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TCL超极玩家
1周前
从太浩湖到崇礼,从雪山到云端, 谷爱凌训练和比赛的足迹,是不断突破自我的地理坐标; #TCL奥林匹克全球合作伙伴以科技赋能体育, 作为#谷爱凌的冬奥伙伴,共同诠释「敢为不凡」。 风、霜、雨、雪,皆为伙伴,12月20日 #要爱爱凌,和TCL一起相约米兰冬奥。
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天才梦想家®代中华
2天前
原来松弛感才是顶级鸡娃 谷爱凌夺冠时,镜头扫到她妈妈谷燕:原来松弛感才是顶级鸡娃#谷爱凌 #谷燕 #鸡娃 #松弛感 #育儿
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嘉文健康生活
9月前
🌈大女主时间观:学谷爱凌把24小时切成“野心、滋养、留白 🌟 “为什么你的24小时总在填坑,她却用时间雕刻人生?” 刷了3遍谷爱凌纪录片才懂: 真正拉开女性差距的从来不是努力时长 而是**把24小时切成“野心、滋养、留白”的顶级时间观* 👉 普通人的时间管理:按轻重缓急列清单 🔥 大女主的时间法则: 6h野心时间(攻目标|死磕关键20%) 4h滋养时间(健身+冥想|给能量池蓄水) 2h留白黑洞(发呆|创作|允许人生失控) 💔 曾经我也把日程表塞到窒息 直到发现那些活出生命力的女性 早就不做“时间囚徒” 而是把每一分钟都变成自我投资的筹码 #谷爱凌 #时间管理 #女性成长 #学霸 #高效
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跨越认知层级
2周前
有人问谷爱凌, 比赛间歇参加活动能保证休息吗, 她说, 不训练就是身体的休息, 不学习就是脑子的休息。 上学就是训练的休息, 做时尚就是上学的休息。 做这一件事情, 就是上一件事情的休息, 休息不是啥也不干, 切换就是休息。 休息不是空耗, 而是用一件事的专注, 替代另一件事带来的身心消耗, 让不同能力模块轮换恢复。 这种切换式休息, 本质是通过多元任务切换, 错峰使用身体与大脑, 既避免单一任务的疲劳堆积, 又最大化时间价值。 生活中, 没必要把做事和休息绝对对立。 工作累了可以做顿美食, 这是用动手替代动脑; 学习烦了可以出门散步, 这是用身体活动替代脑力消耗; 用一个对当下来说低消耗的新任务激活状态, 就是高效休息。 真正的休息, 是让消耗的部分得到恢复, 而非全部停滞。 我们与其纠结有没有时间休息, 不如设计好怎么让任务切换成为休息, 在动态平衡中找到属于自己的高效节奏。 -———— 循道而行 2025/12/5 SUN#认知提升 #工作与休息 #状态切换 #精力管理 #高效利用时间
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国际在线
3年前
别再节食减肥!#谷爱凌 说美丽是有力量,有自信和健康
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南京谷爱凌
1周前
雨花客厅也有树夏了!健身完来一杯~ #树夏南京雨花客厅#树夏新一代营养奶昔 #树夏 #代餐 #健康饮品喝起来
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肖校说教育
1周前
让孩子睡够10小时是最实用最朴素的提高专注力和记忆力的方法#孩子睡眠 #谷爱凌 #谷爱凌妈妈 #真实生活分享计划 #肖校说教育
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令(line)在巴黎
3月前
这炒饭没味,但我有!#谷爱凌#健康炒饭#后天魅力#无油无盐烹饪#分享法国生活@ Dou十小助手
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june✨
2周前
认真生活工作日的一天————不是每天都开心 但是每天都有每天的开心#我不只一面 #谷爱凌 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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知乎
3年前
千万不要盲从,但规律作息确实可以带来健康的生活。#谷爱凌 #健康睡眠
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Miss小宝
3年前
谷爱凌告诉你,减肥减脂千万别再节食了!#减肥#变美变瘦变好看 #谷爱凌 #减脂
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老梁睡眠故事汇
2周前
#疗愈 #失眠 #健康科普 #谷爱凌夺冠
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营养师少华
3年前
谷爱凌食谱大揭密,青少年强健身体该怎么吃?你们最爱吃哪样?#谷爱凌 #奥运会
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我心向阳而生
3周前
#期末逆袭 普通人如何学习谷爱凌内卷式休息法#谷爱凌 #女性力量 #个人成长 #家庭教育
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塔塔的营养生活
5月前
#上热门 #谷爱凌 #大脑 #记忆力 #变聪明
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我是侏罗纪
3年前
健康宅家Vlog 谷爱凌我的女神了 运动真的是保持年轻美丽最低成本的投资了 #品质生活 #日常vlog #精致女人 #30岁 #谷爱凌
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阿恺健身
3年前
谷爱凌居家燃脂训练。一起来,打造纤细健康好身材#全身燃脂 #瘦腿提臀 #谷爱凌 #居家健身
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超级秀可思
3年前
被#谷爱凌 Pick的#瑜伽垫 ,读懂了哪些爱美小心机?关注#超级秀可思,下个案例更有意思!#轻运动 #瑜伽 #YOTTOY #运动健康联盟 #运动打卡 #健康生活习惯
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汽车的搬运工
3年前
最近央视发布疫情不能出门 奥运冠军🏆谷爱凌教你在家健身#谷爱凌健身 #爱健身爱生活
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Miss Wen
3年前
谷爱凌高175体重130斤非常健美!所以美不是只靠体重来展现的!#我不管我就要运动 #改善亚健康 #居家锻炼 #谷爱凌yyds #美女 #变美变瘦变好看 #瑜伽 #减肥
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情丝笔记
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谷爱凌的生活有多奢侈,早餐曝光一般人吃不起,简直太阔气!
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臻秀娜
3年前
世界冠军谷爱凌呼吁大家,不要为了瘦,极端地限制饮食。这些瘦身饮食你一定要了解!#减肥 #美容 #健康
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明星养生行为大赏
3年前
谷爱凌在家如何减脂健身#谷爱凌 #健康减脂 #运动 @DOU+小助手
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奥索
1年前
谷爱凌谈美丽,太正确了!美丽是健康,日常运动中保护我们的膝关节,才能保持健康!#运动 #护膝 #运动女孩 @膝盖疼痛
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凤凰WEEKLY
3年前
#谷爱凌每天睡10小时觉,不适合所有人。#睡眠时间过长有害健康#谷爱凌 #睡眠 #睡眠时长
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青蛙公主爱凌
3年前
3/8 妇女节: “健康的女孩儿是健康,有能量,有自信,能享受运动和大自然的” Ins: eileen_gu_ #致敬了不起的她 #谷爱凌 #致敬了不起的她
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千语大陆分级外刊英语
2周前
体育健康|谷爱凌希望在全球推广自由式滑雪 本篇新闻课程为->初中难度 更多配套学习功能与课程,尽在【千语大陆APP】 #英语#英语学习#国际新闻#谷爱凌 #滑雪
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Mad Egg
3年前
#谷爱凌 私服大汇总,把#bm 也能穿出健康感的 #辣妹 ,更有最爱的提升比例小秘诀。#时尚 #穿搭
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都市大医生
3年前
如何get#谷爱凌 同款十小时#睡眠 #健康科普
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予矛·格桑lam
3年前
拒绝白幼瘦!谷爱凌式健康美你值得拥有!三个动作,每天打卡4组!迎接夏天! 无惧泳池! #谷爱凌#冬奥#减肥#减肥打卡#减肥日常
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Therabody 赛锐博
3年前
谷爱凌掌握健康的秘密第二集,冰雪公主@青蛙公主爱凌 对滑雪爱好者有什么独家建议?#谷爱凌
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于晨
3年前
#谷爱凌每天睡10小时 #睡眠时间 #热点 #健康
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青蛙公主爱凌
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祝朋友们五一节健康快乐! ins: eileen_gu_ #运动女孩 #谷爱凌 #健身 #跑步 #致敬平凡的你
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催更的小崔
3年前
谷爱凌成功秘诀睡10小时?原来睡眠时间这么重要#谷爱凌 #睡眠 #健康
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青蛙公主爱凌
3年前
3/8 妇女节… “美是自信,有风格,健康” Ins: eileen_gu_ #致敬了不起的她 #时尚 #谷爱凌
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爱凌时刻
8月前
学生党 打工人必学!像谷爱凌一样用「浓缩时间」生活!#谷爱凌 #英语 #学习 #运动 #娱乐评论大赏
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放射科医生老马识图
3年前
谷爱凌分享成功秘诀,这一点可以学一下#冰雪运动 #北京冬奥会#谷爱凌#健康睡眠 #医学科普 #我要上热门
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人马君Jeff(帮助10w+人成功瘦身)
3年前
#冬奥#谷爱凌 告诉你,美不是节食!是健康的,自信的,有力量的!如何吃出好身材?#减脂食谱 自己截图拿走不谢!
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爱跑步的微子
1年前
谷爱凌分享,自己关注的美丽要有力量、自信、健康,3公里5公里都跑不了,一点太阳都没有晒过,这不是漂亮,因为不是健康#跑步#谷爱凌#美丽是要有力量#运动
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Therabody 赛锐博
3年前
谷爱凌掌握健康的秘密第三集,冰雪公主@青蛙公主爱凌 如何让身体和精神迅速进入状态?#谷爱凌
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Oh 是Connie呀
3年前
谷爱凌居家燃脂跟练 #谷爱凌 #居家健身运动 #减肥
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生活帮
4周前
12月4日(报道),#谷爱凌 在采访中分享了自己的“卷王式休息”。“做一件事就是下一件事情的休息,轮流来,没事情干反而感觉到焦虑。”#卷王
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面包鲜子
1年前
谷爱凌奥运会跑马拉松?生命力也太强了!#巴黎奥运会 #谷爱凌 #健康饮食 #中国队加油 #巴黎2024
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新华网体育
4年前
谷爱凌:美是自信健康有力量,而不是一味地节食,不晒太阳#美 #健康减肥 #审美
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迪哥精准营养
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如何做到深度睡眠#睡眠 #健康生活 #迪哥精准营养 #谷爱凌每天睡十小时
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蒋莉说育儿
3年前
与其研究谷爱凌妈妈的育儿经,不如学学谷爱凌的睡眠作息!#儿童睡眠管理 #谷爱凌家庭 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @sunny在心阳
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飞飞美食
3年前
谷爱凌说锻炼是一个生活方式👍🏻。健康的生活习惯,健康的饮食,这才是青春该有的样子啊。 锻炼不仅让人精力充沛,还让人青春永驻。羡慕刘畊宏,专访时的眼神好清澈啊。 改变,先从健康饮食开始。红枣花生烙,可以作为营养早餐,还可以作为零食。做法简单零失败,老人小孩都爱吃。#在家做美食 #早餐 #抖音美食创作人 #空气炸锅
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严料坊身材书
3年前
谷爱凌“女生不要节食,要多晒太阳,每天睡够十小时…”女神的健康生活你都做到了吗?#生活 #谷爱凌 #自律
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新华网财经
3年前
秒懂健康丨世界睡眠日:谷爱凌每天睡10小时,你家孩子也需要吗?#世界睡眠日
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Grace Chen设计师
3年前
谷爱凌的健康美和正能量,开启了新的偶像时代 #谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #偶像 #正能量
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河洛闲谈
4周前
谷爱凌谈休息方式,称 “轮流切换状态才不焦虑” 谷爱凌谈休息方式,称 “轮流切换状态才不焦虑”
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AI生活家
8月前
谷爱凌与AI共同进步!你还在等什么!丝我得《最全面AI工具资料》#AI#谷爱凌#AI改变生活
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明星营养师修贤
1周前
和明星一起好状态!冬天只需要做对这俩件事#身材管理 #生活化减脂 #自律 #女生必看 #ella
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爱做梦的张老表
1周前
谷爱凌推荐食品级蔬果园洗洁精#生活小妙招 #生活小技巧 #厨房好物 #谷爱凌推荐 #厨房里的欢乐时光
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小麦读书
3年前
#谷爱凌说锻炼是一种生活方式 #谷爱凌 谷爱凌:谢谢你中国
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全网爆款瞬间汇
6天前
#倒立#居家健身#零成本健身#健身干货#自律打卡
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唐黎之博士
1周前
大多数人根本不知道“身体到底需要什么” #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #健康 #生活方式决定健康状况
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八风吹--老兽
3年前
她的健康阳光胜过金牌无数,口贲她,还是去找点更高级理由吧#谷爱凌 #健康 #健美 #自信 #阳光 #国籍 #阶层 @DOU+小助手
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嗨 奔跑吧
2年前
谷爱凌谈美丽,诠释的很好 #跑步 #运动 #自律 #谷爱凌 #健康美 #全民健身传递正能量 #爱跑步爱生活
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优米体育企业店
3年前
#谷爱凌倒时差的方式是晨跑 你知道单腿平衡训练的重要性吗? 日常的行走,就是单腿平衡的交替。 平衡稳定性是最基本的身体损伤保护。 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #基础体能#优米体育#平衡车#橄榄球#优米儿童体能运动中心#少儿体适能 #3_19岁运动表现改善提升#泰安#中考体育#高考体育#体育达标#运动表现专家#基础体能#腰旗橄榄球#橄榄球#NFL
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小民有话说
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了解一下青蛙公主谷爱凌的睡眠秘诀#聚星联合#青蛙公主
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阿吉讲健身
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为什么现在越来越多的女性开始健身?#女性#健身#运动#身材#谷爱凌
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瞭望东方周刊
1年前
参加体育运动会影响学业吗?谷爱凌在一次活动采访中发表了自己的见解:其实,健康的体魄更能提高学习效率。(来源:CGTN)
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硅谷阳光茶多酚✨🌈
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💍这款谷爱凌同款的Oura戒指,我已戴了两年啦!很多人感觉它既漂亮又有科技感。官方宣传它能全方位监控健康状况,真可以“越戴越健康”吗? #生物信号采集 #谷爱凌同款 #Oura戒指#可穿戴设备 #健康监测
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