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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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阿葵和他的朋友们8月前
每天睡几个小时最合理 每天到底睡几个小时是健康合理的？#阿葵和他的朋友们 #访谈 #高端品牌方法论创始人 #慕思 副董事长#姚吉庆 。 @传说中的阿葵 @DeRUCCI慕思家居
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陈晨脑科医生2年前
睡眠时间，每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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杨阳羊医生8月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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小兰story5月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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长海医院脑血管病中心左乔医生1周前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？#睡眠 #黄金睡眠时间 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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大鹏快跑吖🔆2月前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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张之瀛大夫5月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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困喵2月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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胡同口万事屋8月前
每天睡4小时还精力充沛？医学博士的‘偷时间’秘籍！ #精力管理 #冥想 #健康生活 #时间管理 #我要上热门 @DOU+小助手
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失眠调理专家金明兰主任1月前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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睡眠与疼痛 戈医生1月前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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小曲情感日记9月前
每天睡够10小时才能活？高能量人群的充电秘籍太颠覆 #女性智慧 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 #女性情感
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格格砥砺前行8月前
人正常要睡几个小时？#睡眠#健康
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硬核科普1年前
为什么你睡很长时间还是浑身乏力，而别人睡几个小时就精神抖擞？因为你高质量的睡眠太短。#科普 #提高睡眠质量 #睡眠
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内科朱医生4月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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慢读时光2月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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李医生聊脑袋那些事5月前
睡眠的时长多少为好？ #睡眠科普 #睡眠时间
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脑科医生王改凤1周前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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小芽的草本日记4月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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主持人亚亚6月前
熬夜必看！我提高深睡时长后只睡4小时就够了 分享给睡眠质量不高 和我一样需要经常熬夜的姐妹 一些提高深度睡眠的方法和好物 #养生 #熬夜 #熬夜脸 #保养 #深度睡眠 #睡眠 #提升睡眠质量 #良好睡眠习惯 #睡眠质量提升 #快速入睡 #高质量睡眠 #健康睡眠 #睡眠好物
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马主任聊健康9月前
每天睡够8小时，记好两味药 #失眠 #中医养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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外科医生齐建伟4月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脑洞科普君2年前
如果一个人连续30天每天睡够8小时，身体真的会变好吗？
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精神科医生禹华良3年前
每天睡6个小时就够了吗？#睡眠 #杭州心理科 #健康科普 #专注青少年心理问题
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任老师睡眠心理-观心实验室1年前
正常人每天睡多长时间比较合适 #睡眠 #睡觉 #早醒 #睡不着 #心态
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sinoe泷吟4月前
营销号乱剪的风终究还是吹到了非人哉 #电影非人哉限时玩家 #非人哉 #哮天 #搞笑 #记录生活
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医心一意李栋医生5月前
每天睡多久对心血管健康更有益？#医学科普 #心血管健康 #睡眠时间 #睡多久才算正确 #抖出健康知识宝藏
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帽子上面顶猫猫5月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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精神科医生寻广磊3周前
健康睡眠时长 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #睡眠时长 #健康睡眠
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元气健康密码7月前
关乎你我：人究竟该睡多久？#睡眠 #睡眠质量 #睡眠习惯 #健康科普 #养生就是养健康
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陈医生聊健康4月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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夏医生话鼻咽癌3月前
鼻咽癌患者每天睡几个小时比较合适？一定要8小时？ #鼻咽癌#鼻咽癌康复者 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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北大萌博士2月前
你是短睡眠者吗？ 有些人，每天只需要睡五、六个小时，甚至四、五个小时，就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗？什么决定了一个人是否是短睡眠者呢？ #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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青听自己2天前
每天八个小时的睡眠就是这个时代的谎言
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白龙牛3天前
我们不是傻子 #搞笑 #内容太过真实 #看到最后
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医路小白1月前
8小时 #睡眠 #睡眠时间 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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康复科—彭医生1月前
最佳睡眠是多久？因人而异，但睡眠不足会有危害！#健康科普 #睡眠 #失眠 #睡眠不足#睡眠障碍
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赵麻麻的生活日常1年前
真佩服赵麻麻今年50岁，每天只睡六个个小时就够了，还那么年轻，是有什么秘诀吗？#赵麻麻日常 #赵麻麻 #熬夜冠军
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杨小柳3天前
任何年龄都可以构建一个更好的大脑 别让坏习惯拖垮大脑！记住三不行动：①不熬夜，每天睡够7小时；②不吃过量高糖，少喝奶茶少吃蛋糕；③不久坐，每小时起身走5分钟。这三样不用高科技，咱们普通人都能做到，转给家人一起坚持！#逆龄大脑 #大脑健康 #健康科普＃抗衰老＃大脑健康 @DOU+小助手
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心内科四火医生3年前
每天睡几个小时对心血管健康有益？#医学科普 #健康科普 #涨知识 #医生日常 #经验分享 #睡眠质量
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杨杨呀_1月前
一个人住真的可以减少很多烦恼 独居是幸福生活的开始 #vlog十亿流量扶持计划#独居日记 #治愈 #温馨的小窝 #宅家dou剧场
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠2月前
每天必须睡够8小时？错误的认知会加剧焦虑#心理学知识 #睡眠障碍 #失眠#改善睡眠#科普健康知识
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中医科贾云医生2月前
每天一定要睡够8小时吗 #健康科普 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
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硬事胡说1周前
#青年创作者成长计划 #健康科普第2期：睡多久才够？8小时是骗局吗？@抖音小助手 @DOU+小助手
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心理治疗师-淑昕2月前
每天睡够8小时？ #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡觉 #睡觉需要仪式感
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心理科 熊燕 医生4周前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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左左就是晓明明1天前
睡10小时一日三餐晒晒太阳一天也就过了
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龙藏兰心-静空间7月前
睡觉的秘密#修行 #打坐 #修正 #失眠
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桐树基因科技CEO3周前
基因告诉你睡得越久越好吗？ 每天最佳的睡眠时间是7-9小时，除了短睡眠者#基因 #创业 #科普 #每天学习一点点
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主持人 闫东1月前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
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中医刘岩4月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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多多的小星球（同款在窗里6月前
霸总每天只睡4个小时，高能量的人。多多锐评所以他头发掉的多哈哈哈🤣，想要不掉发睡眠一定要充足！#多多 #黄炎傅萧倩#高能量#睡眠 #直播录屏分享
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半夏三七1周前
每天睡够7-8小时会瘦，多喝水真的会瘦，尤其是温热水#中药师 #医学生 #医院 #上热门 #健康
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从戎号角5月前
在部队到底有多累，一天睡几个小时？#参军知识 #兵爸兵妈
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自由•呼吸5月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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🎀皮蛋西施（赶乡镇）1周前
#盐亭皮蛋西施 #我的vlog日常 一个人长期熬夜，没有足够的睡眠真的会倒下，我就是一个例子，最近每天睡三、四个小时，今天赶麻秧回家路上，直接来不起了，但是我不怕苦、不怕累，我会继续努力加油的，明天去玉龙，玉龙老乡回来吃皮蛋咯！
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粤TV4月前
检验睡没睡够的标准，不要再盯着8小时睡眠时长！医生介绍，每天睡够8小时是一个普遍的规律，但并非每个个体都适用，睡得够不够并不能完全看睡眠时长，而是要看第二天的状态。
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眉山甘蔗哥小东江1月前
眉山偷甘蔗体验区。鸿华驿站，能花9.9就能体验自助偷甘蔗的快乐吗#抖音创作者 #偷甘蔗#四川眉山驿站
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真理说1天前
馆长带货每天只睡2~3小时, 还是要保重身体 #馆长
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漂流瓶1周前
睡觉睡觉#科普知识 #科普健康知识
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盐城洪仁堂脾胃馆妈妈课堂3周前
从婴儿到老人，每天到底该睡几小时？ 一视频说清楚各年龄段的科学睡眠时长✅ 收藏+转发，提醒家人朋友别再熬了！#健康生活 #睡眠科普 #养生日常 #早睡早起 #洪仁堂
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谈心说药 侯正华主任3月前
对安眠药的两种态度：惧怕，还是过量？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #安眠药 #侯正华医生
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永红主任1年前
每天睡几个小时，才能叫失眠？ #失眠 #焦虑 #抑郁 #硬核健康科普行动 #抑郁症患者
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