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袁医生课堂8月前
想让骨头结实，记好4吃4少吃 #抖出健康知识宝藏
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俩姐妹4月前
想骨头好要记住几种多吃少吃的几样东西#养生#骨骼健康#保护好自己的身体
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协和骨科张波医生3天前
关节不好补氨糖，腿抽筋补钙和维D #武汉协和骨科张波医生#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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骨关节刘敬军1周前
骨质疏松疼到睡不着？别硬扛，2类药止痛护骨 #抖音热点记忆2025 #知识前沿派对 #骨质疏松 #补钙吃什么 #骨科刘敬军
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One Health4年前
想要好骨头，记得多吃这几类食物！
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玫琳凯美丽健康顾问～小美（美丽芬芳）3天前
❤️什么是真正的养骨骼？ 市面上从不缺补钙产品 请问，你补的钙，真正补到骨骼上了吗？ 不同年龄段，都要关注骨骼健康 你养骨头1年，骨头养你10年， 小蓝金骨粉，既补骨胶原，又促钙吸收！ 养骨骼的韧性，同样强骨骼的硬度！ 刚柔并济，保骨骼健康！#骨骼健康 #孩子长高
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阿杰聊养生2周前
中老年养骨，做到内外兼顾，才是健康王道！ #新养道 #守护骨骼关节健康 #新养道优骨牛奶 #中老年养生 #健康养生方法
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运城关节外科刘军锋1月前
3招养骨黄金小妙招#居家养骨 #骨科主任推荐#骨关节炎#骨科刘军锋#山西盈康一生总医院
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袁景医生5月前
膝盖疼？多吃这 4 样，给膝关节 “上润滑油” #膝盖保护 #抖出健康知识宝藏 #科普成功真有知 #健康科普
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）7月前
科学饮食，不仅减肥减脂，还能保护骨头和关节#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥食谱 #减肥
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脊柱超微创专家张冶（机器人+3D显微镜）2周前
骨折后吃两样东西骨头长得更快 #骨折 #腰椎 #热点 #吃什么 #补钙
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岳三夫7月前
长高！它来了！#长高 #育儿经验分享 #长高方法
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骨头喊疼Call老王6月前
骨折后吃什么好的快？#涨知识 #骨科#骨折 #抖出健康知识宝藏 #骨头喊疼Call老王
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刘静医生4月前
无论多脆的骨头，记住这两点，帮你提升骨密度 #骨骼健康 #骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识
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骨科林锦秀医生1月前
喝骨头汤补钙？常见护骨误区盘点！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对 #护骨误区 #医疗健康创作训练营
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桃花撞满杯1周前
硬骨营养素——VD+VK+钙镁铜锌
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骨科何磊医生6月前
#钙片#维生素D#骨质疏松#抖出健康知识宝藏
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）7月前
科学合理饮食，不仅仅可以有效控制体重，还能保护骨头健康#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康减肥 #减脂
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上海骨关节科张清港1年前
吃什么药可以保护膝关节？#膝关节 #半月板 #膝关节疼痛
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沈医生科普5月前
5、6个护骨好习惯，防治骨质疏松，不可忽视 #骨质疏松症 #健康科普有真知
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骨科医生王延军6月前
年纪越大骨头越脆，这三种蔬菜要常吃#骨质疏松 #膝盖保护 #补钙 #骨科医生王延军
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小思医生2月前
30岁后就膝盖异响？要想骨头老的慢一点，记住5多吃5少吃 #骨质疏松 #膝盖保护 #补钙食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医专家徐佳音1月前
骨头老的慢一点，记住5吃5不吃。 #骨骼健康 #保护关节 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郭俊超医生2周前
骨质疏松最怕这5类食物 #骨科 #骨质疏松 #健康科普 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏
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腱鞘炎专家艾昌淼7月前
骨质增生怎么办，一口气讲清楚 #骨质增生 #骨科 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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東坡客🍑4天前
這地方一斷，就是「人生最後一次骨折」！這 2 種水果堪稱「天然養骨王」，讓你越吃骨頭越硬朗。醫生緊急提醒：骨頭變脆有 4 個前兆，第 2 個 90% 的人都忽視了。#骨質疏鬆 #補鈣#健康养生#補骨水果
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关节外科医生朱迎春5月前
要想骨头老的慢，这5种食物要多吃#保护骨骼 #骨骼健康 #医学科普
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王大夫健康说1年前
少放这三种调理，保护好骨头 #骨头 #医学科普 #中医养生 #教你一招 #硬核健康科普行动
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荆博士内分泌讲堂2天前
如何远离骨质疏松？ #骨质疏松 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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演员阎青妤2周前
50岁以后一定注意钙流失，尤其是绝经之后女性的骨头更脆弱。 #骨质疏松 #补钙 #冷知识 #中老年饮食 #营养
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苏一刀张伟中2周前
#医学科普 #骨折 #知识科普 #张伟中 #苏州
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骨科秦杰7月前
吃对练对更健康#干货分享 #医疗科普 普 #硬核健康科普行动 #涨知识 #骨科
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广西卫视1年前
吃什么可以保护关节？骨科专家推荐的3类食物赶紧码住#健康养生 （来源：极目新闻）
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佑婷（骨折康复中）4月前
想要骨头长得快，这三味良药是关键，吃好，睡好，每天晒晒太阳，别总焦虑了～#骨折恢复记录 #车祸 #vlog日常 #抖音热门 #农村生活
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骨关节科陶可医生5月前
常吃这4样东西，对膝关节好 #膝盖 #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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杜院长健康说8月前
年纪大了骨骼不好，只是补钙就够了吗？#老年人补钙#如何有效保护骨骼#老年人吃什么保护骨头#健康新星创作营
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段志西骨康1周前
#知识科普 #健康科普#健康#骨折恢复记录 #骨折康复
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古牧天美和她的小老弟5月前
可以保护狗狗关节的小零食，快安排～#古牧#宠物零食#萌宠好物#科学养宠攻略#鲜粮说骨力充值
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广东养生男孩（自学中--版）5月前
这个夏季要保护好脖子后面凸起的骨头，千万不要暴晒到。#中医 #中暑 #热射病 #高温天气注意防暑 #知识分享
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关节骨科范医生1天前
骨质疏松药物选择指南 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松 #药物治疗 #骨骼健康
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菠萝酱3天前
骨折后别瞎补!这些注意事项必须知道。🤯骨折了只喝骨头汤?大错特错!过来人的建议，这几点比补钙还关键! ✅吃对=给骨头”充电” 1、补钙靠骆驼奶/紫菜，补维D啃土豆南瓜，优质蛋白选鱼肉、豆制品 2、划重点:骨头汤别喝!油腻还不补钙，不如来口豆腐香，还可以配上沃力可骨肽粉 · ❌ 这4个坑千万别踩 1、别躺平不动!关节会黏连;也别瞎蹦跶，错位更麻烦 2、别挑食!光补汤不补菜，骨头长不牢 3、补钙别超2000mg，补多了伤肠胃 4、别天天拍片!骨折按月恢复，每月复查一次就够 · ✨康复细节记牢少遭罪 1、每天晒30分钟太阳（促钙吸收），睡够8小时 2、多喝水防感染，健侧肢体多动动防血栓 #骨折#骨折日记#骨折恢复记录#日常vlog#骨折吃什么好
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脊不可失•林医生7月前
你分的清骨质增生和骨质疏松的区别吗#骨质增生 #骨质疏松 #补钙 #钙片
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🍁好久不见🍃🐬🐠4月前
不管换没换，骨头的密度保护很重要！#北健骨胶原蛋白肽 #好物推荐🔥
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来财~3天前
骨折后别瞎补!这些注意事项必须知道。🤯骨折了只喝骨头汤?大错特错!过来人的建议，这几点比补钙还关键! ✅吃对=给骨头”充电” 1、补钙靠骆驼奶/紫菜，补维D啃土豆南瓜，优质蛋白选鱼肉、豆制品 2、划重点:骨头汤别喝!油腻还不补钙，不如来口豆腐香，还可以配上沃力可骨肽粉 · ❌ 这4个坑千万别踩 1、别躺平不动!关节会黏连;也别瞎蹦跶，错位更麻烦 2、别挑食!光补汤不补菜，骨头长不牢 3、补钙别超2000mg，补多了伤肠胃 4、别天天拍片!骨折按月恢复，每月复查一次就够 · ✨康复细节记牢少遭罪 1、每天晒30分钟太阳（促钙吸收），睡够8小时 2、多喝水防感染，健侧肢体多动动防血栓 #骨折#骨折日记 #骨折恢复记录 #日常vlog#骨折吃什么好
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薛博士谈骨筋4月前
怕更年期骨头变脆？护骨关键在这几点！别等疼了才行动，现在开始还不晚！#更年期 #骨头变脆 #关爱女性健康 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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李阿罗-爱中医-研本草4周前
学习、分享 #倪师 #正能量 #领悟 #中医智慧 #弘扬 #中医文化 第四十五集：养骨汤
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小61要吃好3天前
山姆的氨糖怎么样？ 氨糖有什么作用？ 高生物利用率的氨糖如何选？ 软骨素有什么作用？ …… 一次性说清~#山姆会员店 #氨糖 #关节 #营养素 #补钙
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赣医三附院骨科胡超华1月前
氨糖和钙片应该怎么吃？#关节痛#关节炎#骨质疏松#氨糖#钙片
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韩树峰-骨科教授4天前
骨折喝骨头汤？越喝好越慢！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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骨友家园好物优选4月前
骨营养选哪种好？ 钙、氨糖、骨胶原，骨营养到底应该怎么选？#钙 #氨糖 #膝盖保护
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耀叔叔5月前
你有保护关节吗？ #好物推荐🔥 #良心推荐 #健康 #好健康骨胶原
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骨关节科王锴医生7月前
膝盖不好的朋友，多吃4种食物 #膝关节 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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创伤骨科傅佰圣4月前
骨折恢复期间可以多喝这两种汤 #骨折 #健康 #骨折恢复期
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洋哥说风湿3周前
地舒单抗是一个强效、方便的“骨骼守护者” #骨质疏松 #地舒单抗 #地舒单抗的功效和副作用 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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急诊室野哥2月前
关节疼别只想着补钙，保护软骨很重要！#关节疼#关节软骨#抖出健康知识宝藏#骨胶原#非变性二型骨胶原
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倪师经方3天前
厨房里的两样食材 能把阳气补到骨头里！！#倪师
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高凯医生4月前
骨折之后吃这些，堪称性价比之王！ #骨折 #康复 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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武汉协和手外科陈燕花10月前
骨折多喝骨头汤？错！骨折吃什么恢复快？#骨折 #骨头汤 #骨折恢复 #长骨头 #抖出健康知识宝藏
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骨头喊疼Call老王3周前
为啥吃钙片还骨质疏松？3 步治疗方案，帮你把钙 “锁” 在骨头里。#健康科普 #医学科普 #治愈 #骨质疏松 #补钙
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脊柱外科郭亮7月前
骨头：比起骨头汤我更喜欢喝牛奶！ #我更喜欢你 #骨科 #补钙 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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杨宁医生2月前
预防骨质疏松记住这5点从年轻开始护骨头（一） #骨质疏松#钙#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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中医王宝凯博士3月前
腰酸背痛骨头疼？补身体并不是追求“吃的多”，更重要的是“吸收好”。#医学科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #小分子乳蛋白
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逆龄营养师👤蓝虎9月前
保护骨头健康，从年轻开始 等中老年，一切都晚了！！#科普健康知识 #晒太阳 #牛奶
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阿拉胖福小暖男（省钱版）1周前
预防是对狗狗最好的关爱❤️保护关节一定要趁早#科学养宠攻略 #养宠进阶指南 #宠物知识 #养狗经验分享 #萌宠出道计划
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