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薄肌阿柴6月前
挑战60天生活化减脂饮食不重样第27天 今天吃双椒牛肉拌饭 #减脂饮食#减脂期#夏日减脂大作战
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今晚早睡呀6月前
挑战100天减脂餐不重样！ 巨掉秤的娃娃菜牛肉煲！好吃到不像减脂餐！#减脂餐 #低卡晚餐#掉秤神器 #生活化减脂
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冰冰的减脂食記6月前
【虾仁炒牛肉】简单又好吃😋减脂期也要好好吃饭！ #低卡低脂餐 #美食volg #不水煮不挨饿 #减脂晚餐 #好好吃饭大赛
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努力健身的小林6月前
健身减脂晚餐芹菜炒牛肉盖浇饭～ #健身饮食 #减脂餐 #体重管理 #减脂打卡 #减脂食谱
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冰冰的减脂食記6月前
【盐葱牛肉饭】懒人饭，简单3步，解锁美味减脂晚餐😋 #低卡低脂餐 #不水煮不挨饿 #美食volg #好好吃饭大赛 #减脂餐
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奔跑的五花肉🥩7月前
晚餐都去做这个低卡牛肉蒸菜吧，好吃又省事，关键嘎嘎掉～#生活化减脂 #一人食 #低脂低卡餐 #打工一人食 #减脂餐
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Wen.的厨房日记5月前
适合上班族的减脂餐｜青瓜超级脆，搭配牛肉好吃还减脂，减脂期也要吃的丰富#好吃省时的上班族晚餐 #减脂餐 #减脂餐分享 #减脂餐做法 #上热门
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暮色厨房日记5月前
黄瓜炒牛肉饭中式减脂餐，黄瓜配牛肉清爽又下饭 #美食教程#好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #低脂低卡餐 #晚餐吃什么 @DOU+小助手
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Wen.的厨房日记4月前
适合上班族的懒人减脂餐｜这个冬瓜汤真的是消肿神器，不掉称的姐妹快试试 #好吃省时的上班族晚餐 #减脂餐 #减脂餐分享 #减脂餐做法 #上热门
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习嘻嘻6月前
Day06 | 今日分享冬瓜牛肉丸刷脂汤，做法简单，清爽又减脂~#减脂一日三餐吃什么 #晚餐吃什么掉秤快 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂汤
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冰冰的减脂食記7月前
滑蛋牛肉饭】，牛肉鸡蛋嫩到你抓狂，减脂晚餐就这么吃！ #减脂餐 #美食vlog #抖音美食推荐官 #不水煮不挨饿 #好好吃饭大赛
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小贝小贝（减肥版）2周前
挑战一周不重样减脂餐｜黑椒牛柳➕滑蛋🍱 今日减脂餐 蛋白质是牛肉和鸡蛋🥩 膳食纤维是生菜🥬 碳水是白米饭 简单好吃又好做的减脂晚餐 快去试试吧 记录我的一周减脂餐～ #一周减脂餐挑战🍱#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #沉浸式做饭
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表哥低卡厨房5月前
一人食减脂餐｜简单又好吃的减脂餐做法 酸辣开胃的蒜苔炒牛肉#减脂餐 #减脂期食谱分享 #低卡低脂餐 #一人食 #懒人美食
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薄肌阿柴5月前
减脂第32条饮食 今天吃番茄滑蛋牛肉饭 #减脂#生活化减脂#减脂饮食#夏日减脂大作战
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Bushra妈咪10月前
已瘦40斤｜今日晚餐是凉拌牛肉，太好吃啦 一定要试试哦#减脂餐 #妈呀太香了 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #太香了
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巧婷的轻食日记1月前
晚餐不知道吃什么就去做这个牛肉蒸娃娃菜吧！#低卡低脂餐 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦
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兮兮子（低卡版）3月前
吃瘦20斤的晚餐长这样！这盘低卡牛肉蒸菜是我减肥路上的神！#减肥日记 #瘦身食谱 #减脂晚餐 #生活化减脂
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大鱼er(减脂版)2周前
今天是牛肉日，减脂晚餐做了绿豆芽焖牛肉，牛肉滑嫩，绿豆芽爽脆，牛肉搭配绿豆芽，低油低脂低卡高纤维，感兴趣的宝宝快去做吧😍#减脂晚餐搭配 #减脂食谱 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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十六七月呀4月前
邪修减脂一锅出，不开火晚餐。约430千卡。 所有食材放进微波炉专用碗松紧微薄利就好了。又快又好吃。#邪修做饭 #微波炉美食 #懒人减脂餐 #牛肉减脂餐的做法 #生活化减脂
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石头妈妈6月前
减脂晚餐 十分钟就可以搞定，超快手～关键很美味🤤不是减脂我想吃两碗😶‍🌫️#美食制作分享 #美食 #日常生活 #懒人美食 #减脂
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贪吃的减脂人🍊7月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #牛肉的神仙吃法 今日份的晚餐是高蛋白质的凉拌黄瓜牛肉，嫩滑简直不要太好吃，做法也特别简单，大家快动手尝试一下吧！✨
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安安下厨记1月前
超级简单的沙茶牛肉面，减脂必备一人晚餐#在家做美食 #沙茶牛肉 #面条的n种吃法 #低卡低脂餐 #省饭课代表
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表哥低卡厨房7月前
一人食减脂餐｜简单又好吃的减脂餐做法 夏天减脂一定要吃的凉拌黄瓜牛肉，简单又好吃#减脂餐 #低脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #晚餐吃什么
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玄玄子(已瘦10斤)5月前
减脂晚餐|第30天|自从学会了牛肉嫩滑的秘诀，就爱情上了炒牛肉🥩减肥一个月了，体重稳定在瘦6斤左右~趁着减肥黄金期，要加大强度了，今天你好好吃饭没呢？#减肥让我强得可怕 #我不是做饭天才吗 #我的厨房日记 #减肥黄金三十天来了 #炒牛肉
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詹爸爱做饭7月前
给孩子做一个少油低脂的葱烧牛肉片，营养健康，做法简单，快试试#减脂餐 #晚餐吃什么 #好好吃饭大赛 #葱烧肥牛
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小杜小肚4周前
美好的生活从一份低脂版杏鲍菇焖牛肉开始！#低卡低脂餐 #减脂期 #晚饭吃什么 #快手菜
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洋芋洋不胖5月前
邪修的风最终还是刮到了减脂界，这个碳水、蛋白质、膳食纤维一锅齐，好吃还掉秤，减脂期赶紧试试！#减肥界有自己的邪修 #春恒牛肉 #邪修做饭有多简单 #三伏天减脂吃啥呢 #减脂晚餐吃出易瘦体质
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阿花轻食记5月前
晚餐都去做这个低卡牛肉蒸菜.好吃省事还掉秤 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #一人食记 #减脂餐
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小杜小肚1月前
美好的生活从一份腐竹焖牛肉开始！腐竹热量较高偶尔来一顿就可以#一人食 #低卡低脂餐 #减脂期 #晚饭吃什么
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阿花轻食记6月前
减脂期 晚餐吃这个包你掉秤！ #生活化减脂 #牛肉 #减脂餐 #自律
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小杜小肚3周前
幸福的生活就是从一份低脂版口蘑焖牛肉开始#低卡低脂餐 #快手菜 #晚餐吃什么
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富贵的轻食餐7月前
生活化减脂｜干净饮食｜牛肉蒸菜 #dou上热门 减脂期晚餐不知道吃什么试试这个牛肉蒸菜，低卡高蛋白，减脂餐一口菜一口肉的快乐不要太满足啊#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一人食记 @DOU+小助手
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田田轻食日记3月前
中式减脂餐，娃娃菜牛肉蒸蛋，低卡高蛋白晚餐吃一大盘，也不怕！#减脂餐 #生活化减脂 #每日分享减脂餐
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不吃肥肉呀(减脂餐）8月前
这样做出来的牛肉真的超级嫩，低脂高蛋白，好吃还没啥负担#低卡低脂餐 #减脂餐 #晚餐吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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YQ先森吃饭了5月前
香菜牛肉，减脂营养又方便 赶紧学起来吧 #在家做美食 #今日晚餐 #健康美食吃出健康 #下饭菜 #家常菜教程
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瘦瘦的朋友1月前
减脂期能吃的懒人菜，萝卜焖牛肉一锅出。#低卡晚餐 #减脂焖菜 #一人食晚餐 #懒人快手菜
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橙橙轻食日记4月前
减脂期的快乐晚餐！牛肉+娃娃菜+蒸蛋，高蛋白低卡还管饱，吃着瘦太香了～#减脂餐 #懒人美食 #低卡低脂餐 #美食 #牛肉
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冷冷轻食餐4月前
8分钟搞定减脂晚餐 #减脂期食谱分享 #宝妈减脂餐 #上班族减脂餐 #洋葱蒸牛肉 #吃瘦不饿瘦
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减肥的葱5月前
超级简单的减脂红烧牛肉的做法，只要有手就能做#邪修做饭有多简单 #红烧牛肉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐
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小乔.4月前
减脂期也能假装吃“大餐”宝宝们看过来！今天做超满足的番茄牛肉“面”#减脂餐 #低脂低卡 #减肥吃什么 #懒人美食 #抖音美食推荐官
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轻羽厨房燃脂记6月前
吃货主包上线，今天分享一个快手好吃的焖牛肉，低卡还好吃！#我的减肥日记 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #种草好物
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饭饱饱3天前
懒人减脂餐绝了！西兰花口蘑焖牛肉一锅出，吃瘦不饿瘦～ #减脂餐 #懒人美食 #西兰花口蘑焖牛肉 #打工人减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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岁与春相见2周前
适合放在减脂期当晚餐的快手萝卜牛肉汤（配米饭） #减脂餐 #生活化减脂 #健身 #煎蛋 #做饭小技巧
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好好很好1周前
这个粉丝牛肉豆腐煲真的好适合减脂期，高蛋白低脂肪，当作午餐晚餐都超好吃还没负担#抖音生活观察计划 #减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #一人食记
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米米在自律4月前
谁能想到减脂期也可以大口吃肉？#减脂期 #减脂晚餐 #一人食记 #低卡低脂餐 #牛肉的神仙吃法
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我吃三明治4周前
懒人减脂菜天花板—杏鲍菇焖牛肉！10分钟搞定的焖菜系列，酸辣爽口，低卡又好吃！#减脂餐 #水油焖菜 #晚餐吃什么 #杏鲍菇焖牛肉 #懒人快手菜
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二狗和奶牛6月前
家庭版凉拌牛肉🐮🥩健康减脂太好吃了！#晚餐吃什么 #不吃外卖 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #牛腱子肉怎么做好吃 #今晚晚餐吃什么
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Bushra妈咪2周前
巨掉秤的豆腐娃娃菜牛肉煲！太好吃啦！好吃到不像减脂餐#生活化减脂 #减脂餐#美食教程 #低卡晚餐#抖音美食创作人
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薄肌阿柴7月前
减脂第一天饮食推荐 #减脂期 #夏日减脂大作战 #减脂饮食 #减脂
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燕炖炖爱生活2月前
40秒学会牛排天花板做法 ！巨好吃土豆牛排煎锅！ #牛肉这样做超好吃 #土豆牛排 #减脂晚餐吃什么
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鈺鑫小食记3天前
#真实生活分享官 #减脂餐 #家常饭菜 孜然牛肉，蒜蓉西兰花，二米饭#营养均衡 #自律减脂健康餐
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米米在自律3天前
我又发现了减脂期牛肉的神仙做法，这个牛肉豆腐煲！大口吃肉也没负担！#新鲜的牛肉做法 #懒人美食 #抖音生活观察计划 #牛肉豆腐煲 #减脂晚餐
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我吃三明治3周前
厨房小白必学的快手减脂餐—西葫芦焖牛肉，简单焖煮就鲜嫩入味，省时又低卡，天天吃都不腻～#懒人美食 #减脂晚餐#晚饭吃什么 #水油焖菜#快手菜
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小杜小肚3周前
减脂晚餐不知道吃什么的一定要试试这道洋葱金针菇焖牛肉，又简单又好吃！#低脂低卡 #懒人快手菜 #水油焖菜
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米米在自律5月前
减脂期做饭能有多简单，轻松五分钟搞定无油青椒牛柳 低卡还好吃#减脂晚餐 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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果粒橙3月前
减脂期做饭有多省事，娃娃菜牛肉焖蛋低卡高蛋白，晚餐吃一大盘也不怕#减脂餐 #低卡低脂#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）5月前
管理期很好的的食物就是土豆，番茄牛肉土豆汤了解一下#减脂晚餐 #会吃才会瘦 #自律#吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐
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蔡子日记1周前
吃了等于没吃的低卡晚餐！就是这个金针菇豆腐焖牛肉！简单又饱腹！ #减脂餐 #低卡美食 #美食教程 #平台期 #低卡低脂餐
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琪琪的轻食日记1月前
减脂期挑战一周晚餐只吃洋葱焖牛肉，效果好到夸张！ #洋葱牛肉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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生命在于不动1月前
低卡又好吃的娃娃菜鸡蛋焖牛肉，做法巨简单巨香巨好吃#减脂餐 #懒人美食 #懒人一锅出 #晚餐吃什么 #抖音美食创作者
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格格炫一碗（低脂餐）5月前
10分钟低卡懒人拌饭😍香绝了～酱汁浓郁，做法简单，自律期也能吃饱吃好，超解馋～#挑战100天减脂餐不重样 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期 #牛肉拌饭
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又又又瘦了1周前
#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 生活化减脂-低卡焖菜系列-娃娃菜土豆焖牛肉#抖音真实生活分享计划 #上热门
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小高的减脂三餐1周前
晚餐吃低卡版水煮牛肉，这一锅有肉有菜有主食，吃了又满足又饱腹，关键还很简单#在家做美食 #美食vlog #减脂期 #小学生 #晚餐
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