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小蓝莓妈妈1年前
超快顺产全过程，包含怎么发力，怎么配合呼吸，顺产并没有那么可怕，希望看完对你们有所帮助！#顺产日记 #生产记录 #生孩子 #超快顺产 #分娩
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冬梅小卤蛋2年前
5分钟快速顺产，就三口气生了个娃 经验是：孕期控制体重+产前大便排空+拉玛泽呼吸大法#蜂蜜露亲测有效 #超快顺产
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大范范fanfan4年前
🔥🔥生产前这样练⏰5分钟超快顺产不是梦❗️#生产日记 #顺产 #男宝
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仟宇宝宝🍍7月前
超快侧切 超快顺产 多做这几个动作 接顺产宝宝#孕期 #孕期记录 #孕中期 #怀孕 #孕期运动
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小蓝莓妈妈1年前
6.7斤女宝顺产过程 | 没打无痛5分钟超快顺产 | 生孩子其实也没那么可怕，心态放好，听医生指挥就会很快哦#顺产 #超快顺产无侧切 #生产记录 #分娩
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芝士妈咪（月子中）3月前
花了5分钟就顺出一个6斤9两的大胖女儿，就是我老婆#顺产#顺产测评#夫妻#普拉提
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浪浪Dinah3年前
生娃竟比上WC还快⁉️两胎5分钟顺产全程讲解#顺产 #二胎 #怀孕 #孕期知识 #孕期 #宝妈
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苏可章5月前
10分钟超快顺产，我做对了的5件事！ #顺产 #顺产经验 #产后复盘 #新手妈妈 #抖音精选
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芮辛孕期运动1周前
15分钟超快顺产 跟着专业助产士，来学15分钟超快顺产 #芮辛孕期运动 #孕晚期倒计时 #顺产 #孕期 #超快顺产
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晴兮5月前
🔅我的生娃顺产vlog被粉丝说是“生娃跟玩儿一样”“生孩子比上WC还快” 🥦确实跟孕期饮食控制和孕期运动有很大的关系 💯但想无撕裂无侧切5分钟顺产也是有技巧的 ✅所以今天是顺产全过程的技巧讲解 · 00:00[时刻]# 1️⃣5分钟顺产经验· 帮助数万粉丝顺产 00:53[时刻]# 2️⃣3招胎位调整技巧 01:32[时刻]# 3️⃣减痛⇨拉玛泽呼吸法 01:53[时刻]# 4️⃣无撕裂⇨产前准备 02:11[时刻]# 5️⃣临产前⇨征兆应对 02:37[时刻]# 6️⃣生娃流程⇨产程1.助开指 03:20[时刻]# 7️⃣生娃流程⇨产程2.顺产快 04:29[时刻]# 8️⃣公立VS私立🏥对比 · 希望能帮到新手妈妈，顺顺利利快快乐乐顺产哦～ #我的顺产日记[话题]# #孕期日常[话题]# #二胎[话题]# #辣妈育儿经[话题]# #孕期[话题]
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哎呦柚柚7月前
想要无侧切超快顺产，这几个动作做起来 简单五个动作助力无侧切无撕裂超快顺产 孕期各种疼痛远离我 帮你们试过了真的行！ 快练起来吧～ #助产操 #顺产 #无侧切无撕裂超快顺产 #孕产瑜伽 #孕期运动打卡
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笑笑妈妈1年前
没打无痛5分钟超快顺产 | 生孩子其实也没那么可怕#生产记录 #产房日记 #记得生孩子那天有多痛吗 #顺产记录 #接一切好孕
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大伊🌼二胎宝妈（哺乳期）6月前
二胎宝妈VLOG｜5分钟超快顺产，差点生在了路上#迎接新生命 #生产顺利 #记录这一刻 #坐月子#孕期vlog
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芒果妈咪🥭6月前
动作温柔的每天5分钟，超快顺产，远离侧切和撕裂，一起练起来吧！#超快顺产 #孕妇操 #助产的运动
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小柠檬妈咪日记7月前
孕晚期凯格尔运动跟练版✅每天5分钟6个动作，防侧切和撕裂，超快顺！#凯格尔运动跟练版 #孕晚期#孕期运动 #顺产#凯格尔运动
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玥妈三胎（月子中）2周前
2025年12月11日，40+3周三胎5分钟超快顺产，无侧切无撕裂7.98斤大胖小子，二女一儿，何其有幸，拼了三次命，终于凑成了好字！从此一屋三娃，三餐四季，温暖相伴#三胎#顺产#儿女双全 #生产日记#迎接新生命
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小郑在产房5月前
孕晚期超快顺产操，快来收藏跟练 #孕期 #孕产 #孕妇 #产房 #小郑在产房
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禾苗妈妈4月前
5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！要学会生孩子！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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芮辛孕期运动7月前
生孩子不侧切，认真看完#芮辛孕期运动 #超快顺产 #无侧切无撕裂 #孕妇操 #孕妈
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小目标麻麻（孕晚期）1天前
凯格尔运动跟练版🤰🏻每天五分钟✅ 助顺产❗️防侧切❗️防撕裂❗️ 实现超快顺产 姐妹们收藏🌟起来，一起打卡吧#怀孕 #孕期 #凯格尔运动 #孕晚期 #孕期运动
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LISA美杜莎（哺乳期）6月前
顺产必学🔥拉玛泽呼吸法跟练｜无侧切无撕裂、超快顺 从待产-分娩时<5个阶段>的呼吸&用力方法❗️ 正式生产时肯定会超紧张，容易慌乱～姐妹们可以从30周开始，提前练习起来哦，每天跟练5️⃣分钟。 ❤️一起有备无患，争取产程顺利，超快生哦～❤️ #孕期记录 #顺产 #孕期运动 #怀孕 #卸货倒计时
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广艺和她的小朋友8月前
想要超快顺产正确的发力方法和呼吸技巧超详细分享#顺产发力 #顺产呼吸法
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莹莹有俩娃1年前
一定要知道五分钟超快顺产 只能是在开完指 在产床上用力把孩子“拉”出来的时间 整个过程少于三个小时就是算急产#超快顺产 #顺产
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马老师快乐孕育2周前
超快顺真的很简单，这个“123生娃呼吸法”赶紧学起来~#顺产 #生娃 #孕晚期 #孕期 #孕妇
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彧麻(哺乳期)5月前
孕妈必练！5分钟腹式呼吸跟练版💨 缓解腰痛+助顺产！ 孕晚期腰酸背痛？胎动频繁睡不好？ 👉🏻 每天5分钟腹式呼吸，帮你： ✅ 缓解腰背压力，改善睡眠质量 ✅ 增强核心肌群，助力顺产 ✅ 调节情绪，和宝宝一起深呼吸~ #孕晚期 #孕期助产操 #孕妈必看 #孕妈健康 #孕期锻炼
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六六孕期运动（合肥招孕妈）5月前
拉玛泽呼吸法，顺产必看！ #孕期运动 #怀孕 #拉玛泽呼吸法 #顺产方法
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油菜youcai（孕晚期）1周前
凯格尔运动五分钟跟练版✅孕晚期必练，助顺产防侧切撕裂，姐妹们收藏起来一起来打卡吧！#孕期运动 #孕期 #凯格尔运动 #顺产 #真实生活分享计划
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伸小鱼（哺乳期）6月前
孕晚期足月以后每天坚持练习5分钟 实现超快顺产无侧切无撕裂 #助产操 #凯格尔运动 #孕妇操 #孕晚期 #怀孕
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妇产科—杨媛媛2周前
孕期4个动作，帮你超快顺产！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #超快顺产 #顺产妈妈
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Hello图图6月前
34岁一胎超快顺无侧切经验分享，仅供参考哈 #生产日记 #顺产 #顺产经历
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产科娜姐聊孕产2月前
拉玛泽呼吸法跟练，轻松顺产无撕裂 #拉玛泽呼吸 #分娩减痛 #拉玛泽呼吸法 #超快顺产 #生孩子
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小小吴来了（月子中）1月前
每天5分钟，三个动作帮助宝宝快速入盆，我们一起练起来吧#孕期运动 #入盆#助产操 #超快顺产 #孕晚期
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禾苗妈妈4月前
顺产怕痛怕生不下来的，怕开指不快的，看过来！5分钟3口气超快顺产，拉玛泽呼吸法简单管用，亲测有效，真的真的超级实用，事半功倍，姐妹们孕晚期一定要练起来哈！要学会生孩子！#孕晚期 #生孩子#顺产 #超快顺产#孕妇
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远远妈在带娃（育婴师版）4月前
想要超快顺产！这 3 点记住就够了 #顺产 #超快顺产 #产后恢复身材 #产后宝妈 #准妈妈
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彧麻(哺乳期)5月前
🔥孕期懒人必练！5分钟控糖操轻松控体重，助力超快顺产无压力！💯科学运动+控糖妙招，孕妈收藏跟练版来啦~ #孕期运动 #孕妇操 #控糖孕妇 #孕产期 #顺产准备
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安安和小璇1周前
我居然6分钟生了个娃？ 超真实顺产记录Vlog 这是我最勇敢的一天 希望我的视频能鼓励到即将生产的孕姐妹们 #真实生活分享计划 #顺产日记 #超快顺产 #生孩子那天 #新生日记
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张张会发光5月前
孕期坚持这四个动作 预防侧切和撕裂 实现超快顺产！每天几分钟，一起练起来吧#孕期运动 #每天十分钟 #无侧切无撕裂
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邓邓（孕期版）2周前
孕晚期必练助产操！每天5分钟！助力超快顺！！ #孕晚期 #孕期运动 #顺产 #spring喜临健孕美 #怀孕那些事
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2天前
助产士推荐，导乐师孕产教练亲自带你练足月顺产训练！ 如果顺产条件不好的孕妈妈可以35周就安排练习，建议一胎孕妈妈37周开始每天练习20-30分钟。#顺产 #一胎 #无侧切无撕裂 #超快顺产 #欣欣籽孕期运动
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晶晶麻麻7月前
“闪电侠”孕妈5分钟超快顺产，生完自己推着宝宝出产房 #超快顺产 #产房故事 #新生儿 #迎接新生命 #产妇
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助产师胡俊梅1周前
没生娃之前这两个动作要常练！ 孕37周之后，孕妈妈要在家坚持练习这两个动作，能促进自己准时发动，超快开指#足月 #孕妇操 #顺产 #促发动 #抖出健康知识宝藏
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星星籽💫（有娃版）6月前
预防侧切，撕裂！四个动作✅，实现超快顺产！#孕期运动 #怀孕 #孕期 #无侧切无撕裂 #超快顺产
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幸嘉里月子中心-峡山店1年前
接宝妈回月子中心啦，顺便听听宝妈如何五分钟超快顺产👍🏻👍🏻#坐月子中 #月子中心 #潮南月子中心 #峡山月子中心 #顺产
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余瑛孕产1月前
孕晚期必练凯格尔运动❗️无侧切撕裂轻松顺产 孕晚期练对凯格尔，产道强健有弹性像皮筋，每天5分钟远离侧切撕裂 . 📍如果是在北京的孕妈妈，可以直接来到我们奇果女性健康中心 线下馆，获得专属于你的孕期健康管理计划 🧑‍💼如果你是想在孕产方面更加精进的相关从业人员，欢迎参加我们的线下培训计划（详情见主页置顶）～ #孕晚期 #孕期运动 #助产操 #无侧切无撕裂 #余瑛孕产
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🐻熊小玖5月前
5⃣️个动作帮助宝宝入盆，超快顺产🤰 ✅孕37周后，每日5分钟，帮助宝宝入盆，缓解耻骨疼，腰疼，屁股疼。🌈 ⬇️⬇️⬇️ ‼️选择一个靠墙的位置保证安全，坐在瑜伽球中间偏前一点，以防重心不稳，全程保持身体直立，两个腿分开使骨盆充分打开‼️ 1️⃣：左右摇摆（1min），增加骨盆灵活性，还能充分拉伸骨盆周围的韧带。 2️⃣：前后摇摆（1min），向前时耻骨往前顶，向后时骶尾骨往后翘，帮助生产时更好的找发力点。 3️⃣：顺时针旋转骨盆（1min），帮助宝宝以更好的姿势入盆。 4️⃣：逆时针旋转骨盆（1min），灵活髋关节，利于顺产。 5️⃣：上下颠球（1min），可以快速促进入盆，注意是🦵发力，而不是利用惯性。 🌟为了超快顺产，快“颠”起来吧~ #怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕妈 #入盆
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G动_小珈珈妈妈1年前
5分钟超快顺产无侧切，笑着生孩子是什么体验#生孩子那些事儿 #为母不易 #超快顺产 #顺产记录 #生产日记
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十一月3月前
每天5分钟，远离侧切和撕裂，实现超快顺产，孕妈们一起练起来吧#孕期运动 #怀孕 #孕期 #助产的运动 #居家锻炼
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健康使者-崔姨6天前
胎位不正一招搞定安心顺产#胎位 #胎位不正 #顺产 #怀孕 #女性
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助产师胡俊梅7月前
生娃更快！孕35周开始一定要做的事！ 孕35周开始做！生宝宝更快更轻松！#抖出健康知识宝藏 #顺产 #关注我每天分享孕育知识 #生孩子
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昕孕瑜伽1周前
孕晚期坚持做这四个动作！ 实现无侧切超快顺产，孕期的你快来试试吧！#孕产瑜伽 #瑜伽 #孕晚期 #无侧切无撕裂 #顺产 @王昕-孕产瑜伽 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一洛妈妈🍀（喜二胎）6月前
#热门 #凯格尔运动～4个小动作，远离侧切和撕裂，实现超快顺产，孕妈妈们，我们一起练起来吧～#超快顺产 #孕期运动 #顺产
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六六孕期运动（合肥招孕妈）4月前
孕中晚期，助力胎儿顺利生产 防si裂 姐妹们赶快练起来 #孕期 #孕期助产操 #孕妈 #孕期运动 #一路绿灯迎接小生命
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况妈聊孕育1月前
顺产妈妈的必须课，拉玛泽呼吸法（完整版） #助产士况妈 #拉玛泽呼吸法 #顺产 #孕妈
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懿宝宝10月前
#妊娠高血压#顺产 #宝妈分享 #孕晚期
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助产士七七年货红包精选1周前
#三胎 5分钟顺产超快 #顺产 #生孩子 #母亲 #刚出生的宝宝
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小凡妈妈育儿3天前
超快顺产的冷知识#育儿经验分享 #怀孕 #生孩子 #内容过于真实 #涨知识
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霖家小妹（顺产哺乳期）1周前
生两个都是10多分钟生完的，我觉得会用力真的太重要了！强烈建议孕晚期姐妹保存好！#怀孕 #顺产 #超快顺产 #顺产经历 #孕晚期
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是可乐呀4月前
超快顺产妙招❗️无侧切无撕裂 这么简单❓ #生产日记 #顺产 #新手爸妈必看 #孕期运动 #顺产妈妈
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钱钱当妈（哺乳期）3月前
想要超快顺产‼️孕晚期必练的五个动作，可以吹一辈子的顺产经验，分享待产妈妈，孕晚期做起来吧 #超快顺产 #顺产 #孕晚期 #坐月子 #准妈妈孕妈妈
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妇科内分泌朱医生2天前
顺产秘籍快问快答 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #顺产 #分娩 #产后恢复
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汽水儿爸🥤2月前
顺产孕期保健操#孕期 #孕期运动 #顺产
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aqe69113年前
五分钟超快顺产！宝宝一定很爱他的妈妈，一会就出来了，妈妈也没有受啥罪，真是位天使宝宝！ #迎接新生命#迎接新生命 #新生儿#怀孕 #好孕传 #孕妇 #产房 #生孩子 #刚出生的宝宝 #合肥 #合肥妇产 #合肥白领安琪儿妇产医院 #无痛分娩 #温柔分娩 #顺产 #四维彩超
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一只贝梨子6月前
产后恢复✅腹式呼吸5分钟高效跟练版！ 腹式呼吸是产后恢复瘦肚子的有效运动！ 顺产7-10天，剖腹15天后，当然也有我这种，错过黄金期，两年后的，所以，没有什么时候最好，动起来，就是最好的黄金期！第一次录，凑合看！#瘦肚子还得是核心燃脂法 #产后恢复身材 #产后恢复 #我的减肥日记 #产后腹直肌分离
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昕孕瑜伽1周前
想要超快顺产应该怎么做？ 第二产程的正确方式你一定要提前了解！#孕产瑜伽 #瑜伽 #超快顺产 #第二产程 #孕妈妈
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