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中医男科张大夫4月前
想要早xiè快点好，劝你一句：早睡觉！ #早谢 #中医男科 #男性健康 #健康科普 #张修举医生
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北海石哥3天前
冬天要早睡晚起，最好是晚上9点至10点睡，早上五到七点起，即太阳升起的时候起床，为好！#养生#黄帝内经 #健康生活
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二十四养生堂4月前
《立秋》节气养生，要做好以下几点 早睡早起，适量运动。#立秋 #养生 #国学智慧 #养生就是养健康 #居家养生
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江东小Z哥4天前
看完这个视频就去睡觉吧 为什么总是觉得时间不够用，想早睡这么困难，不知道你看到这条视频的时候又是几点钟呢？#真实生活分享计划 #深夜话题 #日常唠嗑 #熬夜 #失眠
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丛林日记2月前
记住：你要早睡早起！#健康 #健康科普 #养生
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黄三岁3周前
3招方法让你一天后就能做到早睡早起 #认知 #早睡早起 #个人成长 #习惯 #自律
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哪吒快跑10月前
早睡早起就是一个骗局，要想培养早起习惯，根本不需要控制早睡#早睡早起 #早起的好处有哪些 #无痛早起 #自律 #如何早起
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西安老冯聊健康1周前
#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感 #传播正能量 #每日分享 要想养好身，早睡早起最关键！
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孙行者-老孙3年前
你几点睡？几点起？早睡早起好身体~#脱口秀 #晰晰网络
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小漫3周前
大家一定要早起早睡#养生
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坤墨金言10月前
早睡早起你知道是几点到几点吗 #读书#皇帝内经 #家长必读 #提升自己 #读书 #认知
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源姐说2月前
早睡早起99%的人都理解错了#养生就是养健康 #养生#养生#冬天几点起床 @DOU+小助手 内容仅供参考，如有不适请 线下就医
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妙手食珍6月前
你几点睡几点起 #熬夜 #失眠 #早睡早起 #妙手食珍
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刘静医生4月前
你平时都是几点睡？ #早睡早起 #熬夜冠军 #失眠 #睡不着怎么办 #抖出健康知识宝藏
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温养知味1周前
冬天早睡早起是养生？错，这2类人要晚起 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #早睡早起身体好 #早睡早起真的好吗 #早睡早起好习惯
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女性身体养护&惟扬工作室3月前
早上到底几点起床对身体最好 早睡早起身体好 卯时起床顺应天时 早起助阳气升发 早起助便便顺畅 早起：一天的状态都会好 #早睡早起身体好 #卯时养生 #卯时 #阳气升发 #便便通畅
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苏老-道家内丹养生智慧10月前
#道家养生 道家倡导早睡早起，具体怎么执行才算达标？#养生 #古人的智慧 #养生智慧 #传统文化
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小玲❤️🎙️5月前
#转发#每日分享 #正能量 #早睡早起身体好
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大城小医徐医生7月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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三才河洛灸—湛龙华5月前
气血不好的人一定要早睡！那么早睡的时间几点钟最好呢？#养生 #黄帝内经 #道家养生 #知识分享
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木白师妹下山了4月前
几点睡觉才好呢？#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
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鲜跃辰8月前
早睡早起身体好，看完你还熬夜吗？#养生#熬夜#睡眠
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鲲鹏书山行3月前
早睡早起指的是几点？#养生 #科普 #中医 #健康 #国学文化
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🤍小白ॐ2周前
规律作息或是让自己睡饱最重要 #人生感悟鸡汤 #早睡早起 #规律 #规律作息 #日常分享快乐
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一念之间🙏1年前
早睡早起的好处是什么？ 几点睡？ 几点起？ 徐老师启发🙏
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百小白（孕中期）4天前
孕妈们你们都早睡早起吗 在农村早上又冷起来受冻吗，孕期必须要早睡早起才对孩子好吗～ 你们都几点起呀，#抖音玩法合伙人计划
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邳州益丰3月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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阳光小松1月前
是什么“偷”走了我们的睡眠？ #阳光小松 #中医养生知识#入睡困难怎么调理#改善睡眠小妙招 #几点算早睡早起作息正常
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齐女早睡日记1月前
晚上几点睡，才算真的“补阳气”？#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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君休健康管理中心1周前
熬夜等级对照表！ 你是阎王登记户还是神仙作息？ #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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🍀晨曦中式养生9月前
早睡早起是几点到几点呢#知识科普 #古人的智慧 #养生
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吉祥如意！6天前
建议尝试早睡早起、健康生活，久而久之你会发现……夜生活和你没关系了。
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吕新会老师4月前
99%的早睡早起都做错了！#东方智慧 #传统文化 #睡觉
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力悟叨叨1周前
#冬天睡觉 #养生就是养健康 #知识分享 冬天几点睡最好呢？建议是9-10，为了生计好多人可能无法做到，但是有条件的人群（老人、小孩）可以尽可能去实现这个点入睡。
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晓静体质养生5月前
为什么早睡早起身体好？看下你是几点睡觉？#养生 #健康
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吉林科普汇4月前
你几点睡觉？请对号入座 #睡觉 #健康 #早睡早起 #晚睡的小朋友 #晚睡的人
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以琳酣睡小馆1周前
三个早睡小技巧 #晨起养生 #早睡小技巧 #中医睡眠养生 #酣睡小馆
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美羊3周前
几点睡才算是早睡#早睡 #自律 #不焦虑 #早睡打卡 #怎么早睡
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小汐聊养生6月前
你常常说的早睡早起你知道是几点吗？#健康养生 #养生 #中式养生 #健康生活 #睡眠
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天地仁阖@神志1月前
这些年你都睡对了吗？💤早睡早起到底是几点到几点？⏳ 跟着身体生物钟养命！#正能量 #养成好习惯
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树下的宝藏4月前
你晚上几点睡？你是几点刷到我的？还有18招早睡方法等你解锁🎁#早睡 #失眠 #睡觉 #助眠
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栾琪医生 | 医美密码3月前
大家平时都是几点睡的呢？#平时几点睡 #抗衰老 #早睡早起 #西安栾琪 #医疗健康创作训练营
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黄有为 ZAX5天前
你总在挣扎，早起却从来没赢过？也许你搞错了自律的起点，真正的自律不不是早晨的闹钟，而是夜晚的暂停键，你今晚准备几点睡？ #今晚几点睡挑战？#早睡才是真自律#我戒掉了睡前刷手机#睡前按下停止键#你的熬夜债明天要还
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萌萌么么哒！1周前
冬至到，健康最重要！💪 记得早睡早起，温暖过冬哦~ 🌟 #冬至 #健康生活
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百岁老人养生法11月前
冬天的早晨几点起来比较好？#养生 #健康 #长寿 #百岁老人养生法
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地球仪92月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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跟着老张学养生1月前
第六集‖共读《黄帝内经》之冬日藏阳，早睡晚起，顺应自然之道。📚《黄帝内经》的智慧，藏在日常的作息里。☀️💤 #黄帝内经 #养生日常
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下雪小岛2周前
北大研一｜分享高三如何早睡！ #高中 #早睡 #日常唠嗑 #分享
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Kai生命使用手册1月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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后生沛琛4周前
肾虚恢复就是早睡早起 #肾虚 #中医文化 #干货分享 #知识分享
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小刀早睡会发达1月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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石姐姐2周前
早睡早起是几点呢#涨知识
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石姐姐1周前
早睡早起到底是几点呢
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狗哥要疯狂5月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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儿科孙乐科6月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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荷品优选8月前
睡眠的黄金时间是11点还是12点你认为几点#唯美意境 #智慧生活
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段洪志医生2月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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袁老师说健康1月前
袁老师小课堂之晚上最佳睡觉时间#上热门#健康 #中医养生
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智慧百问5月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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儿科教授李兰铮8月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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晏医生聊心脏3周前
几点入睡最健康？#心肾守护#心梗救治日循证科普 #睡眠障碍
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淋巴瘤科医生赵培起6月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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养生干货库6月前
熬夜修仙指南 熬夜一时爽，体检火葬场 早睡一时苦，健康永相随 #灵魂拷问#养生#健康 今晚几点关机？
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黄旖旎2月前
几点睡觉最好，倪海厦老师建议，早睡是人生第一位#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#早睡#失眠
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