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韩明敬讲踝关节康复5年前
詹姆斯赛后必做项目，冰敷 #nba #篮球
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CHEN ZH.W.6月前
只有体育生才知道训练完泡冰桶的感觉吧#足球⚽️ #football #以球之名
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宋亚东4年前
这周训练身体太酸了，泡冰浴缓解身体疲劳，我能猜到会有很多养生大师来评论哈哈！#宋亚东 #ufc拳手
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MMA郑伯切5月前
好久没泡冰水了🧊，这酸爽谁懂啊哈哈#格斗 #泡冰水 #运动员
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巴厘岛李逍遥Jackey3年前
以前父母常说运动完消消汗，这次体验一下老外运动完直接泡冰水，有些事一定要自己去亲身体验过才知道，是不适合自己#记录海外生活 #健身 #corssfit
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运动医学专家陈世益7月前
为什么很多运动员运动后喜欢泡冰水？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #常见运动损伤 #运动医学
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一帆1年前
为什么远动员比赛完之后会泡在冰水里？ 为什么远动员比赛完之后会泡在冰水里？#科普 #冷知识
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10妹妹.1年前
没有条件那就创造条件#运动员 #恢复训练 #泡冰水
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毛同蟹6月前
今天踢球踢狠了 泡个冰块桶消肿化淤#柯基 #脂包肌
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抱抱小可爱2年前
剧烈运动后，马上喝冷饮会有什么后果？#亲子互动 #科学脑洞上分赛 #科学实验
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贤于葛格5月前
历史无法掩盖！ 《黑太阳731》带你直视那段被尘封的恐怖#731#抖音精选#影视经典补完计划#了不起的精讲团
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方兄来了9月前
运动员比赛结束为啥都要泡冰水！#百科 #科普
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红烧拿铁.8月前
揭露：国外大量邪恶伪善健康专家，猛猛博取黑暗流量！？菊花晒太阳又是什么逆天操作？！ #健身 #运动健康 #科技与狠活 #科技健身 #自然健身
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跑渣小李6天前
刚刚跑完马拉松为什么要泡冰水 #跑步 #马拉松 #运动恢复
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项北海8月前
泡冰水（如冰浴）的常見好處 需注意適度並根據個人健康狀況調整： 1. 緩解運動後肌肉酸痛 減少延遲性肌肉痠痛（DOMS），降低發炎反應，加速短期恢復。 2. 促進血液循環 冷刺激使血管收縮，後續回暖時擴張，可能改善血液流動（搭配冷熱交替更明顯）。 3. 提升代謝率 身體需消耗能量維持體溫，短暫增加熱量消耗。 4. 增強心理韌性 冷水刺激促進內啡肽分泌，可能減輕壓力感，提升抗壓能力。 5. 減輕關節腫脹 低溫有助收縮血管緩解急性損傷後的腫脹與疼痛。 6. 短暫提神醒腦 刺激交感神經，提高警覺性與專注力。 注意事項⚠️：過度或長時間浸泡可能導致低體溫、心血管負擔，建議每次不超過10-15分鐘，並避免獨自進行。若有慢性疾病，應先諮詢專業意見。 #香港生活 #冰水 #冰水浴 #情緒
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OneFit陈蕴Jordan5月前
冰水浴体验合集 最近很多朋友开始尝试和体验冰水浴，我自己是每天都泡3分钟，进入冰水的那一刻还是需要点勇气，但泡完了立刻感觉神清气爽，对于消除疲劳的效果很不错😎 #冰水浴 #冰浴 #恢复 #onefit #健身
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小如Talk瘦5年前
不是所有人都能get最后的彩蛋#运动后喝冰水 #篮球 #减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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蔡蔡哥1年前
#足球 #体育精神
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二木博士5年前
老话说的都对吗？运动后到底能不能喝冰水？@抖音小助手 #啥都不挺就挺你
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南国早报3周前
完赛后别急着离开，先到冰池泡一泡！记者实测：冰水泡脚比奖牌更解压#南宁马拉松 #冰水 #泡脚 #完赛 （记者：杨天雄 剪辑：覃玉富）
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和和爸2年前
你的孩子脚后跟疼吗？有什么好方法？#上热门 #唯有足球不可辜负 #爱足球爱生活 #足球 #遇见足球 @DOU+小助手
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ALEX 钟叔3年前
运动后泡冷水和热水有什么区别，你知道吗？ 评论区留言告诉我。👇🏻👇🏻👇🏻 #运动康复 #恢复训练 #游泳 #游泳打卡 #泡温泉放松一下心情
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犯浑4天前
今天又泡上我心心念念的冰水澡了#vlog十亿流量扶持计划 #DJI #减脂 #健身邪修 #vlog日常
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脊康定制运动按摩官方号4年前
运动爱好者的膝盖，如何保养？#膝盖保护 #运动 #健身
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张道正正正正正🏀5月前
京津冀德比！ 北京天津河北孩子在美国打球！京津冀一体化！#北京话#天津话#唐山话#北京篮球 #这么近那么美周末到河北
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中医全科鞠学贵5月前
今天一条视频教大家5个实用的医学急救知识~ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #急救知识
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刘泽宇Mark5月前
不断总结 不断进步 #足球 #留洋 #训练总结 #中国足球 #markvlog
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花花有娱8月前
哭泣打手#小说 #宝藏小说 #女生必看 #拯救书荒
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科燃实验室7月前
一张湿巾，快速喝上冰镇饮料！ #科学 #生活小妙招 #物理 #化学 #实验
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医道中原5年前
刚打完篮球该冷敷还是热敷？#煜博冷敷机 #医疗器械 #篮球
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叭叭探影2年前
29｜嘴硬大叔#金炳万系列之常年呆在冰水中的男人 #韩国综艺 #奇葩挑战 #嘴硬大叔系列 #整活综艺
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姗姗夫妇5月前
记录孩子暑假出摊记，孩子们越来越得心应手了#暑假生活记录##vlog日常
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猪＆猪＆猪5月前
劝退啊，劝退，靠骗毛利女拿身份是一个完全不可能的事情啊，劝退#毛利战舞 #毛利人 #新西兰
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变身的美人鱼1年前
说我假游，就在冰水里泡了泡，好好看，这是不是真游。#冬泳打卡 #冬泳提高免疫力 #户外游泳 #冬泳人 #游泳我是认真的
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艳艳的日常1年前
暑假让女儿去体验摆地摊的第二天，学到的东西是锻炼，学不到是磨炼，有付出就有回报，加油孩子#记录真实生活 #暑假生活 #暑假让孩子体验生活
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姗姗夫妇1年前
记录孩子暑期出摊记，生活实践是人生必修课之一#暑假生活 #生活碎片记录
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杜震宇2月前
你们是不是运动后怎么放松都不得劲？那是因为放松装备没找对！#杜震宇 #dou来足球季 #足球 #国足
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不落5月前
出汗，身体毛孔大开，直接冲凉水澡、吹空调。请三思而后行#寒气入体 #运动 #出汗
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蜡笔小锋5月前
老板“折磨”？明明是互相学习#餐饮人 #餐饮管理 #hbn早c晚a水乳
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王开花🌺4月前
🇸🇬vlog｜ 青酱早餐.Chanel开箱.保养日常 #vlog日常 #日常分享 #海外生活 #新加坡生活 #chanel开箱
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爱做菜的岩更6月前
柠檬粉丝虾的做法 #上热门 #每日美食分享 #一起学做菜 #云南美食 #傣味美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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柠檬味儿的猫1年前
我忽然明白，不是你不够好 也不是你不够适合 是她从来就没有想要看到过你的好而已… 如果不快乐就放手，前路自会有花为你盛开 #李定豪 #阮小咪 #豪咪cp #心动的信号第7季
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樟树发布5月前
走咯，去樟树看赣超咯！来了就别仓促，樟树值得你光顾！@老表来咯！ #宜春VS新余 #赣超 #江西樟树
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香瓜8月前
都说经济不好 外面消费的人不少！#民以食为天吃货似神仙
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冰水1杯2年前
#颜值 #女主播 #看一遍笑一遍 #搞笑 #震震有词
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小潘一家在美国8月前
美国老公早起运动，给一家人做早餐#跨国家庭vlog#GNC营养包
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吉米体育生的日常5年前
膝盖疼痛，如何保养？#膝盖保护 #运动 @抖音小助手
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即将登场的趙王1周前
踢完球一定要记得补充诺特兰德电解质！ 第二天恢复体力好帮手！#踢球 #电解质 #补充能量 #补充体力 #足球装备
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一颗啫喱5月前
不吃绿叶菜的900卡三餐 周末大家如果有空闲时间，也可以尝试做来看看#vlog日常 #在家做美食 #一日三餐 #记录真实生活 #减脂
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對貳5年前
踢完球冰水泡脚对不对，求抖音大神解惑？#大神 #运动
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莫愁文旅5月前
跟着苏超游南京 两天一夜游玩攻略已为大家准备好，就等大家来和南京赢一起嗨皮了！#苏超 #苏超联赛 #南京旅游攻略 #南京美食 #莫愁旅游
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徐亮1周前
运动后记得及时冰敷保养#好东西一起分享
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广西田径选手（招生中）5月前
运动员为什么要泡冰？#体育生 #日常训练 #暑假招生 #低水平运动员
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灯泡剧场3月前
#嘴硬大叔 #韩国综艺 #挑战不可能 #奇葩挑战 #奇葩搞笑
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足球小将 和和1年前
白天游泳，晚上踢球，踢完球再泡个冷水澡放松一下！#假期 #足球 #海南
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两万哥1周前
运动布冰袋冰包冰敷袋反复使用冷敷热敷快速缓解膝盖脚踝肩颈冰袋
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泰山爱健身4月前
又是饥饿又虚弱的一天#健体 #备赛
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南懂电影2周前
冰场版《黑天鹅》 花滑少女的自我救赎之路 #抖音精选 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划 #2025影娱年终大赏 #电影解说
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马嘉文 MMA强盛体育5年前
运动后泡冰池有助于身体疲劳加速恢复，具体原理请留言 视频同款格斗短裤点击左下方
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贝贝~好物推荐4天前
#好物分享 #好物推荐 运动布冰袋冰包冰敷袋反复使用冷敷热敷快速缓解膝盖脚踝肩颈冰袋#冰敷袋 #冰袋 #好物推荐🔥
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鲨鱼足球1月前
零下十五度的天气里，C罗露天泡在冰水里 #足球 #足球的魅力 #C罗 #青年创作者成长计划 #dou来运动吧
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