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晚上睡觉为什么眼是睡着的脑子是醒的
牙膏加盐是否可以让牙齿变白
为什么人体晚上不睡觉是熬夜
想要早睡几点起
虚的女生吃饭什么姿势
妇产科宋力雯医生
1年前
熬夜一次身体消耗非常大 #硬核健康科普行动 #白大褂朋友已在线 #听医生一句劝 #熬夜 #熬夜猝死 @抖音健康
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心理科苏医生
3月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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紫夵༼🔮
1月前
晚睡一周,体内700个基因发生改变!想清楚 熬夜玩手机是否值得你付出变丑、早衰的代价。#熬夜 #变丑 #基因改变 #健康 #科普 @运动@跑步@DOU+小助手
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是李刚医生啊
3月前
长期凌晨2点以后睡的人,最后都怎么样了? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普
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真探汪
3年前
一星期不睡觉,身体将如何变化? #科普 #涨知识 #冷知识 #熬夜
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花花医生
2年前
答应我可千万别熬夜了#睡眠 #熬夜 #上热门
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人间清醒最可贵
2年前
#中视频伙伴计划 真的不要熬夜! 连续两天熬夜到两点,现在将熬夜后真实的感觉记录如下: 1. 头昏沉沉,思维迟钝,一点都不想思考,大脑神经元之间的链接变差。 2. 身体腰酸背痛,肩膀上千斤重,行动迟缓,非常疲惫。肌肉没有力气。 3. 对空间的判断出现差错,出现脑袋、身体撞到柜子等一些状况。 4. 皮肤暗沉、干燥。 5. 食欲下降,食量下降,对吃东西没什么兴趣,味觉减弱,感觉不到渴,喝水没往常甘甜。 5. 容易被激怒。讲话都感觉累,不愿意讲话。 6. 听到外界的各种声音,多感觉嘈杂,听音乐也感觉没那么美妙好听。 以上是我连续两天晚上熬夜到2点,第二天的感觉,即使白天睡3小时不一定能补回来。 熬夜两天就出现如此症状,若长此以往,身体、皮肤、精神和日常工作状态,必然受到影响,量变产生质变。长期熬夜的人,人生都将受到翻天地覆的影响,实在不敢想象! 以此提醒自己和各位朋友,真的不要熬夜。 中国人讲究阴阳,白天是阳,夜晚是阴,日出而作,日落而息!万事万物皆应顺应阴阳。 #熬夜 #觉醒开悟 #提升自己 #情绪管理
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医生孙国钧
3月前
长期熬夜 离猝死真的不远吗 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #青年创作者成长计划
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阿春单飞啦
9月前
我的垂体瘤日记(十九)不要熬夜!黄金睡眠公式! 睡吧,命最重要!成年人的黄金睡眠公式:10-11点入睡+7小时连续睡眠+稳定作息 #睡吧梦里啥都有 #黄金睡眠 #垂体瘤 #作息时间
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Rain(运动科普)
2月前
为什么说“熬一次夜等于一周白练”#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜对健身的影响
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郭医生聊健康
3月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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小弦要成仙
1周前
不熬夜是改变人生的第一条件 #养生养心 #戒熬夜 #内容过于真实 #知识分享 #天意运动
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钟鹏谈失眠
2月前
周末补觉,真的能补回工作日熬夜的伤害吗? 很多人都喜欢在休息的时候补觉,一补就是一天甚至一上午,可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗?#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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烁琦幸福人生
6月前
你熬的不是夜,是身体的“暴乱”和损害 #健康 #熬夜 #养生 #智慧人生 #熬夜
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科学知识局
6月前
#熬夜的危害到底有多大?人是如何一步步通过熬夜把自己作死的?#身体健康#知识#科普
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黄知焱
1周前
只需一周,养成早睡习惯! #早睡早起 #良好的睡眠习惯 #睡眠 #睡眠的小知识 #习惯养成
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助梦站
1周前
熬夜的危害比你想象中可怕 #熬夜#睡不着#睡眠不足#助眠小技巧#熬夜的危害
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刘大哈
9月前
不要熬夜,不要熬夜。#知识科普 #医学科普
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心内科杭燕雯医生
3月前
熬夜后心脏砰砰跳?是猝死前兆吗?杭主任:先别慌!分情况看! 偶尔一次:心脏累了,补 8 小时觉就好; 危险信号:一周三四天心慌 + 胸痛憋气→赶紧做 24 小时动态心电图! 建议:11 点前睡,睡前别刷手机,护好心脏! 你熬夜后心慌过吗?评论区说! #燕雯谈心 #熬夜心慌 #心脏健康知识 #抖出健康新知识 #健康科普部基础
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碎嘴医生老冯
2月前
上夜班的我告诉大家别熬夜 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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温州孙哥
1周前
熬夜是无型的杀手大家千万要牢记! #熬夜危害大 #健康最重要好好爱自己
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阿红紫(戒熬夜)
1周前
不要再熬夜了!越熬越焦虑! #掉头发 #熬夜 #不要再熬夜了
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神经内科樊灿医师
1月前
#健康科普#高血压 #高血压 #高血压请注意 #高血压并发症 #高血压病 @抖音小助手
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一周睡半天
6天前
为什么熬夜的人减肥很难?看过来吧#每日学习一点点 #热门 #熬夜 #熬夜减肥有影响吗
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彪哥本人
6月前
熬夜性质的工作,真的千万不要去干#熬夜 #打工人 #负债 #负债前行 #人生百态
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小神仙
1周前
我真心觉得早睡能改命#养生 #早睡 #日常分享 #人生感悟 #上热门
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精神科张勇主任
6天前
青少年焦虑熬夜怎么调整 #焦虑 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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省大人的
1周前
禁止废话:熬夜缺的觉能补回来吗?涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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✨AYJAMAL✨
6天前
#dou上热门 #助手抖音助我上热门 #上热门🔥
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白医生说健康
2月前
碎片化睡眠,睡了等于没睡!#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠
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韦波生活号
1周前
你昨晚几点睡的?老实说! 敢不敢记录一周不熬夜的变化? 如果能每天早睡一小时,你觉得会发生什么?#温柔女医生 #熬夜的危害 #健康生活 #情感共鸣 #医生日常
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一只奶黄包
7月前
年轻人别再把夜熬穿了 身体才是革命的本钱 #大学生哪有不疯的 #熬夜 #痛经 #月经紊乱
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时光隧道跑团双龙湖分团
1月前
晚睡一周,体内700个基因发生改示变!想清楚熬夜玩手机是否值得你付出变丑、早衰的代价。#熬夜 #基因改变 #变丑 #健康科普 #传递奔跑的力量 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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急诊阿爽
7月前
肥胖,高血压,熬夜,猝死有哪些因素,25岁青年再创低龄记录#熬夜 #猝死 #肥胖 #高血压
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代瓴颖啊~
5天前
#脑鸣 #熬夜 因为熬夜突鸣的朋友来给其他人提个醒吧 有些人是工作不得不熬夜 但有些人是自己主动选择的熬夜 根本没意识到未来会面临什么样的健康状况
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多吃榴莲长肌肉
5月前
睡眠对于健身的影响,看完你还熬夜吗 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身一周几练最合适 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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Tobey的五行轉運站 (手作芳療師)
3周前
熬夜加班致血压飙升,你的身体在发出警告 #睡眠不足 #高血压 #免疫力 #健康 #工作压力
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顶端健康
1周前
年轻人总熬夜头晕,是透支了还是眩晕前兆?
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北京妇产刘勇-Dr. Liu
6月前
夜班护士的教训:别学哪吒熬夜了! 夜班护士的教训:别学哪吒熬夜了! #熬夜危害 #女性健康 #内分泌失调 #妇科医生 #养生知识
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佳桔说|变美变健康
3周前
#长期熬夜对身体有什么变化 友友们,是不是越熬夜越精神,越想睡越睡不着?😮💨 以前我也总熬夜,结果感冒不断、情绪暴躁,还悄悄长肉,后来才知道,这都是睡不好在“报复”身体! 今天分享的3个熬夜危害,每一个都是我亲身体会过的,还有那个“478呼吸法”,简单好操作,睡前做3轮,不知不觉就有睡意了~ 下次会给大家整理5种家常助眠食物,都是菜市场能买到的,吃对晚餐,不用吃药也能睡踏实!觉得有用的姐妹,点赞收藏,转发给身边爱熬夜的朋友,一起养成好作息~ #失眠调理 #中医助眠 #熬夜的危害 #养生小妙招
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健言小栈
5月前
熬夜对身体的危害有多大?让我们一探究竟!#涨知识 ,#健康,#熬夜
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甘霖润物
4年前
#熬夜 是把第二天的精力提前用掉,属于透支,透支久了会垮掉
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一首心歌
9月前
#抖音健康使用计划 #健康科普
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中医耳鼻喉科李洵
2周前
一岁多孩子,凌晨才睡觉,影响生长发育#医学科普 #睡觉 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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79061391345
6月前
年轻人必看,急诊医生教你避开健康“雷区”!#访谈 #急诊室故事 #喝酒 #睡眠 #健康
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湘雅医院健康管理王保祥
7月前
#医学科普知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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冰冰姐姐
6月前
姐妹们,一定要早睡呀,亲测晚睡的危害,伤阴上火了!吃藕粉方都化水!吃藕粉方的第116天了!#藕粉方 #早睡早起 #养生
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张老师学霸培养计划
4月前
熬夜意味着什么?尤其是女孩子,危害更大! #熬夜 #干货分享 #健康科普 #内容太真实 #你知道吗
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CCTV生活圈
10月前
【春节放假别熬夜~缺觉可能引发情绪问题】 今天是大年初一啦~你知道吗?#一周有两晚严重睡眠不足对健康可能产生不利影响#,长期缺乏睡眠甚至可能导致焦虑、抑郁,但及时补觉可以缓解疲劳,减少对健康的影响。赶快转发给更多人吧~#健康大拜年#
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湘雅医院健康管理王保祥
7月前
你怎么看待熬夜?这些危害,你可能想不到。 #医学科普 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #熬夜
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大姚来了(特别版)
2周前
男性健康干货:频率没有统一标准,看身体耐受度就对了 #上热门 #男性健康 #男性养生 #男性科普 #男士养护
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包晓霞
4月前
月经不调总提前1-2周 量大有血块总熬夜长痘 #妇科 #关爱女性健康
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血液科杨秀鹏医生
1周前
#血小板减少 #血液病 #医学科普
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龙大聊商业
2月前
养生千万别这样,等于白花钱 #养生就是养健康 #大健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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跃步运动
1周前
总说要提高免疫力,但你知道吗?免疫力好不好,关键看身体的“回弹力”! 换季感冒别人咳一周,你两天就生龙活虎; 熬夜加班后别人蔫蔫的,你睡一觉就能满血复活; 这就是身体回弹力强的表现! 想要身体蓄力更强?这几招记好咯! 第一招,吃好三餐!多吃优质蛋白和彩色果蔬,给免疫细胞补够弹药; 第二招,睡够觉!别熬大夜啦,深度睡眠才是免疫力的修复黄金期; 第三招,动起来!每周三次有氧运动,激活身体的防御系统; 最后一招,心态稳!少焦虑多微笑,好心情也是免疫力的加分项! 记住啦,免疫力不是一蹴而就,而是日常的点滴蓄力! 让我们一起养出强回弹力的好身体! #免疫力回弹力 #养生小妙招 #提高免疫力 #健康生活方式#热门
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PP
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咱没事别随便逛直播间了 好吗#唠嗑 #日常 #记录真实生活
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聂鑫医生
3周前
熬夜导致猝死的前兆 #健康知识科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陶院的辉
2周前
如果幸福太难,请你睡个好觉,想不通的事情想破脑子也没用 我们都要往前走!加油,兄弟姐妹们#大专生#迷茫
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萤窗-荔枝老师
6天前
不要熬夜到凌晨,高三最后167天极限自救#学霸秘籍 #高考 #知识分享 #高中生 #高中
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中医常培岩主任
5天前
久思必伤脾,安神稳睡眠#伤脾 #安神 #中医常培岩
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CC~养了个生
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一周熬夜几次才算合适?熬夜需要做些什么减少对身体的影响?#世界睡眠日好好睡觉 #健康睡眠
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最新发布时间:2025-12-24 05:28
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