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拳击🥊小敏6月前
如何在家自己训练拳击基本功#拳击#基本功#组合拳 #日常训练 #小敏的拳击馆
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🐲心意相随刘教练🐉5月前
心意拳经典四把捶 #心意拳 #功夫 #武侠 #武术 #传统武术
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💥武魁八极💥1月前
在抖音分享的第一个八极拳内容，希望分享的撑锤发力大家能够喜欢 #八极拳陈文昌 #武魁国术馆 @武魁国术馆
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龙门武塾1月前
街头实战最有效的工具，捶法的练法用法，心意拳捶把的秘密
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心意5月前
混元24式击地捶讲解带练 #跟我学混元，一招一式细讲慢练
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朱领队AKA猪队长2月前
永春拳过手必练基本功之膀手挂锤 #咏春拳 #永拳拳 #咏春拳教学 #武术教学
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心意入道1年前
#心意拳 #内家拳 #心意六合拳 #心意六合拳传人凌帆演练 #四把捶讲解
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易扬Jerry1月前
咏春翘捶 分享功夫文化 #勾拳 #打靶 #咏春 #咏春拳 #传统武术
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心意5月前
混元24式平心捶讲解带练 #周身五弓要撑圆 #关注我教你教混元
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经纬国术7月前
八极拳撑捶怎么打，打直还是打弯，个人理解。#八极拳 #武术#八极拳教学 #日常训练
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犹忆武林人未远9月前
形意拳杂式捶 练拳也是修行，守得住寂寞，才有生机#形意拳 #杂式锤 #武术 #内家拳
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文师兄古法健身3月前
荆州心意六合拳基本功第一式：剁捶，每天100次，练出筋骨强度#健康 ##知识分享 #
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田一统3月前
好学的螳螂拳圆锤快练起来 #这是我的非遗献礼 #百young非遗计划 #青年创作者成长计划#田一统何为武 #日常训练
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星太极-郭昌武4月前
星太极-昌武论拳 击地捶.课堂碎片 星太极上海复悦荟旗舰馆 曹杨路1888号 复悦荟商场4楼#太极#科普#健康#运动#养生@星太极 @中国非遗保护协会太极拳专委会 @
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🦍阿星小笔记⭐️2月前
武术基本功，轮臂砸拳教学#武术教学#武术#功夫 #传统武术 #文化传承
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慈溪散打博击 潘教4月前
打拳基本功必练的几个动作 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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沅芷·太极5月前
一分钟教你学会太极拳，赶快收藏学起来！ #太极拳教学 #太极 #武术 #弘扬中华武术
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教武术的小胡老师7月前
咏春拳教学 #咏春 #咏春拳
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未名小将-帅子4周前
形意拳杂势捶第三段分解演示 山西派形意拳杂势捶#形意拳 #武术基本功 #非遗文化 #秀出我的硬核实力 #青年创作者扶持计划
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青焓·太乙游龙拳5月前
武术基本功乌龙盘打教学，坚持习练灵活肩颈，提升身体协调性！#道家养生 #武术 #太极 #乌龙盘打 #太极养生动起来
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书画拳教士4月前
习练悟：岳家拳·一字捶
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自然门韩金龙2周前
锤的练习方法#中华武术#自然门#韩金龙#今微课#极手
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朱奕辰3月前
武术长拳基本功保姆级教学砸拳#抖音推广#武术#长拳#保姆级教学#教学
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淘太极7月前
马贵鹏老师教学现场 击地捶的要领 #武术 #练功 #内家拳 #武术人 #太极拳
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太极媛媛7月前
陈氏太极拳老架一路第二段要决： 第16式 撇身捶：撇身捶，劲落根，宛如青蛇摆动身，身躯顺提顺采式，再次左旋逆常拼。 第17式 青龙出水：青龙出水招不难,关键在于身右旋,右手握拳沉胯处,猛然发力将敌掀。 第18式 双推手：这次紧连双推手,大小双圈劲贯肘,切记重心在右足,虚领顶劲裆要空。 第19式 肘底看拳：肘底看锤叶底花，右拳藏在左肘下。左足点地右踏实，好似仙桃悬肘下。 第20式 倒卷肱：说二守势倒卷肱,前足虚来后足弓,双手左右相照应,这边引来那边攻。 第21式 白鹤亮翅：白鹤亮翅用处多,十次八次不为过,承上启下都有用,关键在于胯要活。 第22式 斜形：斜形式,很难练,没有千遍功不现,他与单鞭是攻势,要点都在腰胯处。 第23式闪通背：经典招式闪通背,若遇群敌巧换位,前面穿掌速制敌,猛然转体肘护身。 第24式 掩手肱拳：掩手肱拳要想脆,虚实蓄发要到位,虚领顶劲头不偏,鼓荡内力劲到拳。 第25式 六封四闭：六封四闭注意肘,不丢不顶劲贯手,切记头顶端又正,百会二阴上下通。 第26式 单鞭：单鞭要点在换位,有肩有肘才为对,重心左移左臂扫,一节一节劲要脆。 第27式 云手：云手一式气势大,遇敌百十不用怕,合二开二交叉步,左右来敌奈吾何。 第28式 高探马：遇敌常用高探马,擒拿打击又可抓,他高吾低击他腹,吾高他低蹬他胯。#太极拳理论 #陈氏太极拳老架一路 #太极拳 #内容启发搜索 #百Young非遗计划
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书画拳教士8月前
负重习练悟：岳家拳·一字捶
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太极-戴文章1月前
吴老师讲解陈式太极拳指裆捶，白猿献果，中盘#户外活动
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古武技曹冰1月前
承形意古训，杂式捶集百家技法，历代相传，一拳一势见真章。 #形意拳 #古武技 #内家拳 #功夫 #禅定曹冰
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瑜3周前
记录师父教拳马虹陈氏太极拳掩手肱捶传统武术基本功传承武术文化 #陈氏太极拳 #太极#陈氏太极#武术#传统武术
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文若（真正摸鱼版）2月前
每天进步一点点 10/26 给好兄弟分享了下我练八极拳【撑锤】的分解练习心得，顺便发出来大家一起交流指正，也同时给零基础学八极拳的师兄们提供些许参考。❤️ #八极拳 #撑锤 #基本功 #365天基本功计划 #零基础学武术
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叶伟太极吐纳养生1月前
拆解掩手肱捶动作细节 叶老师给弟子整拳 讲解掩手肱捶#陈式心意混元太极拳 #太极拳教学 #少儿搏击散打 #中华武术 #淄博太极
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经纬国术7月前
八极拳撑捶教学#八极拳#武术#日常训练
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舒展太极韵1年前
赵幼斌《传统杨式八五太极拳讲座》-24-撇身捶
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临泉两仪拳王子鑫9月前
两仪拳十二式教学。#日常训练 #两仪拳点穴 #两仪拳点穴王子鑫 #王水林两仪拳点穴 #你的坚持终将美好
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武者正心6月前
四把捶#心意六合拳#原创视频 #传统武术
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张三七聊武术9月前
钻拳活腰壮脊，可将练后感觉留在评论区，看看你是否有天赋。#形意拳 #太极拳 #中华武术博大精深 #健康养生 #基本功
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晋梅堂9月前
梅花拳的冲天炮与兜肚捶练习，一为练习拳法运用，二为练习三尖到。上步需要先上身，脚手齐到方为真，做到了手脚齐到，是身化阶段的开始！初练时要用意去练习手脚齐到，运动时做到三尖到，落点时三尖相照。这两种捶法，出手方式都是划弧抡圆的，发力方式比较特别，主要体会疾快猛的发力方式和快速击打的点气技法，拳头落点如蜻蜓点水一落即起。 #非物质文化遗产 #梅花拳
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功夫一鸣5月前
太极拳～搬拦锤 #太极拳 #dou出真功夫 #百young非遗计划 #太极拳教学 #42式太极拳
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陈英旗舰店5月前
三十秒教大家学习击地捶如何衔接二起脚，点赞收藏反复观看，下个视频教大家如何打好二起脚！#传统武术 #陈式太极拳 #传统武术文化 #一起来锻炼 #零基础学太极
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文师兄古法健身1月前
连环捶，心意拳基本功#健康 #居家锻炼 #古法健身#出汗的感觉真好 #抖音生活观察计划
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雪舞太极3月前
第二十四式: 撇身捶#杨氏太极拳85式
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释德建8月前
少林拳法演练时，身法缓慢，呼吸有法，刚柔相济，轻灵粘滚，拳打一条线，是练心、练意、练气的传统拳法。 身法起落、进退、反侧、收纵，内外相合，浑身百节连贯。滚身而起，束身而落，拳以滚而出，曲而不曲直而不直。#少林拳法 #少林心意把 #释德建 #少林禅武医
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太极陈斌3年前
新架一路撇身捶崩拳发力要领#正能量 #传统文化 #全民健身 #太极拳
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豫记太极·左龙3周前
每天学习一式太极拳，零基础小白也能快速学会，今天学习击地捶 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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七台河市太极拳非遗传承基地☯️1周前
#太极 #太极拳 #太极拳教学 #非遗 #七台河 转身搬拦捶由转身、搬、拦、捶四个连贯动作组成，强调以腰为轴、劲力完整
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八极拳传习所●弘武6年前
撑锤是八极拳非常重要的基本功#八极拳 #金刚八式
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张黎1年前
来啦来啦，今天教大家——掩手肱捶，视频里经常出现的！#太极 #太极教学 #一见爱上传统文化 #传承文化 #华流才是顶流
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梁一4月前
小拳捶腿 #梁一
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太极陈其学5月前
演手红捶技术要领#陈氏太极拳 #太极拳教学 #太极拳#太极养生 #内家拳
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咏春拳自习室3年前
咏春不一定是贴身短打，也有放长击远的动作~ #偏身拳 #箭捶 #咏春拳入门教学
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瑜2周前
记录师父教拳马虹陈氏太极拳三换掌肘底捶传统武术传承文化，博大 #太极养生 #创作者中心 #创作灵感 #太极#陈氏太极
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凌波太极8月前
陈氏太极拳56式-护心捶 这个动作中的难点是提膝跳转的部分，今天和大家详细的把它拆分来讲解一下，#太极拳教学 #太极拳入门自学教程 #56式太极拳 #强身健体 #太极养生
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悟道太极2月前
“转身撇身捶”的动作要点： 1. 身法中正，转动如轴 · 整个动作以腰为轴，带动四肢。无论是大幅度的后转体，还是前下的发拳，身体都要保持中正安舒，不可前俯后仰、左摇右晃。 · 转身时，重心要平稳地移向左腿，以左脚跟为轴，右脚掌辅助蹬转，整个身体像磨盘一样协调一致地转动。 2. 眼神领先，手眼相随 · 太极拳讲究“眼领手随”。在开始转身时，眼神就要先于身体转向新的方向（西南方），引领整个动作。这不仅能提高身体的协调性，也符合“精神贯注”的要求。 3. “撇身”清晰，化中有拿 · “撇身”主要体现在右臂的动作上。当身体转正后，右臂随转体用桡骨一侧（小臂外侧）向右后（西北方）弧形“撇”出，有格挡、化解对方攻击的意味。这个过程不是硬挡，而是带有弧线和缠丝劲的“掤捋”。 4. 上下相随，虚实分明 · 在右臂做“撇身”动作的同时，左手向下、向左划弧，与右手形成对称的“开劲”，以保持平衡。此时重心完全在左腿（实），右腿是虚步点地（虚）。 · 上步时，重心要先稳稳地落在右腿，待右腿完全踏实后，左脚再向前迈出，做到“迈步如猫行”。 5. 发拳沉稳，劲由脚起 · 最后的“捶”（拳击）是动作的爆发点。发拳时，要求“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”。 · 具体过程是：重心前移成左弓步的同时，腰微右转再向左前方蹬转，带动右拳自腰间向前（西南方）螺旋打出，左掌同时合于右小臂内侧辅助发力。力达拳面，但身体要松沉，切忌挺胸、耸肩、僵直。
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太极拳玄栋5月前
玄栋教太极:吴式太极拳传统老架教学——撇身捶#玄栋 #吴式太极拳 #吴式太极拳传统老架
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功夫一鸣9月前
42式太极拳进步搬拦捶#42式太极拳 #太极拳教学 #太极 #非遗传承
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生养太极·段翠丽8月前
杨氏85式太极拳进步指裆锤#太极养生动起来 #太极拳 #太极拳教学
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瑜3周前
记录师父教拳马虹陈氏太极拳背折靠庇身捶的用法与理解传承文化
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武夫仲由菩提5月前
太极实战动作：栽捶。此动作太过刚猛，只能单练。 #武术 #太极 #实战 #功夫 #内家拳
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太极悟道1月前
杨氏85式撇身捶（扇通背接）逐句实操指引 #创作灵感 #太极拳 #太极 #非遗传承 #原创视频
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诩小侠6月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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龙门武塾1月前
街头实战的第三把工具头捶，心意拳中门头练法和用法
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少林护家拳5月前
冬练三九，夏练三伏。每一滴汗水都见证着少林功夫传承的过程。#少林功夫#少林护家拳#禅缘真功#捶把堂 #功夫小子杨有成
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延宇（璞归-心意堂）1年前
#练功 练捶，练把 乃心意把之 魂 也
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