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多吃高蛋白的食物可以防癌吗
钟鹏谈失眠
4月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说,睡眠时间要达到8小时,这种说法已经被很多人认可,但是事实真的是这样吗,一定要睡够8小时吗?#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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铁锋
1月前
睡眠的最佳时长并不是8小时 #睡眠 #睡眠时长
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曾超超级访问
3年前
#世界睡眠日:晚上10-11点入睡最佳,#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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博文心坊
1周前
睡前2小时,决定你一晚好睡眠 #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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李冲精力管理
1年前
人每天应该睡几个小时? #睡眠 #智慧人生 #认知 #失眠 #健康
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潘潘营养健康
2周前
每天睡6小时,却比同事更有精神,真相在这里…@上热门🔥🔥🔥 @我要上热门 #睡眠 #失眠 #睡眠质量
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脑科医生王改凤
2周前
人一天到底睡多久最好呢?#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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介入血管外科欧敬民
1周前
身体好的人睡觉有这些特征 #上海交通大学医学院附属新华医院 #介入血管外科欧敬民 #睡眠 #寿命
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央广网
3年前
#专家建议晚上10点到11点睡觉 睡7到8个小时最好
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失眠医生张建平
1年前
不一定要睡够8小时才算充分睡眠 根据自身情况的不同,所需的睡眠时长也不一样#医学科普 #失眠 #焦虑症 #睡眠时长
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王国荣:与众不同的心理学
1年前
人最佳的睡眠时长是8-9个小时 #心理健康 #睡眠障碍 #焦虑情绪
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清松睡眠教练
2月前
几点睡最健康?答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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盼盼盼你更健康
4月前
到底什么时间睡觉是比较好的?背后有什么原理?#干货分享 #健康科普 #睡眠
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刘加勇医生
5年前
睡眠时间因人而异,但是熬夜和多睡对身体都有不利影响,睡多久合适,要看第二天精神状态。#健康 #睡眠 #熬夜
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咏言内分泌健康说
1周前
我们到底该睡多久? #睡眠 #睡多久 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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陈晨脑科医生
2年前
睡眠时间,每天睡几个小时合适 #dou来涨健康知识 #健康守护计划 #睡眠
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心血管王主任
3年前
什么是最佳的睡眠时间?#心血管 #医学科普 #每天跟我涨知识
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失眠调控赵晓英博士
4月前
不是一定要睡 8 小时#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠时间 @抖音生活服务 @抖音小助手
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实控普拉提(实用控制)学院
1月前
睡多久才“更科学”! #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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脊柱骨科医生胡炜
8月前
到底要睡多久才健康呢#医学科普 #医疗创作者培优计划 #医者仁心 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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元气激活-无忌
8月前
子午觉,最佳的睡觉时间##关注我每天坚持分享知识 #午睡时间多久合适 #子午觉#涨知识
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月亮邮递员
6天前
官方睡眠时间表来了,睡对才健康! 几点睡?几点起?睡多久才够?官方标准答案,今天一次性说清楚!#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
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麻醉睡眠科医生吕有文
4月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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诚明健康
2周前
睡眠与健康:过了60岁,晚上睡觉5个要点放心上!
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袁袁医生与脑健康
3月前
每天睡觉,睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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慧慧医生说健康
8月前
有这些特征的人,身体健康还长寿,看看您有没有#长寿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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华兴时报
1周前
什么是睡眠?睡多久才最好?哪些实用小妙招可以提高睡眠质量 ?12月27日,北京朝阳医院呼吸与危重医学科主任医师、中国科协睡眠呼吸科学传播首席专家郭兮恒将携新书《睡好的福分》出席2025海南国际康养产业博览会,结合40余年在睡眠医学领域的宝贵经验,从专业医学角度与观众分享如何“睡个好觉”!敬请关注@海南健博会 #2025海南国际康养产业博览会 #
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雪饼妮妮(气血好状态版)
4月前
睡觉占一天中很多时间,也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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刘威的深度健康思考
3天前
每天头困眼花,昨晚真的睡好了吗?#睡眠质量 #健康冷知识 #睡多久
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欢度大健康
3月前
怎么睡才对健康好呢? #中医养生 #健康科普 #七道水 #睡觉 #健康
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小岛逆龄颜究所
7月前
美容觉你睡对了吗?到底怎么睡才能变美呢?#变美 #冷知识 #变美小技巧 #科普一下
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未来可期💗
4天前
#知识科普 ,你的深度睡眠多久呢?睡眠质量咋样呢?
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钟鹏谈失眠
3月前
晚上睡多久,才最合适 这个问题,是大家经常讨论的,今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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水田秧子
3周前
人生下半场,大脑的最好良药是什么之2/2 每天我们睡多久算最合适呢?一个晚上的睡眠,我们是怎样度过的?什么是良好的睡眠环境?#健康 #大脑 #睡眠
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儿科丁奶奶
7月前
孩子晚上几点入睡最好?睡几个小时足够? #关爱儿童 #孩子几点睡觉 #家长必看 #育儿经验分享 #睡不踏实总是醒怎么办
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心理科 熊燕 医生
1月前
睡多久比较合适呢?每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了,睡少了都会疲惫,注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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儿科医生Dr.燕子
1年前
宝宝一天需要睡多久❓真睡够了吗❓#宝宝睡眠时间 #宝宝睡眠 #育儿经验分享宝妈必备 #怎么提高宝宝睡眠质量 #硬核健康科普行动
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爱睡眠
4天前
《生命时报》: 高质量睡眠要符合6个标准,大家要记住哦 #高质量睡眠#生命时报
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肿瘤科医生丛秀峰
4月前
人能活多久,从睡觉状态就能看出来#医学科普 #健康 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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孟勇医生
1年前
睡的久活的长?您的最佳睡眠时间是多久 🛌 熬夜不是潮流,健康才是王道!你的睡眠时间达标了吗?#硬核健康科普行动 #知识科普 #医学科普 #睡眠 #健康养生
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沙湾融媒
7月前
看看你每天要睡多少小时的觉#睡觉 #睡眠 @抖音小助手
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希希老爹
3月前
#每日分享 #睡眠质量 #中医养生 #中医文化 #每日分享
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辛夷师兄拾遗
1月前
每晚只睡6小时,大概多少天会死? 在第1~20天的时候,身体启动轻度应激反应,基础代谢率出现波动,可能伴随轻微的疲劳感,肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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耀中谈生活
6天前
再见了失眠!我再也不为失眠困扰了 #胡耀中 #健康养生 #失眠 #睡眠不好 #改善睡眠
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林州常万春
9月前
几点睡好?睡多久?#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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山南水北
4天前
早睡一小时,是性价比最高的投资 #健康 #睡眠 #养生
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知识军
3天前
原来古人晚上睡两觉,难怪古人没有失眠困扰,我们睡足8小时错了?#内容启发搜索#涨知识#冷知识#科普#历史
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肿瘤科 胡旭东医生
2天前
人活多久,看睡觉就知道了,长寿的人,一般有这5个特征 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #我的年度健康盘点
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仓扁闲谈
5月前
午睡多久比较好?#养生 #健康
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苏州联实CMA甲醛检测-张老师
10月前
新房入住更要重视晚上睡觉的时候空气质量 视频来源于@苏州联实检测CMA甲醛检测 #新房装修完多久可以入住 #新房通风多久可以入住 #甲醛超标开窗睡可以吗 #刚装修的房子怎么除甲醛 #新房装修多久可以入住
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铓哥三言二拍
9月前
DEEPSEEK:睡多久才健康?别再被“8小时”骗了! #DEEPSEEK #生活经验 #健康 #干货分享 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中医耳鼻喉科李洵
4年前
你觉得几点睡才算是熬夜 #健康科普 #中医 #健康 #睡眠
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桂桂
2月前
睡着跟睡好觉,是两回事,睡好觉是身心得好充足的休息,不一定要睡多久,但是一定要真的是休息,这样第二天身体才能精神饱满的运作。 愿每个人都能拥有生理性睡眠。
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艳姐90后月嫂育婴师
3周前
新生儿安睡密码 | 告别睡渣宝宝!新手爸妈掌握这7招 熬夜哄睡太崩溃?收好这份超简单安睡指南! ✅ 睡多久算正常? 0-1个月:16-20小时 2-5个月:14-17小时 6-12个月:12-15小时 ✅ 抓住6个哄睡信号! 揉眼睛、打哈欠、眼神发直 变烦躁、不理人、开始啃手 看到信号马上哄,事半功倍 🚨 这可能是没睡好! 频繁夜醒、小睡特短 睡觉哭闹、白天烦躁 长期这样要留意 ✨ 7招拯救睡渣宝宝 1️⃣ 包裹:裹襁褓给安全感 2️⃣ 白噪音:吹风机声/雨声 3️⃣ 嘘拍:边嘘边轻拍 4️⃣ 奶嘴:满足吮吸,注意戒断时间 5️⃣ 分昼夜:白天亮晚上暗 6️⃣ 固定程序:洗澡-抚触-喂奶-睡觉 7️⃣ 尝试放下抱起,学习自主入睡 耐心坚持,静待花开!你的宝宝也是安睡小天使~ #母婴知识 #育儿知识分享 #育儿经验分享 #科学育儿
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波波
2周前
判断你的作息是否健康,最重要的不是几点睡、睡多久,而是醒来后的状态。如果你起床后精神饱满、思路清晰,那就是你的身体给出的正确答案。但最后,还是建议不要熬夜。#睡眠不足的危害 #睡眠
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老张有话讲
8月前
午睡多久最合适,回答我。 #健康科普 #养生 #午睡
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文爸聊教育规划
6月前
孩子睡觉时间到底要多久?这个视频告诉你 #家长必读#育儿经验分享#睡眠质量 #睡眠最佳时间
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许多年
3月前
第6集 | 午睡多长时间合适? #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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清松说睡眠
5月前
😴午睡多长时间合适? #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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产科源宝聊孕产
10月前
宝宝每天睡多久合适?注意事项有哪些?新手爸妈快收藏吧#孕期 #育儿经验分享 #孕晚期 #带娃 #新生儿
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知足才常乐
3天前
看看你选择几点钟睡觉
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30秒实用科普站
2天前
😴中午睡多久才不“昏沉”?90%的人都睡错了!#午睡小技巧 #午间养生 #打工人必备 #生活冷知识 #高效休息
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心血管杨医生
5月前
午睡睡多久合适?时间过长竟然也会导致心血管风险 #午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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齐博士的健康日记
9月前
午睡到底多久合适?#医学科普 #睡眠 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她
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最新发布时间:2026-01-01 05:28
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