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TCL超极玩家1周前
从太浩湖到崇礼，从雪山到云端， 谷爱凌训练和比赛的足迹，是不断突破自我的地理坐标； #TCL奥林匹克全球合作伙伴以科技赋能体育， 作为#谷爱凌的冬奥伙伴，共同诠释「敢为不凡」。 风、霜、雨、雪，皆为伙伴，12月20日 #要爱爱凌，和TCL一起相约米兰冬奥。
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天才梦想家®代中华2天前
原来松弛感才是顶级鸡娃 谷爱凌夺冠时，镜头扫到她妈妈谷燕：原来松弛感才是顶级鸡娃#谷爱凌 #谷燕 #鸡娃 #松弛感 #育儿
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嘉文健康生活9月前
🌈大女主时间观：学谷爱凌把24小时切成“野心、滋养、留白 🌟 “为什么你的24小时总在填坑，她却用时间雕刻人生？” 刷了3遍谷爱凌纪录片才懂： 真正拉开女性差距的从来不是努力时长 而是**把24小时切成“野心、滋养、留白”的顶级时间观* 👉 普通人的时间管理：按轻重缓急列清单 🔥 大女主的时间法则： 6h野心时间（攻目标｜死磕关键20%） 4h滋养时间（健身+冥想｜给能量池蓄水） 2h留白黑洞（发呆｜创作｜允许人生失控） 💔 曾经我也把日程表塞到窒息 直到发现那些活出生命力的女性 早就不做“时间囚徒” 而是把每一分钟都变成自我投资的筹码 #谷爱凌 #时间管理 #女性成长 #学霸 #高效
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跨越认知层级2周前
有人问谷爱凌， 比赛间歇参加活动能保证休息吗， 她说， 不训练就是身体的休息， 不学习就是脑子的休息。 上学就是训练的休息， 做时尚就是上学的休息。 做这一件事情， 就是上一件事情的休息， 休息不是啥也不干， 切换就是休息。 休息不是空耗， 而是用一件事的专注， 替代另一件事带来的身心消耗， 让不同能力模块轮换恢复。 这种切换式休息， 本质是通过多元任务切换， 错峰使用身体与大脑， 既避免单一任务的疲劳堆积， 又最大化时间价值。 生活中， 没必要把做事和休息绝对对立。 工作累了可以做顿美食， 这是用动手替代动脑； 学习烦了可以出门散步， 这是用身体活动替代脑力消耗； 用一个对当下来说低消耗的新任务激活状态， 就是高效休息。 真正的休息， 是让消耗的部分得到恢复， 而非全部停滞。 我们与其纠结有没有时间休息， 不如设计好怎么让任务切换成为休息， 在动态平衡中找到属于自己的高效节奏。 -———— 循道而行 2025/12/5 SUN#认知提升 #工作与休息 #状态切换 #精力管理 #高效利用时间
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国际在线3年前
别再节食减肥！#谷爱凌 说美丽是有力量，有自信和健康
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南京谷爱凌1周前
雨花客厅也有树夏了！健身完来一杯～ #树夏南京雨花客厅#树夏新一代营养奶昔 #树夏 #代餐 #健康饮品喝起来
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肖校说教育1周前
让孩子睡够10小时是最实用最朴素的提高专注力和记忆力的方法#孩子睡眠 #谷爱凌 #谷爱凌妈妈 #真实生活分享计划 #肖校说教育
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令(line)在巴黎3月前
这炒饭没味，但我有！#谷爱凌#健康炒饭#后天魅力#无油无盐烹饪#分享法国生活@ Dou十小助手
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june✨2周前
认真生活工作日的一天————不是每天都开心 但是每天都有每天的开心#我不只一面 #谷爱凌 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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知乎3年前
千万不要盲从，但规律作息确实可以带来健康的生活。#谷爱凌 #健康睡眠
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Miss小宝3年前
谷爱凌告诉你，减肥减脂千万别再节食了！#减肥#变美变瘦变好看 #谷爱凌 #减脂
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老梁睡眠故事汇2周前
#疗愈 #失眠 #健康科普 #谷爱凌夺冠
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营养师少华3年前
谷爱凌食谱大揭密，青少年强健身体该怎么吃？你们最爱吃哪样？#谷爱凌 #奥运会
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我心向阳而生3周前
#期末逆袭 普通人如何学习谷爱凌内卷式休息法#谷爱凌 #女性力量 #个人成长 #家庭教育
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塔塔的营养生活5月前
#上热门 #谷爱凌 #大脑 #记忆力 #变聪明
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我是侏罗纪3年前
健康宅家Vlog 谷爱凌我的女神了 运动真的是保持年轻美丽最低成本的投资了 #品质生活 #日常vlog #精致女人 #30岁 #谷爱凌
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阿恺健身3年前
谷爱凌居家燃脂训练。一起来，打造纤细健康好身材#全身燃脂 #瘦腿提臀 #谷爱凌 #居家健身
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超级秀可思3年前
被#谷爱凌 Pick的#瑜伽垫 ，读懂了哪些爱美小心机？关注#超级秀可思，下个案例更有意思！#轻运动 #瑜伽 #YOTTOY #运动健康联盟 #运动打卡 #健康生活习惯
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汽车的搬运工3年前
最近央视发布疫情不能出门 奥运冠军🏆谷爱凌教你在家健身#谷爱凌健身 #爱健身爱生活
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Miss Wen3年前
谷爱凌高175体重130斤非常健美！所以美不是只靠体重来展现的！#我不管我就要运动 #改善亚健康 #居家锻炼 #谷爱凌yyds #美女 #变美变瘦变好看 #瑜伽 #减肥
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情丝笔记3年前
谷爱凌的生活有多奢侈，早餐曝光一般人吃不起，简直太阔气！
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臻秀娜3年前
世界冠军谷爱凌呼吁大家，不要为了瘦，极端地限制饮食。这些瘦身饮食你一定要了解！#减肥 #美容 #健康
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明星养生行为大赏3年前
谷爱凌在家如何减脂健身#谷爱凌 #健康减脂 #运动 @DOU+小助手
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奥索1年前
谷爱凌谈美丽，太正确了！美丽是健康，日常运动中保护我们的膝关节，才能保持健康！#运动 #护膝 #运动女孩 @膝盖疼痛
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凤凰WEEKLY3年前
#谷爱凌每天睡10小时觉，不适合所有人。#睡眠时间过长有害健康#谷爱凌 #睡眠 #睡眠时长
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青蛙公主爱凌3年前
3/8 妇女节： “健康的女孩儿是健康，有能量，有自信，能享受运动和大自然的” Ins: eileen_gu_ #致敬了不起的她 #谷爱凌 #致敬了不起的她
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千语大陆分级外刊英语2周前
体育健康｜谷爱凌希望在全球推广自由式滑雪 本篇新闻课程为->初中难度 更多配套学习功能与课程，尽在【千语大陆APP】 #英语#英语学习#国际新闻#谷爱凌 #滑雪
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Mad Egg3年前
#谷爱凌 私服大汇总，把#bm 也能穿出健康感的 #辣妹 ，更有最爱的提升比例小秘诀。#时尚 #穿搭
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都市大医生3年前
如何get#谷爱凌 同款十小时#睡眠 #健康科普
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予矛·格桑lam3年前
拒绝白幼瘦！谷爱凌式健康美你值得拥有！三个动作，每天打卡4组！迎接夏天！ 无惧泳池！ #谷爱凌#冬奥#减肥#减肥打卡#减肥日常
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Therabody 赛锐博3年前
谷爱凌掌握健康的秘密第二集，冰雪公主@青蛙公主爱凌 对滑雪爱好者有什么独家建议？#谷爱凌
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于晨3年前
#谷爱凌每天睡10小时 #睡眠时间 #热点 #健康
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青蛙公主爱凌3年前
祝朋友们五一节健康快乐！ ins: eileen_gu_ #运动女孩 #谷爱凌 #健身 #跑步 #致敬平凡的你
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催更的小崔3年前
谷爱凌成功秘诀睡10小时？原来睡眠时间这么重要#谷爱凌 #睡眠 #健康
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青蛙公主爱凌3年前
3/8 妇女节… “美是自信，有风格，健康” Ins: eileen_gu_ #致敬了不起的她 #时尚 #谷爱凌
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爱凌时刻8月前
学生党 打工人必学！像谷爱凌一样用「浓缩时间」生活！#谷爱凌 #英语 #学习 #运动 #娱乐评论大赏
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放射科医生老马识图3年前
谷爱凌分享成功秘诀，这一点可以学一下#冰雪运动 #北京冬奥会#谷爱凌#健康睡眠 #医学科普 #我要上热门
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人马君Jeff（帮助10w+人成功瘦身）3年前
#冬奥#谷爱凌 告诉你，美不是节食！是健康的，自信的，有力量的！如何吃出好身材？#减脂食谱 自己截图拿走不谢！
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爱跑步的微子1年前
谷爱凌分享，自己关注的美丽要有力量、自信、健康，3公里5公里都跑不了，一点太阳都没有晒过，这不是漂亮，因为不是健康#跑步#谷爱凌#美丽是要有力量#运动
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Therabody 赛锐博3年前
谷爱凌掌握健康的秘密第三集，冰雪公主@青蛙公主爱凌 如何让身体和精神迅速进入状态？#谷爱凌
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Oh 是Connie呀3年前
谷爱凌居家燃脂跟练 #谷爱凌 #居家健身运动 #减肥
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生活帮4周前
12月4日（报道），#谷爱凌 在采访中分享了自己的“卷王式休息”。“做一件事就是下一件事情的休息，轮流来，没事情干反而感觉到焦虑。”#卷王
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面包鲜子1年前
谷爱凌奥运会跑马拉松？生命力也太强了！#巴黎奥运会 #谷爱凌 #健康饮食 #中国队加油 #巴黎2024
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新华网体育4年前
谷爱凌：美是自信健康有力量，而不是一味地节食，不晒太阳#美 #健康减肥 #审美
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迪哥精准营养3年前
如何做到深度睡眠#睡眠 #健康生活 #迪哥精准营养 #谷爱凌每天睡十小时
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蒋莉说育儿3年前
与其研究谷爱凌妈妈的育儿经，不如学学谷爱凌的睡眠作息！#儿童睡眠管理 #谷爱凌家庭 #我要上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @sunny在心阳
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飞飞美食3年前
谷爱凌说锻炼是一个生活方式👍🏻。健康的生活习惯，健康的饮食，这才是青春该有的样子啊。 锻炼不仅让人精力充沛，还让人青春永驻。羡慕刘畊宏，专访时的眼神好清澈啊。 改变，先从健康饮食开始。红枣花生烙，可以作为营养早餐，还可以作为零食。做法简单零失败，老人小孩都爱吃。#在家做美食 #早餐 #抖音美食创作人 #空气炸锅
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严料坊身材书3年前
谷爱凌“女生不要节食，要多晒太阳，每天睡够十小时…”女神的健康生活你都做到了吗？#生活 #谷爱凌 #自律
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新华网财经3年前
秒懂健康丨世界睡眠日：谷爱凌每天睡10小时，你家孩子也需要吗？#世界睡眠日
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Grace Chen设计师3年前
谷爱凌的健康美和正能量，开启了新的偶像时代 #谷爱凌 #谷爱凌夺冠 #偶像 #正能量
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河洛闲谈4周前
谷爱凌谈休息方式，称 “轮流切换状态才不焦虑” 谷爱凌谈休息方式，称 “轮流切换状态才不焦虑”
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AI生活家8月前
谷爱凌与AI共同进步！你还在等什么！丝我得《最全面AI工具资料》#AI#谷爱凌#AI改变生活
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明星营养师修贤1周前
和明星一起好状态！冬天只需要做对这俩件事#身材管理 #生活化减脂 #自律 #女生必看 #ella
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爱做梦的张老表1周前
谷爱凌推荐食品级蔬果园洗洁精#生活小妙招 #生活小技巧 #厨房好物 #谷爱凌推荐 #厨房里的欢乐时光
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小麦读书3年前
#谷爱凌说锻炼是一种生活方式 #谷爱凌 谷爱凌:谢谢你中国
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全网爆款瞬间汇6天前
#倒立#居家健身#零成本健身#健身干货#自律打卡
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唐黎之博士1周前
大多数人根本不知道“身体到底需要什么” #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #健康 #生活方式决定健康状况
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八风吹--老兽3年前
她的健康阳光胜过金牌无数，口贲她，还是去找点更高级理由吧#谷爱凌 #健康 #健美 #自信 #阳光 #国籍 #阶层 @DOU+小助手
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嗨 奔跑吧2年前
谷爱凌谈美丽，诠释的很好 #跑步 #运动 #自律 #谷爱凌 #健康美 #全民健身传递正能量 #爱跑步爱生活
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优米体育企业店3年前
#谷爱凌倒时差的方式是晨跑 你知道单腿平衡训练的重要性吗？ 日常的行走，就是单腿平衡的交替。 平衡稳定性是最基本的身体损伤保护。 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #基础体能#优米体育#平衡车#橄榄球#优米儿童体能运动中心#少儿体适能 #3_19岁运动表现改善提升#泰安#中考体育#高考体育#体育达标#运动表现专家#基础体能#腰旗橄榄球#橄榄球#NFL
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小民有话说3年前
了解一下青蛙公主谷爱凌的睡眠秘诀#聚星联合#青蛙公主
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阿吉讲健身3天前
为什么现在越来越多的女性开始健身？#女性#健身#运动#身材#谷爱凌
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瞭望东方周刊1年前
参加体育运动会影响学业吗？谷爱凌在一次活动采访中发表了自己的见解：其实，健康的体魄更能提高学习效率。（来源：CGTN）
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硅谷阳光茶多酚✨🌈1年前
💍这款谷爱凌同款的Oura戒指，我已戴了两年啦！很多人感觉它既漂亮又有科技感。官方宣传它能全方位监控健康状况，真可以“越戴越健康”吗？ #生物信号采集 #谷爱凌同款 #Oura戒指#可穿戴设备 #健康监测
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简介:

您在查找“谷爱凌健康生活方式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-31 06:51

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