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妇产科宋力雯医生1年前
熬夜一次身体消耗非常大 #硬核健康科普行动 #白大褂朋友已在线 #听医生一句劝 #熬夜 #熬夜猝死 @抖音健康
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心理科苏医生3月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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紫夵༼🔮1月前
晚睡一周，体内700个基因发生改变！想清楚 熬夜玩手机是否值得你付出变丑、早衰的代价。#熬夜 #变丑 #基因改变 #健康 #科普 @运动@跑步@DOU+小助手
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是李刚医生啊3月前
长期凌晨2点以后睡的人，最后都怎么样了？  #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普
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真探汪3年前
一星期不睡觉，身体将如何变化？ #科普 #涨知识 #冷知识 #熬夜
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花花医生2年前
答应我可千万别熬夜了#睡眠 #熬夜 #上热门
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人间清醒最可贵2年前
#中视频伙伴计划 真的不要熬夜！ 连续两天熬夜到两点，现在将熬夜后真实的感觉记录如下： 1. 头昏沉沉，思维迟钝，一点都不想思考，大脑神经元之间的链接变差。 2. 身体腰酸背痛，肩膀上千斤重，行动迟缓，非常疲惫。肌肉没有力气。 3. 对空间的判断出现差错，出现脑袋、身体撞到柜子等一些状况。 4. 皮肤暗沉、干燥。 5. 食欲下降，食量下降，对吃东西没什么兴趣，味觉减弱，感觉不到渴，喝水没往常甘甜。 5. 容易被激怒。讲话都感觉累，不愿意讲话。 6. 听到外界的各种声音，多感觉嘈杂，听音乐也感觉没那么美妙好听。 以上是我连续两天晚上熬夜到2点，第二天的感觉，即使白天睡3小时不一定能补回来。 熬夜两天就出现如此症状，若长此以往，身体、皮肤、精神和日常工作状态，必然受到影响，量变产生质变。长期熬夜的人，人生都将受到翻天地覆的影响，实在不敢想象！ 以此提醒自己和各位朋友，真的不要熬夜。 中国人讲究阴阳，白天是阳，夜晚是阴，日出而作，日落而息！万事万物皆应顺应阴阳。 #熬夜 #觉醒开悟 #提升自己 #情绪管理
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医生孙国钧3月前
长期熬夜 离猝死真的不远吗 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #青年创作者成长计划
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阿春单飞啦9月前
我的垂体瘤日记（十九）不要熬夜！黄金睡眠公式！ 睡吧，命最重要！成年人的黄金睡眠公式：10-11点入睡+7小时连续睡眠+稳定作息 #睡吧梦里啥都有 #黄金睡眠 #垂体瘤 #作息时间
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Rain（运动科普）2月前
为什么说“熬一次夜等于一周白练”#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜对健身的影响
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郭医生聊健康3月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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小弦要成仙1周前
不熬夜是改变人生的第一条件 #养生养心 #戒熬夜 #内容过于真实 #知识分享 #天意运动
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钟鹏谈失眠2月前
周末补觉，真的能补回工作日熬夜的伤害吗？ 很多人都喜欢在休息的时候补觉，一补就是一天甚至一上午，可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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烁琦幸福人生6月前
你熬的不是夜，是身体的“暴乱”和损害 #健康 #熬夜 #养生 #智慧人生 #熬夜
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科学知识局6月前
#熬夜的危害到底有多大？人是如何一步步通过熬夜把自己作死的？#身体健康#知识#科普
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黄知焱1周前
只需一周，养成早睡习惯！ #早睡早起 #良好的睡眠习惯 #睡眠 #睡眠的小知识 #习惯养成
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助梦站1周前
熬夜的危害比你想象中可怕 #熬夜#睡不着#睡眠不足#助眠小技巧#熬夜的危害
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刘大哈9月前
不要熬夜，不要熬夜。#知识科普 #医学科普
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心内科杭燕雯医生3月前
熬夜后心脏砰砰跳？是猝死前兆吗？杭主任：先别慌！分情况看！ 偶尔一次：心脏累了，补 8 小时觉就好； 危险信号：一周三四天心慌 + 胸痛憋气→赶紧做 24 小时动态心电图！ 建议：11 点前睡，睡前别刷手机，护好心脏！ 你熬夜后心慌过吗？评论区说！ #燕雯谈心 #熬夜心慌 #心脏健康知识 #抖出健康新知识 #健康科普部基础
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碎嘴医生老冯2月前
上夜班的我告诉大家别熬夜 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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温州孙哥1周前
熬夜是无型的杀手大家千万要牢记！ #熬夜危害大 #健康最重要好好爱自己
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阿红紫（戒熬夜）1周前
不要再熬夜了！越熬越焦虑！ #掉头发 #熬夜 #不要再熬夜了
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神经内科樊灿医师1月前
#健康科普#高血压 #高血压 #高血压请注意 #高血压并发症 #高血压病 @抖音小助手
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一周睡半天6天前
为什么熬夜的人减肥很难？看过来吧#每日学习一点点 #热门 #熬夜 #熬夜减肥有影响吗
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彪哥本人6月前
熬夜性质的工作，真的千万不要去干#熬夜 #打工人 #负债 #负债前行 #人生百态
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小神仙1周前
我真心觉得早睡能改命#养生 #早睡 #日常分享 #人生感悟 #上热门
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精神科张勇主任6天前
青少年焦虑熬夜怎么调整 #焦虑 #熬夜 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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省大人的1周前
禁止废话：熬夜缺的觉能补回来吗？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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✨AYJAMAL✨6天前
#dou上热门 #助手抖音助我上热门 #上热门🔥
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白医生说健康2月前
碎片化睡眠，睡了等于没睡！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠
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韦波生活号1周前
你昨晚几点睡的？老实说！ 敢不敢记录一周不熬夜的变化？ 如果能每天早睡一小时，你觉得会发生什么？#温柔女医生 #熬夜的危害 #健康生活 #情感共鸣 #医生日常
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一只奶黄包7月前
年轻人别再把夜熬穿了 身体才是革命的本钱 #大学生哪有不疯的 #熬夜 #痛经 #月经紊乱
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时光隧道跑团双龙湖分团1月前
晚睡一周，体内700个基因发生改示变!想清楚熬夜玩手机是否值得你付出变丑、早衰的代价。#熬夜 #基因改变 #变丑 #健康科普 #传递奔跑的力量 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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急诊阿爽7月前
肥胖，高血压，熬夜，猝死有哪些因素，25岁青年再创低龄记录#熬夜 #猝死 #肥胖 #高血压
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代瓴颖啊～5天前
#脑鸣 #熬夜 因为熬夜突鸣的朋友来给其他人提个醒吧 有些人是工作不得不熬夜 但有些人是自己主动选择的熬夜 根本没意识到未来会面临什么样的健康状况
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多吃榴莲长肌肉5月前
睡眠对于健身的影响，看完你还熬夜吗 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身一周几练最合适 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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Tobey的五行轉運站 （手作芳療師）3周前
熬夜加班致血压飙升，你的身体在发出警告 #睡眠不足 #高血压 #免疫力 #健康 #工作压力
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顶端健康1周前
年轻人总熬夜头晕，是透支了还是眩晕前兆？
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北京妇产刘勇-Dr. Liu6月前
夜班护士的教训：别学哪吒熬夜了！ 夜班护士的教训：别学哪吒熬夜了！ #熬夜危害 #女性健康 #内分泌失调 #妇科医生 #养生知识
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佳桔说｜变美变健康3周前
#长期熬夜对身体有什么变化 友友们，是不是越熬夜越精神，越想睡越睡不着？😮‍💨 以前我也总熬夜，结果感冒不断、情绪暴躁，还悄悄长肉，后来才知道，这都是睡不好在“报复”身体！ 今天分享的3个熬夜危害，每一个都是我亲身体会过的，还有那个“478呼吸法”，简单好操作，睡前做3轮，不知不觉就有睡意了～ 下次会给大家整理5种家常助眠食物，都是菜市场能买到的，吃对晚餐，不用吃药也能睡踏实！觉得有用的姐妹，点赞收藏，转发给身边爱熬夜的朋友，一起养成好作息～ #失眠调理 #中医助眠 #熬夜的危害 #养生小妙招
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健言小栈5月前
熬夜对身体的危害有多大?让我们一探究竟！#涨知识 ，#健康，#熬夜
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甘霖润物4年前
#熬夜 是把第二天的精力提前用掉，属于透支，透支久了会垮掉
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一首心歌9月前
#抖音健康使用计划 #健康科普
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中医耳鼻喉科李洵2周前
一岁多孩子，凌晨才睡觉，影响生长发育#医学科普 #睡觉 #早睡早起 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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790613913456月前
年轻人必看，急诊医生教你避开健康“雷区”！#访谈 #急诊室故事 #喝酒 #睡眠 #健康
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湘雅医院健康管理王保祥7月前
#医学科普知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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冰冰姐姐6月前
姐妹们，一定要早睡呀，亲测晚睡的危害，伤阴上火了！吃藕粉方都化水！吃藕粉方的第116天了！#藕粉方 #早睡早起 #养生
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张老师学霸培养计划4月前
熬夜意味着什么？尤其是女孩子，危害更大！ #熬夜 #干货分享 #健康科普 #内容太真实 #你知道吗
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CCTV生活圈10月前
【春节放假别熬夜～缺觉可能引发情绪问题】 今天是大年初一啦～你知道吗？#一周有两晚严重睡眠不足对健康可能产生不利影响#，长期缺乏睡眠甚至可能导致焦虑、抑郁，但及时补觉可以缓解疲劳，减少对健康的影响。赶快转发给更多人吧～#健康大拜年#
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湘雅医院健康管理王保祥7月前
你怎么看待熬夜？这些危害，你可能想不到。 #医学科普 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #熬夜
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大姚来了（特别版）2周前
男性健康干货：频率没有统一标准，看身体耐受度就对了 #上热门 #男性健康 #男性养生 #男性科普 #男士养护
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包晓霞4月前
月经不调总提前1-2周 量大有血块总熬夜长痘 #妇科 #关爱女性健康
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血液科杨秀鹏医生1周前
#血小板减少 #血液病 #医学科普
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龙大聊商业2月前
养生千万别这样，等于白花钱 #养生就是养健康 #大健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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跃步运动1周前
总说要提高免疫力，但你知道吗？免疫力好不好，关键看身体的“回弹力”！ 换季感冒别人咳一周，你两天就生龙活虎； 熬夜加班后别人蔫蔫的，你睡一觉就能满血复活； 这就是身体回弹力强的表现！ 想要身体蓄力更强？这几招记好咯！ 第一招，吃好三餐！多吃优质蛋白和彩色果蔬，给免疫细胞补够弹药； 第二招，睡够觉！别熬大夜啦，深度睡眠才是免疫力的修复黄金期； 第三招，动起来！每周三次有氧运动，激活身体的防御系统； 最后一招，心态稳！少焦虑多微笑，好心情也是免疫力的加分项！ 记住啦，免疫力不是一蹴而就，而是日常的点滴蓄力！ 让我们一起养出强回弹力的好身体！ #免疫力回弹力 #养生小妙招 #提高免疫力 #健康生活方式#热门
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PP1周前
咱没事别随便逛直播间了 好吗#唠嗑 #日常 #记录真实生活
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聂鑫医生3周前
熬夜导致猝死的前兆 #健康知识科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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陶院的辉2周前
如果幸福太难，请你睡个好觉，想不通的事情想破脑子也没用 我们都要往前走！加油，兄弟姐妹们#大专生#迷茫
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萤窗-荔枝老师6天前
不要熬夜到凌晨，高三最后167天极限自救#学霸秘籍 #高考 #知识分享 #高中生 #高中
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中医常培岩主任5天前
久思必伤脾，安神稳睡眠#伤脾 #安神 #中医常培岩
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CC~养了个生3年前
一周熬夜几次才算合适？熬夜需要做些什么减少对身体的影响？#世界睡眠日好好睡觉 #健康睡眠
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