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MY群主10月前
吃肥肉不会胖。人体摄入的脂肪
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超哥偶尔也吃点儿甜的2月前
碳水和脂肪 谁才是长胖“元凶” 当你吃下去碳水和脂肪之后，他们在身体中到底经历了什么？谁？才是你腰上赘肉的真凶？脂肪应该怎么吃？ #鱼油 #碳水 #脂肪 #减脂 #减肥
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北欧东嫂懂营养5月前
吃肥肉会长胖，是个天大的骗局... #减肥 #健康 #科普 #饮食 #女性
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小李不吃🐷7月前
碳水和脂肪分开吃，碳脂分离能不能加速脂肪分解？减少合成 #减脂 #塑形#热门 #健身 #减肥
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琦琦张的真实生活～健身美食大健康先锋导师1周前
减脂期能不能吃肥肉？ 如何在减脂期享用肥肉，拿走不谢😌🫡肥肉无罪，适量动物脂肪还有益身心健康呢。导致肥胖主要是油脂过量的问题。我们把这个油给他手动摁出来不就行啦！！！
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亮厨➳锋味✔4月前
#肥肉#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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波哥懂你心1周前
肥肉到底该不该吃？关键在这两点~#波哥懂你心 #健康科普
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爱知食8月前
⚠️ 100 克 = 3 碗米饭！这些肉千万别吃多 #减肥 #会吃才会瘦 #科学减脂 #减脂食谱 #吃肉不长肉
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营养师心阳9月前
吃肥肉会长肥肉吗#减肥#抗糖#健康饮食#营养与健康 吃肥肉会长肥肉吗#减肥#抗糖#健康饮食#营养与健康
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不二.心流精读1周前
《脂肪真相》：吃肥才能减肥 都说减肥要管住嘴，可为什么你越节食越胖？《脂肪真相》彻底颠覆你的减肥逻辑！这本书用科学告诉你，不是所有脂肪都是敌人，吃对脂肪才能健康瘦。别再为体重焦虑了，点开视频，看清脂肪的真相，从此和身体和解。#减肥 #减脂 #读书 #墨白深度书旅
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北欧东哥爱健康4月前
吃肥肉对身体到底有没有害，一条视频说清楚 #肥肉 #饮食 #饮食健康 #健康 #健康科普
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肥肥思1月前
牛丼饭 饱和虽然一定要摄入，但饱和脂肪太常见，也容易摄入过量直接转化为脂肪，并且饱和脂肪摄入过量也存在引发心脑血管疾病的风险，但不是说就不能摄入，一定要掌握好度#健身饮食 #运动营养 #减脂餐 #健身干货
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周博士聊减重1月前
减肥别只盯着肥肉！真正的元凶竟是它…。#吃肥肉减肥 #吃肥肉会长胖吗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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减脂控糖小百科7月前
#肥肉#热量#控糖#体重管理
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小李不吃🐷5天前
减脂期不能吃猪油？饱和脂肪不健康容易发胖？这是有多大的误解 #知识科普 #减脂 #塑形 #健身 #热门
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真理之弓3月前
人身上的脂肪是怎么来的 #减脂 #脂肪合成 #胰岛素 #减肥 #知识科普
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肝病科王荣琦主任4周前
脂肪肝患者能吃肥肉吗？多数人都弄错了 #脂肪肝 #医学科普 @抖音医疗健康小助手
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三眼看世界1月前
肥肉的成分 肥肉中各成分的含量
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李瀚森Handsome4天前
吃肥肉减肥你信么#减肥 #脂肪#经验分享#戒烟#意志力
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糙汉子-刘1月前
发胖的原因找到了，减肥的捷径你知道吗
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酮营养和轻断食3月前
多吃肥肉，而不是少吃 ，肯·贝里博士 多吃肥肉，而不是少吃 ，肯·贝里博士 本视频强调，现代社会对动物脂肪和饱和脂肪的恐惧被夸大。肯·贝里博士建议适量摄入动物脂肪，特别在肉食或生酮饮食中有助于提供能量和饱腹感。推荐70%瘦肉加30%脂肪，初学者可从脂肪与蛋白1:1比例起步，逐步适应。视频还指出，应相信身体自我调节能力，避免因恐惧脂肪导致营养失衡。
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颐养膳堂1月前
肥肉为啥不能多吃 肥肉敢不敢吃#健康饮食 #养生 #肥肉 ##这也能开播 #食品安全
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杨鹏辉-第二课堂2月前
减脂吃的相对越多，掉秤越慢，脂肪占比越高，体脂率下降越多，越不容易反弹！！#减肥知识 #减脂 #健康 #科学减肥 #控制饮食
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甄品汇生活馆8月前
你是不是认为吃肥肉就长肥肉呢？#吃肥肉容易长胖吗 #健康科普 #健康 #营养 #减肥
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闻博先生6天前
科普一下：脂肪是怎么形成的？
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宝妈舒小姐减脂记1周前
姐妹们，减肥期间一定要多吃肉哦，要想减的好那就得肉吃好，这样的减肥方式你喜欢吗#内容太过真实 #减肥vlog #宝妈成长计划 #健康生活
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姚和平轻断食7天瘦3月前
脂肪肝是因为肥肉 和油吃多造成的吗#轻断食 #减肥
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李金波冲鸭4天前
兄弟们不要再乱摄入脂肪啦，好好看看这篇脂肪大测评！#健身#自律#李金波#脂肪
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糖胖逆转焦博士2月前
99%的人都不知道，这4种肉越吃越胖❗ #减脂 #减肥 #大基数 #体重管理年 #吃痩
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减脂控糖小百科1年前
减脂期到底能不能吃肥肉？#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #食物热量 #减肥 #掉秤
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暖熠小艺（减脂版）1周前
肥肉尽量不要吃 跟吃油没什么区别#减脂餐 #减脂餐打卡 #生活化减脂
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李白运动营养8月前
脂肪是如何增长的 #科普 #自律 #减脂 #内容过于真实 #减肥
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大黄减肥干货合集5月前
高脂肪 VS 高蛋白！到底怎么选？ 低碳以后只敢吃瘦肉，不敢吃脂肪，那你就做错了低碳饮食#减肥 #低碳饮食 #高蛋白饮食
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北欧东哥 健康布道者3周前
肥肉不能吃❓别再被骗了 #肥肉 #饮食 #健康 #低脂饮食 #北欧东哥
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四川省疾病预防控制中心1周前
冬季为什么不能吃太多肥肉？ 四川省疾病预防控制中心助理研究员马梦婷为你解答 #四川疾控 #疾控守护live #冬季养生 #健康 #科普
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北欧东嫂营养分享4月前
99%的人都吃错了，其实吃对肥肉并不长胖，真正.... #减肥 #胖 #饮食 #减肥减脂吃这些 #科普
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糖胖逆转焦博士3月前
99%的人都不知道，这4种肉越吃越胖 #减脂 #减肥 #大基数 #体重管理年 #减重
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注册营养师翁吉祥2月前
这3种肉吃多了就是在喝油？ #健康饮食 #健康减脂 #吉祥减肥营 #营养师科普
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平江李教瘦玩转减肥界1周前
吃多了=全长肉？90%的人误会了！一夜涨2斤？其实大半是水分！原来身体这样存热量…#一顿吃多了会胖吗 #放纵餐#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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营养师顾中一6月前
大餐后体重暴涨？真相不是脂肪变多！ #大餐 #减脂 #减肥 #营养 #健康乘风计划
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小李不吃🐷2月前
重了几斤不等于胖了几斤！脂肪真正生长速度并不快，比你想的慢 #健康 #健身干货 #减脂 #健康 #减肥知识
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曲大朋1月前
减脂减肥打卡路上，藏在日常饮食里的肥肉才是超难缠的绊脚石！ 它富含饱和脂肪，悄悄加重热量负担，还容易让减脂进度卡壳，想稳稳推进打卡计划，可得重点避开这份隐形阻碍～ #减脂饮食 #减脂打卡 #减脂路上的绊脚石 #因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
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身体那些事1月前
#肥肉真相 #低脂饮食骗局 #心血管健康 #营养科普 #反式脂肪
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虎虎健身6天前
脂肪是怎样形成的#脂肪#高热量食物#自律#科普#逆袭
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房德龙（接线上健身指导）4月前
减脂不能急 1kg脂肪约等于7700kcal，每天热量赤字不宜超500kcal，因此1个月减2kg脂肪是合适的速度。 新手福利期本来就会肌肉增长脂肪减少，此时要搭配好碳蛋质干净饮食，不是让你节食，尤其是一旦感觉到饿就要多吃，长期不饿更要多吃，具体看能量补偿那一期。 #健身 #减肥 #减脂 #房德龙
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你的好兄弟6月前
脂肪对身体的影响#健身干货 #脂肪的作用 #脂肪 #健身小白必看经验 #健身搞笑
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孙泓食养生活1周前
爱吃肥肉的注意了，膳食指南有话说#瘦肉 #肥肉 #膳食指南 #吃肉的讲究 #健康生活
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倪师野徒3月前
说点不一样的 关于肥肉#健康 #体重管理
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协和烟雨医生7月前
脂肪肝是怎么形成的？脂肪是这么从肥肉挪到肝脏上的？ 教你三招逆转早期脂肪肝。#抖出健康知识宝藏#脂肪肝#脂肪#逆转#协和烟雨医生
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严料坊身材管家1周前
不要总是怪肉吃多了 #严料坊
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众旺赤壁牛杂。4天前
上集讲了原理，这集说现实。为啥有人一边吃肉，一边越吃越胖？问题不在“肉”，在这三点：第一，加工方式炸的、裹粉的、香肠、培根，本质是油和糖，不是肉。第二，总量还是超了，再好的食物，天天吃多，一样胖。第三，身体没用起来蛋白质最大的价值，是配合运动保住肌肉。所以结论很清楚：吃肉不会让你胖，乱吃、吃多、吃错，才会。你觉得最容易让人长胖的是什么？评论区聊聊。#同城美食 #赤壁牛杂旺哥 #真材实料才能做出好味道 #健康饮食 #鲜牛肉
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小李不吃🐷3周前
靠吃米饭主食涨2斤肉？你得吃35碗，撑死你，别再冤枉米饭了 #健身饮食 #减脂 #塑形 #健身饮食 #热门
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荆楚网3天前
每天吃点猪油竟有助控制体重，可减少脂肪沉积和脂肪炎症，专家：建议猪油与植物油搭配食用，猪油的摄入量建议占一半左右（内容仅供参考，如有不适请线下就医）
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健康频道1周前
为什么人到中年会“发福”，这些知识越早懂得，对我们帮助越大！#中医传承
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塑形时代健身 小飞1周前
放纵餐长的体重是脂肪吗？#减肥 #减肥知识 #康巴什健身
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健康能量圈2月前
嫌弃了多年的肉肉竟然是背了黑锅至此 #健康 #科普 #吃出好身体 #健康饮食
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姚老板的减肥🖊️笔记1周前
碳水和脂肪能不能放在一起吃？哪个吃多了更长胖？#减肥 #糖油混合物 #减肥吃什么 #怎么减肥不反弹
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夜坠明6月前
肌肉是脂肪燃烧的终点#健身小白必看经验 #健身干货 #健身 #减脂增肌#自律
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霍教练（力量减脂塑型）3月前
大餐之后不要因为涨体重而焦虑了，大部分都是水分。不是长的脂肪#干货分享 #知识分享
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小李不吃🐷3周前
干净碳水就算热量超标，转化的脂肪也非常少，碳水不是发胖根源！ #健身干货 #科学减肥 #健身 #减重 #健身减肥
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整形医生马希达5月前
你知道脂肪分为两种吗？ 如何更好的#燃脂 呢？#脂肪 #棕色脂肪 #抖出健康知识宝藏
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honey小小柯8月前
怕浪费食物？可是把剩下的吃了肥肉长在你身上诶！！！！ 没有鼓励大家浪费食物的意思。咱就是说，尽量少煮吧，出去外面吃也点少一些，或者打包回去。反正不要硬塞就对了！吃进去除了长胖，一点好处没有！！！如果你很瘦当我没说～～～ #体重管理 #减脂 #减脂期#唠嗑日常#减脂小知识
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小李不吃🐷2月前
短期的水也会导致肥肉捏起来变厚，肥肉维度变大，不代表都是脂肪 #减肥知识 #变瘦 #瘦身 #健康 #減肥
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