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美熙姐姐1118月前
40+中年人的养生局，记住这10个字🌟🌟 1️⃣睡补2️⃣人补3️⃣智慧补 人生的下半场，照顾好身体和心灵，就是对自己最好的富养🥰#女性养生 #女性智慧 #保养秘诀 #情感共鸣 #养生
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百岁老人养成堂7月前
中医认为，跟爱的人一起睡觉，是大补！#睡觉养生 #最好的养生 #养生之道 #养生最好的方法
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康途人生（523）4周前
最好的养生吃大量的补品，而是好好吃饭，好好睡觉
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六月说养生4月前
好好睡觉💤 #黄帝内经 #养生 #终南山 #好好睡觉
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旺仔鸟乔4月前
睡好觉是天下第一大补#倪师#中医文化 #睡觉
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营养师Sophia1周前
40岁女人养生秘诀：睡补 人补 自然补 智慧补！#女人养生常识 #女性健康 #女性智慧 #女性成长
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遵义慕思床垫～小林姐6天前
好好睡觉才是最低成本的养生#家居好物种草 #慕思床垫
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李饱饱说2周前
40岁顿悟的健康四件套：情绪稳、发量多、拉屎顺、睡得香#内容太过真实 #好好爱自己 #生活感悟 #中年养生
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吉林老徐1月前
顶级养生—睡眠#中医 #中医养生 #养生 #睡眠 #中医文化
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广和源·熏领冠养生馆官方号4天前
#养生就是养健康 养生，不是中年人的妥协，而是聪明人的提前入场。 好好吃饭，好好睡觉，是成本蕞低的"增值"方式。 身体是1，财富，感情，事业都是后面的0.别等1倒下，才悔恨万千繁华终成空。
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文宝学医养生1周前
好好吃饭，好好睡觉，好好休息，回来工作元气满满#原创视频 #日常分享 #养生就是养健康 #自学中医#艾灸
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闪闪二妹8月前
中医视角解读睡眠 肝掌握着睡眠的两大开关！ 人要好好睡觉 #养生#睡眠对健康的重要性
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老李说养生4天前
#知识分享 #健康 #养生 睡觉相当于读命，一夜睡得好百病不来找
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逆路-闯哥5天前
早睡身体好 #养生#大健康 #助眠 #失眠 #睡眠@抖音创作小助手
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唐秀1月前
人到中年专注两件事，攒健康+存钱，最实在的养生方式就在藏在生活日常里，好好吃饭，好好睡觉，保持心情愉悦，保持运动坚持锻炼，跑步就是最实在的日常养生方式！别迷信啥保健品、花里胡哨的养生套路，一双跑鞋、一条路，跑起来就管用！踏踏实实过好每一天，别梦想一日暴富，理性消费，点滴积累…#内容过于真实 #生命在于运动健康在于行动
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姑姑50岁逆龄密码6天前
50岁像30岁的秘诀，只需要每天睡懒觉 #美容觉 #养生 #驻颜 #道家文化 #无极姑姑
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老周的养生笔记1月前
养生就是好好吃饭睡觉运动 #养生就是养健康 #健康生活 #自我提升与成长 #中年人的压力 #正能量
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宅家健身老王2月前
50岁后好好睡觉，效果远超保健品 #银龄计划#都市银发#中老年健身#科学健身#养生
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小张说事实4天前
不花钱的养生零养生#养生#健康
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还原身体1月前
好好睡觉就是最好的养生#正能量 #美业手艺人 #传承中医文化
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中年养生6月前
#睡觉是最好的养生 #健康养生#中年养生 #健康知识分享 #人工智能
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神经内科主任医师金波6天前
别硬熬了！3 个不费脑的入睡技巧#熬夜 #失眠 #健康 #老铁健康加油站
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海阔天空3月前
人到中年，要注意晚上好好睡觉！ 最佳养生之道，莫过于倒头便睡！ 药补不如食补，食补不如踏踏实实睡一觉！#健康 #知识分享 #健康科普 #正能量 #中医养生
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杨崇添聊心理1周前
睡好是最好的养生，每天睡足8小时#心理科普#养生#睡眠
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三峰聊成长2周前
好好睡觉，能减少很多麻烦。#解惑#成长#醒悟#实修智慧
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秀一传统养生1周前
最好的养生方法就是睡觉 #养生 #睡觉 #养生健康
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晚晚不晩5天前
过了35岁才知道，实打实的休息好，比什么都重要！#酸枣仁 #女生必备 #福东海人参酸枣仁原浆 #福东海小睡瓶
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暖秋1周前
睡觉是最好的治愈。#睡觉 #睡眠 #治愈
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@谭谭食养记8月前
好好睡觉，试试这几个睡姿，fu助我们入睡#养生 #小动作大作用 #改善睡眠
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三三讲长寿之道1月前
晚上最好的养生，就是睡好觉。 #道家文化 #道家养生 #健康科普 #三三居士
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极简快乐养生1周前
中里巴人 养生之道，吃饭睡觉#中里巴人极简养生法 #中老年人养生#居家养生#增强抵抗力提高免疫力 #穴位养生
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正心正念 @悦莲5天前
好好睡觉，不是向生活妥协，而是与自己和解。#睡眠质量 #与自己和解与生活和解 #健康养生
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徐乐老师教养生1月前
人过五十，睡前养成两个好习惯！ #健康科普 #养生 #养生就是养健康 #睡觉 #睡眠
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知夏1周前
睡觉才是顶级养生！老话说得好：一夜睡安稳，百病不缠身。年纪越大越明白，睡个踏实觉，比赚再多钱都实在。 #养生就是养健康 #健康养生 #中年养生#黄帝内经养生#知夏
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古月养生有曰6天前
古月养生有曰第9集空腹睡觉的好处#养生就是储存健康 #创作者服务中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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我是玟莎陈大哥5月前
最顶级的养生——睡好觉 #玟莎陈大哥 #玟莎集团 #养生 #大健康 #睡眠
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失眠专家赵国平5月前
一个人最好的养生：就是好好吃饭，好好睡觉，保持好好的心情！#失眠 #养生 #中医 #一个人最好的状态 #好好睡觉
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金鱼养生说9月前
最好的养生方式就是睡觉#睡觉 #睡眠 #养生 #睡觉需要仪式感 #睡眠质量
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马羚8月前
好好睡觉，是最低成本的养生方式，也是治愈一切的良药#母女日常 #日常分享 #保养方式 #经验分享
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禾子3月前
保持健康好气色的关键在于好好睡觉。睡眠是人体最精密、最无私的修复工程，一夜安眠足以化解白日焦虑。#养生就是养健康 #好好睡觉比什么都重要 #水星家纺蚕丝被 #巴马蚕丝被
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全维疗愈｜阿言7月前
#上热门 别再熬夜啦！睡觉可是最好的养生秘诀#睡眠养生 #健康生活 #早睡早起 #养生知识
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小柚子火了1周前
最简单有效的养生方法，其实不用花钱？ 就一个字：睡。 南怀瑾老先生曾说过：“佛教道教不如睡觉，中药西药不如早点睡觉。” 治疗身体最好的方法，往往就是睡觉。 睡觉，才是给身体的第一大补。 中医也讲：健康的身体，睡眠占七成。好气色，离不开好睡眠。 所以说，睡觉真的是天大的事。 对我们普通人来说，最直接有效的养生方式，就是睡饱、睡好。 尤其要睡好“子午觉”： 晚上子时，也就是11点到凌晨1点，要保证熟睡； 中午午时，11点到下午1点，可以适当小憩一会儿。 养生，其实可以从“早点睡、好好睡”开始。 好好睡觉，就是给身体最深层的补养。 #健康 #养生 #中医 #睡觉#免费
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谷雨先生4天前
睡眠质量很重要#睡眠#养生#传统文化#皇帝内经
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上善若水✨（拒绝私聊）6天前
#睡觉是天下第一补 ，天睡我睡，天醒我醒 #养生就是养健康
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汪姐说1周前
好好睡觉才是最低成本的养生#养生就是养健康 #同城好店推荐 #乐平御医门
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杨老师讲睡眠养生+营养管理1周前
好好睡觉，就是大补。#正能量 #睡觉 #干货分享 #生活感悟
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蓝影3月前
散文诵读：富养自己的最好方式：好好睡觉#原创视频 #美文朗读 #散文 #散文朗诵
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安禾养生6天前
养生的最高境界睡个好觉#中医养生 #养生知识
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健康财富小管家5天前
早睡能养面色 #我是一个正能量的传播 #健康养生 #早睡
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叫我姐就行2月前
从今天开始好好吃饭，好好睡觉，坚持运动，保持微笑！！#臀腿训练 #居家健身#费教练#中年人健康养生#健康是最大的财
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上善养生4天前
富养自己不用贵！好好睡觉，年轻心态全拥有 熬夜显老、烦心事多？会睡觉才是顶级养生！睡好=年轻+聪明+好心情，关注解锁更多技巧～#睡眠养生 #富养自己 #年轻秘诀 #低成本养生 #好好睡觉
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爱跑步的艳子1周前
最好的养生方法就是睡觉，人只要能睡觉就没有身体不好的#养生#睡觉#睡眠正能量#上热门 @环球网
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兆佳针纺织5天前
睡觉时间就是养生时间，过好一生，睡好一床，就选祺蚝睡眠，让天下人睡好觉！#祺蚝睡眠养生#睡眠养生#新兆佳新材料科技
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康享人生6天前
早睡能补气血稳心神 #健康养生 #热点 #补气血 #失眠 #女性健康
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潘胖嬢嬢6天前
古法锻炼秘籍：睡前10秒「回春术」动作，强身体少求人，老一辈智慧藏其中！#古法锻炼 #睡前运动 #回春术#中老年健身 #养生小知识
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红伟🇨🇳良心艾制品🔥1月前
简单生活，顺应自然，好好吃饭，好好睡觉，就是最适🈴我们的❤️也是最好的❤️❤️❤️🔥🔥🔥🙏🙏🙏#正能量 #健康生活 #分享正能量
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焱焱爱锻炼4天前
每天动一动，吃饭香睡觉稳，这就是最好的养生#中老年健身#居家锻炼#耗糖燃糖#背部锻炼#运动贵在坚持每天坚持锻炼
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胡耀中日常6天前
最好的养生方式—睡觉#养生 #睡眠 #健康 #胡耀中辟谷
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逆路-闯哥6天前
好睡眠很重要 #养生 #大健康 #睡眠 #失眠 #助眠 @抖音创作小助手
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刘绥滨-太极5天前
中老年睡不好 太极呼吸助安眠#太极养生 #传统文化 #中国文化 #刘绥滨
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幸福人生6天前
养生不是一阵子，而是一辈子。从今天开始好好爱自己#2025年最感谢的人是老己 #养生之道 #传统文化 #中医传承 #倪海厦 @DOU+小助手
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羽飞滋补养生6月前
所以要好好睡觉#国学文化 #养生 #睡眠
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国家老年大学6天前
钟南山院士：锻炼跟吃饭睡觉一样重要，精神状态会更好 #国家老年大学#钟南山院士#中老年养生#主动健康#饮食健康
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（期盼）春天1周前
养生就是不熬夜早睡觉！#军旅生活 #致敬我的军旅生涯 #军旅回忆 #军旅生涯 #难忘军旅生涯
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