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小小和尚3天前
腰肌劳损咋改善，一条视频教会你 /腰肌劳损怎么办/腰肌劳损需注意什么/腰肌劳损/按摩仪/腰部按摩仪/最右腰部按摩仪 #腰部好物#腰部按摩仪#最右腰部按摩仪#腰部按摩器#腰肌劳损
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运动康复姜Dora3月前
腰肌劳勋反复好不了❗️ 那是因为你的这些无意识动作还在反复刺激劳损它……腰肌劳损恢复，你一定要停止这几个行为#运动康复 #放松肌肉 #居家健身有新招 #打工人也能坚持的养生习惯 #日常生活
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运动康复张老师3天前
为啥腰肌劳损总好不了？ 原来是这几个动作在反复刺激它，你一定要停止这几个行为#运动康复 #放松肌肉 #居家健身有新招 #打工人也能坚持的养生习惯 #日常生活
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扛福师小刘6月前
腰肌劳损想不好都难 腰肌劳损是因为长期压缩腰部空间导致的弹性丧失，应力集中，获取腰部空间帮助我们恢复空间与弹性来改善问题#居家锻炼 #腰肌劳损#腰痛#腰酸#科学锻炼
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小小和尚1周前
腰肌劳损别强忍，一条视频教会你 /腰肌劳损怎么办/腰肌劳损需注意什么/腰肌劳损/按摩仪/腰部按摩仪/最右腰部按摩仪 #腰部好物#腰部按摩仪#最右腰部按摩仪#腰部按摩器#腰肌劳损
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WVentW6月前
初中生腰肌劳损怎么办 为您描述初中生腰肌劳损怎么办#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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每天瑜伽5月前
10分钟缓解腰疼➡腰肌劳损赶紧自救❗️你是不是总是腰疼？赶紧收藏自救啦，伸展脊柱释放压力🧘‍♀️带你改善腰肌劳损，每天10分钟 没力瑜伽，练习一周你的小腰就能卸下重担啦，快来打卡吧#拉伸不能停 #腰肌劳损 #腰疼 #瑜伽日常 #瑜伽
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协和骨科吴斌医生5月前
腰痛 腰痛是很常见的症状，但大多数腰疼都属于腰肌劳损，久坐久站或者劳累导致的，休息一段时间即可恢复，如果腰疼持续时间长，疼痛剧烈，那就需要及时就医。#腰疼 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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佩佩1年前
产后腰肌劳损康复分享，给同样有这个问题的姐妹一点参考#产后恢复 #腰肌劳损的恢复方法 #生完孩子腰疼怎么缓解 #为什么产后腰疼 #产后宝妈
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Rain（运动科普）1月前
要根治腰肌劳损单单靠理疗休息是不够的，必须加上康复训练，在你的康复过程中加入这五个动作吧#运动康复 #腰肌劳损 #康复训练
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大攀运动健康笔记3月前
2招强化腰方肌🔥根本改善腰酸腰痛✅ 单侧后腰酸胀、疼痛，疲累，2个简单动作强化腰方肌恢复肌力平衡解决问题。 #腰肌劳损 #腰酸腰痛 #腰方肌 #腰部放松 #夏日减脂大作战
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梁教练的健身课堂2月前
腰肌劳损自我恢复动作与技巧：第一阶段#腰肌劳损 #腰痛
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冯袁辉中医推拿1周前
腰椎的恢复锻炼动作很多人都做错了！ #康复动作 #腰突康复训练 #腰三横突综合征 #冯袁辉医生 #华北理工大学附属医院
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孙振兴1月前
脊髓损伤后康复吃得好？那恢复起来快不少，尤其是这三种食物一定要知道！#脊髓电刺激 #医学科普 #偏瘫 #脑梗
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梁教练的健身课堂1月前
腰肌劳损自我恢复动作与技巧：第二阶段#腰肌劳损训练方法
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河北体考康复·吴润泽1月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛，来学习这四个康复技巧，坚持两周，帮你快速恢复#运动康复 #运动损伤 #体育生 #康复训练 #体考
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梁教练的健身课堂1月前
腰肌劳损自我恢复动作与技巧：第四阶段#腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损
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河北体考康复·吴润泽3周前
训练一上力量就腰疼，是不是腰肌劳损啊？艾特你兄弟学习这两个简单放松技巧，简单高效帮你快速缓解疼痛！#运动康复 #腰肌劳损 #放松技巧 #体育生 #远离伤病
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骨科黄宗强教授3周前
腰肌劳损不用慌！按摩+药物+静卧 三步恢复 #黄宗强教授 #郑大一附院
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脊柱微创马云龙医生2月前
多年前腰椎受损，静养恢复是关键 #腰椎受损 #腰椎间盘突出 #腰椎健康 #疼痛科马云龙医生
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贺贺（腰突经验分享）10月前
在家就能锻炼腰椎的两个姿势，舒服再做不舒服立马停止，#第一个麦肯基有助于恢复生理曲度，第二个俯身趴自我牵引，经验分享无不良引导，如有不适请立即线下就医#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰突自愈的真实经历 #腰突锻炼 #腰痛
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肖强脊柱微创9月前
#腰肌劳损#腰肌劳损训练方法 #腰肌锻炼 #腰肌劳损腰疼 #腰肌劳损怎么办
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刘学推拿教学1月前
腰肌劳损恢复方法！ #腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #推拿手法 #推拿培训 #推拿正骨理筋
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你的腰椎教练（刘）1周前
腰突恢复 首先不是练死虫、鸟狗这些动作 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰间盘突出 #腰痛改善 #腰痛康复
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孙振兴1周前
脊髓损伤后，想恢复得快，吃对和练对同样重要。 #医学科普 #脊髓损伤 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康
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疼痛科苏医生1月前
腰背疼？教你一个简单的动作在家就能缓解 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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中医骨科方建国5月前
腰肌劳损筋膜炎症状不重恢复起来 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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骨科康复王学乾7月前
家人闪了腰，腰扭伤如何快速恢复！ #科普 #扭腰 #摔倒 #冷知识科普
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康复科罗主任5月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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刀刻特Yao1周前
关于腰 我的一些心得分享 希望可以帮助到腰疼的你#腰痛 #腰肌劳损 #刀刻特Yao #弱紧强柔 #健身干货
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运动康复师大拇哥5天前
腰不舒服就真的解决不了吗？思路错误，努力白费，腰不舒服，从来不是腰的问题@大拇哥是运动康复师 #运动康复 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #腰痛
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梁教练的健身课堂1月前
腰肌劳损自我改善锻炼：第五阶段，恢复腰肌弹性#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法
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产康有摩力 (Morgan)5月前
产后急性腰肌损伤，居家缓解妙招 #产后恢复 #急性腰扭伤 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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自律的宋同学3月前
睡前一遍居家拉伸训练，改善我的千年老腰，#腰肌劳损拉伸训练#健身小白必看经验 #真实#上热门 @DOU+小助手 #体态矫正
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骨科康复锻炼周虹达医生7月前
腰扭伤怎么办？记住这三个不要#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
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骨科高春雨医生4月前
神经损伤以后还能恢复吗？三种恢复方法要知道 #腰椎间盘突出 #医学科普
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kai运动健身6月前
腰肌劳损不能只靠躺！#健身科普 #腰突#腰肌劳损#康复训练#线上线下教学
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赞体愈8月前
骨盆前倾腰酸腰痛骶髂不适解决方案 #体态调整 #骨盆前倾 #腰酸腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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谦谦君子（腰凸保守）1周前
简单四步，有效改善腰突和腰肌劳损问题#腰部不适 #护腰 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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骨科专家闫立7月前
神经损伤后还能恢复吗，三种恢复方法要知道 #腰椎间盘突出 #医学科普 #涨知识 #医者仁心
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运动吐曹1月前
#腰肌劳损 #运动康复#腰突康复训练 #体态矫正 有疑问请评论区留言
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陈老师康复VLOG2周前
🧐多听“身体的反馈”，科学健康生活方式并不难 #腰肌劳损#峨眉运动康复中心#蔚星体育运动康复中心#乐山
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神经外科孙皖秦医生5月前
神经受损后为什么要进行康复训练，它的作用，远比你想象的重要！#康复训练 #神经损伤 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #神经外科孙皖秦医生
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南石康复科范医生4月前
神经受损后如何恢复？这三种方法要知道 #神经受损 #拉伸 #康复运动 #疼痛 #抖音健康使用计划
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陈教授教拉伸9月前
腰椎康复训练 增加腰部稳定恢复肌肉弹性#腰肌劳损 #腰痛 #腰椎间盘突出 #康复运动 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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郑州人民医院中医科3天前
死虫式核心训练 缓解腰肌劳损不适 #中医#死虫式 #腰肌劳损#推拿#按摩
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协和骨科陈木匠8月前
腰椎手术后神经受损，多久能恢复！ #腰椎间盘突出 #腰椎融合手术 #腰椎开放手术 #椎间孔镜
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武汉运动康复常老师7月前
恢复腰部最有效的训练。 #腰痛 #康复训练 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #武汉运动康复常老师
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运动康复姜Dora4月前
腰肌劳损居家锻炼指南！腰部肌肉不舒服的赶紧 get… #居家锻炼 #体态纠正 #功能训练 #居家锻炼有新招 #保持健康的好习惯
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中医喻伟强医生5月前
腰肌劳损疼痛中医缓解有技巧#健康科普
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博爱民康1周前
#创作灵感 #腰肌劳损 #腰痛 #健康科普
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陈教授教拉伸1月前
腰椎康复训练 腰椎最喜欢的五个动作，腰突康复睡前必练#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #康复运动 #拉伸 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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马拉松冠军-魏亚楠8月前
想要避免跑步腰肌劳损、腰突，这个动作跟着练！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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脊柱健康王晓玲1月前
神经受损能恢复吗？这 5 个因素决定能不能恢复，早看早受益 #神经 #神经修复 #神经受损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苗师傅7月前
#久坐 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #体态纠正
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丫丫养腰日记3天前
户外康复运动第二期！！！来了！！ #户外 #康复运动 #腰突 #腰肌劳损
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突突姐1周前
国际公认腰椎康复动作，麦肯基疗法 #腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #康复运动 #腰痛 #腰肌劳损
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席玛拉娅8月前
腰伤康复期优先稳定性和耐力训练，这些训练也可以增加力量的，只不过侧重点不同#腰突康复训练 #腰痛改善 #腰肌劳损 #脊柱侧弯
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神经外科蒲珂医生6月前
要想神经恢复得快，多吃这3样食物 #神经受损 #脑梗 #脑梗康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科谭师兄6月前
运动后肌肉酸痛如何快速恢复？ #医学科普 #医疗小常识 #医者仁心 #专家说 #科普一下
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神经外科赵东升教授5月前
瘫痪肢体如何恢复行走？ #脊髓电刺激#脊髓损伤 #瘫痪 #医疗健康创作训练营
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腰突侠讲腰肌8月前
腰突康复的黄金锻炼动作！！！#腰突侠#腰突 #腰突的恢复锻炼方法 #康复运动
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脊柱医生刘少军1月前
恢复腰部力量，锻炼比任何治疗都有效！#脊柱医生刘少军 #健康科普破圈计划
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马羊的1000个护肤小Tips8月前
干枯/毛躁/断发等发质受损问题如何彻底解决？ #头发护理 #烫染受损 #头发养护 #干枯毛躁
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