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阿西丹3年前
准备煲一锅小米银耳汤，不晓得味道苦不苦 #在家做美食 #美食vlog #电饭锅美食 #独居日记 #一人食记 #生活vlog #厨房里的欢乐时光 #治愈系美食 #美食 #会做饭的男人最帅
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小亮美食记1月前
孩子冬季要润养｜2 款银耳破壁机热饮 细腻香滑，全家润养不干燥。#银耳羹 #银耳汤 #破壁机食谱 #冬季热饮 #喝出好气色
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李欢育儿录4月前
立秋后，阳开始收敛，阴开始生，饮食上注重“藏”和“收”，护中间同时护金润澡，先预防后面出状况就少#中式食养 #食养 #立秋 #立秋吃什么 #中式育儿
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刚刚好养生3月前
#做法简单又营养 #食疗小妙招 #养生 #健康又营养
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青草香5天前
胶质满满！红枣银耳羹懒人做法 #红枣银耳汤 #雪梨汤 #养身汤#美食
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微醺小山楂🌾1月前
#蒸菜万能公式来了 解锁蒸菜新吃法！糯米小米饭、蒜末香干、西兰花、银耳汤一锅出，懒人干饭绝绝子！@DOU+上热门 #美食 #家常美食 #蒸菜 #懒人美食
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mm壹家1年前
末爸点餐第23天 鱼胶银耳小米粥#银耳汤 #小米粥 #银耳羹 #银耳莲子羹 #鱼胶银耳小米粥 #美食分享 #爱笑的人运气不会差 #一家人在一起就是幸福 #萌爸
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迪娜的小屋2周前
银耳汤#美食 #抖音美食 #在家做美食 #教你在家做美食 #强烈推荐
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城与辰呀3月前
优质小米#与辉同行 #与辉同行小米 #破壁机 #破壁机食谱 #营养早餐
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妈妈的月子厨房5天前
女生一定要多喝的营养粥！！！#月子餐#月子教程#美食教程#粥#坐月子吃什么
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小酒窝的的3周前
小朋友的快手健康营养早餐～简单又美味#早餐吃什么 #小朋友早餐 #营养早餐 #小学生早餐 #快手早餐
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小冯一家（努力创业中）4月前
夏天必备冷饮！小冯在家熬银耳汤的独家绝招，清爽又出胶 #抖音创作者大会#生活的100种记录方式 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #我的乡村生活
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一诺诺3年前
好喝的银耳小米羹！
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内向的小徐3周前
#创作者中心 #创作灵感 3款温润晚安汤，喝完轻松入睡超惬意 #健康 #睡眠 #睡不着
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知语爸爸6天前
银耳汤必出胶保姆级攻略，冬天来一碗真的不要太舒服😌 #家常美食 #美食 #银耳羹
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开心果3月前
家常 银耳汤这样做好吃😋 哇🎊小朋友都喜欢 快给你的宝贝做起来吧
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秋叶灿烂3年前
银耳红枣小米汤，养颜补血，营养翻倍，是大人小孩都喜爱的养胃汤 #简单美食 #银耳羹 #养颜养生
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玲珑剔透2周前
银耳羹的做法#美食 #热门 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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妮可麻麻3天前
#真实生活分享计划 #上热门🔥 #辅食 #宝妈日常 #银耳羹 核心前提（选对食材器具） 1. 银耳选带微黄根部、朵型紧实、泡发后肉质肥厚的干品，避开纯白无味的，胶质含量更高。 2. 炖具优先用砂锅/紫砂锅，密封性好锁胶质；其次用电炖盅，小火慢炖不流失营养。 关键步骤（4步出浓胶） 1. 泡发撕小：干银耳用温水泡发30-60分钟，泡透后去硬根，撕成指甲盖大小的碎朵，越小越易出胶。 2. 加水把控：银耳入锅加足量冷水，水量没过银耳2-3倍，炖煮中别中途加水，会稀释胶质。 3. 火候精准：大火煮至完全沸腾后，立刻转最小火慢炖，砂锅炖1.5-2小时，电炖盅选慢炖模式2.5-3小时。 4. 加料时机：冰糖、枸杞、百合这类配料，最后20分钟再加，早加会让水变稠，抑制银耳胶质析出。@抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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阳子养生vlog（备孕版）5月前
清淡的食物容易上瘾 三伏天来碗 鸡头米银耳梨🍐汤润润燥 新鲜鸡头米煮两分钟吃起来糯叽叽的 em~香#养生 #懒人美食 #健脾养胃 #祛湿气 #日常养生
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牛牛4岁啦！3天前
秋冬干燥就喝这个小甜汤，滋阴润燥，清热润肺。#4岁小朋友吃什么 #儿童餐 #银耳雪梨汤 #便秘的宝宝 #便秘吃什么
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moon的私房甜品日常3天前
#银耳羹坚持每天一碗 #健康饮食 #舌尖上的美食 #美味又健康 #创作者扶持计划
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汪小山的美食日记2周前
薏米银耳汤 #薏仁 #银耳汤 #营养美食 #糖水 今天分享薏米银耳汤的详细做法 口感顺滑爽口，暖心暖胃 最近在研究新品， 为以后做准备
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奔跑的椰子4天前
银耳百分之百出胶的秘诀❗️都是干货和细节❗️让你熬出的银耳比糖水铺还好喝～#强烈推荐 #银耳羹 #银耳雪梨汤 #营养丰富
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小玉米的美好生活3天前
#动手自己做美食仪式感满满 #喝出好气色 #营养早餐
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养生说6天前
这个冬天，别只问自己想喝什么，问问你的身体，它更需要哪一碗。 关注我，用一碗汤，读懂身体的信号。 #食疗养生 #冬季进补 #养生汤 #调理脾胃 #润肺止咳
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惠式养身之道3天前
#冬季养生饮品 显老不是因为年龄！是气血没跟上！秋冬就这样吃，再贵的化妆品都比不上。 山药可是“地中之宝”，人称天然小人参！去皮剁碎放进锅，再倒5克本草有机银耳，加3颗去核红枣、少许冰糖，倒上适量清水，盖盖煮15分钟，出锅前撒把枸杞就搞定！这碗银耳山药红枣羹，胶质满满能拉丝，入口又滑又润，甜而不腻，爱美的姐妹赶紧安排起来！#亲手制作美食 #银耳羹 #山药银耳羹 #红枣银耳汤
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光头李糊辣壳面馆6天前
适合冬天面馆的银耳汤做法！ #重庆小面 #重庆小面培训 #光头李糊辣壳面 #光头李重庆小面
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晓小梨3天前
银耳雪梨羹 冷冷的天气 润润哒银耳汤#银耳羹 #银耳汤 #银耳羹坚持每天一碗 #银耳羹冲泡即食 #银耳
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小海欧奶奶6月前
奶奶快六十岁了每天就喜欢弄点养生的东西吃＇这银耳羹女生多多喝这个好，希望所有姐妹们每天都吃好喝好睡好一切就自然会好 #喝出好气色 #美食vlog日常 #生活vlog
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元气部落3天前
🧑⚕“胃不好”的姐妹看过来｜悄悄养好肠道菌群才是正解！ 传统养胃粥里藏着益生元密码！小米、银耳中的多糖和胶质，不仅能保护胃黏膜，还是肠道好菌群的“养料”～每天一碗，慢慢把肠胃环境调理回来。 ✨推荐搭配： 小米粥+山药｜银耳汤+南瓜 温和滋润，吸收无负担 ⚠养胃小贴士： 坚持喝，菌群平衡需要时间 别忘规律作息+适度运动 心情好，肠胃才会好 肠胃悄悄变强的感觉，试过才知道💪 #养胃饮食 #肠胃调理 #健康养生 #益生元 #营养饮食
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多忙小丸子2周前
155/85冬季自律餐，家常饭菜过午不食，吃瘦15斤并保持的还可以#自律#体重打卡 #过午不食 #冬季暖胃美食 #土豆的神仙吃法 #银耳汤
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监督热线1周前
#我可真会买
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咚佳3月前
一杯下肚真通畅！南瓜小米银耳汤，肠胃的黄金搭档 #饮品教程 #破壁机食谱 #南瓜汤 #五谷豆浆 #五谷搭配
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且听风吟🌈☀3天前
嗓子不舒服的，便干的可以试试，香疯了，这样喝一个冬天都不会腻的，头发是不是更亮了。#银耳羹 #黑芝麻 #芝麻酱 #嗓子疼 #日常生活小常识
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小宇老师1月前
娃不长肉不长个，把早餐牛奶换成它，蹭蹭长 #破壁机食谱 #长高 #脾胃 #宝妈分享 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @抖音小助手
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迪拜小卡拉4天前
吉美味椴木小银耳软糯多胶古田农家干货椴木银耳糯耳莲子银耳羹#椴木银耳 #古田银耳 #银耳羹 #干货食材 #吉美味
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赛赛爱分享9月前
#冰糖雪梨银耳汤 #小米雪梨糖水 #家常小炒菜做法
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小橙🍊子妈妈3周前
特殊时期，要多给孩子多点#莲子银耳羹 这个椴木小银耳，好煮又多软糯胶，真的很不错👍#银耳汤#秋冬热饮
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公道养生7月前
银耳露：银耳与国宴豆浆配方的完美结合 做法超级简单！ 就这一杯银耳豆浆，100张面膜都不换。 早晨一杯比面膜还靠谱。胶质满满，细腻顺滑！ 快来试试吧！ #营养早餐 #银耳羹 #美容养颜 #破壁机食谱 #银耳豆浆
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爱吃香菜的兔子3周前
最近学校流感太严重了、各种没劲没胃口、简单来碗银耳汤吧#在家做美食 #银耳羹
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荣昌金科小米之家5月前
米家智能IH 电饭煲P1 炖的这碗 「银耳雪梨羹」 直接封神！ 胶质拉丝，梨子清甜入口即化～ 跟着小米学做饭，解锁电饭煲的100种可能~ #小米之家#米家电饭煲P1 #厨房好物 #在家做美食 #强烈推荐 #好物分享
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一薪一亿3天前
分享百分百出胶的银耳牛奶汤，太好喝了#养生汤 #煲汤 #vlog日常 #抖音美食创作者 #滋补养颜
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灿灿顺时食养3周前
冬季气候干燥，赶紧给家人们安排上一周不重样的银耳搭配吧，喝起来润润的，特别舒服呢～ #食养#银耳羹 #美谷季有机银耳#老人孩子都爱喝#养生美食
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果妈爱上养生4月前
南瓜配银耳，连敷面膜都省了，这个秋天就去喝它 #中医养生 #南瓜银耳羹 #食疗小妙招 #健康 @@DOU+上热门 @巨量算数
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洛洛的小铺2周前
女儿自己做的银耳粥，做法简单，味道还不错#银耳羹 #美食 #我的厨房日记
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小米团麻麻在努力（宿松探店）3年前
晚餐简单清淡为主，每周都会给小米团做2～3次好喝的银耳羹，小米团喝的一滴不剩，一定要给宝宝安排♥️#一刻间破壁机 #母婴好物
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@@颖妈爱做菜2周前
这一杯简直胜过10张面膜啊，女孩纸一定要多喝这个。快艾特你的对象做起来，#喝出好气色 #银耳羹#冬日暖身食谱#红枣银耳汤菜谱 #艾特你想艾特的人
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花儿爱美食3年前
山药+银耳+小米，这是什么神奇美味？你一定要试试😋#山药银耳羹#银耳羹 #金燕耳#创作灵感
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雯雯美食录10月前
银耳雪梨小米粥#冰糖雪梨银耳汤 #银耳莲子雪梨汤做法 #冰糖雪梨银耳汤菜谱 #美食 #美食分享 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Naffas（备孕中）3周前
备孕期间喝的银耳汤#创作灵感 #家常美食 #妈呀太香了 #备孕 #备孕食谱
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🐉奥利妈妈1月前
1岁宝宝午餐#辅食一锅蒸 思路打开！省妈辅食，信手拈来，营养丰富又好吃#宝宝辅食 #做法简单又营养 #人类幼崽成长计划 #1岁宝宝
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简简的灶台4月前
低卡还养姨妈的一道早餐，美味😋#抖音美食创作者 #懒人美食 #银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗 #早餐吃什么
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茉莉家2周前
冬季皮肤干燥容易上火，可以给家人煮上一锅#银耳羹 暖乎乎非常适合这个冬天喝#喝出好气色 #冬季必备 #食疗小妙招 #养颜养生
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陈曦💖5天前
天气冷了天气干燥，趁适合这个季节喝的 冰糖雪梨银耳汤，食材做法简单清甜可 口，软软糯糯的雪梨，胶质满满的银耳，一 点也不甜腻，真的特别好喝！记得安排起 来！#冰糖雪梨#冰糖雪梨银耳汤#银耳羹
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萌汤泡泡3月前
秋冬必喝的七种银耳羹#美食教程 #银耳羹#我的厨房日记#秋冬热饮 #健康饮食
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谦谦de生活2周前
秋冬给娃煮这碗银耳莲子汤，润润的超好喝～零难度 #秋冬季甜汤#银耳莲子汤#家常做法#亲子共享#健康好喝
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元气养生坊3天前
8种食疗养生汤做法🌺减脂抗衰养颜 今天分享大家8款巨好喝的，食疗养生汤的做法，特别简单易上手，美容养颜，滋养身体，这8种食疗养生汤及功效如下~ 🌸大枣苹果枸杞银耳汤：滋阴补气 🌸大枣紫薯银耳羹：低脂养身，补血润色 🌸大枣枸杞ji蛋红糖水：暖宫驱寒，滋阴补血 🌸金桔银耳枸杞红枣水：防老抗衰，清热解暑 🌸牛奶木瓜炖桃胶：美容养颜，润肠通便 🌸黑芝麻核桃粥：养发防脱，补肾健脑 🌸小米画生薏仁枸杞粥：祛湿健脾，缓解压力 🌸山楂桂圆枸杞汤：调理月经，养血安心 汤是很滋养人的，喝汤有利于补充人体的营养，而且容易被身体吸收，每个小仙女都要好好喝汤，保养好自己哦～ 😘学会善待自己的身体，它才会善待你，疲惫的时候，用心熬一碗有温度的养生汤，好好喝汤，善待自己。#养生煲汤 #食疗养生 #美颜 #美容养颜食谱#健康养生
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Camellia山茶4月前
秋天的第一碗银耳汤 #银耳羹 #银耳羹的做法 #秋天美食 #在拍一种很新的vlog #有所事事的暑假
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巴中陈阿姨4月前
一碗家乡银耳汤，黏稠的是胶质，化不开的是乡情！#在家做美食 #营养粥 #家乡的味道
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