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C戈体态美学（1月25苏州）3年前
一到下午小腿就变粗？ 我可以帮你！#形体矫正
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赵师傅4年前
注意啦！如果你的小腿下午又粗又肿，小腿肚子凸出赶快来练！#瘦瘦瘦 #女人 #宝妈 #小腿粗 #瘦小腿
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维佳快跑🏃🏼‍♂️6月前
🔥 跑后黄金10分钟｜6组拉伸｜小腿不粗的秘密 ‼️ 跑后直接休息？ ＝肌肉僵硬+小腿变粗+膝盖压力翻倍！ 以前偷懒不拉伸，结果腿越跑越沉，膝盖还咔咔响…😰 🔥 现在跑完必做【6组黄金拉伸】（每组30-60秒⏱️） ✅ 坚持2周效果⬇️ ➠ 小腿围瘦了！肌肉线条拉长了✔️ ➠ 第二天酸痛减少80%！ ➠ 膝盖灵活度飙升，再不怕下楼梯！ ⚠️ 收藏视频跟练！跑完立刻照着拉！ 跑完拉伸小腿不粗秘诀在此！ #跑后拉伸 #拉伸教程 #瘦腿拉伸 #跑步干货 #夏夜晚风跑
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阿七形体气质提升3年前
早晚腿粗不一样，一招帮你解决！更多瘦腿动作今天下午1:30，傍晚7:30！直播间带练不见不散哦～#居家锻炼 #瘦腿 #腿部按摩 #减脂塑形
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跑者补给站7月前
跑步一点不粗腿！看完就放心跑吧！ #马拉松训练 #马拉松比赛 #跑步训练 #跑步计划
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运动康复赵老师4天前
运动完之后错误的拉伸方式会导致腿变粗 #拉伸 #腿 #腿粗 #运动 #瘦腿
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林汐养生日记4周前
为什么会腿粗，细腿很简单 腿粗寒凉，通开腿部排湿通道#创作灵感 #腿部塑形 #湿气重 #大腿粗 #瘦大腿
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田主任健康说1年前
这些悄悄粗腿的习惯，你天天都在做！ #纠正腿型 #瘦腿 #居家锻炼 #医学科普 #硬核健康科普行动
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徐校长爱跑步5月前
#跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 中长跑大腿粗怎么办？
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居静一6月前
原来是这4个原因，导致小腿粗呀 #跑步 #小腿粗 #跑步腿粗 #自律女孩 #知识分享
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W-F（王钰方）7月前
久站后小腿肿胀变粗怎么办？#健康科普 #健康守护计划 #以上内容仅供参考 #如有不适请及时线下就医
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梨型身材的大虫5月前
梨形腿粗一定不要盲目的训练而是了解自己腿粗的原因，如果你是那种早上起来腿还好下午腿会粗会肿的腿，你的循环一定是差的#瘦小腿 #梨形 #腿粗
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血管外科郑凯主任1周前
静脉曲张都是自找的，不改掉这3个坏习惯，谁来也没用 #静脉曲张#下肢静脉曲张#消融#硬核健康科普行动
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小张爱运动呀6月前
梨型大多是下肢肌肉肥大，腿型不正，肌肉代偿肥大且筋膜紧张。导致下肢的脂肪分解速度变慢，所以盲目的练腿反而会越练越粗#减肥#梨型身材 #瘦腿
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美瑜伽的小姐姐4年前
你也是一到下午小腿粗一圈？这是气血不通造成的肿胀，需要的是这套拉伸动作#创作灵感 #瘦小腿 #瘦腿 #瑜伽拉伸 #拉伸
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开心超慢跑2月前
小腿粗的原因是什么，开心老师来教你如何解决 #干货都在这 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #减肥
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木白师妹下山了7月前
久坐党 / 情绪内耗者注意！ 大腿越来越壮，可能是月干经 “堵车” 了……#打工人 #大腿粗 #老祖宗的智慧 #养生 #师妹下山了
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合肥跑步教练王宗芝9月前
小腿越跑越粗？那是因为你没做这个动作！ #跑步 #马拉松 #腿部训练
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一块腹肌的朱朱6月前
腿粗 | 代偿性腿粗#体态调整 #瘦小腿 #小腿粗
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形体模特-十一老师6月前
为什么走路小腿越来越粗，原因在这#少儿模特#兰州模特培训 #走路带风 #成人模特培训 #形体改善
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气蕴推拿官方号8月前
小腿早上细下午变粗的看过来 小腿早上挺细，到了下午就变粗，而且走一会路小腿就很涨，解决思路来了#中医推拿培训 #运动康复 #中医养生
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李新宝5月前
为什么你越跑腿越粗？健身教练揭秘【瘦腿底层逻辑】 #跑步 #瘦腿 #马拉松 #健身
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拿铁健身俱乐部(世博店）4周前
爬坡爬了很久 小腿变粗 ？其实不在运动本身 而是发力姿势错了 拿铁手把手教你正确姿势 让你燃脂效率翻倍#健身干货 #好身材练起来 #健身 #健身房 #运动
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乐善乔服饰配件旗舰店2年前
回复 @止語的评论 早上起来腿很细，中午过后就变粗了。宝贝儿，这两个动作随时随地可练。
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赵师傅4年前
这三个步骤，依次练习4组，小腿下午到晚上不粗不肿了！赶快试一下！#瘦小腿 #小腿粗 #瘦瘦瘦 #宝妈 #女人
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1029933297515年前
你是不是因为长期久坐导致的#腿粗 呢？#抖出运动范儿 #热汗健身打卡
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露营爱力量1年前
女生的腿不会因力量训练而变粗 以及预防变粗的方案 #自律#50岁依然保持好状态 #运动 #努力成为更好的自己
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脑科学体态-罗大镛7月前
小腿粗，让我告诉你腿粗的底层逻辑是什么#小腿粗 #小腿外翻
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梨型身材的大虫7月前
如果你下午的腿比上午粗一圈，那下肢循环一定要注意#瘦腿 #梨形身材
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朝戈体态解构7月前
这种「画圈式」走路，小腿一定外翻显粗！！ 你会不会走路也是脚后跟内倾、足弓塌陷，迈步习惯画圈甩腿？还伴随膝内扣、掉胯？这种错误步态会让小腿外翻加重，腿型越来越歪，小腿也会更加代偿变粗！ #画圈式走路 #走路姿势矫正 #小腿粗壮如何变细腿 #夏日减脂大作战 #运动的人先享受春天
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特雷西NXJ5月前
‍跑步到底会不会让腿变粗？40秒说清楚！ 总听人说“跑步会让腿变粗”？其实完全不会！ ✅有氧慢跑主要燃脂，对肌肉刺激小， 反而会让腿更细、更有线条感！ 你看马拉松选手，腿都细得不行～ 真正练出肌肉腿的，是短跑+力量训练那种！ ❗还有种“变粗”是假象： 跑完没拉伸，肌肉充血发硬，看起来像变粗了～ 所以大家，放心跑！跑完记得拉伸就好～ 想瘦腿、想塑形，一起动起来吧💪✨#减肥 #跑步 #运动 #马拉松 #星泽马拉松训练营
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懂小茶3月前
导致腿变丑变粗的，居然是这三种鞋！！ #万万没想到 #剧情#太真实了
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李辉医生7月前
第67集 | 什么？腿粗竟然是下肢深静脉血栓！#科普健康知识 #急诊科医生 #医患关系如此和谐 #抖音助手涨粉 #女性健康
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小路教你健身7月前
小腿粗不粗和拉不拉伸没关系，主要就是先天，训练或者体重（体重越大，小腿为了承担体重肌肉就越发达，就会越粗）和肥胖这三条。你看完就懂了！#小腿粗
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charleszhk2月前
运动，腿会变粗吗？会变的很壮吗？
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介入血管外科郭友医生6月前
静脉曲张真能让腿粗3厘米？ 确实，严重的静脉曲张会让腿围增加2-3厘米#医学科普 #静脉曲张 #广州医科大学附属第四医院介入血管外科 #抖出健康知识宝藏
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单色中国舞鹿子老师5月前
同样是跳舞，为什么人家的腿越跳越细，你的却越来越粗？ #古典舞#腿粗#单色舞蹈系统班#舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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惠州关节运医黄医生5月前
肌肉鼓成石头却没力气？ 揭开肌肉肥大症的真相！ #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识 #肌肉肥大症 #杜氏肌营养不良 #医学小知识
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屿善瑜伽普拉提5天前
久坐屁股变塌，腿变粗怎么办呢？
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李岛肌骨实验室🧪8月前
小腿变粗他和增生是一个道理，他是一种提示，他不是问题，如果你想解决，拉伸是没有用的，我说拉伸没用。#训练动作小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #小腿粗 #拉伸
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美洲虎张天良1周前
别怪跑步🔥 你的腿粗，是因为“力线歪了” #昆山体态矫正 #瘦腿 #瘦小腿 #昆山健身私教 #昆山产后修复
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浙江大学沈岳良教授5月前
运动后会腿变粗，其实对身体有好处#运动 #腿粗 #减肥 #减肥跑步 #沈岳良教授
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大球小知识2年前
不穿秋裤，腿会变粗！变粗！变粗！（重要的事情说3遍）#冷知识 #dou是知识 #冷知识分子
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介入科梅主任3周前
别等腿上鼓起“小蚯蚓”才发现静脉曲张！ 早期症状其实很隐蔽，很多人会忽略。最常见的是腿发酸、发胀，尤其是下午或久站久坐后特别明显，抬高腿部休息一会儿，这种感觉会缓解一些。#静脉曲张早期 #静脉曲张怎么办 #红血丝 #健康科普知识
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梨型身材的大虫7月前
下午腿会肿会粗的宝想要瘦腿更要注意下肢循环的问题！！#瘦腿 #梨形身材
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桦子的康复课堂7月前
打球后腿变粗了怎么办？3招帮你改善 #光芒闪耀的你 #科学运动 #瘦腿 #网球训练 #小腿粗
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唐山心舞舞蹈学校3周前
为什么别人家孩子跳舞修长，你家孩子腿却变粗了？答案在这里。
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王耶耶6月前
久坐的都看过来！ #老祖宗的智慧 #养生 #古法锻炼 #腿粗 #小腿粗
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Quick快客山东6月前
为什么别人骑车瘦腿 自己腿却变粗 #骑行 #公路车 #女骑 #瘦腿 #我的骑行日常
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瘦韩文欧巴1周前
错误减肥后果 不是反弹而是水肿#水肿 #瘦韩文欧巴
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鞍山健身康复倪倪6月前
#健身科普 #健身干货分享 #女生练腿 女生健身练腿变粗？3个真相+防粗秘籍！
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暖阳情感5天前
为什么说女生不穿丝袜腿会变粗#知识科普 #涨知识#强力推荐#精选好物
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首席Liang芭蕾5年前
为什么我的练 #芭蕾 总是腿越来越粗？ #首席liang #舞蹈
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精英营养师子铭3天前
睡醒粗一圈，赶紧排水！#减肥饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手🔥 #体重管理
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血管医生李建鹏主任8月前
腿部这些异常信号，可能提示静脉曲张！ #静脉曲张 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #李建鹏医生
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柱子医生6月前
#医疗健康创作训练营 #大车司机 #腿肿
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肖肖乐（自律中）1年前
骑行后 腿变细了很多 线条也越来越好看 骑完后要拉伸和按摩 不然会变粗哦～#骑行 #自律 #骑自行车会变瘦吗#骑行vlog #让骑行成为一种生活
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圆圆椭椭的日常2月前
运动后和睡前每天站立拉筋板3～5分钟，避免肌肉僵硬和小腿变粗，简单有用，大人小孩都适合#拉伸#体态#儿童运动#育儿
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阳泉九溪树大健康会所3天前
一到下午腿就开始发沉？可能是“回收”的速度变慢了！#阳泉 #同城 #热点 #功效型养生 #九溪树
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小艾塑形～4月前
为什么你练不出蜜桃臀，避免臀凹陷腿变粗，变美变瘦变好看#居家锻炼#健身 #居家好物#运动#体态纠正
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小五重养自己4天前
小腿沉重像罐了铅#中医养生#中医知识#中医文化传承#健康养生[橱窗有好物，感谢支持，祝大家都身体健康，万事如意]
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悬壶纪6天前
下午腿抬不起来？脾虚+筋不柔，一张方子调两头 #下肢沉重 #中医书籍推荐 #中医传承
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兰姐👉好物分享6月前
很多粉丝姐妹都跟我说呀，跳完之后腿变粗了，那是因为你不会拉伸跟放松。
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源玉爱健身5月前
完美闭环#健身 #腿部训练 #健身小白必看经验
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简介:

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