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辣椒炒肉吃不胖1年前
挑战吃一天自热米饭，体重有什么变化？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #米饭 #自热米饭
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废柴柴的减肥日记1年前
昨天吃了自热米饭，今天居然瘦了2.1斤？！#减脂日记 #减肥日常 #饮食打卡
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宝塔镇孙猴（减肥版）2周前
一天一顿自热小火锅体重有什么变化？ #减肥 #体重打卡 #一天一顿 #日常vlog #小基数减肥
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废柴柴的减肥日记1年前
Day1|⬇️0.4斤，减肥她居然吃自热米饭！？#减肥日常 #减肥vlog
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幸福毛Sheena1周前
小基数避雷#减肥 #真实生活记录
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愉立花3周前
一个月只吃米饭🍚 变化#素食 #添加剂 #发量王者 #大米 #肉食主义
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红红在努力4天前
女生千万不能断碳！每天至少吃够体重1.5倍碳水 #体重管理#自律遇见更好的自己
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超哥（剧组饲养员）4月前
如果一天只吃两顿饭 能瘦么？ #减脂期 #减脂餐 #夫妻日常 #二胎家庭 #男人做饭
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慧心-饮食生活5天前
米饭面条不是不能吃，而是你吃的方式错了 #减肥 #体重管理 #家常便饭
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💫小柯练不大（减脂研究员）5月前
一天碳水只有300g米饭，一天2次有氧，90分钟， 居然卡在20%体脂率，你信吗？这就是减脂一定要避坑的思路！#减脂 #健身 #减肥 #瘦肚子 #减脂小白必看经验
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五年八班卫生委员5月前
【健康普及003】减脂必须知道的事 减脂必须吃碳水，完全可以放心吃米饭#健康科普#健康#减脂 #减肥 #逆袭
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秦哈哈🌻【减肥版】5天前
Day33 今日体重无变化 杜婉冬主食减肥法 生活化减脂怎么吃 减肥米饭怎么吃#减肥 #vlog日常 #杜婉冬主食减肥法 #创作灵感
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小粥炖大米（瘦四十斤版）2月前
Day2｜#vlog日常 #减肥 #变美 #vlog #开学基础开学的vlog就不基础 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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控唐哥很暴躁5天前
一条视频告诉你管理期到底能不能吃米饭！ #米饭 #体重管理 #每天学习一点点
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行知行之3天前
第11集︱吃这么多主食，同样也可以瘦的！#减肥vlog #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog #简单的家常便饭
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大脸阿云～已掉30斤8月前
主食减肥法到底能不能掉秤？你在质疑的时候不妨大胆试一试！#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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老张饿了打嘴4天前
每天只吃一顿饭能瘦下来吗？#减肥 #原创 #减肥日常vlog #减脂 #减肥打卡
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土豆美妆优选6天前
“日子不紧不慢 每天好好吃饭！” 别和体重斤斤计较，吃的开心就好#自热米饭#煲仔饭#方便速食#夜宵吃什么
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小花要好好吃饭3月前
多吃米饭反而瘦了 已瘦21斤 从不亏嘴 主食减肥法全天可以吃的熟米饭可以分三顿吃也可以分两顿吃，我是高食欲人群又是碳水脑袋喜欢一次吃饱吃满足，又符合16+8的双重掉秤王炸，糯叽叽的燕麦球可以是馋甜品的平替，热量低饱腹感强#减肥前后反差转场 #完成一份自己的健康减肥食谱 #超好吃的一人食 #燕麦球 #杜婉冬主食减肥法
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薇薇很会吃1月前
减脂大实话，碳水不是元凶！#体重管理 #内容过于真实 #减肥知识 #减肥误区 #减脂小白必看经验
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减重医生铎哥3天前
减掉一公斤脂肪需要多久？#减脂小知识 #热量缺口 #管住嘴迈开腿 #硬核健康科普 #减肥
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HONGLU宏绿速食专卖店1周前
🌾 宏绿五色粗粮饭｜减脂党本命主食 外卖油盐超标、下班懒得开火？被同事按头囤的粗粮自热米饭直接封神！15 分钟搞定高纤一餐，比泡面健康 10 倍，比沙拉顶饱 3 小时👇
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晚晚是我3月前
跟着视频量去吃10天，绝对有惊喜#主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #杜婉冬主食减肥法 #一日三餐减肥食谱分享 #vlog日常
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小诺宝零食铺1周前
挑战30块承包一周的自律晚餐，就是宏绿这款高纤粗粮速食拌饭，想吃又怕长肉的就吃它#自热米饭 #冲泡拌饭 #低卡食物 #方便速食
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张原赫同学！！（3月减脂）2月前
水煮≠减脂，你吃的多，没有热量缺口一样不能瘦，同时脂肪也很重要，不能不吃。
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含含要瘦到130斤4天前
#真实生活分享计划 好好吃饭就能瘦，今天米饭配五花肉掉秤0.3斤，每天都是迎接更好的自己#主食减肥法 #好好吃饭就能瘦 #我的减肥日记
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不二.心流精读5天前
《控糖生活》：吃饱也能瘦的秘密 血糖高，不敢吃？这本书说：你吃错了！每天一碗米饭，可能是你肥胖、疲劳的元凶。不用饿肚子，不用戒美食，学会“控糖顺序”，身体自然变轻松。看完这条视频，你会重新理解吃饭这件事。#读书 #控糖生活 #控糖 #墨白深度书旅 #健康生活
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奇奇妈5天前
大米饭白馒头真的是减肥最好的误区……以前减肥我一个月不敢吃主食，大把掉头发#减脂餐 #碳水减肥法
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含含要瘦到130斤3天前
#真实生活分享计划 好好吃饭就能瘦，今天咱们五花肉➕水煮虾➕米饭掉秤0.5斤继续努力#主食减肥法 #大基数减肥 #好好吃饭就能瘦
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@脂肪收割机（阿兰）3天前
#减肥热门话题 吃的很少，就是瘦不下去，代谢越来越差#工作和生活 #减肥 #减脂 #正确饮食的方法
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井逍遥1周前
#减肥吃主食 #减脂期碳水怎么吃 #越吃越瘦的主食 #健康减脂不挨饿 怕胖不敢吃米饭？大错特错！吃对主食掉秤才快！
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🐻爱喝🥤1周前
为什么有人天天吃的很多还能瘦#大基数#大码女装#逆袭成功#女生必看
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营养师孙丹聊生酮1周前
想“躺瘦”？试试这个被医学认可的饮食法！ #躺瘦 #生酮饮食 #燃脂 #科学减肥 #控糖
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芬子吖5天前
这个世界是怎么了，实话，真正有用的话没人愿意听了，有兴趣的可以去看看@杜婉冬 主食减肥法#午餐打卡#我的减肥日记
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饭食七分饱（已瘦10斤）1周前
第一百零叁集｜瘦的秘诀就是饿肚子，动起来，这种苦都受不了 那就没办法瘦了#真实生活分享计划 #16加8减肥法 #一起打卡减肥
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李宇诺1周前
减肥期间到底能不能吃碳水 减肥博主一天都吃了啥？乳鸽饭+肥牛+甜品🍰 体重⬇️降0.15公斤 #减肥热门话题 #减肥 #抖音抖加小助手 #减肥逆袭 #正能量
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狗蛋儿2周前
一周内只吃沙县小吃，究竟有用吗，可以瘦几斤呢？DAY1#挑战 #减肥 #沙县小吃
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晚晚是我5天前
太冷天米饭最稳定食欲#vlog日常 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #一日三餐减肥食谱分享
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藤姐40+6天前
瘦了18进之后，被问的最多的3个问题一次性说清楚#减肥 #宝妈减肥 #减肥逆袭 #主食减肥法 #早睡觉
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阿奈阿奈耶3周前
人民日报点名越吃越瘦碳水是真的吗？#减肥 #减脂 #越吃越瘦 #碳水 #吃瘦不饿瘦
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光顶丁2周前
大学生10块钱一天怎么顿顿有肉，还能吃好 #吃货必备 #速食美食 #吃货 #自热米饭 #大学生
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仟岁礼3天前
#健身 #好身材练起来 #减脂 #科普 #自律
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珠珠麻麻要努力（有关必回）3天前
上班族拒绝点外卖，利用午休一个半小时回家做健康餐！ 上班族坚持不点外卖回家做健康餐#拒绝点外卖 #吃瘦不饿瘦 #上班族午餐 #抖音美食创作人 #DOU上热门
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小刘种海棠(已瘦45斤3天前
不管你是大基数还是小基数，给自己21周/147天/小半年的时间蜕变，这个方法不用挨饿，不跑不跳，而且不会反弹哦#减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #居家健身 #瘦成一道闪电 #减脂
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懂吃的小雅姐姐（抗糖版）1周前
我知道，有些人对于“自律”和“自罚”有点分不清了 没必要，减肥真的没必要“自罚”。 #内容过于真实 #减肥 #体重管理 #减肥自律的人 #素颜视频
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是李若祎呀-减肥版（以瘦30斤）3天前
#真实生活分享计划 #减脂减肥 #关于减肥 #减肥瘦身 #减重 12月24🌞吃点啥
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暴富香蕉呀4周前
夸孩子也是一门学问要用对方式，不然只能适得其反。#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母课堂 #干货分享
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奇奇妈3天前
昨天的豌豆苗真的太爱吃了，到夜里12点左右才有的饥饿感#碳水减肥法
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月亮是女神3天前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #热点#科普#胖子都是潜力股#健身打卡#自律的顶端就是享受孤独
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禾荷食话5天前
减脂期水煮菜吃到吐还不掉称？别再受罪了，快来看看，轻松get减脂小窍门#水煮菜搭配 #减脂期吃什么 #科学饮食 #动画
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Grape3天前
#健身 #逆袭 #科普 #腹肌 #精神氮泵
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妮又瘦了2周前
节食减肥后该如何复食，吃多少大卡还是合理的呢？一个视频给大家说清楚！别再傻傻节食了❗️今天吃的比较甜，明天四级一定过！#减肥小知识 #在校减肥食谱 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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减脂便当盒（复刻跟吃～）5天前
减脂早八人不用再为每天吃什么烦恼了，跟着学简单还不从重样 #自律健康减脂餐 #空气炸锅美食 #我的厨房日记 #普通人的生活是什么样子的
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暴富香蕉呀3周前
夸孩子也是一门学问要用对方式，不然只能适得其反。#亲子教育 #育儿 #家庭教育 #父母课堂 #干货分享
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夏夏爱馒头1周前
168/80斤 瘦子一天吃什么 你们爱吃豆类的食物吗#真实生活分享计划 #健身饮食 #健康养生 #热量测评 #小基数减脂
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有小崽2周前
自律期大口吃白米饭的快乐谁懂啊！不用开火焖十五分钟就可以吃啦，好吃不怕有负担的快乐，学生党上班族的都可以备这个免煮白芸豆米饭，还超好吃#轻食简餐 #自热米饭 #低卡低脂餐
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小明同学6天前
半夜饿了不想出门怎么办
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夏冰洁👑3月前
瘦了真的显老吗？吃米饭维持体重第6天，今日体重100整，没有涨，每天好好吃饭，稳稳保持身材，快行动起来吧#vlog日常 #减脂餐 #生活化减脂 #主食减肥法 #越吃越瘦
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干饭的海蛎子3天前
无滤镜真实测评 自热米饭！#测评
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