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龍女营养师（重新坐月子）5月前
这样喝牛奶=脾胃救星中式3招喝法寒性转温补 曾经空腹喝冰牛奶就腹泻的我，学中医后才懂《本草纲目》早提醒过：牛奶性微寒易伤阳气！ 但别急扔牛奶箱，今天分享3个中医导师亲授的「牛奶改造术」，用食材阴阳平衡智慧破解寒凉难题—— ✨ 魔法配方公开 ✨ ❶【姜撞奶】小黄姜汁×70℃热奶=寒湿克星 → 体寒女孩吃完浑身暖透，比暖宝宝还管用 ❷【红糖烤奶】古法红糖+红茶空气炸锅双烤 → 姨妈期专属热饮，痛经党含泪收藏 ❸【肉桂姜枣奶】肉桂引火归元+姜枣温中 → 上热下寒体质救星，一杯打通全身循环 每个配方都精准配伍：姜的辛温破牛奶滋腻，红糖的甘温补气血亏虚，肉桂的花青素抗氧化力MAX！ 实测喝完肠胃0负担，再也不用放弃奶香幸福感啦～ 👉 适合人群： √ 冬天手脚冰凉的阳虚党 √ 吃冷食就腹泻的脾胃虚弱星人 √ 姨妈期想喝奶茶又怕凉的姐妹 √ 反复长痘爱上火的下寒上热族 注意事项： ① 乳糖不耐者建议选用舒化奶 ② 湿热体质人群酌情减糖 ③ 具体症状请遵医嘱 #养生奶茶 #健康饮品 #食疗养生 #牛奶怎么喝 #牛奶寒凉
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老实巴交的扁鹊8月前
扁鹊：辨证施养，牛奶可以喝！#国学智慧 #健康饮食 #中式养生 #回答我
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中医脾胃病专家黄俭6月前
脾胃虚弱的人 到底能不能喝牛奶 #中医 #脾胃 #脾胃虚弱的人 #到底能不能喝牛奶
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张公子养生说9月前
你还在喝牛奶吗？ 还在喝牛奶的朋友们，听听咱们中医怎么说牛奶的#养生 #中医 #古人的智慧 #健康科普
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壹壹养生成长记2周前
牛奶🥛到底该不该喝#中医养生 #养生 #养生知识的分享
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中医儿科 张英英4月前
为啥你家孩子天天喝牛奶，还是长不高？ #长高 #身高 #育儿
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中医治未病陈主任7月前
喝牛奶常见的6大误区，你知道吗？ #牛奶 #养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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中医张松兴主任2月前
中医说牛奶#牛奶 #健康 #养生 #中医
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国医周毅6月前
牛奶可以喝！我要为它正名 牛奶本身就是一味药，我们要擦亮眼睛明辨现象#牛奶 #脾胃 #中医 #喝牛奶 #长高
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脾胃专家文秀华3月前
脾胃虚弱的人 到底能不能喝牛奶 #脾胃专家文秀华 #脾胃 #胃病 #胃炎
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内分泌代谢病科吴坚教授1月前
“睡前喝牛奶助眠”有科学依据吗？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡前喝奶 #科学医普
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陈林姣博士8月前
中医不提倡喝牛奶？我可没说 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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黄老师轻食养身3月前
孩子可以天天喝牛奶吗？#中医科普 #
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中医内科姬医生6月前
牛奶是不是发物？生病能不能喝？ ##医疗健康创作训练营 #抖#抖出健康知识宝藏 #医学#医学科普#健康 #健康知识科普#知识科普
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岐黄中医陈伟铭4月前
喝牛奶助眠，小心反作用 #岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊故事 #传承中医文化 #抖出健康知识宝藏
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脾胃戈焰主任8月前
脾胃虚寒的人群，想喝牛奶怎么办#饮食健康 #脾胃虚弱 #中医 #戈焰
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中医药小梦4周前
补益气血，使容颜红润的牛奶强身饮料#日常分享 #营养健康 #自制 #日常生活
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3254684982613~唐凤莲2周前
🔥 起晨喝牛奶的4⃣大处好 1、可以促进细胞的循环代谢，让身体从眠睡中醒过来，有脑醒神提的功效！ 2、补充睡眠中流失的水分，让细胞满充水分，肌肤来起看饱满有弹性！ 3、加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾，物谢代排出体外！ 4、充补维生素和微量元素，降低液血的浓度，避免血压飙升！ WOCZO牛奶，每天早一杯，晚一杯， 定一要喝哦！ 注：建议点吃先东西在喝，更于利有吸收率哦！
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医路仝行1年前
喝牛奶真的能保护胃粘膜吗？ #牛奶 #健康 #养生 #中医 #中药
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谢亚萍10月前
相对比牛奶，羊奶和驼奶会不会对肿瘤病人的康复更有益？ #医学科普 #医疗小常识 #医路有你健康同行 #肿瘤患者饮食 #中医科普
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健康之春5月前
中医揭秘牛奶饮用真相！谁能喝？咋喝才对？速看！ #牛奶 #中医养生 #健康科普
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中医李仓达4月前
#治疗睡眠障碍#助眠的方法#饮食调理治疗失眠#色氨酸的作用#中医健康饮食
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中医罗主任7月前
喝牛奶真的好吗？这几类人不要轻易喝牛奶 #牛奶 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医肝病专家何立丽3月前
#医学科普 #牛奶 #中医 #肝病 #肝病专家何立丽
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中医肝病商斌仪主任1周前
#寒性食物 #牛奶 #中医 #热性食物 #食疗
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谭老师科学护肤3年前
中年女性经常喝牛奶的好处#养生保健 #更年期 #养颜
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中医肝病专家何立丽1月前
#医学科普#牛奶 #肝病#中医#何立丽医生
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张晔老师讲饮食1周前
热牛奶蜂蜜水哪个更助眠#营养 #饮食 #健康 #科普
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橙小果1月前
正是围炉煮茶时，这个“焦小米红枣煮牛奶”是一个基于中医理论和现代营养学的优秀食疗方。它通过焦小米健脾止泻、红枣补气养血、牛奶滋阴安神的协同作用，主要实现“健脾养胃、安神助眠、补益气血”三大核心功效，性质温和，非常适合作为日常调养品。#围炉煮茶 #日常vlog #健脾养胃 #小儿健脾化积 #养生
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中医常佳欢3周前
脾胃胀气不用愁 ，医生支招山药配牛奶 #脾胃虚弱 #胀气 #医学科普 #常佳欢
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脾胃中医邓旭光教授6月前
为什么你喝牛奶会肚子疼，小孩子不会？ #纯阳体质 #喝牛奶 #脾胃调理 #脾胃中医邓旭光
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肝病医生刘增利9月前
每天早上喝牛奶，是伤肝还是养肝，答案你可能想不到 #中医 #健康科普 #肝病 #医疗健康创作训练营 #养肝
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龍女营养师（重新坐月子）5月前
从「戒奶」到科学喝奶，这样喝奶补钙又避坑，乳糖不耐体寒党福音 【营养师打脸现场】曾劝成年人戒奶的我，用8年营养师+中医研究经历重新解读牛奶。 今天用中西医双重视角，揭开牛奶的「矛盾真相」！ 📚 正名时间 ① 中医《本草纲目》认证：牛奶"甘微寒，补虚羸、润皮肤" ② 现代营养三王牌： ✅ 黄金钙磷比+维D=40%日需钙（300ml/杯） ✅ 液态完全蛋白（吸收率90%+） ✅ 免疫活性物质（乳铁蛋白/B2/钾镁） ⚠️ 行业暗雷提醒 ➊ 催乳激素滥用→养殖链的无奈 ➋ UHT高温灭菌（150℃/6个月保质）→活性营养大缩水！ （巴氏鲜奶保留营养更多，冷链7-15天款优先选） ✨ 龙女私房解决方案 1️⃣ 风险平摊术：牛奶豆浆轮换喝！ 2️⃣ 优先选鲜奶：营养物质保留完整。 特殊人群攻略： → 乳糖不耐：选无乳糖奶/酸奶（国产清单见视频） → 脾胃虚寒：加辛温食材（姜/肉桂）中和寒性 🙋♀️ 适合： ▫️被养生谣言搞晕的喝奶党 ▫️一喝奶就腹胀的敏感星人 ▫️担心激素残留的宝妈 ❗重要声明： • 牛奶非必选项，根据体质调整 • 具体健康问题请咨询医师 #牛奶真相 #食品安全 #牛奶能喝吗 #牛奶寒凉 #牛奶怎么喝才正确
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丁铭小儿推拿｜筱渔健康管理官方号2月前
#从中医角度看问题#中医智慧
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外科教授李惠东1周前
喝牛奶好还是豆浆好？血脂高、血糖高的朋友怎样选择？#豆浆 #牛奶 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音小助手
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醫食住行七分养3年前
中医视角带你解读牛奶的本质，喝牛奶拉肚子？不要错过这节课 #牛奶 #健康 #养生 #中医 #医食住行 #拉肚子
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肾内科张如锋主任7月前
牛奶是肾病的好伴侣，但两种奶不建议喝 #医学科普 #中医 #肾病
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依尘（糖水研学中）3月前
黑芝麻炖奶在中医理论中，黑芝麻被认为有“补肝肾、益精血、润肠燥”的作用，搭配牛奶的滋养特性，传统上认为这款甜品有一定的滋补、润养身体的效果。 #黑芝麻炖奶 #养生美食 #养生食谱 #越喝越漂亮
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严料坊营养说7月前
牛奶除了丰富的钙 它还有哪些对身体有益物质 #牛奶 #严料坊 #营养
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潜龙在渊1周前
#健康养生 #涨知识 #汤疗
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🇨🇳吉星高照🍎1周前
北京协和医院主任医于康教授说： 每天至少要喝300——500克奶 尤其是孩子要养成喝奶的好习惯 （温馨提示：牛奶是寒性的也是酸性的） 营养对我疾病有支持、补充、治疗的作用
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健康与营养顾问小马3周前
#中医养生知识科普 #创作者中心 #创作灵感 吃这几种食物要多注意这几点，你知道吗#吃水果 #健康
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李小莎3月前
寒体生鲜奶喝不得？教你如何健脾祛湿止痒 #特应性皮炎 #湿疹 #中医 #医学科普 #中医皮肤科李小莎
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中医结石专家高凯教授2周前
胆囊结石患者能喝牛奶吗？选对类型是关键 #结石 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏 #胆结石高凯主任
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烧烧食养日记2月前
红豆糯米花生牛奶露🫘入秋暖养健脾推荐 秋日常喝，养出好气色 秋冬气候干燥易伤脾，这款暖饮绵密顺滑，暖脾不黏腻、润燥还补气血，晨起当早餐、午后作加餐都合适，男女老少都适宜，秋日常饮还能缓乏润肤，参考一下。 #早餐 #养生 #强烈推荐 #健脾养胃 #喝出好气色
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儿科谢医生10月前
孩子骨龄偏大，还能喝牛奶吗？#身高管理 #儿童生长发育 #生长激素的作用和功效 #长高秘诀 #医学科普
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@兵哥哥&倍莱鲜羊乳粉1周前
#权威发布 #健康管理 #知识科普 #北京协和医院主任医于康教授说： 每天至少要喝300——500克奶 尤其是孩子要养成喝奶的好习惯 （温馨提示：牛奶是寒性的也是酸性的） 营养对我疾病有支持、补充、治疗的作用 #希望能帮到你
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践行黄帝内经9月前
145、牛奶的功效 #春日机位大赛 #抖出健康知识宝藏 #牛奶 #徐文兵 #健康养生小知识天天分享
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先马氏纯牛奶1周前
牛奶的功效#先马氏 #纯牛奶 #牛奶 #营养饮品
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先马氏纯牛奶1周前
牛奶的功效#先马氏 #纯牛奶 #牛奶#营养饮品
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中國味道4月前
牛奶还能这样子吃？在云南，大理人用生牛奶做成乳扇片片卖！#大理乳扇 #乳扇 #牛奶的神仙吃法 #云南美食
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先马氏纯牛奶1周前
牛奶的功效#先马氏 #纯牛奶 #牛奶 #营养饮品
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韩淑梅5月前
牛奶喝的越多，癌症来的越快？医生来搞随你真相！#癌症 #肿瘤科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心
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欧阳建东主任4月前
牛奶会让肝病加重吗 到底能不能吃 不看你会后悔的 #牛奶 #肝病 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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忻纭的营养健康之路2月前
睡前一杯奶，真的有用吗？ #睡眠障碍 #失眠 #肠道健康 #肠道菌群 #色氨酸
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阿毅谈消化2月前
牛奶和豆浆，到底怎么选？ #补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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💪阿贵1周前
#姜撞奶 姜撞奶是一种传统中式甜品，结合生姜汁与牛奶制成，兼具食疗与营养价值。主要功效包括驱寒暖胃、促进消化、补充营养、缓解疲劳、调节体质，适合寒冷季节或体寒人群食用。#美食
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珍心儿科黄医生1月前
想要孩子长得高，牛奶一定要选对 #长高 #育儿 #宝妈 #牛奶 #抖出健康知识宝藏
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王主任聊健康1周前
想要寿命长，就要养好肝，养肝就是养命#医学科普 #疾病预防 #干货分享 #涨知识
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