
8岁男孩被确诊矮小零花钱多从小常吃方便面辣条专家： 高油高盐会抑制生长激素分泌 #生长激素 #矮小 #长高 #矮小症
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崔大夫谈心4月前
高血压怕 “咸” 也怕 “油”：控盐能降血压，少油脂才护血管和胰腺。#医疗科普#心血管#心血管内科#高血压#抖出健康知识宝藏
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心内科姜雅秋教授5月前
过了45岁，这三个地方保护越好，身体越健康#肠易激退#慢性炎症#抗炎#肠胃#抖出健康知识宝藏
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康仙子2天前
吃高盐食物瘦不下来？调整饮食30天轻松减重8斤！ 是不是每天都想吃油条手抓饼，却为不断上涨的体重发愁？别急，今天教你一个营养师都在用的减脂吃法。我们首先要避开油条、手抓饼这类高盐高油的糖油炸弹，它们热量超高营养却很低。在家做饭时，记住少盐少油是关键，多用蒸煮代替爆炒。特别推荐你常吃清蒸鲈鱼或三文鱼，它们富含优质蛋白和omega-3脂肪酸，既能促进身体代谢，又营养低脂。我的一位白领学员，就是通过坚持少盐烹饪、增加清蒸鱼摄入，配合规律作息，在两个月里成功减重8斤，体脂也下降了。把健康烹饪和优质蛋白选择变成习惯，你就能收获更稳定的体重和更棒的身体状态。#营养师说 #高盐饮食危害 #减肥 #健康饮食 #减脂
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栀子泡泡家5月前
别再信张医生了，上班时对病人再三嘱咐：“烧烤烟熏火燎、高油高盐，不要吃，伤身体！多吃清淡果蔬，健康第一位……”下班后： 自己对着烧烤摊两眼放光，肉串、烤筋撸到停不下来，边炫边喊真香啊！所以啊，张医生的话别当真！该撸串撸串，该嗨皮嗨皮，怎么开心怎么来……#夫妻日常 #医生老公
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宁波市鄞州区总工会5月前
高油高盐饮食的后果太吓人！医生展示粥样硬化斑块，血管硬如“水泥管” （来源：岳话越明白(血管外科岳医生)、浙工之家）#健康 #血管硬化
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子豪琳琳日常vlog2周前
子豪亲身感悟，爱吃高油高盐的注意啦！#子豪 #子豪妈妈 #磷虾油 #megared #健康饮食
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神经外科黄贤键医生3月前
中国人为什么更容易得心梗、脑梗? #心脑血管健康 #高油高盐饮食 #动脉粥样硬化 #保护血管饮食 #脑梗
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减重反流康建省2天前
怎么避开高糖高油高盐 饥饿时最想吃的 别碰#减重反流康建省 #健康瘦身#减肥经验分享#体重管理年
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生命视野1周前
主人你好，我是你的身体，可以别老用宵夜来伤害我吗？#宵夜 #身体
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浙大邵逸夫心内孙雅逊2月前
一个人一天五克盐做出来的菜能吃吗？#健康 #饮食 #医生吃饭 #高油高盐
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眼科医生陈跃国3天前
眼科医生眼中，不建议多吃的4种食物 #眼科医生陈跃国#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#干眼 #糖尿病视网膜病变
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朱老师聊成长4月前
孩子骨龄超前这五点一定要知道，第一点不要吃那种高激素食物，比如说速冻的鸡鸭肉，牛蛙这些生长周期很短，都是激素过剩，其次高盐高油高糖的零食少吃，再就是一些大补的食物像是人参燕窝蜂王浆尽量少吃，第二点不要让孩子太胖了，肥胖会导致雌激素分泌旺盛，它会加速骨骼线闭合速度，所以只要不是挑食厌食脾胃失调导致的瘦一点不要紧，第三千万不能熬夜，十点之前睡觉，11点到3点，是分泌生长激素的黄金时间，结果你熬夜分泌就会变少。第四点每天坚持纵向运动，游泳、摸高、跳绳、打篮球都可以，每天坚持30分钟就可以，它可以刺激生长板，增加生长激素的分泌。最后一定要营养均衡，这个特别重要，长高就像盖房子，钢筋水泥石子沙子砖头都要齐全，像钙铁锌维生素D3氨基酸的成分都不能少。#孩子成长 #父母必看系列 #家长收藏孩子受益
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194斤的方方啊3月前
昨天早上五食很多糖油混合物，下午用椰子水香蕉馒头，补救一下，今天居然只涨0.5，赚到了，赚到了#内容太过真实 #科学减肥 #合理饮食 #体重打卡 #食谱分享
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